நீங்கள் அடைய முடியாவிட்டாலும், சரியாக துடைப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• மீண்டும் முன்னால் துடைப்பது மோசமானதா?
• உங்களுக்கு ஒரு வால்வா இருந்தால்
• உங்களுக்கு ஆண்குறி இருந்தால்
• எனக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் என்ன செய்வது?
• முன்னால் பின்னால் துடைப்பது சங்கடமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?
• பிடெட்டுகள் உண்மையில் சிறந்ததா?
• பிற துடைக்கும் குறிப்புகள்
• (சுத்தமான) கீழ்நிலை

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

துடைக்கும் வணிகம் மிகவும் நேரடியானதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

குளியலறையின் சுகாதாரம் குறித்து நிலையான அறிவின் பற்றாக்குறை உள்ளது. சரியான நுட்பம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆறுதலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சரியாக துடைக்காதது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்) மற்றும் பிற நோய்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை பரப்புவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். முறையற்ற துடைப்பால் குத அச om கரியம் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படலாம்.

முன்னால் துடைப்பது உண்மையில் மோசமானதா, வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது, காகிதம் இல்லாதபோது என்ன செய்வது என்பது உட்பட நீங்கள் கேட்கத் தயங்கிய அனைத்து துடைக்கும் தொடர்பான தகவல்களையும் படியுங்கள்.

மீண்டும் முன்னால் துடைப்பது மோசமானதா?

இது சார்ந்துள்ளது. முன்னால் பின்னால் துடைப்பதை விட இது எளிதாக உணரக்கூடும் என்றாலும், இந்த இயக்கம் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய்க்கு பாக்டீரியாவை மாற்றுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கு ஒரு வால்வா இருந்தால்

உங்களுக்கு ஒரு வால்வா இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் ஆசனவாய் மிகவும் இறுக்கமான காலாண்டுகளில் வாழ்கின்றன. இதன் பொருள் யு.டி.ஐ.யை ஏற்படுத்தக்கூடிய உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் பாக்டீரியா பரவுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அவ்வாறு செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் உடல் வரம்புகள் உங்களிடம் இல்லையென்றால் (இதைப் பற்றி மேலும் பின்னர்), உங்கள் உடலைச் சுற்றியும், உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னாலும், கால்கள் வழியாகவும் செல்வது நல்லது. இந்த நிலை உங்கள் ஆசனவாயை முன்னால் இருந்து பின்னால் துடைக்க அனுமதிக்கிறது, மலம் எப்போதும் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து விலகிச் செல்வதை உறுதி செய்கிறது.

உங்களுக்கு ஆண்குறி இருந்தால்

நீங்கள் ஒரு ஆண்குறி இருந்தால், நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் ஆசனவாய் முன், முன், பின், மேல், கீழ் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் துடைக்கலாம். எது சிறப்பாக உணர்ந்தாலும், வேலையைச் செய்கிறது.

உங்கள் பிட்கள் மேலும் வேறுபடுகின்றன, எனவே உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் மலம் பரவுவது மிகவும் குறைவு.

எனக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது உங்கள் பின்புறத்தை கூடுதல் கவனத்துடன் கையாள விரும்புவீர்கள். அடிக்கடி ரன்னி குடல் இயக்கங்கள் உங்கள் ஆசனவாயைச் சுற்றி ஏற்கனவே மென்மையான தோலை எரிச்சலடையச் செய்யும். இது துடைப்பதை சங்கடமாக மாற்றும்.

மாறிவிடும், துடைப்பது இந்த விஷயத்தில் சிறந்த நடவடிக்கை கூட அல்ல. இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுக்கான சர்வதேச அறக்கட்டளை உங்களுக்கு குத அச .கரியம் இருக்கும்போது துடைப்பதை விட கழுவ பரிந்துரைக்கிறது.

நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், நீங்கள் செய்யலாம்:

• மந்தமான தண்ணீரில் ஷவரில் கழுவவும், குறிப்பாக உங்களிடம் கையடக்க ஷவர்ஹெட் இருந்தால்.
• ஒரு சிட்ஜ் குளியல் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இனி சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
• உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் பிடெட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

பயணத்தின்போது நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், துடைப்பதற்குப் பதிலாக ஈரமான கழிப்பறை காகிதத்தால் அந்த பகுதியைக் கழுவலாம் அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோலுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட மணம் இல்லாத ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

சில ஈரமான துடைப்பான்களில் வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை உலர வைக்கலாம் அல்லது எரிச்சலூட்டுகின்றன, எனவே பொருட்களை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஆன்லைனில் ஹைபோஅலர்கெனி துடைப்பான்களை வாங்கலாம்.

உலர் கழிப்பறை காகிதம் உங்கள் ஒரே வழி என்றால், தேய்ப்பதற்கு பதிலாக மென்மையான தட்டுதல் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

முன்னால் பின்னால் துடைப்பது சங்கடமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

முன்-பின்-துடைப்பைப் பெறுவதற்குச் செல்வது அனைவருக்கும் வசதியாகவோ அணுகவோ இல்லை. உங்களுக்கான நிலை இதுவாக இருந்தால், உதவக்கூடிய பிற நுட்பங்களும் தயாரிப்புகளும் உள்ளன.

துடைப்பதற்குப் பின்னால் சுற்றுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் செல்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருந்தால், அதற்குச் செல்லுங்கள். உங்களிடம் ஒரு வால்வா இருந்தால் முன்னால் பின்னால் துடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் எல்லாவற்றையும் பெறுவதை உறுதிசெய்ய கூடுதல் அக்கறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இயக்கம் தொடர்பான சிக்கல்கள் அல்லது வலி உங்களை வளைக்கவோ அல்லது அடையவோ தடுக்கிறது என்றால், உதவக்கூடிய தயாரிப்புகள் உள்ளன.

டாய்லெட் பேப்பர் எய்ட்ஸை நீண்ட கைப்பிடிகள் மூலம் வாங்கலாம், அவை டாய்லெட் பேப்பரை கடைசியில் வைத்திருக்கும் அல்லது நாக்கு-பாணி தயாரிப்புகளை ப்ராங்ஸுக்கு இடையில் கழிப்பறை பேப்பரைப் பிடிக்கும். சில சிறிய சுமந்து செல்லும் நிகழ்வுகளிலும் வருகின்றன, எனவே அவற்றை நீங்கள் பயணத்தின்போது பயன்படுத்தலாம்.

பிடெட்டுகள் உண்மையில் சிறந்ததா?

பிடெட்டுகள் அடிப்படையில் உங்கள் பிறப்புறுப்பு மற்றும் அடிப்பகுதியில் தண்ணீரை தெளிக்கும் கழிப்பறைகள். உங்கள் நெருங்கிய பிட்களைக் கழுவுவதற்கு அவை ஆழமற்ற குளியல் அறைகளாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவில் உள்ள குளியலறைகளில் அவை மிகவும் தரமானவை. அவர்கள் இறுதியாக வட அமெரிக்காவில் பிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

கழிப்பறை காகிதத்தை விட பிடெட் சிறந்ததா என்பதில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற ஒரு நிலை காரணமாக நீங்கள் துடைப்பது கடினம் அல்லது நீண்டகால வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், பிடெட்டுகள் ஒரு ஆயுட்காலம்.

உங்களுக்கு மூல நோய் மற்றும் புருரிட்டஸ் அனி இருந்தால் நமைச்சல் ஆசனவாய் என்ற ஆடம்பரமான சொல் இருந்தால் பிடெட்டுகள் செல்ல வழி இருக்கலாம் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பாரம்பரிய ஏலங்களை வாங்கவும் நிறுவவும் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் நிறைய மணிகள் மற்றும் விசில்களைப் பெற்றால்.

இருப்பினும், உங்கள் இதயம் ஒரு பிடெட்டில் அமைக்கப்பட்டிருந்தால், டெர்ரியர் ட்ரையர் அல்லது டியோடரைசர் போன்ற ஆடம்பரங்களை நீங்கள் கைவிட விரும்பினால், குறைந்த விலை மாற்று வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் பிடெட் இணைப்புகளை $ 25 க்கு வாங்கலாம்.

பிற துடைக்கும் குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்தாலும், துடைப்பது ஒரு தந்திரமான சமநிலைப்படுத்தும் செயலாகும். நீங்கள் சுத்தமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தி பச்சையாக தேய்க்க விரும்பவில்லை.

உங்கள் கீழ் பகுதிகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க சில பொதுவான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• நீடித்த குழப்பத்தை நீங்கள் விட்டுவிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துஷ் பின்னர் நன்றி தெரிவிக்கும்.
• டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்தும் போது துடைப்பது அல்லது தேய்ப்பதைத் தேர்வுசெய்க.
• சில கூடுதல் மென்மையான கழிப்பறை காகிதத்தில் தெளிக்கவும். உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், கூடுதல் தூய்மைப்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில் அதை சேமிக்கலாம்.
• உங்கள் ஆசனவாய் எரிச்சல் அல்லது மென்மையாக இருந்தால் ஈரமான கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தளர்வான மலம் இருந்தால் ஹைபோஅலர்கெனி துடைப்பான்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• வாசனை கொண்ட கழிப்பறை காகிதத்திலிருந்து விலகி இருங்கள். இது உங்கள் கன்னங்களுக்கு இடையில் உள்ள மென்மையான தோலை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

(சுத்தமான) கீழ்நிலை

குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களை ஒரு முழுமையான சுத்தம் செய்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் செய்யும் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

ஒரு நல்ல துடைப்பானது உங்களை உணரவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்காது, ஆனால் சில தொற்றுநோய்களுக்கான ஆபத்தையும் குறைக்கிறது.