அன்னாட்டோ: அது என்ன, அது எதற்காக, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• இது எதற்காக
• 1. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• 2. தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• 3. இருதய நோயைத் தடுக்கும்
• 4. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• 5. இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
• 6. செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும்
• 7. எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்
• 8. மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
• 9. சருமத்தை குணமாக்குங்கள்
• 10. பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாவை அகற்றவும்
• 11. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுதல்
• எப்படி உபயோகிப்பது
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• யார் பயன்படுத்தக்கூடாது

அன்னாட்டோ என்பது அனாட்டோ மரத்தின் ஒரு பழமாகும், இது அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படுகிறது பிக்சா ஓரெல்லானா, இது கரோட்டினாய்டுகள், டோகோபெரோல்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின் ஏ, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை அளிக்கிறது, எனவே எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்தவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோல் பிரச்சினைகள், எடுத்துக்காட்டாக.

அன்னாட்டோ அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அழகு சாதனப் பொருட்களிலும், ஜவுளி மற்றும் வண்ணப்பூச்சுத் தொழில்களிலும் சாயமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமையலில், விதைகளை நசுக்குவது மிளகுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உணவு சுவையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அன்னாட்டோவை பல்பொருள் அங்காடிகள், சுகாதார உணவு கடைகள் அல்லது தெரு சந்தைகளில் வாங்கலாம். இருப்பினும், அதன் பயன்பாடு எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும், அவர் மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்துவதில் அனுபவமுள்ளவர், குறிப்பாக சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க.

இது எதற்காக

அனாட்டோவுடனான ஆய்வுகள் இந்த ஆலைக்கு பல மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. இந்த வழியில், இதைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

விதை வெளிப்புற அடுக்கில் காணப்படும் பிக்சின் மற்றும் நோர்பிக்சின் போன்ற கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பார்வையை பராமரிக்கவும், கண்களைப் பாதுகாக்கவும், வறண்ட கண்கள் மற்றும் இரவு குருட்டுத்தன்மை போன்ற பார்வை சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை அன்னட்டோவில் நிறைந்துள்ளன. எனவே, கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் இந்த ஆலை பயன்படுத்தப்படலாம்.

2. தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலைக் கொண்ட கரோட்டினாய்டுகள், டெர்பெனாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டோகோட்ரியெனோல்கள் ஆகியவற்றில் அன்னாட்டோ நிறைந்துள்ளது, ஆகையால், தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுவதன் மூலம் தோல் வயதான மற்றும் வெளிப்பாட்டுக் கோடுகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கவும் போராடவும் உதவுகிறது.

3. இருதய நோயைத் தடுக்கும்

அனாட்டோவில் இருக்கும் டோகோட்ரியெனோல்கள், அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை காரணமாக, தமனிகளில் கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதற்கு காரணமான கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இதனால், இந்த ஆலை பெருந்தமனி தடிப்பு, இதயம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது. தாக்குதல் அல்லது பக்கவாதம் பெருமூளை.

4. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

அன்னாட்டோவில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு கனிமமாகும், குறிப்பாக அது அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​இது இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்க காரணமாகிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, அனாட்டோவில் உள்ள மெக்னீசியம் கால்சியம் சேனல்களின் இயற்கையான தடுப்பானாக செயல்படுகிறது, இது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி, நோர்பைன்ப்ரைன் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாகும், இதனால் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பங்களிக்கிறது.

5. இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

சில ஆய்வுகள் அனாட்டோ இலைச் சாற்றில் இருக்கும் டோகோபெரோல்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தலாம், இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய கூட்டாளியாக இருக்கலாம்.

6. செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும்

இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அன்னட்டோ இலைகள் மற்றும் விதைகள் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், நல்ல செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கவும், குடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

7. எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்

அன்னாட்டோவில் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை உள்ளன, அவை எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், பராமரிக்கவும் தேவையான கனிமங்கள் ஆகும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆஸ்டியோபீனியா அல்லது ரிக்கெட் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

8. மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

அன்னாட்டோ அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் டோகோட்ரியெனோல்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருக்கிறது, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் உயிரணு சேதத்தைத் தடுக்கின்றன, மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

9. சருமத்தை குணமாக்குங்கள்

சில ஆய்வுகள், அனாட்டோ இலைகளில் குணமளிக்கும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் சைட்டோகைன்கள் போன்ற பொருட்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, மேலும் தோல் காயங்கள், தீக்காயங்கள், வெட்டுக்கள் அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம், எடுத்துக்காட்டாக, குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் தோல்.

10. பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாவை அகற்றவும்

சில ஆய்வக ஆய்வுகள், அன்னட்டோ இலை சாறு முக்கியமாக பூஞ்சைகளை அகற்ற முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் மற்றும் அஸ்பெர்கிலஸ் நைகர், போன்ற பாக்டீரியாக்களுக்கு கூடுதலாக:

• ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் அவை நுரையீரல், தோல் மற்றும் எலும்பு நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும்;
• எஸ்கெரிச்சியா கோலி இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்துகிறது;
• சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசா அவை நுரையீரல் தொற்று, காது தொற்று மற்றும் சிறுநீர் தொற்று ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்;
• ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் ஃபெகாலிஸ் இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்துகிறது;
• ஷிகெல்லா வயிற்றுப்போக்கு இது பாக்டீரியா வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த நன்மைகளை நிரூபிக்க மனிதர்களில் ஆய்வுகள் இன்னும் தேவை.

11. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுதல்

மைலோமா செல்கள் மற்றும் புரோஸ்டேட், கணையம், கல்லீரல், பெருங்குடல், வயிறு, நுரையீரல் மற்றும் தோல் ஆகியவற்றின் புற்றுநோய்களுடன் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், அனாட்டோவில் உள்ள கரோட்டினாய்டு பிக்சின், பெருக்க எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது, அதாவது இது செல் வளர்ச்சி புற்றுநோயைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, பிக்சின் மற்றும் நோர்பிக்சின், மற்றும் அனாட்டோ டோகோட்ரியெனோல்கள் போன்ற கரோட்டினாய்டுகள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலைக் கொண்டுள்ளன, அவை உயிரணுக்களுக்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த நன்மையை நிரூபிக்கும் மனிதர்களில் ஆய்வுகள் இன்னும் தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது

அனாட்டோவில் பயன்படுத்தப்படும் பாகங்கள் இலைகள் அல்லது விதை அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன.

அனாட்டோவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய வழிகள்:

• அன்னட்டோ இலை தேநீர்: ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 8 முதல் 12 உலர்ந்த அல்லது புதிய அன்னட்டோ இலைகளை சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் நின்று கஷ்டப்படட்டும். ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 3 கப் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• அன்னட்டோ விதை தேநீர்: 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 1 தேக்கரண்டி அனாட்டோ விதை சேர்த்து 15 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். விதைகளை அகற்றி ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 கப் குடிக்கவும்;
• சமையலுக்கு அன்னட்டோ எண்ணெய்: 1 லிட்டர் சூரியகாந்தி எண்ணெயில் 300 கிராம் அனாட்டோ விதைகளை கலக்கவும். எண்ணெய் சிவக்கும் வரை சிறிது சூடாக்கவும். வெப்பத்தை அணைக்கவும், அது குளிர்ந்து காத்திருக்கவும், சீசன் சாலட்களுக்கு அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்;
• அன்னட்டோ காப்ஸ்யூல்கள்: நீங்கள் உணவுக்கு முன் 1 250 மி.கி அனாட்டோ காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த காப்ஸ்யூல்களை மருந்தகங்கள், மருந்துக் கடைகள் அல்லது சுகாதார உணவுக் கடைகளில் வாங்கலாம்.

அன்னாட்டோவைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி களிம்புகளில் உள்ளது, அவை இந்த ஆலையின் சாறுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மருந்தகங்கள் அல்லது மருந்துக் கடைகளில் ஆயத்தமாக வாங்கப்படலாம், தோல் குணப்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, காயங்கள் அல்லது தீக்காயங்கள் போன்றவற்றில். இருப்பினும், களிம்பு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

சருமத்திற்கு களிம்பு வடிவில் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது மிளகு வடிவில் சிறிய அளவில் உணவில் உட்கொள்ளும்போது அன்னாட்டோ பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது.

அனாட்டோ இலைகளுக்கு, அதிகபட்சம் 12 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 750 மி.கி வரை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் விதைகளுக்கு, அவை பாதுகாப்பானதா அல்லது பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதை அறிய போதுமான தகவல்கள் இல்லாததால் நீடித்த பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும். ...

அன்னாட்டோ ஒவ்வாமையை உண்டாக்குகிறது மற்றும் மூச்சு விடுவதில் சிரமம், குமட்டல், வாந்தி அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்கள் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை மேற்கொள்ள வேண்டும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சை பிரிவை நாட வேண்டும்.

யார் பயன்படுத்தக்கூடாது

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களால் அன்னட்டோவைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்களின் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை.

கூடுதலாக, கிளைமிபிரைடு அல்லது இன்சுலின் போன்ற நீரிழிவு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களால் அனாட்டோவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த குளுக்கோஸின் திடீர் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை, பதட்டம், கிளர்ச்சி போன்ற இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். நடுக்கம், மன குழப்பம், படபடப்பு அல்லது மயக்கம்.