முடக்கு வாதம் உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• முடக்கு வாதம் பற்றி
• ஆர்.ஏ.க்கு என்ன தோன்றுகிறது?
• மூட்டுகளில் வலி
• மூட்டுகளில் விறைப்பு
• குறைந்த ஆற்றல்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• நமைச்சல் தோல்
• ஆர்.ஏ.க்கான சிக்கல்கள் மற்றும் பார்வை
• ஆர்.ஏ.க்கான சிகிச்சை
• மருந்து
• அறுவை சிகிச்சை
• உடற்பயிற்சி
• மாற்று சிகிச்சைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• சமாளிக்கவும் ஆதரிக்கவும் வழிகளைக் கண்டறியவும்

முடக்கு வாதம் பற்றி

உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமான திசுக்களை தவறாக தாக்கும்போது முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) ஏற்படுகிறது. இது உடலில் உள்ள மூட்டுகளின் புறணிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பல்வேறு உடல் பாகங்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆர்.ஏ பொதுவாக கைகளையும் கால்களையும் பாதிக்கும் அதே வேளையில், முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற பெரிய மூட்டுகளும் பாதிக்கப்படலாம். மூட்டு விறைப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஆர்.ஏ. இந்த நிலையில் வாழ்வது பற்றி ஆர்.ஏ. உள்ளவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் படிக்கவும்.

ஆர்.ஏ.க்கு என்ன தோன்றுகிறது?

மூட்டுகளில் வலி

ஆர்.ஏ பொதுவாக படிப்படியாக தோன்றும், முதலில் சிறிய மூட்டுகளை பாதிக்கிறது, பின்னர் பெரிய மூட்டுகளுக்கு பரவுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​உடலின் இருபுறமும் ஏற்படுகிறது.

பல மூட்டுகளில் சமச்சீர் வலி என்பது RA ஐ மற்ற வகை கீல்வாதங்களிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, இடது மற்றும் வலது மணிகட்டை, கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் வலி ஏற்படும்.

உங்களுக்கு ஆர்.ஏ. இருந்தால், மூட்டு வலி லேசானது முதல் மிதமானது அல்லது கடுமையானது. சில நேரங்களில் அது சுளுக்கு அல்லது உடைந்த எலும்பு போல் உணரலாம். உங்கள் உடலின் சில பகுதிகள் தொடுவதற்கு வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம்.

மூட்டுகளில் விறைப்பு

வலிக்கு கூடுதலாக, இந்த நோய் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கடினமான மற்றும் வலிமிகுந்த கணுக்கால், முழங்கால்கள் அல்லது கால்களால் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறவோ அல்லது காலையில் நடக்கவோ உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கலாம். இந்த விறைப்பு பொதுவாக காலையில் மோசமாக இருக்கும், மேலும் 45 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வீக்கத்தைத் தூண்டவும் ஆர்.ஏ. நீண்ட கால வீக்கம் நீங்கள் உடல் ரீதியாக சோர்வடைவதை உணரக்கூடும்.

குறைந்த ஆற்றல்

ஆர்.ஏ. குறைந்த ஆற்றலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக வலி தூங்கும் போது. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரும்போது கூட, நீங்கள் இன்னும் சோர்வாக அல்லது சோர்வாக உணரலாம்.

ஆர்.ஏ. உள்ளவர்களில் 80 சதவீதம் பேர் சோர்வாக இருப்பதாக கூறுகிறார்கள். உடல் பருமன், மனச்சோர்வு மற்றும் தலைவலி போன்ற பிற நிலைமைகள் இருந்தால் இந்த எண்ணிக்கை அதிகரிக்கலாம். முந்தைய நாளில் நீங்கள் சோர்வாக அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம்.

சுவாசிப்பதில் சிரமம்

மூட்டு வலி என்பது ஆர்.ஏ.வின் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் அது மட்டும் அல்ல. ஆர்.ஏ உங்கள் நுரையீரலையும் பாதிக்கும். ஏனென்றால், நீண்டகால வீக்கம் உங்கள் நுரையீரலில் வடுவை ஏற்படுத்தும், இது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் நீண்டகால வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆர்.ஏ. கொண்ட சிலர் நுரையீரல் முடிச்சுகள் அல்லது அசாதாரண நுரையீரல் திசுக்களை (வீக்கம் காரணமாக) உருவாக்குகிறார்கள், அவை எக்ஸ்-கதிர்களில் காட்சிப்படுத்தப்படலாம். முடிச்சுகள் பெரும்பாலும் தீங்கற்றவை, அவை ஒரு பட்டாணி போன்ற சிறிய அளவிலிருந்து வால்நட் போன்ற பெரியவை. பொதுவாக, அவை வலியை ஏற்படுத்தாது.

நமைச்சல் தோல்

ஆர்.ஏ உங்கள் சருமத்தை பாதித்தால், நீங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள முடிச்சுகள் அல்லது திசுக்களின் கட்டிகளை உருவாக்கலாம். சுற்றிலும் அல்லது இரத்த நாளங்களிலும் வீக்கம் காரணமாக நீங்கள் சொறி ஏற்படலாம்.

ஆர்.ஏ கண் தொடர்பான பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். கண் அழற்சியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வறண்ட கண்கள்
• வலி
• சிவத்தல்
• ஒளி உணர்திறன்
• மங்களான பார்வை

ஆர்.ஏ.க்கான சிக்கல்கள் மற்றும் பார்வை

நீண்ட கால வீக்கம் மற்ற உறுப்புகளையும் பாதிக்கும். ஆர்.ஏ. உள்ளவர்களில் கிட்டத்தட்ட 40 சதவீதம் பேர் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. இந்த பகுதிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கண்கள்
• தோல்
• இதயம்
• கல்லீரல்
• சிறுநீரகங்கள்
• நரம்பு மண்டலம்

RA மற்ற நோய்கள் அல்லது சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். காது கேளாமை அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு போன்ற RA உடன் தொடர்பில்லாத பிற அறிகுறிகளை இவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆர்.ஏ என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிதைந்த மற்றும் முடிச்சு தோற்றமுள்ள மூட்டுகளில் ஏற்படக்கூடும். முடக்கு முடிச்சுகள் என அழைக்கப்படும் சிறிய கட்டிகள், அழுத்த புள்ளிகளிலோ அல்லது உச்சந்தலையின் பின்புறம் போன்ற பிற பகுதிகளிலோ தோலின் கீழ் உருவாகலாம். ஆர்.ஏ மற்ற நிலைமைகளின் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது, அவை:

• நோய்த்தொற்றுகள்
• லிம்போமா
• நுரையீரல் நோய்
• இதய பிரச்சினைகள்
• புற நரம்பியல்

ஆர்.ஏ மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது என்றாலும், கண்ணோட்டம் பொதுவாக நல்லது - நீங்கள் சிகிச்சை பெறும் வரை. சிகிச்சையானது 100 சதவிகிதம் வீக்கம் மற்றும் விரிவடைவதைத் தணிக்காது, ஆனால் இது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கும் மற்றும் நிவாரண காலங்களை அனுபவிக்க உதவும்.

ஆர்.ஏ.க்கான சிகிச்சை

ஆர்.ஏ.க்கு தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் பல சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், கூட்டு சேதத்தை குறைக்கவும், மருத்துவ ரீதியான நிவாரணத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

முந்தைய உங்கள் மருத்துவர் ஆர்.ஏ.வைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தற்போதைய சிகிச்சைகள் ஆர்.ஏ. கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் செயல்படும் வாழ்க்கை முறையைத் தொடர உதவுகின்றன.

மருந்து

லேசான ஆர்.ஏ. நிகழ்வுகளில், ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வலி நிவாரணிகள் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அல்லாத மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) நிவாரணம் அளிக்கலாம். நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் நோய் மாற்றும் ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்துகளை (டி.எம்.ஆர்.டி) பரிந்துரைப்பார்.

DMARD கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், எனவே வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். மிகவும் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு, உங்களுக்கு உயிரியல் பதில் மாற்றிகள் தேவைப்படலாம். இந்த மருந்துகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை குறிவைத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மூட்டு மற்றும் திசு சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

அறுவை சிகிச்சை

மருந்துகள் உதவாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம். அறுவை சிகிச்சை முறைகளின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் மூட்டுகளில் வீக்கமடைந்த புறணி அகற்றலாம் அல்லது தசைநார் சேதத்தை சரிசெய்யலாம்.

கூட்டு இணைவு சேதமடைந்த மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் மொத்த மூட்டு மாற்றத்தை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் சேதமடைந்த மூட்டுகளை ஒரு புரோஸ்டெடிக் மூலம் மாற்றலாம்.

உடற்பயிற்சி

வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் வலியைக் குறைக்கவும் அன்றாட செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நடைபயிற்சி, நீச்சல், யோகா போன்ற மிதமான பயிற்சிகள் உங்கள் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உதவும். வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது 30 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

தொழில் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் மூட்டுகளில் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பேணுவதற்கான பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும், அன்றாட பணிகளை எளிதாக்குவதற்கும், உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாப்பதற்கும் உத்திகளை வழங்க உதவலாம்.

மாற்று சிகிச்சைகள்

மாற்று சிகிச்சைகள் RA ஐ குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, மாறாக வலி, சோர்வு மற்றும் பலவற்றின் அறிகுறிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, மீன் எண்ணெய் கூடுதல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். பிற சப்ளிமெண்ட்ஸைச் சேர்ப்பதும் பயனடையக்கூடும். இந்த கூடுதல் பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• கருப்பு திராட்சை வத்தல் எண்ணெய்
• போரேஜ் எண்ணெய்
• bromelain
• பூனையின் நகம்
• கேப்சைசின்
• ஆளி விதை
• ஜின்கோ

ஆர்.ஏ.க்கான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் சென்றுள்ளன, ஆனால் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளுடன் அவை தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் திட்டமிடப்படாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் மூட்டுகளில் அச om கரியம் அல்லது வீக்கம் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான வரலாற்றை எடுத்து, விறைப்பு, வீக்கம், மென்மை மற்றும் வலி போன்ற அழற்சி மூட்டுவலியின் அறிகுறிகளுக்கும் அறிகுறிகளுக்கும் உங்களை பரிசோதிப்பார். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளையும் மருத்துவர் தேடுவார்.

உங்களிடம் RA இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்கும் எந்த ஒரு சோதனையும் இல்லை. ஆர்.ஏ. நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பல சோதனைகளை நடத்தலாம். இந்த சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• முடக்கு காரணி அல்லது சி.சி.பி எதிர்ப்பு (சுழற்சி சிட்ரல்லினேட்டட் பெப்டைட்) ஆன்டிபாடி போன்ற குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளுக்கு உங்கள் இரத்தத்தை சரிபார்க்கிறது
• வீக்கம் அல்லது தொற்றுநோயைக் காண சினோவியல் திரவத்தின் மாதிரிகளை எடுத்துக்கொள்வது
• வீக்கத்தைத் தேடுகிறது (உயர்த்தப்பட்ட எரித்ரோசைட்டுகள் வண்டல் வீதம் அல்லது சி எதிர்வினை புரதம்)
• உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் அல்லது வீக்கம் அல்லது மூட்டு சேதத்தின் சான்றுகளைப் பார்க்க இமேஜிங் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்தல்

சில நேரங்களில், எக்ஸ்-கதிர்கள் நோயைக் கண்டறிவதில் பயனற்றவை. எம்.ஆர்.ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் எக்ஸ்ரே மாற்றங்கள் தோன்றுவதற்கு முன்பு உங்கள் மூட்டுகளில் அசாதாரணங்களைக் காட்டலாம்.

உங்கள் நிலையிலிருந்து நீங்கள் இன்னும் அச om கரியத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் இரண்டாவது கருத்தைப் பெற பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால் ஒரு மருத்துவர் புதிய மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

ஆர்.ஏ பொதுவாக 25 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் தோன்றும்.நீங்கள் இந்த வயது வரம்பில் இல்லை என்றால், நீங்கள் RA இன் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று நினைத்தால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். ஆர்.ஏ.வைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் முன்னர் உங்கள் சிகிச்சையைப் பெற்றால், உங்கள் விளைவு சிறந்தது.

சமாளிக்கவும் ஆதரிக்கவும் வழிகளைக் கண்டறியவும்

உங்கள் நிலை குறித்து உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் பேசுங்கள். ஆர்.ஏ.வைப் பெறுவது எதைப் பற்றி அவர்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்களுக்கு உதவ முடியும்.

முடக்கு வாதத்துடன் வாழும் ஹெல்த்லைனின் பேஸ்புக் சமூகத்திலும் சேரலாம் மற்றும் உங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் அல்லது ஆலோசனை கேட்கலாம். ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவது நோய், சமாளிக்கும் முறைகள் மற்றும் புதிய சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆர்த்ரிடிஸ் இன்ட்ரோஸ்பெக்டிவ் அல்லது ஆர்த்ரிடிஸ் ஃபவுண்டேஷன் மூலம் உள்ளூர் ஆதரவு குழுக்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

ஆர்.ஏ. வைத்திருப்பது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும். வீக்கத்திற்கும் விறைப்புக்கும் இடையில், எந்த நேரத்திலும் துண்டுகள் நிறைந்த சலவைக் கூடையைத் தூக்குவது வேதனையளிக்கும், மேலும் ஒரு காலத்தில் நாம் செய்யக்கூடிய எளிய சிறிய விஷயங்கள் சித்திரவதையாகும். ”

- ஏப்ரல் பி., ஆர்.ஏ. உடன் வாழ்ந்து வருவது “நான் குழந்தைகளாக இருந்தபோது சைக்கிள்களைத் துடைத்தெறிந்ததும், ஒரு பெரிய சாலை வெடிப்பைப் பெறுவதும் நினைவில் இருக்கிறதா என்று நான் பொதுவாகக் கேட்கிறேன். தொடர்ந்து வரும் வலி மற்றும் விறைப்பு என் மூட்டுகளில் எப்படி உணர்கிறது என்பதுதான். ”

- ஜில் ஆர்-டி., ஆர்.ஏ.

"இது எவ்வளவு விரைவாக வந்தது என்று ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. ஒரே இரவில் நான் என் கைகளில் வலி மற்றும் விறைப்பால் அவதிப்பட்டு வந்தேன், ஒரு வாரத்திற்கு மேலாக அது என் உடலிலும் இறுதியாக என் கால்களிலும் பரவியது. என்னால் பெரும்பாலான காலணிகளை அணிய முடியவில்லை, நான் நடக்கும்போது அது கற்களில் நடப்பது போல இருந்தது. மெட்ஸுக்கு நன்றி வலி இப்போது கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது, நான் மீண்டும் நடக்க முடியும். ஆனால் சோர்வு ஒருபோதும் விலகாது, நான் வேலையில் மணிநேரத்தை கைவிட வேண்டியிருந்தது. ”

- ஜோ எச்., ஆர்.ஏ. உடன் வாழ்வது “உணர்ச்சி உணர்வுகளை விவரிக்க கடினமாக உள்ளது. நான் ஒரு உற்பத்தி, சுறுசுறுப்பான, உழைக்கும் மனைவி, தாய் மற்றும் பாட்டி ஆகியோரிடமிருந்து, குறைந்த ஆற்றல் கொண்ட, உணர்ச்சிவசப்பட்ட ரோலர் கோஸ்டரைச் சார்ந்திருக்கும் நபரிடம் சென்றிருக்கிறேன். மிக மோசமான உடல் வலி என் கைகளிலும் மணிக்கட்டுகளிலும் உள்ளது. சமையல் மற்றும் கைவினை போன்ற ஒரு காலத்தில் நான் அனுபவித்த காரியங்களைச் செய்வதிலிருந்து இது என்னைத் தடுக்கிறது. எனது உணர்ச்சிகளைப் பாதிக்கும் மிகக் கடினமான மாற்றங்கள் என்னவென்றால், வேலை செய்யவோ, பெரிய அரவணைப்புகளைப் பெறவோ, பெறவோ முடியாது, என் தாத்தா பாட்டிகளை மிக நீண்ட காலமாக வைத்திருக்கவும், என் இரண்டு நாய்களுடன் விளையாடவும் நடக்கவும் முடியாது. நான் ஒரு அன்பான குடும்பத்தால் சூழப்பட்டிருக்கிறேன், இந்த நோயின் அலைகளை ஒன்றாகச் சவாரி செய்ய நாங்கள் கற்றுக்கொள்வதால் என் கணவர் எனது பாறையாக இருக்கிறார். ”

- ரூத் டி., ஆர்.ஏ.