உண்மையில் எனது தீர்மானத்தை அடைந்திருப்பது எனக்கு குறைவான மகிழ்ச்சியை அளித்தது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு, நான் ஒரு ஒற்றை எண்ணால் என்னை வரையறுத்துள்ளேன்: 125, பவுண்டுகளில் எனது "சிறந்த" எடை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நான் எப்போதும் அந்த எடையை பராமரிக்க போராடினேன், அதனால் ஆறு வருடங்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு புத்தாண்டு தீர்மானம் செய்தேன் இந்த நான் இறுதியாக அந்த கடைசி 15 பவுண்டுகளை இழந்து என் கனவுகளின் சூப்பர்-ஃபிட் உடலைப் பெறப் போகிற ஆண்டாக இருக்கப் போகிறது. இது வெறும் தோற்றத்தைப் பற்றியது அல்ல. நான் உடற்பயிற்சி துறையில் வேலை செய்கிறேன்-நான் ஏடிபி ஃபிட்னஸ் கோச்சிங்கின் நிறுவனர் மற்றும் ஃபாக்ஸ் ரன்னில் உள்ள கிரீன் மவுண்டனில் ப்ரோகிராம் டைரக்டர்-மேலும் வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பிற ஃபிட் ப்ரோக்கள் என்னை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால் நான் அந்த பகுதியை பார்க்க வேண்டும் என உணர்ந்தேன். நான் எனது இலக்கை நிர்ணயித்து, ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வந்து, உணவுக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் நுழைந்தேன்.

அது வேலை செய்தது! குறைந்தபட்சம் முதலில். நான் ஒரு பிரபலமான "துப்புரவு" உணவைச் செய்து கொண்டிருந்தேன், பவுண்டுகள் விரைவாக குறைந்துவிட்டதால், அந்த அற்புதமான பாராட்டுக்களைப் பெற ஆரம்பித்தேன். வாடிக்கையாளர்கள், சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவரும் நான் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறேன் என்று கருத்து தெரிவித்தனர், என் எடை இழப்புக்கு என்னை வாழ்த்தினார், என் ரகசியத்தை அறிய விரும்பினார். இது மகிழ்ச்சியளிக்கிறது மற்றும் நான் கவனத்தை நேசித்தேன், ஆனால் அனைத்து கருத்துகளும் சில மிகவும் இருண்ட எண்ணங்களை கொண்டு வந்தன. என் உள் சராசரி பெண் மிகவும் சத்தமாக வந்தாள். ஆஹா, நான் இப்போது மிகவும் அழகாக இருக்கிறேன் என்று எல்லோரும் நினைத்தால், நான் மிகவும் கொழுப்பாகி இருக்க வேண்டும். நான் இவ்வளவு கொழுப்பாக இருப்பதற்கு முன்பு ஏன் யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை? பிறகு, நான் மீண்டும் எடை அதிகரித்தால் என்ன ஆகும் என்று கவலைப்பட்டேன். என்னால் இந்த உணவை எப்போதும் கடைப்பிடிக்க முடியவில்லை! நான் உண்மையில் எவ்வளவு பலவீனமாக இருக்கிறேன் என்பதை மக்கள் பார்த்துவிடுவார்கள் என்று நான் பயந்தேன். நான் எனது 15-பவுண்டு இலக்கை அடைந்தேன், ஆனால் நான் அதிக எடை இழக்க வேண்டும் என்று உறுதியாக இருந்தேன். (புலிமியா உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே.)

அது போலவே, நான் உண்ணும் ஒழுங்கின்மை நடத்தைக்கு நழுவினேன், கட்டாயமாக உடற்பயிற்சி செய்தேன் மற்றும் என் உணவை இன்னும் கட்டுப்படுத்தினேன். கடந்த காலங்களில் எனக்கு உணவுக் கோளாறு இருந்தது-நான் பல வருடங்கள் கட்டாயமாக உடற்பயிற்சி செய்து எனது உணவைக் கட்டுப்படுத்தினேன்-அதனால் அறிகுறிகளை நான் நன்கு அறிந்திருந்தேன் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுழற்சியைப் பார்க்க முடிந்தது. நான் இறுதியாக என் கனவுகளின் உடலைப் பெற்றேன், ஆனால் என்னால் அதை அனுபவிக்க முடியவில்லை. உடல் எடையை குறைப்பது என் எண்ணங்களையும் என் வாழ்க்கையையும் ஆக்கிரமித்தது, ஒவ்வொரு முறையும் நான் கண்ணாடியில் பார்த்தேன், நான் இன்னும் "சரிசெய்ய" வேண்டிய பகுதிகளை மட்டுமே பார்க்க முடிந்தது.

இறுதியில், நான் மிகவும் எடை இழந்தேன், மற்றவர்களும் என்ன நடக்கிறது என்று பார்க்க முடியும். ஒரு நாள், என் முதலாளி என்னை ஒதுக்கித் தள்ளினார், எல்லோரும் என் உடல்நிலையில் எவ்வளவு அக்கறையாக இருக்கிறார்கள் என்று சொல்லி, உதவி பெற என்னை ஊக்கப்படுத்தினார். அது எனக்கு ஒரு திருப்புமுனையாக இருந்தது. நான் உதவியைப் பெற்றேன், மருந்து மற்றும் சிகிச்சை இரண்டிலும், நான் குணமடையத் தொடங்கினேன் மற்றும் சிறிது எடையை மீட்டெடுக்க ஆரம்பித்தேன். எனக்கும் என் தொழிலுக்கும் நம்பகத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ள "திறமையான உடற்பயிற்சி நிபுணர்" என் தலையில் இருந்த படத்தை போல தோற்றமளிக்க நான் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினேன். ஆயினும் நான் மக்களுக்குக் கற்பிக்க முயற்சிப்பதற்கு நேர்மாறாக முடித்தேன். எனது "சரியான" எடை என்று அழைக்கப்படுகிறதா? இது எனக்கு நிலையானது அல்ல என்பதை நான் இறுதியாகக் காண முடிந்தது, மேலும் முக்கியமாக, இது என் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது அல்லது நான் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கைக்கு உகந்தது அல்ல.

நான் இனி எடை இழப்பு தீர்மானங்களை எடுக்கவில்லை. நான் இப்போது என் வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறேன், நான் வாழ போதுமானதாக இருக்கும் வரை "எடை" அல்ல. இந்த நாட்களில் இது எனது உண்மையான மற்றும் தனித்துவமான சுயத்தை உள்ளே இருந்து உருவாக்குவது மற்றும் பலப்படுத்துவது பற்றியது. முட்டாள்தனமான எண்ணில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, கனிவான, இரக்கமுள்ள மற்றும் ஆதரவான ஒரு உள் குரலை உருவாக்க நான் வேலை செய்கிறேன். நான் என் தலையிலிருந்தும் என் வாழ்க்கையிலிருந்தும் என் உள்ளார்ந்த பெண்ணை உதைத்துவிட்டேன். இது என்னை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்கியது மட்டுமல்லாமல், என்னை ஒரு சிறந்த சுகாதார பயிற்சியாளராகவும் ஆக்கியுள்ளது. என் உடலும் மனமும் இப்போது வலுவாக உள்ளன, கண்ணாடி அல்லது அளவைப் பற்றி கவலைப்படாமல் என்னால் விரும்பியபடி ஓடவும், ஆடவும், என் உடலை நகர்த்தவும் முடிகிறது.

இப்போது நான் "வெளியீடு-தீர்வுகள்" என்று அழைக்கிறேன். என் உள்ளத்தில் உள்ள சராசரி பெண், பரிபூரணத்திற்கான வேட்கை, பொருந்துவதற்கான இடைவிடாத தேவை, வருத்தம், மனக்கசப்பு, ஆற்றல் உறிஞ்சும் மக்கள், மற்றும் என்னை அல்லது வேறு யாராவது என்னை வீழ்த்துவது போன்ற எதிர்மறை தாக்கங்களை வெளியிட இலக்குகளை நிர்ணயிக்கிறேன். என்னை உருவாக்குகிறது. நான் இப்போது என்னைப் பார்க்கிறேன், என் உடல் சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும், அது எனக்குத் தேவையான அளவுக்கு பொருத்தமாக இருக்கிறது என்பதை நான் அறிவேன், அது ஒரு அற்புதமான விஷயம். கனமான பெட்டிகளை எடுத்துச் செல்வது முதல் குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்வது வரை படிக்கட்டுகள் அல்லது தெருவில் ஓடுவது வரை நான் கேட்கும் எதையும் என் உடல் செய்ய முடியும். மற்றும் சிறந்த பகுதி? நான் முற்றிலும் சுதந்திரமாக உணர்கிறேன். நான் உடற்பயிற்சி செய்வதால் நான் அதை விரும்புகிறேன். நான் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுகிறேன், ஏனென்றால் அவை என்னை நன்றாக உணர்கின்றன. மற்றும் சில நேரங்களில் நான் காலை உணவிற்காக கிறிஸ்துமஸ் குக்கீகளை சாப்பிடுவேன். இந்த எடையில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், சுவாரஸ்யமாக, அதுவே சரியான இடம்.

க்கான மதிப்பாய்வு