கர்ப்ப காலத்தில் நான் ஒற்றுமை எடுக்க வேண்டுமா?

உள்ளடக்கம்

• யுனிசோம் என்றால் என்ன?
• யுனிசோம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
• யுனிசோம் எடுக்கும்போது பரிசீலனைகள்
• மாற்று வீட்டில் சிகிச்சைகள்
• எடுத்துச் செல்லுதல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஹார்மோன் அளவை மாற்றுவது, வளர்ந்து வரும் வயிறு, முதுகுவலி மற்றும் பெருகிய முறையில் அமைதியற்ற கால்கள் - இவை எதிர்பார்ப்புள்ள அம்மாவுக்கு தூங்குவதற்கு கடினமான நேரம் இருப்பதற்கான சில காரணங்கள்.

கர்ப்பத்தின் அனைத்து மூன்று மாதங்களிலும், தூக்கம் அவசியம். போதுமான தூக்கம் இல்லாமல், கர்ப்பத்தின் மற்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக உணருவீர்கள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு, யுனிசோம் போன்ற இரவுநேர மேலதிக தூக்க உதவியை எடுத்துக்கொள்வது எளிதான தீர்வாகத் தோன்றியது. ஆனால் இப்போது நீங்கள் இரண்டு பேருக்கு சாப்பிடுகிறீர்கள் (தூங்குகிறீர்கள்), நீங்கள் மருந்துகளை பாதுகாப்பாக எடுக்க முடியுமா என்பது தெளிவாக இல்லை.

கருத்தில் கொள்ள சில விஷயங்கள் உள்ளன.

யுனிசோம் என்றால் என்ன?

யுனிசோம் ஸ்லீப் டேப்ஸ் என்பது மக்கள் தூங்கவும் தூங்கவும் எடுக்கும் மருந்து. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பிற்கு உதவ கர்ப்ப காலத்தில் இதை எடுத்துக்கொள்வது பொதுவானது. யுனிசோமில் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருள் டாக்ஸிலமைன் சுசினேட் ஆகும், இது ஒரு நபருக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மருந்தில் பின்வரும் செயலற்ற பொருட்களும் உள்ளன:

• டைபாசிக் கால்சியம் பாஸ்பேட்
• எஃப்.டி & சி நீல எண் 1 அலுமினிய ஏரி
• மெக்னீசியம் ஸ்டீரேட்
• மைக்ரோ கிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ்
• சோடியம் ஸ்டார்ச் கிளைகோலேட்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க எய்ட்ஸுக்கு பழக்கமில்லாத மாற்றாக யுனிசோமின் தொகுப்பு விவரிக்கிறது.

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) பொதுவாக யுனிசோமை பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் அங்கீகரிக்கிறது. ஆனால் மருந்து தற்காலிக தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நோக்கம் கொண்டது. ஒரு நபர் தூங்க உதவும் நீண்டகால தீர்வாக இது கருதப்படவில்லை.

யுனிசோம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

யுனிசோமில் செயலில் உள்ள பொருள் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஆகும். பெனாட்ரில் போன்ற மருந்துகளில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் என்பது பழக்கமானதாக இருக்கும் மற்றொரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஆகும்.

நீங்கள் யுனிசோமை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​மருந்துகள் உடலில் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் அசிடைல்கொலின் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன. இந்த சேர்மங்கள் குறைக்கப்படும்போது, ​​ஒரு நபர் தூக்கத்தை உணரத் தொடங்குவார்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மட்டுமே தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பெனாட்ரிலை பரிந்துரைக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் சீரான குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு யூனிசோம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

யுனிசோம் எடுக்கும்போது பரிசீலனைகள்

நீங்கள் எதிர்பார்க்கும்போது, ​​நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் உங்கள் வயிற்றை விட அதிகம் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் உண்ணும், எடுத்துக் கொள்ளும், சில சமயங்களில் உங்கள் தோலில் போடும் எல்லாவற்றையும் உங்கள் குழந்தை மூலமாகவும் பரப்பலாம். அதனால்தான் சுஷி, டெலி இறைச்சிகள், ஆஸ்பிரின் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகளுடன் கூடிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் போன்றவை வரம்பற்றவை.

ஒரு FDA கண்ணோட்டத்தில், யுனிசோம் பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆனால், எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒன்றாக, உங்கள் குழந்தைக்கு மருந்துகளின் சாத்தியமான விளைவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட பிற மருந்துகளுடன் இது தொடர்பு கொள்ளாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

யுனிசோம் எடுப்பதற்கு முன் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பகலில் செயல்பட சிரமப்படுகிற இடத்திற்கு உங்கள் தூக்கம் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சில காரணங்களால் யுனிசோமுடன் தொடர்புடைய அனுபவ விளைவுகளை நீங்கள் செய்தால், 1-800-FDA-1088 இல் FDA ஐ அழைக்கவும். நீங்கள் FDA இன் வலைத்தளத்திலும் பக்க விளைவுகளைப் புகாரளிக்கலாம்.

மாற்று வீட்டில் சிகிச்சைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் யுனிசோம் அல்லது பிற தூக்க உதவிகளுக்கு எதிராக உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், நன்றாக தூங்குவதற்கு நீங்கள் இன்னும் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

சிறந்த இரவு ஓய்வுக்காக பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்.

• உங்கள் மருத்துவர் சரி என்று ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்குங்கள், இது உங்கள் குழந்தை மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைப்பது உங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.
• இரவுநேர குளியலறை பயணங்களைக் குறைக்க படுக்கைக்குச் செல்லும் மணிநேரங்களில் நீங்கள் குடிக்கும் திரவங்களின் அளவை சற்று குறைக்கவும்.
• இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் கொண்ட ஒரு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கர்ப்ப காலத்தில் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

பகல்நேர தூக்கங்கள் உங்களுக்கு குறைந்த தூக்கத்தை உணர உதவும் என்றாலும், நீண்ட தூக்கங்கள் வீழ்ச்சியடையலாம் அல்லது இரவில் தூங்குவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

எடுத்துச் செல்லுதல்

கர்ப்பம் பெரும்பாலும் Zzz ஐ இழக்க நேரிடும் என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கத்தை பாதிக்கும் பிரச்சினைகள் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறப்பாகின்றன.

கர்ப்பத்திற்கு ஆபத்தான மருந்தாக யுனிசோமை எஃப்.டி.ஏ வகைப்படுத்தவில்லை என்றாலும், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு பிறகு நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் மருந்துகளின் பாதுகாப்பு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.