வைட்டமின் சி முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• வைட்டமின் சி மற்றும் தோல் பராமரிப்பு
• வைட்டமின் சி முகப்பருவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• முகப்பரு தொடர்பான வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்
• முகப்பரு வடுக்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்
• ஹைப்பர்கிமண்டேஷனைக் குறைக்கலாம்
• ஆதாரங்கள் மற்றும் சூத்திரங்கள்
• உணவு மற்றும் கூடுதல்
• தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள்
• அடிக்கோடு

முகப்பரு வல்காரிஸ், முகப்பரு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பருக்கள் மற்றும் எண்ணெய் சருமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொதுவான தோல் நிலை. வட அமெரிக்காவில், இளம் பருவத்தினரில் 50% மற்றும் பெரியவர்களில் 15-30% வரை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர் ().

முகப்பருவைப் போக்க பலர் மேற்பூச்சு கிரீம்கள், மருந்துகள், உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உண்மையில், வைட்டமின் சி அடிக்கடி சிகிச்சையளிக்கும் பல தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த நோக்கத்திற்காக வைட்டமின் சி பயனுள்ளதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

வைட்டமின் சி மேற்பூச்சு பயன்பாடு முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறதா என்பதை இந்த கட்டுரை விளக்குகிறது.

வைட்டமின் சி மற்றும் தோல் பராமரிப்பு

அதிகாரப்பூர்வமாக அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, வைட்டமின் சி என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உங்கள் தோல் உட்பட ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களுக்கு முக்கியமானது. உங்கள் உடல் அதை உற்பத்தி செய்யாது, எனவே நீங்கள் அதை உங்கள் உணவின் மூலம் பெற வேண்டும் ().

இந்த வைட்டமின் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, அவை நிலையற்ற கலவைகள், அவை உடலில் அளவுகள் அதிகமாக இருக்கும்போது காலப்போக்கில் உங்கள் உடலின் செல்களை சேதப்படுத்தும் (,).

உங்கள் உள் மற்றும் வெளிப்புற சூழல்களுக்கு வெளிப்பாடு காரணமாக உங்கள் தோல் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. மற்ற காரணிகளில், உணவு, மன அழுத்தம், புகைத்தல், புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் மாசுபாடு அனைத்தும் தோல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது (,,).

உங்கள் சருமத்தின் மேல்தோல் - தோலின் மேல் அடுக்கு - மனித கண்ணுக்குத் தெரியும் - அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்து புதிய சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில், குணப்படுத்துவதில் மற்றும் உற்பத்தி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது ().

முகப்பரு என்பது சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களால் அதிகரிக்கக்கூடிய அதிக அழற்சி நிலை என்பதால், வைட்டமின் சி அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பங்கு வகிக்கலாம்.

வைட்டமின் சி என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உங்கள் தோல் மற்றும் பிற செல்களை இலவச தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது.

வைட்டமின் சி முகப்பருவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

முகப்பரு என்பது தடுக்கப்பட்ட துளைகளால் ஏற்படும் அழற்சி தோல் நிலை. இது சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் சில நேரங்களில் கொப்புளங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவை சீழ் () கொண்டிருக்கும் வீக்கமடைந்த புடைப்புகள்.

பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, முகப்பரு பலருக்கு பிந்தைய அழற்சி வடுக்கள் மற்றும் தோல் பாதிப்புடன் செல்கிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் சி இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது தோல் ஆரோக்கியத்தின் பிற அம்சங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு ஆராய்ச்சியும் வைட்டமின் சி யை முகப்பரு அளவைக் குறைக்காது. ஆயினும்கூட, வைட்டமின் சி மேற்பூச்சு பயன்பாடு உதவியாக இருக்கும் என்று வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

முகப்பரு தொடர்பான வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

வயது, மரபியல் மற்றும் ஹார்மோன்கள் முகப்பருக்கான ஆபத்து காரணிகள். மேலும், பொதுவான தோல் பாக்டீரியத்தின் சில விகாரங்கள் குட்டிபாக்டீரியம் முகப்பருக்கள் (சி) இந்த நிலையைத் தூண்டக்கூடும் (,).

வைட்டமின் சி அழற்சி எதிர்ப்பு என்பதால், முகப்பரு தொடர்பான சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க இது உதவும். இதனால், இது முகப்பரு புண்கள் () தோற்றத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.

50 பேரில் 12 வார ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் 61% பேர் 5% சோடியம் அஸ்கார்பைல் பாஸ்பேட் (SAP) கொண்ட லோஷனைப் பயன்படுத்தினர் - ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் () ஒப்பிடும்போது, ​​முகப்பரு புண்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை அனுபவித்தனர்.

30 பேரில் ஒரு சிறிய, 8 வார ஆய்வில், 5% SAP ஐப் பயன்படுத்தியவர்களுக்கு முகப்பரு புண்கள் 48.8% குறைப்பு இருந்தது. மேலும் என்னவென்றால், SAP மற்றும் 2% ரெட்டினோல் - ஒரு வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தியவர்களுக்கு 63.1% குறைப்பு () இருந்தது.

இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், பெரிய உயர்தர ஆய்வுகள் தேவை.

முகப்பரு வடுக்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்

முகப்பரு முறிவுக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் குணமடைய நேரம் தேவைப்படுகிறது. சரியான சிகிச்சைமுறை இல்லாமல், முகப்பரு வடுக்கள் உருவாகலாம்.

முகப்பரு வடுக்கள் பொதுவாக கடுமையான, சிஸ்டிக் முகப்பருவுடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் அவை லேசான நிகழ்வுகளாலும் ஏற்படலாம். மேலும், நீடித்த முகப்பரு, மரபியல் மற்றும் எடுப்பது அல்லது அழுத்துவது போன்ற உடல் கையாளுதல் ஆகியவை வடு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் ().

முகப்பரு வடுக்கள் மூன்று முக்கிய வகைகள் அட்ரோபிக், ஹைபர்டிராஃபிக் மற்றும் கெலாய்டல்.

அட்ராபிக் வடுக்கள் தோல் திசு மற்றும் கொலாஜன் இழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் சருமத்தில் சிறிய உள்தள்ளல்களாகத் தோன்றும். ஹைபர்டிராஃபிக் மற்றும் கெலாய்டல் வடுக்கள் இரண்டும் கொலாஜன் அதிக உற்பத்தியால் விளைகின்றன மற்றும் தடிமனான, உயர்த்தப்பட்ட வடு திசுக்களாக () தோன்றும்.

வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்தின் கட்டமைப்பிற்கு பொறுப்பான புரதமான கொலாஜனின் தொகுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்குவதற்கு இன்றியமையாதது. இதன் விளைவாக, இந்த வைட்டமின் முகப்பரு காயங்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தக்கூடும் (,,).

30 பேரில் 4 வார ஆய்வில், மைக்ரோனெட்லிங்கைப் பயன்படுத்திய பிறகு முகப்பரு வடுக்கள் மிதமான முன்னேற்றங்களைக் குறிப்பிட்டன - இதில் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கும் தோலில் சிறிய ஊசிகளை உருட்டுவது அடங்கும் - வாரத்திற்கு ஒரு முறை 15% வைட்டமின் சி மேற்பூச்சு கிரீம் உடன் ().

இருப்பினும், இந்த முடிவுகளுக்கு மைக்ரோநெட்லிங், வைட்டமின் சி அல்லது இரண்டின் கலவையும் காரணமாக இருந்ததா என்பது தெரியவில்லை.

மேலும், வைட்டமின் சி மற்றும் மைக்ரோநெட்லிங் ஆகியவை ஹைபர்டிராஃபிக் மற்றும் கெலாய்டல் வடுக்களுக்கு பொருந்தாது, ஏனெனில் இந்த வகைகள் கொலாஜன் அதிக உற்பத்தி () காரணமாக உருவாகின்றன.

வைட்டமின் சி குறைக்கப்பட்ட முகப்பரு வடுவுடன் எந்த ஆராய்ச்சியும் இணைக்கப்படவில்லை என்றாலும், இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு (,) இன்னும் பயனளிக்கிறது.

ஹைப்பர்கிமண்டேஷனைக் குறைக்கலாம்

ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் என்பது முகப்பரு, புற ஊதா கதிர்கள் அல்லது பிற காயங்களின் விளைவாக உங்கள் தோலில் கருமையான புள்ளிகள் உருவாகிறது - இந்த நிலை பாதிப்பில்லாதது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சருமத்தில் வைட்டமின் சி பயன்படுத்துவதால் டைரோசினேஸ் எனப்படும் நொதியுடன் குறுக்கிடுவதன் மூலம் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்கலாம், இது இயற்கையான தோல் நிறமி (,,) மெலனின் உற்பத்திக்கு காரணமாகும்.

மேலும், வைட்டமின் சி ஒரு பிரகாசமான முகவராக செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான நிறத்தை மாற்றாமல், கருமையான புள்ளிகளின் தோற்றத்தை குறைக்க முடியும் (,,).

மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி ஐ அயன்டோபோரேசிஸுடன் இணைக்கும் சில மனித ஆய்வுகள் - சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மின் சாய்வு - ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனில் (,) குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புகளைக் கண்டறிந்தது.

இந்த முறை நம்பிக்கைக்குரியது என்றாலும், அயோன்டோபொரேசிஸ் உங்கள் சருமத்தில் வைட்டமின் சி உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது, அதாவது வைட்டமின் சி மேற்பூச்சு பயன்பாடு மட்டும் அதே முடிவுகளை அளிக்காது ().

மேலும், பெரும்பாலான தொடர்புடைய ஆய்வுகள் வைட்டமின் சி ஐ ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் போன்ற பிற ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பொருட்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்துகின்றன, இதனால் வைட்டமின் குறிப்பிட்ட விளைவுகளைத் தீர்மானிப்பது கடினம். ஒட்டுமொத்தமாக, கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை ().

மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி முகப்பரு வடுக்கள், அத்துடன் முகப்பரு தொடர்பான அழற்சி மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், பெரும்பாலான சிகிச்சைகள் இதை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைப்பது சிறந்த பலனைத் தருகிறது என்று கூறுகின்றன.

ஆதாரங்கள் மற்றும் சூத்திரங்கள்

ஏராளமான உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் வைட்டமின் சி இருந்தாலும், இந்த வைட்டமினுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் முகப்பரு தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு உதவ அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தற்போதைய ஆய்வுகள் எதுவும் வைட்டமின் சி யைக் குறைத்த முகப்பரு அல்லது வடுவுடன் இணைக்கவில்லை.

உணவு மற்றும் கூடுதல்

பெல் பெப்பர்ஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளி, ப்ரோக்கோலி, இலை கீரைகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் () போன்ற பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

மேலும், வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன.

எனவே, வளர்ந்த நாடுகளில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் உணவு மற்றும் கூடுதல் () மூலம் வைட்டமின் சி தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறார்கள்.

வைட்டமின் சி நீரில் கரையக்கூடியது என்பதால், உங்கள் உடல் உங்கள் சிறுநீரின் மூலம் அதிகப்படியானவற்றை நிராகரிக்கிறது. ஒரு துணை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரை () ஆலோசிக்க விரும்பலாம்.

தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள்

சீரம், மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் கிரீம்கள் போன்ற பல தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் வைட்டமின் சி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் இந்த வைட்டமின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வடிவமாக இருந்தாலும், இது மிகக் குறைவானது மற்றும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் மிக விரைவாக மோசமாகிறது. மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி சீரம் பூஸ்டர்களும் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் அவை குறுகிய அடுக்கு வாழ்க்கை (,).

எனவே, அதிக நிலையான வைட்டமின் சி வழித்தோன்றல்கள் பொதுவாக மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில மனித ஆய்வுகள் இந்த வழித்தோன்றல்கள் முகப்பருவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராய்கின்றன. கூடுதலாக, இந்த பொருட்கள் எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் (,) முடிவுகளைப் போன்ற முடிவுகளை அளிக்கின்றனவா என்பது தெரியவில்லை.

பல வைட்டமின் சி சீரம் வைட்டமின் ஈ போன்ற பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, காலாவதியான அல்லது நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளை நிராகரிக்கவும்.

நீங்கள் தற்போது ஏதேனும் மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வழக்கமான வைட்டமின் சி தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

வைட்டமின் சி உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் பரவலாகக் கிடைத்தாலும், விஞ்ஞான சான்றுகள் முகப்பரு அறிகுறிகளைக் குறைக்க மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை மட்டுமே ஆதரிக்கின்றன.

அடிக்கோடு

முகப்பரு என்பது உலகின் மிகவும் பொதுவான தோல் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும்.

வைட்டமின் சி, ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சரும செல்களுக்கு இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி தயாரிப்புகள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் முகப்பரு தூண்டப்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், ஆனால் மேலும் ஆராய்ச்சி அவசியம்.

வைட்டமின் சி குறைக்கப்பட்ட முகப்பருவுடன் எந்தவொரு ஆராய்ச்சியும் தொடர்புபடுத்தவில்லை என்றாலும், கொலாஜன் தொகுப்பு, காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு கிடைப்பது இன்னும் முக்கியம்.

முகப்பருவுக்கு வைட்டமின் சி பயன்படுத்த நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு தோல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.