காபி உங்கள் பற்களை கறைபடுத்துகிறதா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• காபி கறைகளை அகற்றுவது
• காபியின் பிற ஆபத்துகள்
• காபி கறைகளைத் தடுக்கும்
• பற்களைக் கறைபடுத்தும் பிற உணவு மற்றும் பானங்கள்
• காபி பிரியர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

நாள் தொடங்கும் போது, ​​பலரைப் போலவே, நீங்கள் ஒரு கப் ஓஷோவை நம்பலாம். இது உங்கள் பற்களுக்கு என்ன செய்யும் என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? காபி பிரியர்கள் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் காலை வழக்கமானது உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

இது உங்கள் துணிகளை கறைப்படுத்த முடிந்தால், அது உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தும். கட்டைவிரல் இந்த விதி காபி பற்றியும் உண்மை. காபியில் டானின்கள் எனப்படும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை ஒரு வகை பாலிபினாலாகும், அவை தண்ணீரில் உடைகின்றன. மது அல்லது தேநீர் போன்ற பானங்களிலும் அவை காணப்படுகின்றன.

டானின்கள் வண்ண கலவைகள் உங்கள் பற்களில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. இந்த கலவைகள் ஒட்டும்போது, ​​அவை தேவையற்ற மஞ்சள் நிறத்தை பின்னால் விடலாம்.கறை படிந்த பற்களை ஏற்படுத்த ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபி மட்டுமே ஆகும்.

உங்களுக்கு பிடித்த காலை பானத்தை விட்டுவிடாமல் பல் நிறமாற்றத்தை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?

காபி கறைகளை அகற்றுவது

நீங்கள் ஒரு காபி பிரியராக இருந்தால் பீதி அடைய வேண்டாம். சில நேரங்களில், பல் மருத்துவர்கள் இரு வருட சுத்தம் செய்யும் போது காபி கறைகளை அகற்றலாம். எனவே வழக்கமான சந்திப்புகளை நீங்கள் திட்டமிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் தொழில்முறை சுத்தம் செய்ய முடியும். உதாரணமாக, ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை பேக்கிங் சோடாவுடன் பல் துலக்குவது பற்களை மேலும் வெண்மையாக்கும்.

வெண்மையாக்கும் பற்பசைகள் மற்றும் வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் காபி கறைகளைக் குறைக்கலாம். விருப்பங்களில் ஆர்ம் & ஹேமர் அட்வான்ஸ்வைட் அல்லது க்ரெஸ்ட் 3D வைட்டனிங் ஆகியவை அடங்கும். ஏற்றுக்கொள்ளும் அமெரிக்க பல் சங்கம் (ஏடிஏ) முத்திரையுடன் வெண்மை தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.

வெண்மையாக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதோடு, உங்கள் வீட்டை வெண்மையாக்கும் தட்டில் பெறுவது பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கூடுதலாக, ஒரு கையேடு பல் துலக்குதலில் இருந்து மின்சார பல் துலக்குக்கு மாறுவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இது அதிக துப்புரவு சக்தியை வழங்குகிறது.

இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

காபியின் பிற ஆபத்துகள்

தண்ணீர் இல்லாத எந்த பானத்தையும் போல, காபி உங்கள் வாயில் பாக்டீரியாக்கள் வளரக்கூடும், இது பல் மற்றும் பற்சிப்பி அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் பற்கள் மெல்லியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும்.

காபி நாக்கு ஒட்டிக்கொள்வதால் கெட்ட மூச்சு அல்லது ஹலிடோசிஸையும் ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் காபி குடிப்பதற்கு முன் உணவை உண்ணுங்கள், நீங்கள் குடித்துவிட்டு நாக்கு ஸ்கிராப்பர் மற்றும் பல் துலக்குதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

காபி கறைகளைத் தடுக்கும்

உங்களுக்கு பிடித்த காலை பானத்தை விட்டுக்கொடுப்பது ஒரு விருப்பமல்ல என்றால், குறைத்து, குறைவாக குடிப்பதன் மூலம் கறைகளைத் தடுக்கவும். ஒருவேளை காலையில் ஒரு கப் காபியையும், பிற்பகுதியில் கிரீன் டீயையும் தேர்வு செய்யலாம்.

க்ரீமர் மற்றும் சர்க்கரையைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துகின்றன. பாக்டீரியா உருவாக்கப்படுவதைத் தடுக்க நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்களுக்கு பதிலாக உங்கள் உட்கார்ந்த இடத்தில் உங்கள் காபியைக் குடிக்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் வாயையும் பற்களையும் துவைக்க காபியை முடித்த பிறகு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

நீங்கள் பனிக்கட்டி காபியை விரும்பினால், கறைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க வைக்கோல் வழியாக அதைக் குடிக்கவும். கடைசியாக, காபி குடித்த 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு பல் துலக்குங்கள், உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவிய பின்னரே.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், காபி அமிலமானது. அமிலமான எதையும் சாப்பிட்ட அல்லது குடித்த உடனேயே பல் துலக்குவது பல் பற்சிப்பினை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் கறை ஏற்படுகிறது.

சில உணவுகளை சாப்பிடுவதும் கறைகளை சரிசெய்ய உதவும். மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் எலுமிச்சை போன்றவை - பாக்டீரியாவை உடைப்பதன் மூலம் பற்களை சுத்தம் செய்யும் இயற்கை இழைகள் உள்ளன.

பற்களைக் கறைபடுத்தும் பிற உணவு மற்றும் பானங்கள்

நிச்சயமாக, காபி பற்களைக் கறைபடுத்தும் ஒரே குற்றவாளி அல்ல. ஒரு வெள்ளை புன்னகையை பராமரிக்க, மஞ்சள் நிற சாயலை விட்டுச்செல்லக்கூடிய பிற உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறித்து ஜாக்கிரதை. இவை பின்வருமாறு:

• சிவப்பு ஒயின்
• பெர்ரி (அவுரிநெல்லிகள், கருப்பட்டி, செர்ரி)
• தக்காளி மற்றும் தக்காளி சாஸ்கள்
• கோலாஸ்
• கருப்பு தேநீர்
• பாப்சிகல்ஸ்
• கடினமான மிட்டாய்
• விளையாட்டு பானங்கள்

காபி பிரியர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி

நீங்கள் இன்னும் காபி குடிக்கலாம் மற்றும் வெள்ளை, ஆரோக்கியமான புன்னகையை பராமரிக்கலாம்.

நீங்கள் எப்படி காபியை அனுபவித்து கறைகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள்? எளிமையாகச் சொன்னால், மிதமாகக் குடிக்கவும். பல் மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கோப்பைக்கு மேல் வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். கூடுதலாக, வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் உள்ளூர் பல் அலுவலகத்திற்கு வருவதை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

ஸ்டேட் ஆஃப் தி ஆர்ட் டெண்டல் குழுமத்தைச் சேர்ந்த டேவிட் பின்ஸ்கி, டி.டி.எஸ், ஒரு வைக்கோல் மூலம் காபி குடிப்பதே சிறந்தது என்று கூறுகிறார். இது காபியை உங்கள் பற்களைத் தொடுவதைத் தடுக்கிறது, தேவையற்ற கறைகள் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை.