வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட்

உள்ளடக்கம்

• வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் வெர்சஸ் வைட்டமின் ஏ
• பொதுவான பயன்கள் மற்றும் வடிவங்கள்
• சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள்
• ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா
• வெயிலால் சேதமடைந்த தோல்
• முகப்பரு
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் என்பது வைட்டமின் ஏ இன் ஒரு வடிவமாகும். இது முட்டை, கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி போன்ற விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுகிறது. இது முன் வடிவமைக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஏ மற்றும் ரெட்டினில் பால்மிட்டேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் தயாரிக்கப்பட்ட துணைப்பொருளாக கிடைக்கிறது. வைட்டமின் ஏ இன் சில வடிவங்களைப் போலன்றி, வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் ஒரு ரெட்டினாய்டு (ரெட்டினோல்) ஆகும். ரெட்டினாய்டுகள் உயிர் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்கள். இதன் பொருள் அவை உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு திறமையாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் வெர்சஸ் வைட்டமின் ஏ

வைட்டமின் ஏ என்பது இரண்டு குறிப்பிட்ட குழுக்களாக வகைப்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களைக் குறிக்கிறது: ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள்.

கரோட்டினாய்டுகள் காய்கறிகள் மற்றும் பிற தாவர தயாரிப்புகளை வழங்கும் நிறமிகளாகும், அவற்றின் பிரகாசமான வண்ணங்கள். ரெட்டினாய்டுகளைப் போலன்றி, கரோட்டினாய்டுகள் உயிர் கிடைக்காது. உங்கள் உடல் அவற்றிலிருந்து ஊட்டச்சத்து பெறுமுன், அது அவற்றை ரெட்டினாய்டுகளாக மாற்ற வேண்டும். இந்த செயல்முறை சிலருக்கு கடினமாக இருக்கலாம்,

• முன்கூட்டிய குழந்தைகள்
• உணவு பாதிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் (போதுமான அளவு சத்தான உணவை அணுக முடியாதவர்கள்)
• கர்ப்பமாக இருக்கும், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உணவு-பாதிக்கப்படக்கூடிய பெண்கள் (போதுமான அளவு சத்தான உணவை அணுக முடியாதவர்கள்)
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளவர்கள்

சில நிகழ்வுகளில், மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தையும் வகிக்கலாம்.

வைட்டமின் ஏ இரண்டு வகைகளும் கண் ஆரோக்கியம், தோல் ஆரோக்கியம், நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடு மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன.

பொதுவான பயன்கள் மற்றும் வடிவங்கள்

உகந்த கண் ஆரோக்கியம், நோயெதிர்ப்பு மண்டல ஆரோக்கியம் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் பராமரிக்கவும் வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் துணை வடிவத்தில் எடுக்கப்படலாம். இது ஊசி மூலம் கிடைக்கிறது, இதை மாத்திரை வடிவில் எடுக்க முடியாதவர்களுக்கு.

இது பெரும்பாலும் மல்டிவைட்டமின்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது துணை வடிவத்தில் ஒரே மூலப்பொருளாகக் கிடைக்கிறது.இந்த கூடுதல் முன்னரே தயாரிக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஏ அல்லது ரெட்டினில் பால்மிட்டேட் என பெயரிடப்படலாம். ஒரு தயாரிப்பு அல்லது யில் உள்ள வைட்டமின் ஏ அளவு IU களில் (சர்வதேச அலகுகள்) லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் அனைத்து வகையான விலங்கு பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது, அவை:

• கல்லீரல்
• முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள்
• மீன்
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்
• சீஸ்

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) நான்கு வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் விலங்கு மற்றும் தாவர மூலங்களிலிருந்து (ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள்) பெறப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து 5,000 ஐ.யூ.

சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள்

வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் பல நிபந்தனைகளுக்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல பகுதிகளில் சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா

ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின், மாசசூசெட்ஸ் கண் மற்றும் காது நோய்க்குறியீட்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட மருத்துவ ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள், வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட், எண்ணெய் மீன் மற்றும் லுடீன் ஆகியவற்றிலிருந்து இணைந்த ஒரு சிகிச்சையானது, ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா மற்றும் அஷர் நோய்க்குறி வகைகள் 2 மற்றும் 3. பங்கேற்பாளர்கள் தினமும் 15,000 IU வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் கொண்ட ஒரு நிரப்பியைப் பெற்றனர்.

வெயிலால் சேதமடைந்த தோல்

புகைப்படம் எடுத்தல் தோலில் மேற்பூச்சு-பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட எண்ணெய் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகியவற்றின் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்த ஒரு ஆய்வு. கழுத்து, மார்பு, கைகள் மற்றும் கீழ் கால்கள் ஆகியவை ஆய்வு செய்யப்பட்ட உடல் பகுதிகளில் அடங்கும். வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் கலவை வழங்கப்பட்ட ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள், 2 வாரங்களில் தொடங்கி ஒட்டுமொத்த தோல் தரத்தில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர், அதிகரித்த முன்னேற்றம் தொடர்ந்து 12 வாரங்கள் அதிகரித்து வருகிறது.

முகப்பரு

ரெட்டினாய்டுகள் கொண்ட மருந்து தயாரிப்புகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு முகப்பருவைக் குறைப்பதில் உள்ளது. ட்ரெடினோயின் போன்ற பிற முகப்பரு சிகிச்சைகள் விட ரெட்டினோல்கள் தூண்டுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட்டின் காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் திறன் உள்ளது. இந்த பகுதிகளில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் கொழுப்பு கரையக்கூடியது மற்றும் உடலின் கொழுப்பு திசுக்களில் சேமிக்கப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இது மிக அதிக அளவு வரை உருவாக்க முடியும், இதனால் நச்சுத்தன்மை மற்றும் கல்லீரல் நோய் ஏற்படுகிறது. இது உணவை விட கூடுதல் பயன்பாட்டிலிருந்து ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்கள் வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கக்கூடாது.

கண்கள், நுரையீரல், மண்டை ஓடு மற்றும் இதயத்தின் குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் பிறப்பு குறைபாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சில வகையான கண் நோய்கள் உள்ளவர்கள் வைட்டமின் ஏ பால்பிடேட் கொண்ட கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. இவை பின்வருமாறு:

• ஸ்டார்கார்ட் நோய் (ஸ்டார்கார்ட் மேக்குலர் டிஸ்ட்ரோபி)
• கூம்பு-தடி டிஸ்ட்ரோபி
• சிறந்த நோய்
• மரபணு அப்கா 4 பிறழ்வுகளால் ஏற்படும் விழித்திரை நோய்கள்

வைட்டமின் ஏ பால்பிடேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சில மருந்துகளிலும் தலையிடக்கூடும். தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் அல்லது கல்லீரல் மூலம் பதப்படுத்தப்பட்ட ஏதேனும் மருந்துகள் போன்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டால், அதன் பயன்பாடு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற சில மேலதிக மருந்துகளும் முரணாக இருக்கலாம்.

அவுட்லுக்

வைட்டமின் ஏ பால்பிடேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கல்லீரல் நோய் உள்ள அனைவருக்கும் பொருந்தாது. இருப்பினும், ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா போன்ற சில நிபந்தனைகளுக்கு அவை நன்மை பயக்கும் என்று தோன்றுகிறது. வைட்டமின் ஏ பால்பிடேட் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வது மிக அதிக அளவுகளில் சிக்கலாக இருக்கும். இந்த அல்லது ஏதேனும் ஒரு துணை உங்கள் பயன்பாடு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.