20 டிஸ்னி பந்தயங்களில் நான் கற்றுக்கொண்டது

உள்ளடக்கம்

• பகுதியை அலங்கரிக்கவும்
• அனைத்து வானிலைக்கும் திட்டம்
• வேடிக்கைக்காக ஓடு
• அல்லது நீங்கள் பெருமைக்காக செல்லலாம்
• முதலில் ஓடு, பிறகு சுற்றுப்பயணம்
• நண்பனைத் தேடு, நண்பனை உருவாக்கு
• குழந்தைகளைக் கொண்டு வாருங்கள் (அல்லது கடன் வாங்குங்கள்).
• தூரத்திற்கு செல்லுங்கள்
• ஒரு பெருந்தீனியாக இருங்கள்
• அதை மந்திரமாக்குங்கள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒப்புதல் வாக்குமூலம்: என் நாயின் பெயர் சிண்ட்ரெல்லா. டிஸ்னி இளம் வயதிலேயே எல்லா விஷயங்களுக்குமான அன்பு, என் பெற்றோர் என் சகோதரியையும் என்னையும் குழந்தைகளாக ஒவ்வொரு வருடமும் வால்ட் டிஸ்னி உலகிற்கு அழைத்து வந்தனர். என் அப்பா மத்திய புளோரிடா தீம் பூங்காவிற்கு அருகில் இருக்கிறார், என் அம்மா ஹாலோவீனுக்கு டிங்கர் பெல். அவள் ஒரு சிறுமி மூன்று வருடங்கள் தொடர்ச்சியாக இருந்தார், எனவே டிஸ்னி எங்கள் இரத்தத்தில் இருக்கிறார் என்று நீங்கள் கூறலாம்.

எனக்கு பிடித்த இரண்டு விஷயங்கள் - டிஸ்னி மற்றும் ரன்னிங் - பிராண்டின் பிரபலமான ரன் டிஸ்னி நிகழ்வுகளில் சரியாக மோதுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுங்கள். கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில், 10 வார இறுதி நாட்களில் இரு நாடுகளில் உள்ள மூன்று வால்ட் டிஸ்னி பொழுதுபோக்கு பூங்காக்கள் மற்றும் ரிசார்ட்டுகளில் 20 டிஸ்னி ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்ட பந்தயங்களை முடித்துள்ளேன். 2016 ஆம் ஆண்டில் மட்டும், கலிபோர்னியாவில் டிஸ்னிலேண்ட், புளோரிடாவில் வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்ட் மற்றும் பிரான்சில் டிஸ்னிலேண்ட் பாரிஸ் ஆகிய மூன்று டிஸ்னி ரிசார்ட்டுகளில் ஒவ்வொன்றிலும் குறைந்தது ஒரு பந்தயத்தை நான் நடத்தினேன்.

எனது வேகமான அரை மராத்தான் ஸ்கோர் செய்ய ஒரு போட்டி ரன்னர் அவுட்டாக என் முதல் டிஸ்னி-ஸ்பான்சர் ரேஸில் சென்றேன். ஆனால் எனது பந்தய வாழ்க்கையில் (ஒரு மராத்தான், ஒன்பது அரை மராத்தான்கள், மூன்று 10Ks, நான்கு 5Kகள் மற்றும் மூன்று குழந்தைகள் பந்தயங்கள் என் மருமகள் மற்றும் மருமகனுடன்) டிஸ்னி பந்தயங்களை நடத்தும் போது, ​​ரால்ப் வால்டோ எமர்சன் வலது: "கணத்தை முடிப்பது, சாலையின் ஒவ்வொரு அடியிலும் பயணத்தின் முடிவைக் கண்டுபிடிப்பது, அதிக எண்ணிக்கையிலான நல்ல மணிநேரங்களை வாழ்வது, ஞானம்."

டிஸ்னி-ரேஸ் சாலையின் ஒவ்வொரு அடியிலும் "அதிக எண்ணிக்கையிலான நல்ல மணிநேரங்களை" நான் எப்படி அனுபவிக்க கற்றுக்கொண்டேன் என்பது இங்கே.

பகுதியை அலங்கரிக்கவும்

எனது முதல் டிஸ்னி பந்தயமான வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்டில் டிஸ்னி வைன் & டைன் ஹாஃப் மராத்தானில் எனது ரன்னிங் டீமின் சிங்கிள்ட் மற்றும் பிளாக் ஷார்ட்ஸில் பங்கேற்றேன். நான் உடனடியாக வருந்தினேன். ஆடை அணிந்தவர்கள் அவர்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பது போல் தோன்றியது, அதனால்தான் அவர்கள் இருந்தார்கள்.

நான் அந்த தவறை மீண்டும் செய்யவில்லை. சிண்ட்ரெல்லா, ஜாஸ்மின், பெல்லே, லேடி, மெகாரா, எஸ்மரால்டா மற்றும் பலர் டிஸ்னி கதாபாத்திரங்களின் முடிவில்லாத ஸ்ட்ரீம் போல அலங்காரம் செய்து, ஸ்பார்க்கிள் ஸ்கர்ட்கள், டூட்டஸ் மற்றும் ஹேரம் பேண்ட்ஸ் அணிந்து ஓடினேன். பார்வையாளர்கள், டிஸ்னி நடிகர்கள் மற்றும் பிற ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உங்கள் "கேரக்டருக்கு" சியர்ஸ் அனுபவத்தை மேலும் மாயாஜாலமாக்குகிறது. ரன்னர்-நட்பு பொருட்கள் மற்றும் கியரில் இருந்து உங்கள் தோற்றத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

அனைத்து வானிலைக்கும் திட்டம்

எந்தவொரு பந்தயத்தையும் போலவே, வானிலை மற்றும் குறிப்பாக மோசமான வானிலையில் சரியான கியர் இல்லாமல் பிடிபடுவது உங்கள் செயல்திறனை உருவாக்கவோ அல்லது உடைக்கவோ முடியும். எனவே, சரியான ஆடையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஃபுளோரிடா ஈரப்பதத்தில் உரோமம், முழு உடலும் செவ்பாக்கா ஒன்ஸி மற்றும் அதற்குப் பொருத்தமான தொப்பியை அணிய வேண்டாம். வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்டில் நடந்த ஸ்டார் வார்ஸ் ஹாஃப் மராத்தானில் அது என் கணவரின் தவறு. ஆம், அவர் எனது துணை விமானியாக அழகாக இருந்தார் - நான் ரே ஸ்டார் வார்ஸ்:படை எழுப்புகிறது-மேலும் அவருக்கு நிறைய உற்சாகம் கிடைத்தது: "அது தான் அர்ப்பணிப்பு!" மற்றும் "நீங்கள் சூடாக இருக்க வேண்டும்!" ஆனால் அந்த உடையை நாம் எரிக்க வேண்டும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், அது மிகவும் வியர்வையாக இருந்தது.

எதிர் கால ஓடும் வானிலை ஒரு கனவாகவும் இருக்கலாம். நானும் என் சகோதரியும் 2015 டிஸ்னி பிரின்சஸ் 5K இல் 32 டிகிரி வெப்பநிலையை எதிர்கொண்டோம், அதே சமயம் சிண்ட்ரெல்லாவின் பொல்லாத மாற்றாந்தாய்களாக... டேங்க் டாப்ஸ் மற்றும் ஸ்கர்ட்களில் அணிந்திருந்தோம். ஒரு பெரிய சூட்கேஸைக் கொண்டு வாருங்கள், அன்றைய வானிலை உங்களைத் தாக்கினாலும் உங்கள் உடையை சரிசெய்ய தயாராக இருங்கள்.

வேடிக்கைக்காக ஓடு

டிஸ்னி உண்மையில் "பந்தயத்திற்கு" இடம் இல்லை என்று நிறைய பேர் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். பாடத்திட்டத்தில் எழுத்துக்களைக் கொண்ட புகைப்படங்களை நீங்கள் நிறுத்த விரும்புவீர்கள். சிண்ட்ரெல்லா அல்லது ஸ்லீப்பிங் பியூட்டி கோட்டையின் முன் நீங்கள் படங்களை இடைநிறுத்த விரும்புவீர்கள். சுருக்கமாக, நீங்கள் மெதுவாக மற்றும் அனுபவத்தை அனுபவிக்க வேண்டும்.

டிஸ்னி-நடத்தப்பட்ட பந்தயங்கள் PR கள் அல்லது போட்டியை மறந்துவிடுவதற்கான வேக மாற்றத்திற்கான சரியான சூழலாகும். டிஸ்னி பந்தயங்களை நெவர்லேண்டிற்குச் சமமான ஓட்டப்பந்தயமாக நினைத்துப் பாருங்கள் - குழந்தையாக இருங்கள் மற்றும் வேடிக்கையாக இருங்கள். அனுபவத்திற்கு உங்களைக் கொடுங்கள்.

அல்லது நீங்கள் பெருமைக்காக செல்லலாம்

நான் முந்தைய பாடத்தை முற்றிலுமாக புறக்கணித்து, டிஸ்னி-ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்ட பந்தயங்களில் அனைத்தையும் கொடுத்தேன், இன்னும் ஒரு சிறந்த நேரம் இருந்தது. 2012 டிஸ்னி பிரின்சஸ் ஹாஃப் மராத்தானில் நான் சிண்ட்ரெல்லாவாக உடையணிந்து ஒரு புதிய ஹாஃப் மாரத்தான் தனிப்பட்ட பெஸ்ட் ஓட்டினேன். 2016 டிங்கர் பெல் ஹாஃப் மராத்தானில், நான் மெக் உடையணிந்து எனது இரண்டாவது வேகமான அரை மராத்தானில் ஓடினேன் ஹெர்குலஸ். ஒவ்வொரு டிஸ்னி அரை மராத்தான் பாடமும் ஒப்பீட்டளவில் தட்டையானது, எனவே நீங்கள் குளிர்ந்த, தெளிவான வானிலையுடன் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கலாம்.

சிறந்த பகுதி? ஒவ்வொரு போட்டியையும் நான் மிகவும் ரசித்தேன். உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் கதாபாத்திரங்கள், பொழுதுபோக்கு, பார்வையாளர்கள் மற்றும் ஆவி ஆகியவை உங்களை இறுதி வரிசையில் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. (உங்கள் இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும், எல்லா நேரத்திலும் இந்த சிறந்த இயங்கும் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் உங்களுக்கு அங்கு செல்ல உதவும்.)

முதலில் ஓடு, பிறகு சுற்றுப்பயணம்

நான் இதை கடினமான வழியில் கற்றுக்கொண்டேன். உண்மையில், நான் செய்த தவறு இது அனைத்து இந்த ஆண்டு எனது டிஸ்னி அரை மராத்தான்கள் மூன்று. அரை மராத்தானுக்கு முந்தைய நான்கு நாட்களில் 30 மைல் தூரம் காலில் நடக்க வேண்டுமா? ஆம், அது சரியாக செப்டம்பரில் தொடக்க டிஸ்னிலேண்ட் பாரிஸ் ஹாஃப் மராத்தான் முன் நான் என்ன செய்தேன். ஈபிள் கோபுரம்! சாக்ரே-கோர்! சீன் நெடுக ஓடுகிறது! நான் ஒரு சுற்றுலா முட்டாள். பந்தய நாள் வா என் கால்கள் சிற்றுண்டி.

மேலும் ஒரு டிங்கர் பெல் ஹாஃப் மராத்தான் போட்டியில் 18 மைல்களுக்கு முன்பாக நான் 12 மைல் பூங்காவை சுற்றி வந்தேன். அச்சச்சோ, மோசமான யோசனை, குறிப்பாக நான் அந்த PR க்கு அருகில் "இது" வந்ததைக் கருத்தில் கொண்டு, கடந்த மூன்று மைல்களுக்குள் எட்டு முறை உலர வைத்தேன். (நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு உடற்பயிற்சி இலக்கை விட்டுவிட வேண்டுமா?

கதையின் ஒழுக்கம்: உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் பயணத்தை உருவாக்குங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் முதலில் பந்தயத்தில் ஈடுபடலாம் மற்றும் பின்னர் பூங்காக்களில் விளையாடலாம். எதிர்பாராத மைலேஜைப் பெறுவது மிகவும் எளிது.

நண்பனைத் தேடு, நண்பனை உருவாக்கு

நான் நிறைய பந்தயங்களை நானே நடத்துகிறேன், ஆனால் டிஸ்னி பூங்காக்கள் "மேலும் சிறப்பான" அதிர்வை வளர்க்க உதவுகின்றன, இது உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் வரிசைப்படுத்த சரியான வாய்ப்பாகும். நான் 2014 ஆம் ஆண்டு வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்ட் 5K யில் எனது முதல் பந்தயத்தில் என் அம்மாவுடன் சென்றேன். இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அன்னையர் தின வார இறுதியில் டிங்கர் பெல் 10K இல் அவளது முதல் 6.2-மைலர் (70 வயதில்!) மூலம் நான் அவளை வேகப்படுத்தினேன். (நான் ஏன் பெண்களுடன் ஓடுகிறேன் என்று படிக்கவும்.)

நான் அந்த ஜோடியின் மறுபக்கத்தில் என் வேகமான கணவருடன் பொறுப்பேற்கிறேன் அல்லது இளவரசி ஹாஃப், வைன் & டைன் ஹாஃப், ஸ்டார் வார்ஸ் ஹாஃப் மற்றும் டிஸ்னிலேண்ட் பாரிஸ் ஹாஃப் ஆகியவற்றில் என்னை வைத்துக்கொண்டேன்.

சில வருடங்களுக்கு முன்பு நான் சந்தித்த தேவதைகள்-நண்பர்கள், நீங்கள் யூகித்தீர்கள், வித்தியாசமான ரன்டிஸ்னி பந்தயம் டிங்கர் பெல் ஹாஃப் மராத்தான் மூலம் எனக்கு உதவியது. ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், சமூக ஊடகங்களில் அதைத் தொடருங்கள், அடுத்த முறை டிஸ்னி ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்ட பந்தயத்திற்கு வரும்போது நட்பு முகங்களைக் காண்பீர்கள்.

குழந்தைகளைக் கொண்டு வாருங்கள் (அல்லது கடன் வாங்குங்கள்).

குழந்தைகள் பந்தயத்தைப் பார்ப்பது எனக்கு எல்லா உணர்வுகளையும் தருகிறது. 2012 இல், நான் முதன்முறையாக டிஸ்னி குழந்தைகள் பந்தயத்தில் என் மருமகள் மற்றும் மருமகனை (அப்போது 3 மற்றும் 5 வயது) பதிவு செய்தேன். வருடத்தின் பிற்பகுதியில் அவர்கள் அதைப் பற்றிப் பேசி, தங்கள் பதக்கங்களை தங்கள் படுக்கையறைகளில் தொங்கவிட்டனர். அன்றிலிருந்து இது குடும்ப பாரம்பரியம்.

அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒரு சில நிகழ்வுகளில் அவர்களுடன் ஓடச் சொன்னார்கள், அதனால் நான் தனிப்பட்ட முறையில் 200 மீட்டர், 400 மீட்டர் மற்றும் மைல் ரன் ஆகியவற்றைத் தங்கள் பக்கங்களில் ஓட்டுவதில் மகிழ்ச்சி அடைந்தேன். இறுதிக் கோட்டில் தூசியில் விடப்படுவது எனக்குப் பொதுவாகப் பிடிக்காது. ஆனால் என் 9 வயது மருமகன் பூச்சு கோட்டைப் பார்க்கும்போது, ​​அது என் முகத்தில் ஒரு பெரிய புன்னகையை வரவழைக்கிறது.

தூரத்திற்கு செல்லுங்கள்

ரன் டிஸ்னியின் வருடாந்திர காலண்டரில் ஒன்பது வார இறுதி நாட்களில் 35 க்கும் மேற்பட்ட ஓட்டப் போட்டிகள் மற்றும் 10 பந்தய சவால்கள் உள்ளன. ஆனால் ஒரே ஒரு 26.2-மைலர் உள்ளது: வால்ட் டிஸ்னி உலக மராத்தான். 2013 ஆம் ஆண்டில் நான் 20 வது ஆண்டு பந்தயத்தை நடத்தியபோது நான் கற்றுக்கொண்டது போல், உங்களை சவால் செய்ய இது ஒரு உண்மையான மந்திர வழி. இது இன்னும் எனக்கு பிடித்த பந்தயங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் நான் எட்டு மராத்தான்களை முடித்துள்ளேன்.

வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்ட்-மேஜிக் கிங்டம், இபிகாட், டிஸ்னியின் அனிமல் கிங்டம், மற்றும் ஹாலிவுட் ஸ்டுடியோஸ் மற்றும் ஈஎஸ்பிஎன் வைட் வேர்ல்ட் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற ரிசார்ட் பகுதிகளில் உள்ள நான்கு தீம் பார்க்களிலும் இந்த பாடநெறி ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை அழைத்துச் செல்கிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், எந்தவொரு மராத்தோனருக்கும் பந்தயம் அவசியம். இது உங்கள் முதல் மராத்தான் ஓட்டத்திற்கான சிறந்த பாடநெறி மற்றும் பந்தயமாகும். ஓட்டப்பந்தய வீரர்களில் 50 சதவிகிதத்துக்கும் மேற்பட்டவர்கள் முதல் முறையாக வருபவர்கள். இது ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகமாக இருந்த உலகின் முதல் மராத்தான் ஆகும். தேசிய அளவில் மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தயத்தில் பெண்கள் 44 சதவிகிதம் உள்ளனர், ஆனால் வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்ட் மராத்தானில், பெண்கள் முடித்தவர்களில் 52 சதவிகிதத்துடன் ஆட்சி செய்கிறார்கள். (முதல் முறை மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பல ஆச்சரியங்களுக்கு ஆளாகலாம், எனவே நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்களின் பட்டியலை நான் ஒன்றாக இணைத்துள்ளேன்.)

ஒரு பெருந்தீனியாக இருங்கள்

வார இறுதி நாட்களில் இயங்கும் டிஸ்னி பூங்காவின் போது அனைத்து பந்தயங்களையும் நடத்தவும். நான் 2015 டிஸ்னி இளவரசி ஹாஃப் மராத்தான் வீக்கெண்ட் -5 கே, 10 கே, அரை மராத்தான் மற்றும் குழந்தைகள் பந்தயங்களில் அதைச் செய்தேன். ஆமாம், நான் சோர்வாக இருந்தேன், ஆனால் தொடர்ச்சியாக சில நாட்கள் தூங்குவது, சாப்பிடுவது மற்றும் மூச்சு விடுவது போன்ற ஒரு அனுபவம். கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய பிளிங்கைப் பெறுகிறீர்கள் (காட்டுவதற்கான பதக்கங்கள்!).

"ரேஸ் சவால்" என்பது ரன் டிஸ்னியின் அடையாளமாகும். இது அனைத்தும் Goofy's Race and a Half Challenge உடன் தொடங்கியது, அங்கு ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்ட் ஹாஃப் மராத்தான் மற்றும் வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்ட் மராத்தான் ஆகிய இரண்டையும் பின்தொடர்ந்த நாட்களில் முடிக்கிறார்கள். 10K/அரை மராத்தான் காம்போக்கள், கடற்கரையிலிருந்து கடற்கரை மற்றும் நாட்டிற்கு நாடு வெற்றிகளுடன் ஒவ்வொரு வார இறுதியில் சவால்கள் இப்போது நீட்டிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் வால்ட் டிஸ்னி வேர்ல்ட் மராத்தான் வீக்கெண்ட் -5 கே, 10 கே, அரை மராத்தான், மற்றும் மராத்தான் ஆகிய நான்கு நாட்கள் தொடர்ச்சியாக டோப்பி சவாலுடன் ஒப்பிடுகையில் அவர்கள் அனைவரும் குள்ளமானவர்கள். நான் இன்னும் எனது டோப்பி பதக்கத்தைப் பெறவில்லை, ஆனால் அந்த பரிசின் மீதும் என் கண் உள்ளது.

அதை மந்திரமாக்குங்கள்

டிஸ்னி ஒயின் & டைன் ஹாஃப் மராத்தானுக்குப் பிறகு என் கணவர் முன்மொழிந்தார். ஐந்து வருடங்கள் கழித்து, நாங்கள் வளர்ந்து வரும் குடும்பமாக ஒன்றாக டிஸ்னிலேண்ட் பாரிஸ் ஹாஃப் மராத்தான் நடத்தினோம்-நான் எங்கள் மகளுடன் ஐந்து மாத கர்ப்பமாக இருந்தேன். என் குடும்பம்-அம்மா, சகோதரி, அத்தை, மாமா மற்றும் இன்னும் நான்கு வெவ்வேறு மாநிலங்களில் வசிப்பவர்கள்-ரன் டிஸ்னி நிகழ்வுகளை குடும்பக் கூட்டங்களாக மாற்றியுள்ளனர். எங்களைப் பொறுத்தவரை, டிஸ்னி ஒன்று கூடுவதற்கும், வேடிக்கை பார்ப்பதற்கும், ஒருவரையொருவர் கொண்டாடுவதற்கும், ஓ, ஓடுவதற்கும் சரியான இடமாக உள்ளது.

க்கான மதிப்பாய்வு