நான் எப்போது என் குழந்தையைத் துடைப்பதை நிறுத்த வேண்டும்?
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- ஸ்வாட்லிங் என்றால் என்ன?
- இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
- அபாயங்கள் என்ன?
- நான் எப்போது நிறுத்த வேண்டும்?
- குழந்தையை ஆற்றுவதற்கு வேறு வழிகள் யாவை?
கண்ணோட்டம்
குழந்தைகளை எப்படித் திசைதிருப்புவது என்பதை பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மருத்துவமனையில் பிறந்த பிறகு செவிலியர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள். குழந்தைகளை வம்புக்குள்ளாக்கி, தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கும்போது அவர்களைத் தணிக்க இந்த நுட்பம் ஒரு பயனுள்ள வழியாகும்.
ஆனால் சில ஆபத்துகளும் உள்ளன, மேலும் பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இதை ஒரு குறிப்பிட்ட வளர்ச்சியைக் கடந்தே பயன்படுத்தக்கூடாது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
நுட்பத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அதைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைப் படியுங்கள்.
ஸ்வாட்லிங் என்றால் என்ன?
ஸ்வாட்லிங் என்பது உங்கள் குழந்தையை ஒரு போர்வையில் பாதுகாப்பாக மடிக்க ஒரு வழியாகும், அவற்றின் தலை மட்டுமே மேலே இருந்து ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். அவர்களின் கைகளும் கால்களும் போர்வையின் உள்ளே வசதியாக ஓய்வெடுக்கின்றன.
இங்கே எப்படிச் செல்வது என்பது இங்கே:
- ஒரு சதுர போர்வையுடன் தொடங்குங்கள். போர்வையை தட்டையாக பரப்பி, ஒரு மூலையை சற்று உள்ளே மடியுங்கள்.
- நீங்கள் உள்ளே மடிந்த மூலையின் மேலே குழந்தையின் முகத்தை அவர்களின் தலையுடன் வைக்கவும்.
- குழந்தையை இடத்தில் பிடித்து, அவர்களின் இடது கையை மெதுவாக நேராக்கி, போர்வையின் இடது பக்கத்தை அவர்கள் மேல் கொண்டு வாருங்கள். அதை அவர்களின் வலது பக்கத்திற்கும் வலது கையும் இடையில் வையுங்கள். பின்னர் அவர்களின் வலது கையை மெதுவாக நேராக்கி, போர்வையின் வலது பக்கத்தை அவர்கள் மேல் கொண்டு வந்து, அதை அவர்களின் உடலின் இடது பக்கத்தின் கீழ் வையுங்கள்.
- குழந்தையின் கால்கள் சுற்றுவதற்கு போதுமான இடத்தை விட்டு, போர்வையின் அடிப்பகுதியை மடியுங்கள் அல்லது திருப்பவும். பின்னர் மெதுவாக அதை ஒரு பக்கத்தின் கீழ் வையுங்கள்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
குழந்தைகள் கருப்பையில் இருக்கும்போது அவர்களுக்கு ஏற்படும் உணர்வை ஸ்வாட்லிங் பிரதிபலிக்கிறது. அவர்கள் ஒரு வசதியான போர்வையில் போர்த்தப்பட்டிருப்பதை உணர்கிறார்கள்.
ஆஸ்டின் பிராந்திய கிளினிக்கின் குழந்தை மருத்துவரான டாக்டர் கிம்பர்லி எட்வர்ட்ஸ் கூறுகையில், எல்லா குழந்தைகளுக்கும் சவாரி செய்வதை அவர் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் சிலருக்கு இது உதவியாக இருக்கும். சில குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குவதாகவும், குழந்தை வம்புக்குரியதாக இருந்தால் பயன்படுத்த ஒரு நுட்பம் தான் என்று அவர் கூறுகிறார்.
"சரியாகச் செய்யும்போது, அது குழந்தையை அமைதிப்படுத்தவும் ஆற்றவும் செய்யும்" என்று டாக்டர் எட்வர்ட்ஸ் விளக்குகிறார்.
யோசனை என்னவென்றால், ஒரு குழந்தையின் கைகள் துணிச்சலுடன் மூடப்பட்டிருந்தால், குழந்தை திடுக்கிடும் நிர்பந்தத்திலிருந்து திடீரென எழுந்திருக்காது. குழந்தைகளும் பெற்றோர்களும் சில கூடுதல் தூக்கத்தைக் கவரும்.
அபாயங்கள் என்ன?
குழந்தை சரியாகத் திசைதிருப்பப்படாவிட்டால் அல்லது வயிற்றில் உருண்டால், இது மிகவும் ஆபத்தானது - ஆபத்தானது.
திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) என்பது 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான ஆரோக்கியமான குழந்தை அறியப்படாத காரணமின்றி திடீரென இறக்கும் போது விவரிக்கப் பயன்படும் சொல்.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில் சுமார் 3,600 திடீர் எதிர்பாராத குழந்தை இறப்புகள் உள்ளன, அவற்றில் 38 சதவீதம் SIDS என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
SIDS பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் போது நிகழ்கிறது. குழந்தைகளுக்கு வயிற்றில் வைத்தால், அல்லது வயிற்றில் உருண்டால் தூக்கத்தில் மூச்சுத் திணறலாம்.
குழந்தையின் கைகள் இலவசமாகப் பெறக்கூடியதால், தளர்வான போர்வையை விட்டுவிட்டு, அவர்களின் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிமறைக்கும். குழந்தைகளை ஒருபோதும் தளர்வான போர்வைகளால் தூங்க வைக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது SIDS ஆபத்துக்கும் காரணமாகிறது.
மோசமான ஸ்வாட்லிங் உடன் வரும் மற்றொரு ஆபத்து இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியா ஆகும். கருப்பையில், ஒரு குழந்தையின் கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் குனிந்து வளைந்துகொள்கின்றன. கால்கள் நேராக்கப்பட்டால் அல்லது மிகவும் இறுக்கமாக ஒன்றாக மூடப்பட்டிருந்தால், மூட்டுகள் இடம்பெயர்ந்து குருத்தெலும்பு சேதமடையும். குழந்தையின் இடுப்பைச் சுற்றிலும் பரப்பவும் அனுமதிப்பது முக்கியம்.
டாக்டர் எட்வர்ட்ஸ் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்திலேயே கூறுகிறார், "இடுப்பு நகர முடியும், அது மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை, ஆனால் ஆயுதங்கள் வைக்கப்பட்டுள்ளன. போர்வைக்கும் குழந்தையின் மார்புக்கும் இடையில் உங்கள் கையை பொருத்த முடியும்."
மடிப்பு சம்பந்தப்படாத சில ஸ்வாட்லிங் தயாரிப்புகள் மற்றும் தூக்க சாக்குகளும் உள்ளன. மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அதே பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் இந்த தயாரிப்புகளுக்கும் பொருந்தும். ஒரு தயாரிப்பு பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் குழந்தையுடன் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
ஸ்வாட்லிங் குழந்தைகளையும் அதிக வெப்பமடையச் செய்யலாம். நீங்கள் திணறுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தை இரவில் அதிக வெப்பம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை அதிக வெப்பமடைகிறதா என்று நீங்கள் சொல்லலாம்:
- வியர்வை
- ஈரமான முடி கொண்ட
- வெப்ப சொறி அல்லது சிவப்பு கன்னங்கள் கிடைக்கும்
- பெரிதும் சுவாசிப்பதாக தெரிகிறது
நான் எப்போது நிறுத்த வேண்டும்?
பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்களும், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸின் பாதுகாப்பான தூக்க பரிந்துரைகளுக்கான பணிக்குழுவின் தலைவரும், பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை 2 மாதங்களுக்குள் தள்ளுவதை நிறுத்துமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
டாக்டர் எட்வர்ட்ஸின் கூற்றுப்படி, 4 மாதங்களில் குழந்தைகள் வேண்டுமென்றே உருட்டத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் குழந்தை வயிற்றில் உருண்டு ஆபத்தில் இருப்பதற்கு முன்பே மருத்துவர்கள் விரைவாக நின்றுவிடுவதை உறுதி செய்ய விரும்புகிறார்கள்.
குழந்தை தூங்குவதைப் பற்றி கவலைப்படும் பெற்றோருக்கு, அவர் கூறுகிறார், “குழந்தைகள் இந்த வயதில் சுய இனிமையைத் தொடங்கப் போகிறார்கள். திடுக்கிடும் நிர்பந்தம் குறையத் தொடங்கும். ”
குழந்தையை ஆற்றுவதற்கு வேறு வழிகள் யாவை?
குழந்தைகள் இரவில் எழுந்திருப்பது இயல்பு. 6 மாத வயது வரை குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான தூக்க சுழற்சிகள் இல்லை என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் கூறுகிறது. இருப்பினும், அந்த வயதில் கூட, இரவு நேர விழிப்புணர்வு இன்னும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
குழந்தையை தூங்க வைப்பதை நிறுத்துவதற்கான சில வழிகள் இங்கே:
- ஒரு அமைதிப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
- அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் அமைதியான நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள்.
- வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை வைத்திருங்கள்.
- குழந்தையை விழித்திருக்கக் கூடிய எந்த ஒலிகளையும் மூழ்கடிக்க ஒரு வெள்ளை சத்தம் இயந்திரத்தை இயக்குங்கள்.
- சரியான அறை வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும் (மிகவும் குளிராகவும் அதிக சூடாகவும் இல்லை).
படிக்க வேண்டும்
நான் ஏன் எப்போதும் சூடாக இருக்கிறேன்?
