10 கேள்விகள் உங்கள் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் MDD சிகிச்சையைப் பற்றி கேட்க விரும்புகிறார்

உள்ளடக்கம்

• 1. நான் ஏன் மனச்சோர்வடைகிறேன்?
• 2. அவசர காலங்களில் நான் என்ன செய்வது?
• 3. சிகிச்சை சரியாக என்ன?
• 4. நான் உளவியல் அல்லது ஆலோசனையில் இருக்க வேண்டுமா?
• 5. நீங்கள் எந்த வகை சிகிச்சை செய்கிறீர்கள்?
• 6. எனது மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள முடியுமா?
• 7. மனச்சோர்வு பரம்பரை?
• 8. எனது குடும்பத்தினருக்கும் முதலாளிக்கும் நான் என்ன சொல்ல வேண்டும்?
• 9. எனது சிகிச்சையை ஆதரிக்க வேறு என்ன செய்ய முடியும்?
• 10. நான் ஏன் நன்றாக உணரவில்லை?
• டேக்அவே

உங்கள் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு (எம்.டி.டி) சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​உங்களிடம் ஏற்கனவே நிறைய கேள்விகள் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு கேள்விக்கும், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளாத மற்றொரு கேள்வி அல்லது இரண்டு கேள்விகள் இருக்கலாம்.

கிளையண்ட் மற்றும் சிகிச்சையாளர் உளவியல் சிகிச்சையை ஒன்றாக உருவாக்கி வழிநடத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உண்மையில், சிகிச்சையாளர்கள் கவனிப்பு காலம் முழுவதும் சிகிச்சை தேடுபவர்களின் செயலில் உள்ள பங்கை வலியுறுத்துவதற்கு “நோயாளி” என்பதை விட “கிளையன்ட்” என்ற வார்த்தையை பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு அமர்வின் போது MDD கேட்ட வாடிக்கையாளர்களை ஒரு சிகிச்சையாளர் விரும்புகிறார் இங்கே.

1. நான் ஏன் மனச்சோர்வடைகிறேன்?

உங்கள் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான ஆரம்ப படி ஒரு விரிவான மதிப்பீடாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இது எப்போதும் நடக்காது.

நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கான மருந்தை உட்கொண்டால், மனச்சோர்வுக்கான கண்டறியும் அளவுகோல்களை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் வழங்குநர் ஏற்கனவே தீர்மானித்துள்ளார் (அதாவது எப்படிநீங்கள் உணர்கிறீர்கள்). இவ்வாறு கூறப்பட்டால், முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் பெரும்பாலும் விரிவான மதிப்பீட்டைச் செய்ய நேரமில்லை ஏன் நீங்கள் செய்யும் விதத்தை உணர்கிறீர்கள்.

மனச்சோர்வு என்பது உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்தி அமைப்புகளில், குறிப்பாக செரோடோனின் அமைப்பில் ஒரு இடையூறு ஏற்படுகிறது (எனவே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் அல்லது எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்களின் பொதுவான பயன்பாடு மருந்துகளுக்கு). கூடுதலாக, பல காரணிகள் விவாதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக மாற வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• சிந்தனை முறைகள்
• மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள்
• ஒருவருக்கொருவர் இடையே இருக்கும் உறவுகள்
• நடத்தைகள்
• மற்றவை
  உங்கள் மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய அழுத்தங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பொருள்
  பயன்பாடு அல்லது மருத்துவ சிக்கல்கள்)

2. அவசர காலங்களில் நான் என்ன செய்வது?

ஆரம்பத்திலிருந்தே, சிகிச்சை முறை எவ்வாறு இருக்கப் போகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். பலருக்கு, இது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் வாரத்திற்கு ஒரு முறை 45 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை சரி செய்யப்படலாம் அல்லது திறந்த-முடிவாக இருக்கலாம்.

உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, பிற சிகிச்சை அமைப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• குழு சிகிச்சை
• தீவிர வெளிநோயாளர் சிகிச்சை, இதற்காக நீங்கள்
  ஒவ்வொரு வாரமும் பல முறை ஒரு சிகிச்சை அமைப்பைப் பார்வையிடவும்
• குடியிருப்பு சிகிச்சை, இதன் போது நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள் a
  ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வசதி

எது எப்படியிருந்தாலும், அவசரகாலத்தில் என்ன செய்வது என்று தெரிந்துகொள்வது முக்கியம் - குறிப்பாக, உங்களுக்கு சுய தீங்கு அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் இருந்தால் நீங்கள் யாரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் சிகிச்சை அமைப்பிற்கு வெளியே. பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்தே ஒரு தற்செயல் திட்டத்தை வைக்க உங்கள் பயிற்சியாளருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும்.

3. சிகிச்சை சரியாக என்ன?

பெரும்பாலும் சிகிச்சை என குறிப்பிடப்படும் உளவியல் சிகிச்சையை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், நீங்கள் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் (பிஎச்.டி, சைட்), சமூக சேவகர் (எம்.எஸ்.டபிள்யூ) அல்லது திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் (எம்.எஃப்.டி) ஆகியோருடன் பணிபுரிவீர்கள்.

சில மருத்துவ மருத்துவர்கள் மனநல சிகிச்சையைச் செய்கிறார்கள், பொதுவாக மனநல மருத்துவர்கள் (எம்.டி).

அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் உளவியல் சிகிச்சையை வாடிக்கையாளர் மற்றும் பராமரிப்பு வழங்குநருக்கு இடையிலான உறவை மையமாகக் கொண்ட ஒரு கூட்டு சிகிச்சையாக வரையறுக்கிறது. உளவியல் என்பது ஒரு சான்று அடிப்படையிலான அணுகுமுறையாகும், இது "உரையாடலில் அடித்தளமாக உள்ளது" மற்றும் "ஒரு புறநிலை, நடுநிலை மற்றும் நியாயமற்ற ஒரு நபருடன் வெளிப்படையாக பேச உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு ஆதரவான சூழலை வழங்குகிறது." இது ஆலோசனை அல்லது வாழ்க்கை பயிற்சி போன்றது அல்ல. அதாவது, உளவியல் சிகிச்சைக்கு ஏராளமான அறிவியல் ஆதரவு கிடைத்துள்ளது.

4. நான் உளவியல் அல்லது ஆலோசனையில் இருக்க வேண்டுமா?

இன்று, "ஆலோசனை" மற்றும் "உளவியல் சிகிச்சை" என்ற சொற்கள் பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனநல சிகிச்சை நீண்ட கால மற்றும் அதிக தீவிரமானதாக இருக்கும்போது, ​​ஆலோசனை என்பது ஒரு சுருக்கமான மற்றும் தீர்வை மையமாகக் கொண்ட செயல் என்று சிலர் சொல்வதை நீங்கள் கேட்பீர்கள். தொழில்சார் அமைப்புகளில் ஆலோசனை மற்றும் சுகாதார அமைப்புகளில் உளவியல் சிகிச்சையின் தோற்றத்திலிருந்து வேறுபாடுகள் வருகின்றன.

எப்படியிருந்தாலும், ஒரு வாடிக்கையாளராக, உங்கள் பராமரிப்பு வழங்குநரின் பயிற்சி மற்றும் பின்னணி, தத்துவார்த்த அணுகுமுறை மற்றும் உரிமம் குறித்து நீங்கள் எப்போதும் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் பார்க்கும் சிகிச்சையாளர் உரிமம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர் என்பது மிகவும் முக்கியமானதாகும். எந்தவொரு மருத்துவரும் இருப்பதைப் போல அவை அரசாங்கத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் சட்டப்படி பொறுப்புக்கூற வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

5. நீங்கள் எந்த வகை சிகிச்சை செய்கிறீர்கள்?

சிகிச்சையாளர்கள் இந்த கேள்வியை விரும்புகிறார்கள். சிகிச்சையில் பல்வேறு அணுகுமுறைகளுக்கு அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு அணுகுமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் பெரிதும் ஈர்க்கிறார்கள் மற்றும் பல மாதிரிகளில் அனுபவம் பெற்றவர்கள்.

பொதுவான அணுகுமுறைகள் பின்வருமாறு:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, இது கவனம் செலுத்துகிறது
  உதவாத சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள்
• ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை, இது கவனம் செலுத்துகிறது
  உதவாத உறவு முறைகள்
• மனோதத்துவ உளவியல், இது கவனம் செலுத்துகிறது
  மயக்கமற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் தீர்க்கப்படாத உள் மோதல்கள்

சிலர் ஒரு குறிப்பிட்ட அணுகுமுறையுடன் அதிகம் பழகக்கூடும், மேலும் சிகிச்சையில் நீங்கள் சிகிச்சையில் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் விவாதிப்பது உதவியாக இருக்கும். அணுகுமுறை எதுவாக இருந்தாலும், சிகிச்சையிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுவதற்கு வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் சிகிச்சையாளருடன் ஒரு வலுவான பிணைப்பை அல்லது கூட்டணியை உணர வேண்டியது அவசியம்.

6. எனது மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள முடியுமா?

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் பரஸ்பரம் இல்லை. உண்மையில், மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் கலவையானது மருந்துகளை விட மனநிலையின் அதிக முன்னேற்றத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது என்று பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மருந்து, உளவியல் சிகிச்சை அல்லது இரண்டையும் தேர்வுசெய்தாலும், உங்கள் சிகிச்சை வழங்குநர்கள், கடந்த கால மற்றும் தற்போதைய, தகவல்தொடர்புகளில் இருப்பது முக்கியம், இதனால் நீங்கள் பெறும் அனைத்து சேவைகளும் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து செயல்படுகின்றன. நீங்கள் தேடும் பிற மருத்துவ சேவைகள் இருந்தால் மருத்துவர்களும் சிகிச்சையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள், அல்லது உங்களுக்கு வேறு மருத்துவ நிலை உள்ளது).

7. மனச்சோர்வு பரம்பரை?

மனச்சோர்வுக்கு ஒரு மரபணு கூறு உள்ளது என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் உள்ளன. இந்த மரபணு கூறு ஆண்களை விட பெண்களில் வலுவானது. பல மனச்சோர்விற்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். சொல்லப்பட்டால், எந்த மரபணு அல்லது மரபணுக்களின் தொகுப்பு “உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்யாது.”

மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் இந்த மரபணு அபாயத்தைப் புரிந்துகொள்ள குடும்ப வரலாற்றைக் அடிக்கடி கேட்பார்கள், ஆனால் அது படத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. மன அழுத்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகளும் எதிர்மறையான அனுபவங்களும் எம்.டி.டி.யில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

8. எனது குடும்பத்தினருக்கும் முதலாளிக்கும் நான் என்ன சொல்ல வேண்டும்?

மனச்சோர்வு நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். உங்கள் மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் ஏற்பட்டிருந்தால், மற்றவர்களுடன் நீங்கள் எரிச்சலை உணரலாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை நடத்தும் முறையையும் நீங்கள் மாற்றலாம். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை அனுபவிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் வேலையில் இடையூறுகள் ஏற்பட்டிருக்கலாம். இதுபோன்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் உதவியை நாடுகிறீர்கள் என்பதையும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு தெரியப்படுத்துவது முக்கியம்.

எங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மிகப்பெரிய ஆதரவின் ஆதாரங்களாக இருக்கலாம். வீட்டில் அல்லது உங்கள் காதல் உறவில் விஷயங்கள் மோசமடைந்துவிட்டால், குடும்பம் அல்லது தம்பதிகள் சிகிச்சை நன்மை பயக்கும்.

நீங்கள் வேலையைக் காணவில்லை அல்லது உங்கள் செயல்திறன் நழுவிவிட்டால், என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் முதலாளிக்குத் தெரிவிப்பது நல்லது, மேலும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுக்க வேண்டியிருந்தால்.

9. எனது சிகிச்சையை ஆதரிக்க வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

மனோதத்துவ சிகிச்சை என்பது எந்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கான அடித்தளமாகும். இருப்பினும், மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைக்கு திரும்புவது நடைபெறுகிறது வெளியே சிகிச்சை அறை.

உண்மையில், “உண்மையான உலகில்” என்ன நடக்கிறது என்பது சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு முக்கியமானது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம், தூக்க முறைகள் மற்றும் பிற நடத்தைகளை நிர்வகித்தல் (எடுத்துக்காட்டாக, உடற்பயிற்சி பெறுதல் அல்லது மதுவைத் தவிர்ப்பது) உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் மையமாக இருக்க வேண்டும்.

இதேபோல், அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள், மன அழுத்தம் அல்லது எதிர்பாராத வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் சமூக ஆதரவு பற்றிய விவாதங்கள் சிகிச்சையில் வெளிவர வேண்டும்.

10. நான் ஏன் நன்றாக உணரவில்லை?

உளவியல் சிகிச்சை செயல்படவில்லை எனில், இந்த தகவலை உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வது அவசியம். உளவியல் சிகிச்சையின் ஆரம்பகால இடைநிறுத்தம் ஏழை சிகிச்சை முடிவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழு ஆய்வின்படி, 5 பேரில் 1 பேர் முடிப்பதற்குள் சிகிச்சையை விட்டு விடுகிறார்கள்.

சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்தே உங்கள் சிகிச்சையின் போக்கு என்ன என்பதை வரையறுப்பது முக்கியம். சிகிச்சையின் எந்த கட்டத்திலும், ஒரு நல்ல உளவியலாளர் விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புவார். உண்மையில், முன்னேற்றத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது சிகிச்சையின் மைய அங்கமாக இருக்க வேண்டும்.

டேக்அவே

சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் இந்த கேள்விகளைக் கேட்பது சிகிச்சையை சரியான திசையில் நகர்த்துவதற்கு உதவியாக இருக்கும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் நீங்கள் கேட்கும் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட கேள்வியையும் விட முக்கியமானது உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் திறந்த, வசதியான மற்றும் ஒத்துழைப்பு உறவை ஏற்படுத்துவதாகும்.