பியா டோஸ்கானோ, ஹேலி ரெய்ன்ஹார்ட் மற்றும் அதிகமான அமெரிக்க ஐடல் போட்டியாளர்களிடமிருந்து வொர்க்அவுட் பிளேலிஸ்ட் உத்வேகம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜிம்மில் கவனம் செலுத்தி உந்துதலாக இருக்க இசை வேண்டுமா? இந்த வாரத்தைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம் அமெரிக்க சிலை நிகழ்ச்சிகள். ஒன்பது அமெரிக்க சிலை நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் பல ராக் அன்' ரோல் ஹால் ஆஃப் ஃபேம் வெற்றிகளின் தங்கள் பதிப்புகளைப் பாடினர். பியா டோஸ்கானோ நாங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்த அப்-டெம்போ பாடலை எங்களுக்குக் கொடுத்தது, மற்றும் ஜேம்ஸ் டர்பின் "என் கிட்டார் மெதுவாக அழும் போது" என்ற அமைதியான உணர்ச்சிபூர்வமான பக்கத்தை எங்களுக்குக் காட்டினார். ஆனால் இந்த அமெரிக்கன் ஐடல் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் குட்டி ராக்கிங் 'ஹார்ட்ஸ் அவுட்டாக பாடியது மட்டும் அல்ல - எனது ஒர்க்அவுட் பிளேலிஸ்ட்டிற்கு சில சிறந்த யோசனைகளையும் கொடுத்தார்கள். உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும் இந்த வாரத்தின் பல வெற்றிப் பாடல்கள் இதோ.

ஜேக்கப் லஸ்க் பாப் மன்னர் மைக்கேல் ஜாக்சனின் "மேன் இன் தி மிரர்" உடன் மாலை தொடங்கப்பட்டது. ஸ்பீக்கர்களில் இருந்து இந்த பாடல் வெடிப்பதன் மூலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கலாம். நீங்கள் நீட்டவும் மற்றும் ஜம்பிங்-ஜாக் செய்யவும் தொடங்கும் போது இந்தப் பாடலுடன் உங்கள் உடலை ஒரு தீவிரமான உடற்பயிற்சிக்காக சூடாக்கவும்.

ஹேலி ரெய்ன்ஹார்ட் ஜானிஸ் ஜோப்ளின் "என் இதயத்தின் துண்டு" ஒரு புதிய நிலைக்கு கொண்டு சென்றார். உங்கள் பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸில் வேலை செய்ய டம்ப்பெல்லுக்குச் செல்லுங்கள், மேலும் துடிப்புடன் சுருட்டைகளைச் செய்வதன் மூலம் உண்மையில் பள்ளத்திற்குள் செல்லுங்கள். பின்னர் ஜோப்ளினின் ஹிட் மூலம் சில க்ரஞ்ச்ஸுக்கு தரையில் அடிக்கவும்.

உங்கள் பைக்கில் செல்லுங்கள் ஸ்காட்டி மெக்ரீரிஎல்விஸின் பதிப்பு "தட்ஸ் ஆல் ரைட்" மற்றும் நீங்கள் கிரேஸ்லேண்டிற்கு சவாரி செய்வதைக் காணலாம்! இது உங்கள் வேகத்தைத் தக்கவைத்து, மெலிதான உடலமைப்பிற்கு உங்கள் வழியை மிதிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த பாடல். பைக் பிடிக்கவில்லையா? இந்த எல்விஸ் ஹிட் மூலம் வேகமாக நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

டிரெட்மில்லில் பம்ப் செய்ய அப்-டெம்போ டியூன் வேண்டுமா? டோஸ்கானோ டினா டர்னரின் "ரிவர் டீப், மவுண்டன் ஹை" தேர்வு செய்தார், நீங்களும் செய்ய வேண்டும்! டிரெட்மில் அல்லது எலிப்டிகல் மெஷினை ஆன் செய்ய இந்தப் பாடலை உங்கள் ஐபாடில் ப்ளாஸ்ட் செய்து, அந்த அங்குலங்கள் உருகுவதைப் பாருங்கள். நீங்கள் நிறுத்த விரும்ப மாட்டீர்கள்!

யோகா உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், க்ரீடென்ஸ் க்ளியர்வாட்டர் ரிவைவலின் "நீங்கள் எப்போதாவது மழையைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா" போன்ற பாடலுடன் அமைதியான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். கேசி ஆப்ராம்ஸ்'நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உணர உதவுவது சரியான இசை.

லாரன் அலைனா அரேதா ஃப்ராங்க்ளின் எழுதிய "(நீங்கள் என்னைப் போல் உணர்கிறேன்) இயற்கையான பெண்" போன்ற மென்மையான பாடலுடன் உங்கள் இதயத் துடிப்பை இயல்பான வேகத்துக்குக் கொண்டுவர உங்களுக்கு உதவும். மேலும், மெல்லிசைக்குச் செல்லும் சில குளிர்ச்சியான மூச்சுப் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு