ஒரே ஒரு சிறுநீரகத்துடன் வாழ்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• சிறுநீரகம் மட்டும் எவ்வாறு இயங்குகிறது
• என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்
• என்ன தேர்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும்

சிலர் ஒரே ஒரு சிறுநீரகத்தோடு மட்டுமே வாழ்கிறார்கள், அவற்றில் ஒன்று சரியாக செயல்படத் தவறியது, சிறுநீர் அடைப்பு, புற்றுநோய் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான விபத்து காரணமாக பிரித்தெடுக்க வேண்டியது, மாற்று சிகிச்சைக்காக நன்கொடை அளித்த பிறகு அல்லது ஒரு நோய் காரணமாக கூட ஏற்படலாம். சிறுநீரக ஏஜென்சிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதில் நபர் ஒரே ஒரு சிறுநீரகத்துடன் பிறக்கிறார்.

இந்த நபர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும், ஆனால் அதற்காக அவர்கள் உணவில் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்க வேண்டும், தவறாமல் உடல் உடற்பயிற்சியை கடைப்பிடிக்க வேண்டும், இது மிகவும் ஆக்ரோஷமானதல்ல, மருத்துவரிடம் அடிக்கடி ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

சிறுநீரகம் மட்டும் எவ்வாறு இயங்குகிறது

ஒரு நபருக்கு ஒரே ஒரு சிறுநீரகம் இருக்கும்போது, ​​அதன் அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் கனமானதாக இருக்கும் போக்கு உள்ளது, ஏனென்றால் அவர் இரண்டு சிறுநீரகங்களால் செய்யப்படும் வேலையைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

ஒரே ஒரு சிறுநீரகத்தோடு பிறந்த சிலர் 25 வயதிற்குள் சிறுநீரக செயல்பாடு குறைந்து பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் அந்த நபருக்கு வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் ஒரு சிறுநீரகத்தை மட்டுமே வைத்திருந்தால், அதற்கு பொதுவாக எந்த சிக்கல்களும் ஏற்படாது. இருப்பினும், இரண்டு சூழ்நிலைகளிலும், ஒரே ஒரு சிறுநீரகம் இருப்பது ஆயுட்காலம் பாதிக்காது.

என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்

ஒரே ஒரு சிறுநீரகம் உள்ளவர்கள் சாதாரண வாழ்க்கையை வைத்திருக்க முடியும் மற்றும் இரண்டு சிறுநீரகங்களைக் கொண்டிருப்பவர்களைப் போலவே ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும், ஆனால் இதற்காக கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்:

• உணவில் உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்;
• உடல் உடற்பயிற்சி அடிக்கடி செய்யுங்கள்;
• கராத்தே, ரக்பி அல்லது கால்பந்து போன்ற வன்முறை விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்;
• மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைத்தல்;
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து;
• தொடர்ந்து பகுப்பாய்வுகளை செய்யுங்கள்;
• மது அருந்துவதைக் குறைத்தல்;
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்;
• ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிக்கவும்.

பொதுவாக, ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியமில்லை, உணவு தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படும் உப்பைக் குறைப்பது மட்டுமே முக்கியம். உப்பு நுகர்வு குறைக்க பல உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.

என்ன தேர்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும்

உங்களிடம் ஒரே ஒரு சிறுநீரகம் இருக்கும்போது, ​​சிறுநீரகம் தொடர்ந்து இயங்குகிறது என்பதை சரிபார்க்க உதவும் சோதனைகளைச் செய்ய, நீங்கள் தவறாமல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

சிறுநீரக செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு வழக்கமாக மேற்கொள்ளப்படும் சோதனைகள் குளோமருலர் வடிகட்டுதல் வீத சோதனை ஆகும், இது சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுப் பொருள்களை எவ்வாறு வடிகட்டுகின்றன என்பதை மதிப்பிடுகிறது, சிறுநீரில் உள்ள புரதங்களின் பகுப்பாய்வு, ஏனெனில் சிறுநீரில் அதிக அளவு புரதங்கள் இருக்கக்கூடும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளின் அறிகுறி, ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் ஒரே ஒரு சிறுநீரகத்தைக் கொண்டவர்களில், இது சற்று உயர்த்தப்படலாம்.

இந்த சோதனைகளில் ஏதேனும் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தினால், சிறுநீரகத்தின் ஆயுளை நீடிக்க மருத்துவர் சிகிச்சையை நிறுவ வேண்டும்.

உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிக: