இந்த பெண் தன் மகளை உணர்ந்த பிறகு 100 பவுண்டுகள் இழந்தார் அவளை இனிமேல் கட்டிப்பிடிக்க முடியவில்லை

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வளரும் போது, ​​நான் எப்போதும் ஒரு "பெரிய குழந்தை"-அதனால் என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் எடையுடன் போராடினேன் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. நான் பார்க்கும் விதத்தைப் பற்றி நான் தொடர்ந்து கிண்டல் செய்யப்பட்டேன், மேலும் நான் ஆறுதலுக்காக உணவுக்கு திரும்பினேன். நான் நினைத்தால் கூட ஒரு நிலை வந்தது பார்த்தார் ஏதாவது சாப்பிட்டால், நான் ஒரு பவுண்டு பெறுவேன்.

2010ல் நான் எப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தபோது என் விழித்தெழுதல் அழைப்பு வந்தது. நான் 274 பவுண்டுகள் எடையுள்ளேன், என் 30 வது பிறந்தநாள் விழாவில் இருந்தபோது என் மகள் என்னை அணைத்துக்கொண்டு ஓடி வந்தாள். அவளால் என்னை கைகளால் மடக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்தபோது என் இதயம் என் வயிற்றில் மூழ்கியது. அந்த நொடியில் ஏதோ மாற வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் வேறு ஏதாவது செய்யவில்லை என்றால், நான் 40 வயதிற்குள் இறந்துவிடுவேன், என் மகளை பெற்றோர் இல்லாமல் விட்டுவிடுவேன். எனவே எனக்காக மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருந்தபோது, ​​நானும் செய்ய வேண்டியிருந்தது அவளை. நான் சிறந்த பெற்றோராக இருக்க விரும்பினேன்.

என் வாழ்க்கையின் அந்த நேரத்தில், நான் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை, நான் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் ஒரு பெரிய டிஸ்னி வெறியன் மற்றும் அரை மராத்தான் ஓட்ட உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்கள் டிஸ்னிலேண்ட் இடங்களுக்கு பயணம் செய்வது பற்றி நிறைய கதைகள் படித்திருக்கிறேன். நான் விற்கப்பட்டேன். ஆனால் முதலில், நான் எப்படி மீண்டும் ஓடுவது என்று கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். (தொடர்புடையது: ஓடத் தொடங்கும் மக்களுக்கு 10 பந்தயங்கள் சரியானவை)

நான் உயர்நிலைப் பள்ளியில் விளையாட்டு விளையாடியபோது கூட ஓடுவதைத் தவிர்த்தேன், அதனால் நான் அதை ஒரு படி எடுத்து வைத்தேன். நான் ஜிம்மிற்கு செல்ல ஆரம்பித்தேன், ஒவ்வொரு முறையும், ட்ரெட்மில்லில் உள்ள 5K பட்டனை அழுத்துவேன். எவ்வளவு நேரம் எடுத்தாலும் அந்த தூரத்தை முடிப்பேன். முதலில், நான் ஒரு கால் மைல் தூரம் மட்டுமே ஓட முடிந்தது, மீதமுள்ள நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ள வேண்டியிருந்தது-ஆனால் நான் எப்போதும் முடித்தேன்.

சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அந்த 3 மைல்களை என்னால் நிறுத்தாமல் ஓட முடிந்தது. அதன் பிறகு, எனது முதல் பாதிக்கான பயிற்சியைத் தொடங்க நான் உண்மையில் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்தேன்.

நான் ஜெஃப் காலோவேயின் ரன் வாக் ரன் முறையைப் பின்பற்றினேன், ஏனென்றால் இது அனுபவமற்ற ரன்னர் என்பதால் எனக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் என்று நினைத்தேன். வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் ஓடி சுத்தம் செய்து சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நான் உண்மையில் "டயட்" செய்யவில்லை, ஆனால் நான் உணவு லேபிள்களில் அதிக கவனம் செலுத்தினேன் மற்றும் துரித உணவை விட்டுவிட்டேன்.

பந்தயத்திற்குத் தயாராவதற்கு நான் பல 5K களைச் செய்தேன், ஒரு 8-மைலருக்கு நான் பதிவு செய்த நேரத்தை தெளிவாக நினைவில் வைத்திருந்தேன். அது என் பாதிக்கு முன்னால் நான் ஓடிய மிக தொலைவான தூரமாகும், அதை கடந்து செல்வது நான் முன்பு செய்த எதையும் விட கடினமாக இருந்தது. நான் கடைசியாக முடித்துவிட்டேன், பந்தய நாளில் என்ன நடக்கும் என்று பயந்த ஒரு சிறிய பகுதி இருந்தது. (தொடர்புடையது: 26.2 எனது முதல் மராத்தான் போது நான் செய்த தவறுகள் அதனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை)

ஆனால் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஆர்லாண்டோவின் டிஸ்னி வேர்ல்டில் நான் ஆரம்ப வரிசையில் இருந்தேன், வேறு எதுவும் இல்லையென்றால், நான் அதை இறுதி கோட்டைக் கடந்து செல்வேன் என்று நம்புகிறேன். முதல் சில மைல்கள் சித்திரவதை செய்யப்பட்டன; அவர்கள் இருப்பார்கள் என்று எனக்கு தெரியும். பின்னர் ஆச்சரியமான ஒன்று நடந்தது: நான் உணர ஆரம்பித்தேன் நல்ல. விரைவு. வலிமையானது. தெளிவான இது நான் அனுபவித்த மிகச் சிறந்த ஓட்டமாகும், நான் அதை எதிர்பார்க்காதபோது அது நடந்தது.

அந்த ஓட்டப் பந்தயம் உண்மையிலேயே என் ஓட்டப்பந்தயத்தை தூண்டியது. அப்போதிருந்து, நான் எண்ணற்ற 5Ks மற்றும் அரை மராத்தான்களை முடித்தேன். ஓரிரு வருடங்களுக்கு முன்பு, நான் பாரிஸ் டிஸ்னிலேண்டில் எனது முதல் மராத்தானை நடத்தினேன். இது எனக்கு 6 மணிநேரம் பிடித்தது-ஆனால் அது எனக்கு எப்போதும் வேகத்தில் இருந்ததில்லை, அதை இறுதிவரை செய்து ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தியது. இப்போது நான் TCS நியூயார்க் நகர மராத்தான் இயக்க தயாராகும்போது, ​​என் உடல் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை என்னால் நம்ப முடியவில்லை, நான் உண்மையில் அதிர்ச்சியடைகிறேன் முடியும் மைல்கள் ஓடு. (தொடர்புடையது: 20 டிஸ்னி பந்தயங்களில் இருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது)

இன்று, நான் 100 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்துவிட்டேன், எனது முழு பயணத்திலும், ஒரு மாற்றம் செய்வது உண்மையில் எடையைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நான் உணர்ந்தேன். அளவுகோல் எல்லாமே மற்றும் முடிவானது அல்ல. ஆம், இது உங்கள் உடலின் ஈர்ப்பு விசையை அளவிடுகிறது. ஆனால் நீங்கள் எத்தனை மைல்கள் ஓட முடியும், எவ்வளவு தூக்க முடியும் அல்லது உங்கள் மகிழ்ச்சியை இது அளவிடுவதில்லை.

எதிர்நோக்குகையில், என் வாழ்க்கை என் மகளுக்கு ஒரு உதாரணமாக அமையும் என்று நம்புகிறேன், நீங்கள் நினைக்கும் எதையும் உன்னால் செய்ய முடியும் என்று அவளுக்கு கற்பிக்கிறேன். நீங்கள் முதலில் புறப்படும்போது சாலை நீண்ட மற்றும் சோர்வாக உணரலாம், ஆனால் பூச்சு வரி மிகவும் இனிமையானது.

க்கான மதிப்பாய்வு