இப்போதே உங்கள் சிறந்த உடற்பயிற்சி வழக்கம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எந்த நாளிலும் எந்த வகையான பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் பயிற்சியாளராகவோ அல்லது வேறு எந்த வகை உடற்பயிற்சி நிபுணராகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. இந்த பாய்வு விளக்கப்படத்தை பின்பற்றவும்! உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது, நீங்கள் எந்த உபகரணங்களை அணுகலாம், உங்கள் கடைசி பயிற்சி மற்றும் தற்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது பற்றிய சில அடிப்படை கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம், இன்று உங்களுக்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி Rx உடன் முடிவடையும்.

உதாரண உடற்பயிற்சிகளுக்கான இணைப்புகளையும் நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம், எனவே நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், இன்றைய பயிற்சிகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியதில்லை. இது (கிட்டத்தட்ட) ஒரு இலவச தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைப் போன்றது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்

பைத்தியக்கார வொர்க்அவுட்: 12 நிமிடங்கள் இடைவிடாத சிற்பம்

அல்டிமேட் ஆயுதங்கள் மற்றும் ஏபிஎஸ் பயிற்சி

மெல்லிய தொடைகளுக்கு முதல் 10 நகர்வுகள்

மொத்த-உடல் மேக்ஓவர்

யோகா-கிராஸ்ஃபிட் மாஷப் ஒர்க்அவுட்

க்கான மதிப்பாய்வு