எனது கூட்டாளியும் நானும் கவலைப்படுகிறோம் - இது ஏன் வேலை செய்கிறது

உள்ளடக்கம்

• 1. ஆர்வமுள்ள தருணங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு உதவுவது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்
• 2. நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை கேள்வி கேட்க மாட்டோம்
• 3. பதட்டத்தை நாம் நபரிடமிருந்து பிரிக்க முடியும்
• 4. நாங்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறோம்

ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் நம் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாகத் தொடும். இது ஒரு நபரின் கதை.

எனக்கு எப்போதுமே கவலை இருக்கிறது, ஆனால் இதைப் பெறும் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்வது இதுவே முதல் முறை.

என் மனநோயை கேள்விக்குள்ளாக்குவதிலிருந்து, "என் கூதியை ஒன்றிணைக்க வேண்டும்" என்று கூறப்படுவது வரை, உங்கள் அனுபவத்தை நம்பாதது, உங்களை எப்படி ஆதரிப்பது என்று தெரியாமல் இருப்பது, அல்லது அக்கறை காட்டாதது போன்ற குறிப்பிடத்தக்க குறிப்பிடத்தக்கவர்களிடமிருந்து வரும் வலியையும் விரக்தியையும் நான் அனுபவித்திருக்கிறேன். .

எங்கள் கவலைகள் வித்தியாசமாக வெளிப்படும் போது, ​​யாருடைய அனுபவமும் இன்னொருவருடன் ஒப்பிடமுடியாது என்றாலும், எனது தற்போதைய கூட்டாளருடனான கவலையைச் சுற்றியுள்ள விவாதங்கள் சிக்கலானவை, புத்திசாலித்தனமானவை, அக்கறையுள்ளவை என்பதை நான் கண்டறிந்தேன்.

நான் ஒருபோதும் யாரையும் கவலையடைய விரும்பவில்லை, ஆனால் நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதை அவள் புரிந்துகொண்டதற்கு நன்றி செலுத்துவதற்கு என்னால் உதவ முடியாது.

எனது பங்குதாரருக்கும் பதட்டம் இருப்பதற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இவை.

1. ஆர்வமுள்ள தருணங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு உதவுவது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்

சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் போன்ற எவரும் பயன்படுத்தக்கூடிய அல்லது பரிந்துரைக்கக்கூடிய பொதுவான கருவிகள் உள்ளன, ஆனால் நாங்கள் தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளையும் வழங்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, எனது கவலையை நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு ஆதாரத்தை நான் கண்டறிந்தால், அதை எனது கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நான் அவளைப் புரிந்துகொள்கிறேன், பதட்டத்தை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், இது அவளுடைய கடினமான தருணங்களில் அவளை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு தனித்துவமான நிலையில் என்னை வைக்கிறது, மற்றும் நேர்மாறாகவும்.

2. நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை கேள்வி கேட்க மாட்டோம்

நீங்கள் அதனுடன் வாழாதபோது கவலை புரிந்துகொள்வது கடினம். எனது அனுபவத்தை சரிபார்க்க நான் எப்போதும் என் காதலியை நம்பலாம், ஏனென்றால் கவலை என்னவென்று அவளுக்குத் தெரியும் - அது மிகவும் உண்மையானது.

நாம் எப்போதும் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் ஏன் மற்ற நபர் கவலைப்படுகிறார், ஆனால் பதட்டத்தை நாங்கள் ஒருபோதும் கேள்வி கேட்க மாட்டோம். அது மட்டுமே மிகவும் சரிபார்க்கும் மற்றும் ஆறுதலளிக்கிறது.

3. பதட்டத்தை நாம் நபரிடமிருந்து பிரிக்க முடியும்

பதட்டம் அதிகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் நீங்களாகவே இருக்க மாட்டீர்கள் - உங்கள் உண்மையான வடிவத்தில் அல்ல.

நானும் எனது கூட்டாளியும் ஒரு வேதனையான நிலையில் விஷயங்களைச் சொல்லிச் செய்துள்ளோம். அவர்கள் பதட்டத்தின் மூலம் செயல்படும்போது மற்றவர்களுடன் நாங்கள் பரிவு காட்டுகிறோம், மேலும் கவலை என்பது மோசமான மனிதர் என்பதை அறிவோம் - மற்ற நபர் அல்ல.

4. நாங்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறோம்

திரைப்பட இரவு? எப்சம் உப்பு குளியல்? பத்திரிகை மற்றும் படிக்க தனியாக நேரம்? ஆமாம் தயவு செய்து!

எங்கள் தேதிகள் (மற்றும் தனியாக நேரம்) பெரும்பாலும் புத்துணர்ச்சியைச் சுற்றியே இருக்கின்றன, ஏனெனில் நாங்கள் இருவரும் மிகவும் ஆர்வமுள்ள நபர்கள் (நான் ஏற்கனவே தெளிவுபடுத்தவில்லை என்றால்) பிஸியான கால அட்டவணைகளுடன். நாம் பல எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது நடவடிக்கைகளுடன் நம் நேரத்தை குறைக்க முயன்றால், நமது மன ஆரோக்கியம் ஒரு தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, சுய பாதுகாப்பு எப்போதும் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருக்கும்.

இவை அனைத்தும் கூறப்படுவதால், பதட்டம் உள்ளவர்கள் மற்றவர்களுடன் பதட்டத்துடன் இணைந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நாங்கள் சாதாரண மனிதர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக! மேலும் அவர்கள் பதட்டத்துடன் வாழ்கிறார்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் யாருடனும் இருக்க வல்லவர்கள்.

எனது உறவின் கதையை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், ஏனென்றால் கவலைப்படுபவருடன் டேட்டிங் செய்வது நெருப்பில் எரிபொருளைச் சேர்ப்பது போன்றது, சில போட்டிகளில் தெளிக்கப்படுவது போன்ற தவறான எண்ணம் இருப்பதாக நான் அடிக்கடி உணர்கிறேன்.

உண்மையில், நான் வளர்க்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன். நான் புரிந்து கொண்டேன். மேலும், நான் முன்பு இருந்ததை விட என் கவலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துடன் நான் மிகவும் எளிதாக உணர்கிறேன். அதில் பெரும்பகுதியை எனது அருமையான கூட்டாளியுடனும், என் உணர்வுகளுடன் தொடர்புபடுத்தும் திறனுடனும் நான் ஒப்பிடுகிறேன்.

பிரிட்டானி சான் பிரான்சிஸ்கோவில் அமைந்துள்ள ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர், ஊடக தயாரிப்பாளர் மற்றும் ஒலி காதலன். அவரது பணி தனிப்பட்ட அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது, குறிப்பாக உள்ளூர் கலை மற்றும் கலாச்சார நிகழ்வுகள் குறித்து. அவரது கூடுதல் படைப்புகளை brittanyladin.com இல் காணலாம்.