உங்கள் மூளை: இணையம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் மூளையில் அக்கறை உள்ளதா? ஒருவேளை நீங்கள் இதை முடிக்க வேண்டும் முழு கட்டுரை உங்கள் கால்கள் அல்லது மையத்தில் உள்ள தசைகளைப் போலவே, நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து வெவ்வேறு மூளை பகுதிகள் வலுவாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ வளரும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. [இந்த புள்ளிவிவரத்தை ட்வீட் செய்யுங்கள்!] நீங்கள் ஆன்லைனில் பத்தியிலிருந்து பத்தி அல்லது இணைப்புக்கான இணைப்பைப் படிக்கும் (அல்லது படிக்காத) வழிகள் உங்கள் மனதின் ஆழ்ந்த கவனம் மற்றும் ஆழமான செயலாக்கத்திற்கு வீணாகிவிடும்.

தகவலின் துணுக்குகளை விரைவாக ஸ்கேன் செய்ய கற்றல் தொடர்பான நன்மைகள் உள்ளன, நிச்சயமாக, ஆனால் தீமைகளும் இருக்கலாம், என்கிறார் கேரி ஸ்மால், எம்.டி., ஆசிரியர் iBrain மற்றும் UCLA இன் செமல் நிறுவனத்தில் பேராசிரியர். "இணைய அனுபவத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பியல் சுற்றுகளை மக்கள் வலுப்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்களைப் புறக்கணிக்கிறார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் சுற்றுகளை புறக்கணிக்கும்போது, ​​​​அவை பலவீனமடைகின்றன." உங்கள் நூடுல்ஸுக்கு நிறைய இணைய நேரம் என்ன அர்த்தம் என்பதை இங்கே காணலாம்.

உடனடி விளைவுகள்

"எங்கள் மூளை புதுமையை விரும்புவதற்கு கடினமாக உள்ளது," ஸ்மால் கூறுகிறார். "மற்றும் இணையம் புதுமையின் முடிவில்லாத ஆதாரத்தை வழங்குகிறது." நீங்கள் ஒரு வலைப்பக்கத்திலிருந்து இன்னொரு வலைப்பக்கத்திற்கு மாறும்போது, ​​உங்கள் மூளை டோபமைனின் சிறிய வெளியீட்டைப் பெறுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளன இந்த டோபமைன் வெளியீட்டுடன் இணைந்து ஒரு இணைப்பிலிருந்து அடுத்த இணைப்பிற்குத் தாவுவதற்கான எளிமை, அதன் உள்ளடக்கத்தில் மூழ்குவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஏன் இணையத்தில் "உலாவும்" முனைகிறீர்கள் என்பதை விளக்கலாம்.

ஆனால் உங்களது உலாவல் முறைகளை மற்ற பணிகளுக்கும் நீட்டித்தால் மகிழ்ச்சி பின்னடைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக: மின்னஞ்சல்களைப் படிப்பதில் இருந்து அறிக்கையைப் பார்ப்பது, சக ஊழியருடன் அரட்டை அடிப்பது என நீங்கள் குதித்தால், உங்கள் மூளை தவறுகளைச் செய்யும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்கள் கவனம் தொடர்ந்து ஒரு வேலையிலிருந்து அடுத்த வேலைக்கு மாறுகிறது, உங்கள் கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை குழப்புகிறது, ஸ்மால் கூறுகிறார். இது போன்ற பல்பணி செய்பவர்கள் நம்பு அவர்கள் மிக விரைவாகவும் உற்பத்தித் திறனுடனும் வேலை செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே விளையாடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஸ்மால் கூறுகிறார். அந்த பணி மாறுதல் அனைத்தும் உங்கள் செயல்திறனை குறைக்கிறது, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

நீண்ட (எர்)-கால விளைவுகள்

ஸ்டான்போர்டைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேலே விவரிக்கப்பட்ட விரைவான-சுவிட்ச் இன்டர்நெட் பாணியில் வேலை செய்யும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மூளைகளை ஆய்வு செய்துள்ளனர். மேலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு வகையான தூண்டுதல்களில் ஒட்டிக்கொள்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​"மீடியா மல்டி டாஸ்கர்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுபவை முக்கியமான (ஒரு வேலை திட்டம்) th9 e இலிருந்து பிரிக்கப் போராடுகின்றன (ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு அனுப்பிய ஒளிரும் ஜி-சாட் செய்தி), விளக்குகிறது அந்த ஸ்டான்போர்ட் அணியை வழிநடத்திய ஆண்டனி வாக்னர், Ph.D.

இந்த மீடியா பல்பணி செய்பவர்கள் ஒரு ஸ்டாக்கடோ, திசைதிருப்பப்பட்ட சிந்தனை பாணியை உருவாக்க முடியும், ஸ்மால் கூறுகிறார். அவர்கள் விஷயங்களை மிக விரைவாக நகர்த்தப் பழகிவிடுகிறார்கள், இது நிஜம் அல்லது இணையம் அல்லாத பணிகள் (ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது ஆழ்ந்த உரையாடல் போன்றவை) அவர்களை மெதுவாக்கும் போது பொறுமையின்மையை உணர வைக்கும். தகவலை நினைவுகூர உதவும் இணையத்தை நம்பி பழக்கப்பட்டவர்களிடையே நினைவகம் பாதிக்கப்படுகிறது, ஹார்வர்ட் மற்றும் கொலம்பியாவில் இருந்து ஒரு ஆய்வைக் காட்டுகிறது.

மேலும் இது பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், உங்கள் மூளை ஆகலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன அடிமை இணையத்திற்கு. நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் இணைப்பிலிருந்து அடுத்த இணைப்பிற்குத் தாவும்போது செயல்படும் வெகுமதி அமைப்புடன் இதை மீண்டும் இணைக்கிறது. புகைப்பிடிப்பவர்கள் சிகரெட்-மன மற்றும் உடல் உபாதைகள், பீதி, குழப்பம் மற்றும் தீவிர தனிமை உணர்வை அணுக மறுத்ததால், இணையம் அல்லது ஸ்மார்ட்போன்களை எடுத்துச் சென்ற இளைஞர்கள் சில திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள் என்று மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக ஆய்வு கூறுகிறது.

சுவாரஸ்யமாக, இணையத்தைப் பயன்படுத்தாதவர்களுக்கு பெரும்பாலும் முதியவர்கள்-சிறிய கணினிகளுடன் பணிபுரிவது உண்மையில் பழைய மூளை சுற்றுகள் மற்றும் பாதைகளை எரிக்கிறது, ஒரு நபரின் நினைவகம் மற்றும் திரவ நுண்ணறிவை மேம்படுத்துகிறது, நீங்கள் பிரச்சனைக்குப் பயன்படுத்தும் பொது அறிவுக்கான அறிவியல் சொல் தீர்க்க அதற்குக் காரணம், அந்தப் பணி அவர்களுக்குப் புதிது என்பதால், அவர்களின் மூளைக்குப் பலன் கிடைக்கும்.

ஆன்லைனில் நீங்கள் எதிர்மாறாக இருப்பதைக் கண்டால்: உங்கள் மனம் ஒரு கட்டுரையின் முடிவை எட்டிப் பார்க்காமல் திணறினால், உங்கள் மூளை அந்தப் புதிய வேட்கையை அனுபவிக்கலாம். சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் இணையத்தை விட்டு வெளியேற தேவையில்லை (தயவுசெய்து வேண்டாம்!) உங்கள் அன்றாட பழக்கங்களை மாற்றியமைக்கும் எதையும் ஆர்வமாக, சிறிய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

க்கான மதிப்பாய்வு