மூச்சுத் திணறல் என்னவாக இருக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• மூச்சுத் திணறல் எப்படி இருக்கும்?
• மூச்சுத் திணறலுக்கு என்ன காரணம்?
• COVID-19 மற்றும் மூச்சுத் திணறல்
• ஆபத்து காரணிகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• மூச்சுத் திணறலுக்கான சிகிச்சைகள்

இந்த கட்டுரை 2019 ஏப்ரல் 29 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது, 2019 கொரோனா வைரஸின் கூடுதல் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

மூச்சுத் திணறல், அல்லது “காற்று வீசுவது” போன்ற உணர்வு உங்களை ஒரு முழு மூச்சை இழுக்க சிரமப்படக்கூடும். நீங்கள் ஒரு வேகத்தில் ஓடியது, பல படிக்கட்டுகளில் ஏறியது அல்லது ஏரோபிக்ஸ் வகுப்பை எடுத்தது போல் நீங்கள் உணரலாம்.

நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் இந்த உணர்வுகள் தெரிந்திருக்கலாம் - ஆனால் உடற்பயிற்சியின் சூழலுக்கு வெளியே, அவை ஆபத்தானவை.

மூச்சுத் திணறல் எப்படி இருக்கும்?

உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரலில் போதுமான காற்றைப் பெற முடியாது என நீங்கள் உணரலாம் - மேலும் அதை விரைவாகச் செய்ய முடியாது.

நீங்கள் ஆக்ஸிஜனைக் குறைக்கிறீர்கள் என்று தோன்றலாம். உள்ளிழுத்து சுவாசிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் கடைசி மூச்சை முடிப்பதற்கு முன்பே ஒரு மூச்சை இழுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படலாம்.

மூச்சுத் திணறலுடன் தோன்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மார்பில் ஒரு இறுக்கமான உணர்வு
• நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சுவாசிக்க வேண்டும் என நினைக்கிறேன்
• உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை விரைவாகப் பெற முடியாது என்பது போன்ற உணர்வு

நீண்ட காலத்திற்கு நீங்களே மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், அல்லது அது நீல நிறத்தில் இருந்து நிகழக்கூடும்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட வேலைக்குச் செல்லலாம். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மோசமான தோரணையின் மூலம் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

மூச்சுத் திணறலுக்கு என்ன காரணம்?

கவலை - கடுமையான மற்றும் சூழ்நிலை அல்லது ஒரு நீண்டகால கோளாறு - நீங்கள் மூச்சுத் திணறலை உணரக்கூடும். கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்கள் சில நேரங்களில் மாரடைப்பால் தவறாக இருக்கலாம்.

ஆனால் மூச்சுத் திணறலை உணர நீங்கள் ஒரு முழுமையான தாக்குதலை அனுபவிக்க வேண்டியதில்லை. குறைந்த அளவிலான கவலை இதுவையும் ஏற்படுத்தும்.

பிற சூழ்நிலைகள் காரணமாக மூச்சுத் திணறல் அடிக்கடி ஏற்படலாம்,

• அதிக உயரத்தில்
• கார்பன் மோனாக்சைடு அல்லது புகைமூட்டம் போன்ற மோசமான காற்றின் தரம்
• வெப்பநிலை உச்சநிலை
• கடுமையான உடற்பயிற்சி

உங்கள் தசைகளில், குறிப்பாக தூண்டுதல் புள்ளிகளில் முடிச்சுகள் இருப்பது சில நேரங்களில் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்:

• ஒவ்வாமை
• இரத்த சோகை
• ஆஸ்துமா
• இதய செயலிழப்பு
• நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி)
• குய்லின்-பார் நோய்க்குறி
• மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்பு
• இருதய நோய்
• நுரையீரல் நோய்
• myasthenia gravis
• உடல் பருமன்
• pleurisy
• நிமோனியா
• நுரையீரல் வீக்கம்
• நுரையீரல் தக்கையடைப்பு
• நுரையீரல் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்
• சர்கோயிடோசிஸ்
• காசநோய்

COVID-19 மற்றும் மூச்சுத் திணறல்

COVID-19 இன் கையொப்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று மூச்சுத் திணறல். காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை பிற பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

COVID-19 ஐப் பெறும் பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டில் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய லேசான மற்றும் மிதமான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்களிடம் COVID-19 இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) இந்த அடுத்த படிகளை பரிந்துரைக்கிறது:

• வீட்டிலேயே இருங்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து முடிந்தவரை உங்களைப் பிரிக்கவும்.
• உங்கள் இருமல் மற்றும் தும்மிகளை மூடி, மற்றவர்களைச் சுற்றி இருக்க வேண்டும் என்றால் துணி முகமூடியை அணியுங்கள், ஆனால் குறைந்தபட்சம் 6 அடி தூரத்தில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாடினால் மேலே அழைக்கவும்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
• வீட்டிலுள்ள பொருட்களை வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• பொதுவான மேற்பரப்புகளை அடிக்கடி கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது உங்கள் அறிகுறிகளையும் கண்காணிக்க வேண்டும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் நீங்கள் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:

• சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
• மார்பில் கனத்தன்மை அல்லது இறுக்கம்
• நீல உதடுகள்
• குழப்பம்
• மயக்கம்

COVID-19 பற்றிய சமீபத்திய தகவல்களைப் பெறுங்கள்.

ஆபத்து காரணிகள்

மூச்சுத் திணறல் அல்லது பிற தொடர்புடைய நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கும்போது:

• உங்கள் தசைகள் பலவீனமாக உள்ளன, குறிப்பாக உங்கள் உதரவிதானம் போன்ற சுவாசத்தில் ஈடுபடுபவர்கள்
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி அல்லது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நீண்டகால சுவாச நிலைகள் உள்ளன
• உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக உள்ளது
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவர்
• உங்கள் வேலை அல்லது வாழ்க்கை இடம் உங்கள் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் விஷயங்களை உள்ளடக்கியது

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத பல ஆபத்தான அறிகுறிகள் உள்ளன, குறிப்பாக மூச்சுத் திணறலுடன். இவை பின்வருமாறு:

• நீங்கள் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகும் நீடிக்கும் ஒரு “காற்று” உணர்வு
• கணுக்கால் மற்றும் கால்கள் வீங்கியுள்ளன
• இருமல், குளிர் மற்றும் உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை
• மூச்சுத்திணறல் அல்லது உள்ளிழுக்கும் போது மூச்சுத்திணறல் அல்லது ஒரு விசில் ஒலி
• நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது ஒரு உயர்ந்த ஒலி, இது ஒரு ஸ்ட்ரைடர் என்று அழைக்கப்படுகிறது
• நீல விரல் நுனி அல்லது உதடுகள்
• நீங்கள் ஒரு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்திய பிறகு மூச்சுத் திணறல் மோசமடைகிறது
• உங்கள் முதுகில் தட்டையாக இருக்கும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• உங்கள் மார்பில் வலி அல்லது அழுத்தம்
• குமட்டல்
• மயக்கம்

மூச்சுத் திணறலுடன் இந்த அறிகுறிகளின் கலவையும் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பது அல்லது உடனடி மருத்துவ பராமரிப்புக்காக அவசர அறைக்குச் செல்வது முக்கியம்.

மூச்சுத் திணறல் இருப்பது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இல்லை. சாதாரணமாக சுவாசிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இவ்வாறு உணரலாம்:

• நீங்கள் முழுமையாக உள்ளிழுக்கவோ அல்லது சுவாசிக்கவோ முடியாது
• உங்கள் தொண்டை அல்லது மார்பு மூடுகிறது அல்லது அவர்களைச் சுற்றி ஒரு அழுத்தும் உணர்வு இருப்பதாக உணர்கிறது
• உங்கள் காற்றுப்பாதையில் ஒரு தடை, குறுகல் அல்லது இறுக்குதல் உள்ளது
• ஏதோ உடல் ரீதியாக உங்களை சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது

மூச்சு விடுவதில் சிரமம் என்பது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அவசரநிலையாகும்.

மூச்சுத் திணறலுக்கான சிகிச்சைகள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, ஒரு நோயறிதலைத் தீர்மானித்தவுடன், அவர்கள் எளிதாக சுவாசிக்க உதவும் மூச்சுக்குழாய்கள் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் இரும்பு அளவை உயர்த்த நீங்கள் மருந்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.

அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெற உதவும் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது போன்ற நடவடிக்கைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு தீவிரமான அல்லது மிகவும் சிக்கலான சுகாதார நிலையைக் கண்டறிந்தால், அதற்கேற்ப சிகிச்சையை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.