அமெரிக்க மகளிர் கால்பந்து நட்சத்திரம் கார்லி லாய்டின் 17 ஆண்டு திட்டம் உலகின் மிகச்சிறந்த விளையாட்டு வீரராகும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சிறந்ததாக இருக்க என்ன தேவை? கால்பந்து நட்சத்திரம் கார்லி லாயிட்-இரண்டு முறை ஒலிம்பிக்கில் தங்கப் பதக்கம் வென்ற அமெரிக்க கோடைகால அமெரிக்க கோப்பை கால்பந்து அணி 1999 க்குப் பிறகு முதல் உலகக் கோப்பையை வென்றது. உண்மையில், 33 வயதான அவர் இந்த மாதம் ஆறாவது ஆண்டு espnW பெண்கள் + விளையாட்டு உச்சிமாநாட்டில் கூறினார். வெளிப்படையாக, உலகக் கோப்பையை வென்ற அந்த ஹாட் டிராக் சூழ்ச்சி? சரி, அது தான் இருந்தது பகுதி 2020 க்குள் உலக ஆதிக்கத்திற்கான திட்டம். (தீவிரமாக)

ஆனால் பெரும்பாலான உபெர் சாதிக்கப்பட்ட மக்களைப் போலவே, லாயிட் தனது வெற்றியில் தனியாக இல்லை: அவளுடைய பயிற்சியாளரான ஜேம்ஸ் கலானிஸும் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறார். 2003 ஆம் ஆண்டில், அவர் லாயிட்-க்குப் பிறகு பயிற்சி அளிக்க முன்வந்தார், அவர் 21 வயதுக்குட்பட்ட அமெரிக்க அணியிலிருந்து இலவசமாக வெட்டப்பட்டார் (அவளிடம் பணம் இல்லை). ஏன்? அவர் சிறந்த திறனைக் கண்டார்: "இங்கே மேம்பட்ட திறன்களைக் கொண்ட ஒரு வீரர் இருந்தார், மேலும் சில பகுதிகளை என்னால் சரிசெய்ய முடிந்தால், என் கைகளில் ஒரு சிறந்த வீரர் இருக்கலாம்" என்று கலானிஸ் கூறுகிறார். (ஆஹெம், யுஎஸ்டபிள்யூஎன்டி டீம் சர்க்யூட் ஒர்க்அவுட் நகைச்சுவையாக இல்லை.)

மற்றும் பல வருட கடின உழைப்பு ... நன்றாக வேலை செய்தது. "அவள் தன் பலவீனங்களை எடுத்துக்கொண்டு அவற்றை மேம்படுத்தவில்லை. அவற்றைத் தன் பலமாக மாற்றிக்கொண்டாள். அதனால்தான் கார்லி லாயிட் கார்லி லாயிட்" என்கிறார்.

எனவே இந்த டையான்மிக் இரட்டையர்கள் அதை எப்படி செய்வார்கள்? திட்டத்தின் கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் அவர்கள் என்ன வேலை செய்கிறார்கள்? லாயிட் மற்றும் கலாநிஸின் ரகசியங்களை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம். அவற்றைத் திருடவும், நீங்களும் மிகப்பெரிய வெற்றிக்கு ஒரு படி நெருக்கமாக இருக்கலாம்.

தருணத்தில் இருங்கள்

"ஜேம்ஸ் ஒரு பெரிய மாஸ்டர் பிளானைக் கொண்டிருந்தார், அந்த நேரத்தில் நான் கவனம் செலுத்த வேண்டியதை அவர் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக எனக்கு ஸ்பூன் ஊட்டுவார்" என்று லாயிட் தனது பயிற்சியைப் பற்றி கூறுகிறார். "நான் தொடர்ந்து முன்னோக்கிப் பார்க்கவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் தொடர்ந்து இறுதி முடிவுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​அந்த முக்கியமான நடுத்தர பிட்களை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை. உலகக் கோப்பை மற்றும் ஒலிம்பிக்கை மறந்து விடுங்கள். அவர் என்னை இந்த நேரத்தில் தங்க வைத்தார்."

மெதுவாக எடு

"நாங்கள் மைதானத்திற்கு வெளியேயும் வெளியேயும் மிக மெதுவாகக் கட்டத் தொடங்கினோம்," என்கிறார் லாயிட். 2008 ஆம் ஆண்டு கோடைகால ஒலிம்பிக்கில் லாயிட் தேசிய அணியை உருவாக்கி விளையாட்டு வென்ற கோலை அடித்த முதல் கட்டம், முடிக்க ஐந்து ஆண்டுகள் ஆனது. அணிக்குள்ளேயே ஒரு நிலையான தொடக்க நிலையை சம்பாதித்து, 2012 கோடைகால ஒலிம்பிக்கில் இரண்டு ஆட்டங்களை வென்ற கோல்களைப் பெற வேண்டிய இரண்டாம் கட்டம், இன்னும் நான்கு போட்டிகளை எடுத்தது. "மூன்றாம் கட்டம் மற்ற அனைவரிடமிருந்தும் என்னைப் பிரித்துக் கொள்வதாக இருந்தது" என்று லாயிட் கூறுகிறார்: "2016 கோடைகால ஒலிம்பிக்கிற்குப் பிறகு இது முடிவடையப் போகிறது, ஆனால் நாங்கள் அதை ஒரு வருடம் முன்னதாகவே அடைந்ததாக உணர்கிறோம், எனவே இப்போது நாங்கள் நகர்கிறோம் நான்காம் கட்டத்திற்கு. "

வரம்பை உயர்த்து

"முதலில், ஜேம்ஸ் நான் நன்றாக சாப்பிடுவது, மைதானத்திற்கு வெளியே என் உடலை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் நானே தொடர்ந்து முன்னேறுவது போன்ற விஷயங்களைச் செய்யத் தயாராக இருக்கிறேனா என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்," என்கிறார் லாயிட். (அவள்.) "அவர் பட்டியை உயர்த்துகிறார், பயிற்சியை எனக்கு கடினமாக்குகிறார். நான் ஒரு நபராகவும் வீரராகவும் வளர ஒரே வழி, அவர் எனக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால் மட்டுமே," என்று அவர் கூறுகிறார். உண்மையில், espnW உச்சிமாநாட்டில் கூட அவர் தனது உடற்பயிற்சிகள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கண்ணீரை வரவழைக்கும் என்று ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் அவளால் அதைக் கையாள முடியும் என்பது அவருக்குத் தெரியும். (ஏன் அழுகிறோம் என்று யோசிக்கிறீர்களா?)

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை உடைக்கவும்

அது சரி - லாயிடை எவ்வளவு தூரம் தள்ளுவது என்பது கலானிஸுக்குத் தெரியும். அதிகாலை உடற்பயிற்சிகள் அவளது கால்களை அடிக்கடி ஜெல்லோ போல உணரவைத்தது, அதிசயத்தில், அவள் எப்படி மதியம் இரண்டாவது வொர்க்அவுட்டை ஆடுவாள் என்று யோசிக்க வைத்தாள். ஆனால் எப்படியோ அவள் எப்போதுமே இந்த இரட்டை நாட்களில் அசcomfortகரியத்தை அனுபவித்தாள். ஒருமுறை அவள் ஒரு சவாலான நடவடிக்கையில் வசதியாக இருப்பதைக் கண்ட கலானிஸ், அவளது ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து அவளை மீண்டும் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் மற்றொரு பயிற்சியின் மூலம் அழைத்துச் செல்வான். (வேடிக்கையான உண்மை: லாயிட் 12 ஆண்டுகளில் ஒரு உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவில்லை!)

ஒரு பின்தங்கியவர் போல் பயிற்சி

"வரம்புகளுக்கு அப்பால் என்னைத் தள்ளக்கூடிய ஒருவர் இருப்பது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது," என்று லாய்ட் தனது பயிற்சியாளரின் தனித்துவமான உத்தி பற்றி கூறுகிறார். "நான் எதைச் சாதித்தாலும், ஒரு பின்தங்கியவரைப் போல தொடர்ந்து பயிற்சி பெற இந்த தொடரும் கருப்பொருள் உள்ளது. அதை முதலிடம் பெற மற்றும் எப்போதும் சிறந்தவராக இருக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும்." அடுத்த ஐந்தாண்டுகளுக்கான கவனம் இறுதி மூன்றில் தாக்குதல் நடத்தும். "என்னால் ஷூட்டிங்கில் சிறப்பாக இருக்க முடியும். காற்றில் சிறப்பாக விளையாட முடியும். பந்துகள் மூலம் விளையாடுவதில் சிறப்பாக செயல்பட முடியும். உண்மையில் சிறப்பான விஷயம் என்னவென்றால், நான் உலகக் கோப்பை சாம்பியனாக முடித்தேன், ஆனால் இப்போது நான் மீண்டும் பயிற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளேன். ஒரு ரெக் பிளேயர். "

உங்கள் சாதனைகளை கொண்டாடுங்கள்

கவலைப்படாதே-வழியில் சாதனைகளை எப்படி கொண்டாடுவது என்று கலாநிஸுக்கும் தெரியும். புகழ்பெற்ற தலைப்பைப் பெற்ற 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு லாய்டின் பதில், "நாங்கள் எப்போது மீண்டும் பயிற்சி செய்கிறோம்?", கலனிஸ் (அவளுடைய கடுமையான விமர்சகர் ஒப்புக்கொண்டார்) வெற்றியை அனுபவிக்கும்படி கூறினார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ரியோவில் 2016 ஒலிம்பிக்கிற்கான அவரது குறிக்கோள் மூன்றாவது ஒலிம்பிக் தங்கப் பதக்கம் மற்றும் 2019 இல் அடுத்த உலகக் கோப்பையில், ஒரு விளையாட்டில் ஐந்து கோல்களைப் பெறுவதாகும். அந்தப் பெண் கொஞ்சம் ஆர் & ஆர் சம்பாதித்தாள் என்று நாங்கள் கூறுவோம்.

க்கான மதிப்பாய்வு