மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது என்ன - ஆம், நான் மகப்பேறுக்கு முற்பட்டது

சில நேரங்களில் அது நீங்கள் உணருவது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உணராதது.

நான் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்த நாளை நான் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டேன்.

வானிலை சீரான முறையில் குளிராக இருந்தபோதிலும், காற்று கனமாக இருந்தது. வானம் மேகமூட்டத்துடன் காணப்பட்டது. பிற்பகல் தெளிப்பான்கள் என் குடும்பத்தை கடற்கரைக்கு பதிலாக போர்டுவாக்கில் வைத்திருந்தன, நான் மதியம் பியர் குடிக்கவும், சிப்பிகளை வீழ்த்தவும் செலவிட்டேன், ஏனென்றால் என் குடும்பத்திற்கு இது ஒரு முக்கியமான நாள்: இது என் மகளின் பாலர் பட்டப்படிப்பு.

நிச்சயமாக, நான் கிட்டி கோஸ்டரில் வந்தபோது, ​​நான் அதைப் பற்றி அதிகம் நினைக்கவில்லை. நான் ஆவலுடன் என் சிறுமியுடன் வரிசையில் குதித்தோம், நாங்கள் அதை சவாரி செய்தோம் - இரண்டு முறை - ஊசலாட்டத்திற்குச் செல்வதற்கு முன். ஒரு குழந்தை கப்பலில் இருப்பதை அறிவதற்கு முன்பே நான் சூப்பர் இமயமலையைச் சுற்றி வந்தேன்.

ஆனால் அன்று இரவு 9 மணியளவில், விஷயங்கள் மாறிவிட்டன. எல்லாம் மாறிவிட்டது.

ஏனென்றால் சில ப்ளூ மூன்களுக்குப் பிறகு நான் ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய முடிவு செய்தேன்… அது மீண்டும் நேர்மறையாக வந்தது. 3 பேர் கொண்ட எனது சிறிய குடும்பம் விரைவில் 4 பேர் கொண்ட குடும்பமாக இருக்கும் என்று கற்றுக்கொண்டேன்.

நானும் என் கணவரும் மகிழ்ச்சியடைந்தோம். என் மகன் திட்டமிடப்பட்டான். நாங்கள் அவரை 12 மாதங்களுக்கும் மேலாக கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறோம், நிதி ரீதியாக நாங்கள் அமைக்கப்பட்டோம். எங்கள் வீடு தயாராக இருந்தது.

அவர் எங்கள் இதயங்களையும் குடும்பத்தையும் முழுமையாக்குவார் என்று எங்களுக்குத் தெரியும் - ஆனால் ஏதோ சரியாக இல்லை. நான் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், ஏனென்றால் நான் இருக்க வேண்டும், ஆனால் நான் உணர்ந்ததால் அல்ல.

ஆரம்பத்தில், நான் என் கவலைகளை ஒதுக்கித் தள்ளினேன். என் மகளின் பிறப்பு எதிர்பார்த்தபடி செல்லவில்லை - தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு சவாலாக இருந்தது, எனக்கு கடுமையான மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு (பிபிடி) இருந்தது.

பழமொழி ஒளியைக் காண எனக்கு ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஆனது. எனவே, என் பயம் அப்படியே இருந்தது என்று நான் கருதினேன்: பயம். நான் பயந்ததால் என்னால் கொண்டாட முடியவில்லை.

ஆனால் என் உணர்வுகள் ஒருபோதும் அசைக்கவில்லை.

நான் இல்லாததை உணர்ந்தேன். தொலைதூர.

என் மனச்சோர்வு உணர்ச்சிகளின் அலைகளால் குறிக்கப்படவில்லை, அவை இல்லாததால் அது குறிக்கப்பட்டது.

எனது முதல் பெற்றோர் ரீதியான சந்திப்பில் மருத்துவருக்கு இதயத் துடிப்பு கிடைக்காதபோது, ​​நான் சோகமாக இருக்கவில்லை. நான் தெளிவற்றவனாக இருந்தேன்.

இதயத் துடிப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பிறகும், நிலைமை சர்ரியலாகத் தெரிந்தது. என் வயிறு வளர்ந்தபோது, ​​என் உணர்வுகள் இல்லை. எனக்கும் நான் சுமந்த குழந்தைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. நான் இணைக்கப்படவில்லை. ஒரு பெரிய பயம் என்னை நுகர்ந்தது.

ஏதோ தவறு ஏற்படக்கூடும் என்பதில் நான் உறுதியாக இருந்தேன்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், என் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, ​​என் மனநிலை மாறியது. ஆனால் மோசமான செய்தி என்னவென்றால், இது ஒரு நேர்மறையான மாற்றம் அல்ல. நான் முன்பு உணர்ந்த வெற்றிடம் நிரம்பியது, ஆனால் என் இதயம் மகிழ்ச்சியாக இல்லை - அது கனமாக இருந்தது.

நான் சோகமாகவும், ஏமாற்றமாகவும், எரிச்சலுடனும் இருந்தேன். நான் பொறுமை மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமல் ஓடினேன்.

நான் "தீர்ந்துபோனதால்" நான் சமூக பயணங்களைத் தவிர்த்தேன். (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் இருவரை கவனித்துக்கொண்டிருந்தேன்.) நான் இடையூறாக வேலை செய்தேன். நான் ஒரு எழுத்தாளர், என் இருண்ட தருணங்களில், எண்ணங்கள் ஒன்றாக மங்கலாகின்றன. வார்த்தைகள் அவற்றின் அர்த்தத்தையும் மதிப்பையும் இழந்தன.

வீட்டில், நான் என் கணவருடன் சண்டையிட்டேன் அல்லது அவரைத் தவிர்த்தேன். இரவு 8 மணிக்கு படுக்கைக்குச் சென்றேன். ஏனென்றால் நான் “சோர்வாக” இருந்தேன்.

கர்ப்பம் எனக்கு மூட ஒரு தவிர்க்கவும் கொடுத்தது. மெனியல் பணிகள் ஒரு சவாலாக மாறியது.

நான் பொழியாமல் நாட்கள் சென்றேன். பல காலை நான் பல் துலக்க அல்லது முகத்தை கழுவ "மறந்துவிட்டேன்".

இந்த விஷயங்கள், நிச்சயமாக, கூட்டு. ஒரு எண்ணம், செயல் அல்லது யோசனை மற்றொன்றுக்கு உணவளித்தது, நான் சோகம் மற்றும் சுய வெறுப்பு ஆகியவற்றின் தீய சுழற்சியில் சிக்கிக்கொண்டேன்.

நான் வெட்கப்பட்டேன். இங்கே நான் இன்னொரு ஆரோக்கியமான குழந்தையுடன் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டேன், நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. ஏதோ (இன்னும்) மிகவும் தவறு.

நிச்சயமாக, நான் தனியாக இல்லை என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 10 சதவீதம் பேர் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு (பெரினாட்டல் அல்லது ஆன்டிபார்டம் மனச்சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள்), பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் அல்லது ஒ.சி.டி போன்ற மற்றொரு வகை மனநிலைக் கோளாறு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.

பிபிடி மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், முன் மற்றும் பிரசவத்திற்கு பிறகான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்தவை. இரண்டும் சோகம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை அல்லது பயனற்ற தன்மை, மற்றும் இழப்புக்கான பொதுவான உணர்வு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகின்றன.

கவலை, தூக்கமின்மை, ஹைப்பர்சோம்னியா மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களும் ஏற்படலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்கு உதவி கிடைத்தது.

பல மாதங்கள் ம silence னமாகப் போராடிய பிறகு, நான் என் மனநல மருத்துவரை அழைத்து, நான் சரியில்லை என்று ஒப்புக்கொண்டேன், நான் மீண்டும் என் மெட்ஸில் சென்றேன். எனக்கும் என் பிறக்காத குழந்தைக்கும் சரியான அளவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நாங்கள் ஒன்றிணைந்தோம், மற்றும் ஆண்டிடிரஸ்கள் ஆபத்து இல்லாமல் இருக்கும்போது - கருவில் கூறப்பட்ட மருந்துகளின் விளைவுகள் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை - முதலில் என்னை கவனித்துக் கொள்ளாமல் என் குழந்தைகளை நான் கவனிக்க முடியாது .

நீங்கள் ஒரு முன் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநிலைக் கோளாறுடன் போராடுகிறீர்களானால், நெருக்கடி உரை வரியில் பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகருடன் பேச 1-800-944-4773 என்ற எண்ணில் அல்லது “START” ஐ 741-741 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும்.

கிம்பர்லி சபாடா ஒரு தாய், எழுத்தாளர் மற்றும் மனநல ஆலோசகர் ஆவார். வாஷிங்டன் போஸ்ட், ஹஃப் போஸ்ட், ஓப்ரா, வைஸ், பெற்றோர், உடல்நலம் மற்றும் பயங்கரமான மம்மி உள்ளிட்ட பல தளங்களில் அவரது படைப்புகள் வெளிவந்துள்ளன - ஒரு சில பெயர்களைக் குறிப்பிடவும் - மற்றும் அவரது மூக்கு வேலையில் புதைக்கப்படாதபோது (அல்லது ஒரு நல்ல புத்தகம்), கிம்பர்லி தனது ஓய்வு நேரத்தை ஓடுகிறது இதைவிட பெரியது: நோய், ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பு, இது மனநல சுகாதார நிலைமைகளுடன் போராடும் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கிம்பர்லியைப் பின்தொடரவும் முகநூல் அல்லது ட்விட்டர்.