கடுமையான முகப்பருவை நிர்வகித்தல்: செய்யக்கூடாதவை

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், ஆனால் எப்போதும் மென்மையாக இருங்கள்
• சூரியனை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்
• வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க குளிர் மற்றும் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• தோல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடி
• கடுமையாக இருக்க வேண்டாம்
• அதிகம் கைகோர்க்க வேண்டாம்
• உராய்வை ஏற்படுத்த வேண்டாம்
• அதிசய சிகிச்சைகளை கண்மூடித்தனமாக நம்ப வேண்டாம்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. 11 முதல் 30 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் சுமார் 80 சதவீதம் பேர் முகப்பரு வெடிப்பை அனுபவிக்கின்றனர். உண்மையில், முகப்பரு எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம்.

கடுமையான முகப்பரு என்பது ஒரு சில சிறிய தீங்குகளை விட ஒரு சில நாட்களில் அழிக்கப்படும். இது சருமத்தின் ஒரு பெரிய பகுதியை மறைக்க முடியும். இது வீக்கம் மற்றும் கடினமான, வலி ​​புண்களையும் ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் ஆகலாம், கடுமையான முகப்பருவுக்கு பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. சரியான உத்திகள் வெடிப்பின் போது நிவாரணம் அளிக்கலாம் மற்றும் தொற்று, நிறமாற்றம் அல்லது வடுவைத் தடுக்கலாம்.

கடுமையான முகப்பரு சமாளிக்க வெறுப்பாக இருக்கும். விஷயங்களை மோசமாக்கும் சில விஷயங்களை முயற்சிக்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம்.

உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் - என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், ஆனால் எப்போதும் மென்மையாக இருங்கள்

ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது முக்கியம். உங்கள் தோல் ஆரோக்கியம் மோசமடைவதைத் தடுக்க மென்மையான சுத்தம் முக்கியம். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும்
• லேசான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• உங்கள் முகத்தை ஷேவ் செய்யும் போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள்
• வியர்வையால் முகத்தை மீண்டும் கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் வியர்வை முகப்பருவை மோசமாக்கும்
• அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் வியர்வையை அகற்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு முழு குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• படுக்கைக்கு முன் உங்கள் ஒப்பனையை அகற்றவும்

சூரியனை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்

சிலருக்கு, சிறிய அளவிலான சூரிய ஒளி கூட முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். மேலும், சில முகப்பரு மருந்துகள் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களுக்கு உங்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடும்.

சூரியனில் இருந்து ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே:

• நீங்கள் பயன்படுத்தும் முகப்பரு மருந்துகளில் சூரியனைப் பற்றிய எச்சரிக்கைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும்.
• பாதிக்கப்படக்கூடிய தோலை முடிந்தவரை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• வெளியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் முகத்தையும் கழுத்தையும் பாதுகாக்க அகலமான தொப்பி அணியுங்கள்.
• உங்கள் முதுகு அல்லது மார்பில் வெடிக்க முனைந்தால், அந்த பகுதிகளை மூடி வைக்க மறக்காதீர்கள். மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள்.
• எந்த சன்ஸ்கிரீன்கள் உங்களுக்கு சிறந்தவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்

முகப்பருவுக்கு உதவ பல்வேறு வகையான ஓடிசி மருந்துகள் உள்ளன. அவை கிரீம்கள், லோஷன்கள், ஜெல், சோப்புகள் மற்றும் துடைப்பான்கள் உட்பட பல வடிவங்களில் வருகின்றன.

OTC தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• பென்சாயில் பெராக்சைடு, ரெசோர்சினோல், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் கந்தகம் ஆகியவை உங்களுக்கு உதவக்கூடியவை.
• சிறந்த முடிவுகளுக்கு, OTC தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் தோலைக் கழுவுங்கள்.
• தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும்போது தொகுப்பு திசைகளைப் பின்பற்றவும்.
• பொறுமையாய் இரு. சில OTC தயாரிப்புகள் வேலை செய்யத் தொடங்க சில வாரங்கள் ஆகலாம்.
• தொகுப்பு செருகலைச் சரிபார்க்கவும், இதனால் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
• உங்களுக்கு கடுமையான பக்க விளைவுகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் வலி அதிகரித்துக்கொண்டிருந்தால், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க குளிர் மற்றும் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

குளிர் மற்றும் வெப்பம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

புதிய கறைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு ஐஸ் கனசதுரத்தை ஒரு துண்டில் போர்த்தி 10 நிமிடங்கள் இடத்தில் வைக்கவும். இடையில் 10 நிமிட இடைவெளிகளுடன் மூன்று முறை வரை செய்யவும்.

புதிய வைட்ஹெட்ஸுக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தமான துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள். துணி துணி மிகவும் சூடாக இருக்க வேண்டாம். சீழ் வெளியேறும் வரை இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை செய்யவும்.

தோல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடி

கடுமையான முகப்பரு OTC தயாரிப்புகள் அல்லது அடிப்படை வீட்டு பராமரிப்புக்கு பதிலளிக்காது. நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. முகப்பருவில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் உங்களை சரியான சிகிச்சை திட்டத்தில் சேர்க்க முடியும்.

உங்களிடம் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் இல்லையென்றால், உங்களை ஒருவரைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் தேடக்கூடிய தரவுத்தளத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் எப்போது பேசுங்கள்:

• OTC தயாரிப்புகள் அல்லது மருந்துகள் செயல்படவில்லை
• உங்கள் முகப்பரு மோசமடைகிறது அல்லது அதிக வலி ஏற்படுகிறது
• உங்கள் தோல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகத் தெரிகிறது
• முகப்பரு உங்கள் முகத்தை வடு செய்ய ஆரம்பிக்கிறது அல்லது கருமையான புள்ளிகளை விடும்
• முகப்பரு உங்கள் சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது அல்லது உணர்ச்சி மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது

உங்கள் தோல் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகள்:

• மினோசைக்ளின் அல்லது டாக்ஸிசைக்ளின் போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• ரெட்டினாய்டுகள், அவை கிரீம்கள், ஜெல் மற்றும் லோஷன்களாக வருகின்றன
• ஸ்டீராய்டு ஊசி
• வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் (பெண்கள் மட்டும்)
• லேசர் அல்லது ஒளி சிகிச்சை
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரசாயன தோல்கள்
• முகப்பரு நீர்க்கட்டிகளை அகற்ற வடிகால் மற்றும் பிரித்தெடுத்தல்
• ஐசோட்ரெடினோயின், முகப்பரு வேறு எந்த சிகிச்சையிலும் பதிலளிக்காதவர்களுக்கு

கடுமையாக இருக்க வேண்டாம்

உங்கள் முகத்தை கழுவும்போது, ​​ஒரு துணி துணி, கண்ணி கடற்பாசி அல்லது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் வேறு எந்த பொருளையும் துடைக்கவோ பயன்படுத்தவோ வேண்டாம். பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய கடுமையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்:

• உராய்வுகள்
• ஆல்கஹால்
• astringents
• exfoliants
• வாசனை
• டோனர்கள்

தவிர்ப்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• முகப்பரு மறைப்பான்
• முக ஸ்க்ரப்ஸ் அல்லது முக முகமூடிகள்
• எண்ணெய் அல்லது க்ரீஸ் கொண்ட தயாரிப்புகள்
• உட்புற தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் அல்லது பிற தோல் பதனிடுதல் சாதனங்கள்

அதிகம் கைகோர்க்க வேண்டாம்

முகப்பருவைப் போக்க உங்கள் தேடலில் ஈடுபடுவது எளிது. உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக கழுவுதல் அல்லது துடைப்பது அதை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும்.

உங்களுக்கு வெடிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது கவர்ச்சியாக இருக்கலாம். பருக்களை எடுப்பது அல்லது அழுத்துவது வலி, தொற்று மற்றும் வடுவுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் முகம் இயற்கையாகவே குணமடையட்டும் அல்லது உங்கள் தோல் மருத்துவர் அதைக் கையாளட்டும்.

உராய்வை ஏற்படுத்த வேண்டாம்

இயர்பட் கயிறுகள், தொலைபேசிகள், தலைக்கவசங்கள் மற்றும் பட்டைகள் உராய்வை உருவாக்கலாம் அல்லது உங்கள் முகம், மயிரிழையானது மற்றும் கழுத்தில் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம். உங்கள் முதுகு அல்லது மார்பில் முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் பையுடனோ அல்லது பர்ஸ் பட்டையோ அதைத் தொடாமல் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அதிசய சிகிச்சைகளை கண்மூடித்தனமாக நம்ப வேண்டாம்

அசாதாரண உரிமைகோரல்களை வழங்கும் தயாரிப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சில மாற்று மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரை முயற்சிக்கும் முன் அவர்களைச் சந்திப்பது நல்லது.

100 சதவீத இயற்கை பொருட்கள் கூட மற்ற சிகிச்சைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். சில நேரங்களில், இது உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கும் அல்லது பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

எடுத்து செல்

கடுமையான முகப்பரு பிடிவாதமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை சாதாரணமாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. முகப்பருவை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கவும், உங்கள் சருமத்தை அழிக்கவும், நிரந்தர வடு அல்லது நிறமாற்றம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை முறை செயல்படவில்லை என்றால் உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.