வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் என் முகத்தின் தோற்றத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் எவ்வாறு உதவும்?
உள்ளடக்கம்
- ஒரே இரவில் சிகிச்சையாக முகத்தில் வைட்டமின் ஈ
- முகத்திற்கான பிற வைட்டமின் ஈ தயாரிப்புகள்
- வைட்டமின் ஈ வாய்வழி கூடுதல்
- வைட்டமின் ஈ ஸ்பாட் சிகிச்சை பொருட்கள்
- வைட்டமின் ஈ முகமூடிகள்
- முக நன்மைகளுக்கு வைட்டமின் ஈ
- ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன்
- உங்கள் முகத்தில் வயதான மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும்
- முகப்பரு வடுவுக்கு சிகிச்சை
- மென்மையான, மென்மையான உதடுகளுக்கு
- வைட்டமின் ஈ முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு
- எங்கே வாங்க வேண்டும்
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
வைட்டமின் ஈ என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும், உங்கள் செல்களை மீண்டும் உருவாக்கவும் உதவும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமானதாகிறது.
வைட்டமின் ஈ பொதுவாக தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் தோற்றத்திற்கும் அதன் நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், சருமம் இளமையாக இருப்பதற்கும் இது உங்கள் முகத்தில் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படலாம்.
வைட்டமின் ஈ ஒரே இரவில் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது அதன் விளைவுகளால் பலர் சத்தியம் செய்கிறார்கள்.
ஒரே இரவில் சிகிச்சையாக முகத்தில் வைட்டமின் ஈ
வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை உங்கள் முகத்தில் ஒரே இரவில் வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம். வைட்டமின் ஈ ஒரு தடிமனான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், அதை படுக்கைக்கு முன் பயன்படுத்துவது நல்லது, இதனால் அது முழுமையாக உறிஞ்சப்படும்.
காலையில் பயன்படுத்தினால், அதன் மேல் ஒப்பனை அல்லது சீரம் போடுவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.
பொதுவாக, வைட்டமின் ஈ கொண்ட சீரம் அல்லது எண்ணெய் கலவையை உங்கள் முகத்தில் ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு குறைபாட்டைக் கண்டறிய வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்துவதையும், ஒரு அழகு சிகிச்சை முகமூடியை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்துவதையும் அல்லது வைட்டமின் ஈ கொண்ட வாய்வழி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதையும் விட இது வேறுபட்டது.
வைட்டமின் ஈ ஒரு வயதான எதிர்ப்பு அல்லது தோல் சீரமைப்பு முகவராக ஒரே இரவில் பயன்படுத்துவதால் தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதை உள்ளடக்குகிறது.
பெரும்பாலான வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள் அவற்றின் செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்றாக .05 முதல் 1 சதவீதம் வைட்டமின் ஈ வரை உள்ளன. வைட்டமின் ஈ அதிக செறிவுள்ள ஒரு பொருளைத் தேடுங்கள் (ஆல்பா-டோகோபெரோல் என்பது பெரும்பாலும் மூலப்பொருள் பெயர்), அல்லது தூய வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைத் தேடுங்கள்.
வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை ஒரே இரவில் சிகிச்சையாக உங்கள் முகத்தில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:
- எந்தவொரு ஒப்பனை அல்லது பிற தோல் தயாரிப்புகளையும் உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக கழுவ வேண்டும். உங்கள் முகத்தை பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும், உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
- நீங்கள் தூய்மையான வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஜோஜோபா எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் எண்ணெயின் ஒவ்வொரு 10 சொட்டுகளுக்கும் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை கலக்கவும்.
- உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தில் உங்களுக்கு விருப்பமான கலவை அல்லது வைட்டமின் ஈ சீரம் தடவவும். நீங்கள் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் முகத்தை சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் சுழற்சியைத் தூண்டும் மற்றும் தயாரிப்பு செல்லும் வரை பரவுகிறது.
- தலையணை அல்லது வேறு எந்த மேற்பரப்பிலும் உங்கள் முகத்தை ஓய்வெடுப்பதற்கு முன், விண்ணப்பத்திற்குப் பிறகு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இந்த சிகிச்சையானது படுக்கைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
முகத்திற்கான பிற வைட்டமின் ஈ தயாரிப்புகள்
உங்கள் உணவில் நீங்கள் ஏற்கனவே போதுமான வைட்டமின் ஈவைப் பெற்றிருக்கலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மூலம் அதிகம் சேர்ப்பது உங்கள் உயிரணுத் தொகுப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் உதவும்.
வைட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ள உணவுகளில் பாதாம், கருப்பட்டி, வெண்ணெய் போன்றவை அடங்கும்.
வைட்டமின் ஈ வாய்வழி கூடுதல்
வைட்டமின் ஈ வாய்வழி கூடுதல் உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை ஆதரிக்கும்.
வைட்டமின் ஈ வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸின் நன்மை இளமையாக தோற்றமளிக்கும் சருமமாக இருக்கலாம். ஆன்லைனில் மற்றும் பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளில் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸை நீங்கள் காணலாம்.
பெரியவர்களுக்கு தினசரி வைட்டமின் ஈ உட்கொள்ளல் 15 மில்லிகிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
வைட்டமின் ஈ ஸ்பாட் சிகிச்சை பொருட்கள்
சிலர் முகப்பரு வடுவுக்கு ஸ்பாட் சிகிச்சையாக மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அவை வேலை செய்கிறதா என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி முடிவில்லாதது.
நீங்கள் இதை முயற்சிக்க விரும்பினால், தூய்மையான வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது ஆல்பா-டோகோபெரோலின் அதிக செறிவு பட்டியலிடும் ஒரு தயாரிப்பைக் கண்டுபிடித்து, வடு உள்ள பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள். தயாரிப்பு உலர்ந்து போவதற்கு முன்பு அதை முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்கு காத்திருங்கள்.
வைட்டமின் ஈ உடன் நீங்கள் சிகிச்சையளித்த ஒரு பகுதியில் மேக்கப் பயன்படுத்துவது கடினம் என்றாலும், ஒரே இரவில் இந்த சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பது நல்லது. வைட்டமின் ஈ இன் நிலைத்தன்மையால் துளைகளை அடைக்கலாம், குறிப்பாக முகப்பரு பாதிப்பு உள்ள பகுதிகளில்.
வைட்டமின் ஈ முகமூடிகள்
வைட்டமின் ஈ கொண்டிருக்கும் அழகு மாஸ்க் சிகிச்சைகள் தோல் மென்மையாக்குதல் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். வைட்டமின் ஈ கொண்ட முகமூடிகள் வைட்டமின் சி போன்ற பிற பொருட்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.
வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை தோல்-இனிமையான பாதாம் எண்ணெய், புதிய எலுமிச்சை சாறு, தேன் மற்றும் பிசைந்த வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த வைட்டமின் ஈ முகமூடியை உருவாக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிடுவது உங்கள் சருமத்தின் தெளிவு, பிரகாசம் மற்றும் மென்மையை அதிகரிக்கும்.
வைட்டமின் ஈ கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது இது உங்கள் தோல் அடுக்கிலும் உங்கள் உடலிலும் உருவாகலாம்.
உங்கள் துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்க அல்லது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய் சமநிலையைத் தூக்கி எறியாமல் இருக்க, வைட்டமின் ஈ சிகிச்சையை வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
முக நன்மைகளுக்கு வைட்டமின் ஈ
உங்கள் முகத்திற்கு வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பல வழிகளில் உங்களுக்கு உதவும்.
இந்த நன்மைகளை காப்புப் பிரதி எடுப்பதற்கான சான்றுகள் வேறுபடுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவற்றில் சில பெரும்பாலும் நிகழ்வுகளாகும்.
ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன்
உங்கள் சருமத்தில் இருண்ட திட்டுகள் அதிக நிறமி (மெலனின்) காரணமாக ஏற்படலாம், இது ஹார்மோன்கள் அல்லது பிற காரணங்களால் தூண்டப்படுகிறது. மெலஸ்மா என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது.
மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் மிதமாக பாதிக்கப்படலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஹைபர்பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள வழி, வைட்டமின் சி உடன் இணைப்பது.
உங்கள் முகத்தில் வயதான மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும்
வைட்டமின் ஈ ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம், இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. அதனால்தான் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மக்கள் தோலின் உறுதியிலும் கட்டமைப்பிலும் வித்தியாசத்தைக் கவனிக்கிறார்கள்.
வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பிற இயற்கை பொருட்கள் பொதுவாக சுருக்கங்களை தாமதப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன, இது புகைப்படம் எடுத்தல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
முகப்பரு வடுவுக்கு சிகிச்சை
முகப்பரு வடுவுக்கு சிகிச்சையாக சிலர் வைட்டமின் ஈ மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், வைட்டமின் ஈ இந்த நோக்கத்திற்காக செயல்படுகிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஆய்வுகள், ஒருவர் நினைப்பது போல் இது பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.
வைட்டமின் ஈ புழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் போது, அது விரைவாக குணமடையத் தெரியவில்லை. அதாவது முகப்பரு வடுவுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளைத் தராது.
மென்மையான, மென்மையான உதடுகளுக்கு
உலர்ந்த உதடுகளைப் போக்க மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். வைட்டமின் ஈ செல் விற்றுமுதல் மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிப்பதால், உலர்ந்த உதடுகளில் பயன்படுத்துவது புதிய செல்களை மேற்பரப்பில் வேகமாக கொண்டு வருகிறது.
வைட்டமின் ஈ எண்ணெயின் அடர்த்தியான மற்றும் எண்ணெய் நிலைத்தன்மையும் மேலும் எரிச்சலைத் தடுக்கலாம்.
வைட்டமின் ஈ முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு
வைட்டமின் ஈ அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வு அல்ல. நீங்கள் அடிக்கடி பிரேக்அவுட்களை அனுபவித்தால் அல்லது எளிதில் தடைபடும் துளைகளைக் கொண்டிருந்தால், மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
வாய்வழி வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸை குறுகிய காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது, ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடலின் உள்ளே வைட்டமின் ஈ குவிந்துவிடும். உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகமான வைட்டமின் ஈ பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைந்து இரத்தம் மெலிந்து போகும்.
நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிதாக எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால், வைட்டமின் ஈ வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
எங்கே வாங்க வேண்டும்
வைட்டமின் ஈ தயாரிப்புகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களை கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் நீங்கள் காணலாம். சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் அழகு விநியோக கடைகள் உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கும்போது, உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகம் அல்லது மளிகைக் கடையையும் கூட முயற்சி செய்யலாம். அமேசானில் முகம் தயாரிப்புகளுக்கு வைட்டமின் ஈ எண்ணெயையும் நீங்கள் காணலாம்.
உனக்காக
கிரிப்டிடிஸ்
