பித்தப்பை அகற்றப்பட்ட பிறகு எடை இழப்பு: உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பித்தப்பை உங்கள் எடையை பாதிக்கிறதா?
• பித்தப்பை நீக்குவதால் எனக்கு எடை குறையுமா?
• உங்கள் எடைக்கு பிந்தைய நடைமுறையை நிர்வகித்தல்
• எடை மேலாண்மைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சையின் பிற விளைவுகள்
• அடிக்கோடு

உங்கள் பித்தப்பை உங்கள் எடையை பாதிக்கிறதா?

வலிமிகுந்த பித்தப்பைகளை உருவாக்கும் போக்கு உங்களுக்கு இருந்தால், பொதுவாக பித்தப்பை அகற்றுவதே தீர்வு. இந்த செயல்முறை கோலிசிஸ்டெக்டோமி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பித்தப்பை என்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது பித்தத்தை சேமிக்கிறது, இது கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை ஜீரணிக்க பித்தம் உதவுகிறது. உறுப்பை அகற்றுவது கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க தேவையான பித்தத்தை கல்லீரலில் இருந்து தடுக்காது. பித்தப்பையில் சேமிக்கப்படுவதற்கு பதிலாக, பித்தம் தொடர்ந்து உங்கள் செரிமான அமைப்பில் சொட்டுகிறது.

உணவுக்கும் பித்தப்பைகளுக்கும் சில தொடர்பு இருக்கலாம். உடல் பருமன் மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு ஆகியவை பித்தப்பைகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள். சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கலோரிகளில் அதிக உணவு இருந்தால், ஆனால் நார்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால் பித்தப்பைக் கற்கள் அதிகரிக்கும் அபாயமும் உள்ளது.

உங்கள் செரிமான அமைப்பு பித்தப்பை இல்லாமல் தொடர்ந்து செயல்படும். அறுவை சிகிச்சை குறுகிய காலத்தில் உங்கள் எடையை பாதிக்கலாம், ஆனால் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உடல் எடையை குறைக்க அல்லது பராமரிக்க உதவும்.

பித்தப்பை நீக்குவதால் எனக்கு எடை குறையுமா?

உங்கள் பித்தப்பை அகற்றப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் சில எடை இழப்பை சந்திக்க நேரிடும். இது பின்வருவனவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம்:

• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை நீக்குதல். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் சரிசெய்யும் வரை கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை ஜீரணிக்க உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம். அந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் உடல் சிறப்பாக கையாளக்கூடிய வரை அதிக கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்குமாறு உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
• சாதுவான உணவை உட்கொள்வது. மீட்டெடுப்பின் போது, ​​காரமான உணவுகள் மற்றும் வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகள் இரைப்பை குடல் வருத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் நீங்கள் காணலாம். இது உங்களுக்கு பிடித்த சில உணவுகளிலிருந்து வெட்கப்பட வைக்கும்.
• சிறிய பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சில வாரங்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு உட்கார்ந்த இடத்தில் அதிக அளவு உணவை உண்ண முடியாது. சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.
• மீட்கிறது. லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சையை விட நீங்கள் பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், நீங்கள் அதிக அறுவை சிகிச்சை வலி, அச om கரியம் மற்றும் நீண்ட மீட்பு நேரத்தை அனுபவிக்கலாம், இவை அனைத்தும் உங்கள் பசியை பாதிக்கும்.
• வயிற்றுப்போக்கு அனுபவிக்கிறது. பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சையின் ஒரு சாத்தியமான பக்க விளைவு வயிற்றுப்போக்கு ஆகும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு இது மேம்பட வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு இருந்ததை விட குறைவான கலோரிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அப்படியானால், நீங்கள் தற்காலிகமாக, எடை இழக்க நேரிடும்.

உங்கள் எடைக்கு பிந்தைய நடைமுறையை நிர்வகித்தல்

உங்கள் பித்தப்பை அகற்றப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் வழக்கம்போல உடல் எடையை குறைக்க முடியும். எப்போதும் போல, குறுகிய கால மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு திட்டங்கள் ஆரோக்கியமானவை அல்ல, மேலும் அவை நீண்ட காலத்திற்கு விஷயங்களை மோசமாக்கும்.

மாறாக, எடை இழப்பை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். அதாவது நல்ல உணவு தேர்வுகளை மேற்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது. நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை பட்டினி கிடப்பது அல்லது முற்றிலுமாக இழப்பதை இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

நீங்கள் எடை இழக்க நிறைய இருந்தால், அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக செய்ய முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் பணிபுரிவதும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

எடை மேலாண்மைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் தற்போதைய எடையை பராமரிக்க விரும்புகிறீர்களோ, அதை ஆரோக்கியமான வழியில் செய்வது என்பது நீங்கள் வாழக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதாகும். மருத்துவ காரணங்களுக்காக உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை பரிந்துரைக்காவிட்டால், ஒரு சிறப்பு உணவு தேவையில்லை.

ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். புதிய தயாரிப்புகள் ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தால், உறைந்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்டவை சத்தானவை, ஆனால் அவை சர்க்கரைகள், சுவையூட்டிகள் அல்லது உப்பு சேர்க்கவில்லை என்றால் மட்டுமே.
• மெலிந்த இறைச்சிகள், மீன், கோழி, முட்டை, பீன்ஸ் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள், உப்பு, நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பதப்படுத்தப்பட்ட சிற்றுண்டி உணவுகள் மற்றும் வெற்று கலோரிகள் அதிகம் உள்ள துரித உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

உங்கள் பகுதிகளைப் பார்ப்பதும் முக்கியம், மேலும் நீங்கள் எரிக்கக்கூடியதை விட அதிக கலோரிகளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.

எடை நிர்வாகத்தில் உடல் செயல்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் இது பிற சுகாதார நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

உங்கள் தற்போதைய எடையை நீங்கள் பராமரிக்க விரும்பினால், ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், மெதுவாக ஆரம்பித்து படிப்படியாக உங்கள் நேரத்தை அதிகரிக்கவும். நடைபயிற்சி தொடங்க ஒரு நல்ல இடம்.

மிதமான-தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் செயல்பாட்டிற்கு, வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் நோக்கம். தீவிரமான ஏரோபிக் செயல்பாட்டுடன், வாரத்திற்கு 75 நிமிடங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும். அல்லது மிதமான மற்றும் வீரியமான செயல்பாட்டின் சில கலவையை நீங்கள் செய்யலாம்.

எடை இழப்பு ஏற்பட, ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யும்போது இதை விட அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால், தீவிரமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சையின் பிற விளைவுகள்

வயிற்று கீறல் மூலம் பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றலாம். இந்த நாட்களில், உங்கள் மருத்துவர் லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த செயல்முறை சில சிறிய கீறல்களை உள்ளடக்கியது. லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவமனையில் தங்கியிருப்பது மற்றும் மொத்த மீட்பு நேரம் கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும்.

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மயக்க மருந்துகளின் வழக்கமான அபாயங்களைத் தவிர, அறுவை சிகிச்சையின் தற்காலிக விளைவுகளில் தளர்வான, நீர் நிறைந்த மலம், வீக்கம் மற்றும் வாயு ஆகியவை அடங்கும். இது சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• மோசமான வயிற்றுப்போக்கு
• காய்ச்சல்
• நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்
• வயிற்று வலி

அடிக்கோடு

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு, ஒரு சாதுவான உணவு சிறந்ததாக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அஜீரணம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தவிர்க்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அகற்றவும்.
• காரமான உணவுகள் அல்லது வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.
• காஃபின் மீது எளிதாக செல்லுங்கள்.
• இடையில் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களுடன் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை மெதுவாக அதிகரிக்கவும்.

முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு, படிப்படியாக உங்கள் உணவில் புதிய உணவுகளைச் சேர்க்கத் தொடங்குங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள் ஒரு சாதாரண, நன்கு சீரான உணவை உண்ண முடியும்.

நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்து, உங்கள் செரிமான அமைப்பு மீண்டும் பாதையில் வந்துவிட்டால், மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவில் இருந்து விலகி இருப்பதைத் தவிர, பித்தப்பை நீக்குவதால் உங்களுக்கு எந்தவிதமான உணவு கட்டுப்பாடுகளும் இருக்காது.