பிரேஸ்கள் இருந்தால் உங்களால் செய்யக்கூடிய மற்றும் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் முதலில் பிரேஸ்களைப் பெறும்போது என்ன சாப்பிடலாம்?
• பிரேஸ்களைப் பெற்ற பிறகு சரியாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது என்ன
• உங்களிடம் பிரேஸ்களை வைத்திருக்கும்போது என்ன தவிர்க்க வேண்டும்
• உங்கள் பிரேஸ்களில் கம்பிகள் அல்லது பட்டைகள் தளர்வாக வந்தால் என்ன செய்வது
• பிரேஸ்களுடன் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்
• எடுத்து செல்

ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் உங்கள் பற்களை சீரமைக்க அல்லது நேராக்க பிரேஸ்களை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது இடைவெளி, குறைப்பு அல்லது அதிகப்படியான கடி போன்ற மற்றொரு பல் பிரச்சினைக்கு உதவலாம்.

பிரேஸ்கள் உங்கள் பற்களை கடுமையாக மேம்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் பற்களின் கூடுதல் அழுத்தத்தை சரிசெய்ய நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் ஆகலாம். முதல் சில நாட்களில் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் சில வலி அல்லது எரிச்சலை நீங்கள் உணரலாம்.

ஆனால் பிரேஸ்களைக் கொண்ட யாருடனும் நீங்கள் பேசினால், கடினமான சரிசெய்தல் நீங்கள் விரும்பும் சில உணவுகளை விட்டுவிடுவதாக இருக்கலாம். பிரேஸ்களை அணியும்போது சில உணவுகள் வரம்பற்றவை, ஏனென்றால் அவை பிரேஸ்களில் சிக்கி அவற்றை சேதப்படுத்தும்.

பிரேஸ்களுடன் சாப்பிட சிறந்த மற்றும் மோசமான உணவுகள் சிலவற்றையும், உங்கள் பிரேஸ்களை சேதப்படுத்தினால் என்ன செய்வது என்பதையும் இங்கே காணலாம்.

நீங்கள் முதலில் பிரேஸ்களைப் பெறும்போது என்ன சாப்பிடலாம்?

பிரேஸ்களைப் பெறுவது புண்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் சந்தித்த அடுத்த நாட்களில் உங்கள் வாய் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம். எனவே, கடினமான அமைப்பைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது வலியை ஏற்படுத்தும்.

வித்தியாசமாக மெல்லுவது எப்படி என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருப்பதால், உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் முதல் சில நாட்களுக்கு மென்மையான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட பரிந்துரைப்பார்.

பிரேஸ்களைப் பெற்ற பிறகு சாப்பிட சிறந்த உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு
• தயிர்
• சூப்கள்
• முட்டை பொரியல்
• ஓட்ஸ்
• தானியங்கள்
• கடல் உணவு
• மென்மையான பழங்கள்
• மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள்
• சமைத்த அல்லது மென்மையான காய்கறிகள்
• ஈரமான இனிப்புகள்
• பாஸ்தா

அடிப்படையில், மெல்ல எளிதான எதையும்.

பிரேஸ்களைப் பெற்ற பிறகு உணர்திறன் சில நாட்கள் அல்லது ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு மேம்படும். அந்த நேரத்தில், உங்கள் வழக்கமான உணவை ஓரளவு மீண்டும் தொடங்க முடியும்.

பிரேஸ்களைப் பெற்ற பிறகு சரியாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது என்ன

பிரேஸ்களைப் பெற்ற பிறகு நீங்கள் என்ன உணவுகளை உண்ணலாம் என்பதை அறிந்து கொள்வதோடு, பிரேஸ்களைப் பெற்றபின் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஏராளமான உணவுகள் பிரேஸ்களுடன் சாப்பிடுவது நல்லது. இருப்பினும், சில "பாதுகாப்பான" உணவுகள் பிரேஸ்களைப் பெற்ற உடனேயே உகந்ததாக இருக்காது, ஏனெனில் அவை உங்கள் வாயை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இதனால் அதிக அழுத்தம் மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படும்.

பிரேஸ்களைப் பெற்றபின் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பனிக்கூழ்
• அடர்த்தியான ரோல்ஸ் அல்லது ரொட்டிகள்
• இறைச்சிகளின் தடிமனான வெட்டுக்கள்
• காரமான உணவுகள்
• சிட்ரஸ் உணவுகள்

உங்கள் பற்கள் பிரேஸ்களை சரிசெய்தவுடன் இந்த பொருட்களை உங்களால் உண்ண முடியும்.

உங்களிடம் பிரேஸ்களை வைத்திருக்கும்போது என்ன தவிர்க்க வேண்டும்

பிரேஸ்கள் சேதத்திற்கு உணர்திறன் கொண்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் பிரேஸ்களைக் கொண்டிருக்கும் வரை சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கம்பிகள் அல்லது பட்டைகள் சேதமடையக்கூடிய அல்லது ஒரு பல்லிலிருந்து ஒரு அடைப்புக்குறி ஏற்படக்கூடிய ஒட்டும் மற்றும் கடினமான உணவுகள் இதில் அடங்கும்.

பிரேஸ்களுடன் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பாப்கார்ன்
• கொட்டைகள்
• பனி
• மெல்லும் கோந்து
• கடினமான மிட்டாய்
• மெல்லும் மிட்டாய்
• பீஸ்ஸா மேலோடு
• பேகல்ஸ் மற்றும் பிற கடின சுருள்கள்
• முறுமுறுப்பான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
• கடின பட்டாசுகள்
• pretzels
• சீவல்கள்

மேலும், பிரேஸ்களைக் கொண்டிருக்கும்போது சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சர்க்கரை உமிழ்நீருடன் கலக்கும்போது, ​​அது பற்களை பூசும் ஒரு ஒட்டும் படத்தை (பிளேக்) உருவாக்குகிறது.

துலக்குவது பிளேக்கை அகற்றும், ஆனால் அது பிரேஸ்களுடன் செய்வது கடினம். இந்த ஒட்டும் படத்தை நீக்க முடியாவிட்டால், பல் சிதைவடையும் அபாயம் உள்ளது.

எனவே, எப்போதாவது இனிப்பு விருந்து சரியாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு சில சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மட்டுமே உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பிரேஸ்களில் கம்பிகள் அல்லது பட்டைகள் தளர்வாக வந்தால் என்ன செய்வது

உங்களிடம் பிரேஸ்களைக் கொண்டிருக்கும் நேரத்தில், உங்கள் பிரேஸ்களை சரிசெய்ய உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டுடன் அவ்வப்போது சந்திப்புகளைப் பெறுவீர்கள். தளர்வான அல்லது உடைந்த கம்பி அல்லது இசைக்குழு போன்ற வழக்கமான மாற்றங்களுக்கு இடையில் பிற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் இருந்தால் இது நிகழலாம்:

• ஒட்டும் அல்லது முறுமுறுப்பான உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• உங்கள் பிரேஸ்களில் எடுங்கள்
• உங்கள் வாயில் காயம்

உங்கள் பிரேஸ்களில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், உடனே உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டுடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். சேதத்தை புறக்கணிப்பது அல்லது பழுதுபார்ப்பதை தாமதப்படுத்துவது உங்கள் சிகிச்சை நேரத்தை குறைக்கும்.

உடைந்த கம்பி அல்லது அடைப்பை இழுக்கவோ வளைக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, ஈரமான பருத்தி அல்லது ஆர்த்தோடோனடிக் மெழுகின் ஒரு பகுதியை கூர்மையான விளிம்பில் வைக்கவும், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டைக் காண முடியும்.

பிரேஸ்களுடன் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்

பிரேஸ்களை அணியும்போது நல்ல பல் பழக்கத்தை பராமரிப்பது சேதத்தைத் தவிர்க்க ஒரு வழியாகும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது பல் துலக்குவதை உறுதிசெய்க.

உங்கள் பிரேஸ்களைச் சுற்றியுள்ள இடத்திற்கு கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உணவின் அனைத்து தடயங்களையும் அகற்றவும். பிரேஸ்களுக்கும் கம்பிகளுக்கும் இடையில் இருந்து உணவுத் துகள்களை அகற்ற, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்ய ஃப்ளோஸையும், ஒரு ஃப்ளோஸ் த்ரெட்டரையும் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டைப் பார்ப்பது மட்டுமல்ல, வழக்கமான துப்புரவு மற்றும் சோதனைகளுக்கான உங்கள் பல் மருத்துவரையும் பார்ப்பது முக்கியம். எந்தவொரு பிளேக் கட்டமைப்பையும் அகற்ற பல் சுத்தம் அவசியம், இது துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களுக்கு பங்களிக்கிறது.

ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் நியமனங்கள் உங்கள் பிரேஸ்களை சரியாக பொருத்துவதை உறுதி செய்கின்றன.

உங்கள் பல் பல் வலுப்படுத்தவும், பல் சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒரு ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம்.

வெவ்வேறு மெல்லும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது பிரேஸ்களுக்கு சேதத்தைத் தடுக்கலாம். உங்கள் முன் பற்களால் உணவை மென்று சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் பின்புற பற்களால் மெல்லுவது எளிதாக இருக்கும், அவை வலிமையானவை. தடிமனான ரொட்டிகள் அல்லது இறைச்சிகளை சாப்பிடும்போது இது உங்கள் பிரேஸ்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

எடுத்து செல்

பிரேஸ்களைப் பெறுவது உங்கள் பற்களை மேம்படுத்தலாம். ஆனால் நீங்கள் தவறான வகை உணவைச் சாப்பிட்டால், நல்ல பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்காவிட்டால், உங்கள் பிரேஸ்களையும் பற்களையும் சேதப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.

உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் எந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்று விவாதிப்பார். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கேட்க தயங்க வேண்டாம். உங்கள் பிரேஸ்களை சேதப்படுத்துவது உங்கள் சிகிச்சையை நீடிக்கக்கூடும், அதாவது நீங்கள் அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு அணிய வேண்டும்.