கால பிடிப்புகள் என்னவாக இருக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• எந்த கால பிடிப்புகள் உணர்கின்றன
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
• எடுத்து செல்
• தசைப்பிடிப்புக்கு 4 யோகா போஸ்

கண்ணோட்டம்

மாதவிடாயின் போது, ​​புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் எனப்படும் ஹார்மோன் போன்ற ரசாயனங்கள் கருப்பை சுருங்க தூண்டுகின்றன. இது உங்கள் உடல் கருப்பை புறணியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இது வலி அல்லது சங்கடமானதாக இருக்கலாம், மேலும் இது பொதுவாக “பிடிப்புகள்” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

பிடிப்புகள் இவற்றால் ஏற்படலாம்:

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• நார்த்திசுக்கட்டிகளை
• பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள்
• கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்டெனோசிஸ்

எந்த கால பிடிப்புகள் உணர்கின்றன

பிடிப்புகள் அனைவருக்கும் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு மாறுபடும். அவை பொதுவாக உங்கள் காலகட்டத்தில் மாறுபடும், முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு வலி அல்லது அச om கரியம் குறைகிறது. ஏனென்றால், கருப்பை புறணி சிந்தப்படுவதால், புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் அளவு குறைகிறது மற்றும் புறணிகளில் உள்ள புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும், மக்களுக்கு அடிவயிற்றில் அல்லது முதுகில் வலி இருக்கும். ஆனால் சிலருக்கு கீழ் முதுகில் மட்டுமே வலி ஏற்படும். சிலர் தங்கள் தொடைகளில் தசைப்பிடிப்பதை அனுபவிக்கிறார்கள்.

கருப்பை ஒரு தசை. தசைப்பிடிப்பின் போது அது சுருங்கி ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​அதை உணர முடியும்:

• கூர்மையான
• குத்துதல்
• தசைப்பிடிப்பு போன்ற வலியை ஒத்த வலி அல்லது இறுக்குதல்
• உங்களுக்கு வயிற்று வைரஸ் இருப்பது போன்ற லேசான வயிற்று வலி அல்லது வலிமிகுந்த வயிற்று வலி போன்றது

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுடன், சில பெண்களும் அனுபவிக்கிறார்கள்:

• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தளர்வான குடல் இயக்கங்கள்
• மலச்சிக்கல்
• குமட்டல்
• வீக்கம்
• வாந்தி
• தலைவலி

தசைப்பிடிப்பு சங்கடமானதாகவோ அல்லது வேதனையாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் அவை உங்களை பள்ளியிலிருந்தோ அல்லது வேலையிலிருந்தோ வீட்டிலேயே வைத்திருக்கக்கூடாது. அந்த அளவு வலி அல்லது அச om கரியம் வழக்கமானதல்ல, இது உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய ஒன்று.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் காலகட்டத்தில் சில தசைப்பிடிப்பு சாதாரணமானது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. பின் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• உங்கள் பிடிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகின்றன
• உங்கள் காலத்தின் முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் பிடிப்புகள் மோசமடைகின்றன
• நீங்கள் 25 வயதைக் கடந்திருக்கிறீர்கள், திடீரென்று தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட ஆரம்பிக்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் காலங்கள் வழக்கத்தை விட மிகவும் வேதனையாகத் தெரிகிறது

தசைப்பிடிப்புக்கு ஏதேனும் அடிப்படை காரணம் இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவர் இடுப்பு பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் காலகட்டத்திற்கு வெளியே மற்ற நேரங்களில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்

உங்கள் பிடிப்பைக் குறைக்க பின்வரும் தீர்வுகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• ஒளி உடற்பயிற்சி
• வெப்பமூட்டும் பட்டைகள்
• தளர்வு
• வலி நிவாரணிகள்

எடுத்து செல்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி கருத்தடைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவை மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ம .னமாக கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை. அங்கே உள்ளன சிகிச்சைகள் மற்றும் கால பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள், அடிப்படை காரணம் எதுவுமில்லை.

தசைப்பிடிப்புக்கு 4 யோகா போஸ்