ஒ.சி.டி வகைகள் உள்ளனவா?

உள்ளடக்கம்

• ஒ.சி.டி.யின் அறிகுறிகள் யாவை?
• சுத்தம் மற்றும் மாசு
• சமச்சீர் மற்றும் வரிசைப்படுத்துதல்
• தடைசெய்யப்பட்ட எண்ணங்கள்
• பதுக்கல்
• ஒ.சி.டி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• ஒ.சி.டி.க்கு என்ன காரணம்?
• குடும்ப வரலாறு
• உயிரியல் காரணங்கள்
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
• ஒ.சி.டி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• ஒ.சி.டி உள்ளவர்களின் பார்வை என்ன?
• அடிக்கோடு

523835613

அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி) என்பது ஒரு மனநல சுகாதார நிலை:

• ஆவேசங்கள். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் மற்றும் பிற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்கும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் அல்லது யோசனைகளை உள்ளடக்கியது.
• நிர்பந்தங்கள். இந்த அறிகுறிகள் ஆவேசங்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களை உள்ளடக்கியது.

ஒ.சி.டி வெவ்வேறு வழிகளில் வழங்க முடியும். ஒ.சி.டி.யின் உத்தியோகபூர்வ வகைப்பாடு அல்லது துணை வகைகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், நான்கு முக்கிய வகைகளில் ஒ.சி.டி அறிகுறிகளை மக்கள் அனுபவிக்க அறிவுறுத்துகிறது:

• சுத்தம் மற்றும் மாசுபாடு
• சமச்சீர் மற்றும் வரிசைப்படுத்துதல்
• தடைசெய்யப்பட்ட, தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட எண்ணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்
• பதுக்கல், சில பொருட்களை சேகரிக்க அல்லது வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் ஆவேசங்கள் அல்லது நிர்ப்பந்தங்களுடன் தொடர்புடையது

இந்த அறிகுறிகளின் குழுக்கள் சமீபத்திய நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் (டி.எஸ்.எம் -5) விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. மனநல வல்லுநர்கள் அவர்களை ஒ.சி.டி துணை வகைகளை விட அறிகுறி பரிமாணங்களாக குறிப்பிடலாம்.

ஒ.சி.டி.யுடன் வாழும் ஒவ்வொரு நபரும் அதை ஒரே மாதிரியாக அனுபவிப்பதில்லை. குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் சில நபர்களிடையே ஒத்ததாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அறிகுறிகளும் பரவலாக மாறுபடும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பரிமாணங்களிலிருந்து உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள், நோயறிதல், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை உள்ளிட்ட ஒ.சி.டி.யின் மருத்துவ பரிமாணங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஒ.சி.டி.யின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஒ.சி.டி உடன், உங்களுக்கு எண்ணங்கள் அல்லது நிர்ப்பந்தங்கள் உள்ளன, அவை உங்களை வருத்தப்படுத்துகின்றன, மேலும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அவற்றைப் புறக்கணிக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது அவற்றை உங்கள் மனதில் இருந்து வெளியேற்றலாம், ஆனால் இது பொதுவாக கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது.

நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிறிது நேரம் யோசிப்பதை நிறுத்தினாலும், அவர்கள் வழக்கமாக திரும்பி வருகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒ.சி.டி.யுடன் வாழ்ந்தால், உங்களுக்கு பல்வேறு அறிகுறிகள் இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒரு குழுவிலிருந்து அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழுக்களிடமிருந்து வரக்கூடும்.

சுத்தம் மற்றும் மாசு

இந்த வகை அறிகுறி இதில் அடங்கும்:

• கிருமிகள் அல்லது நோய் பற்றி தொடர்ந்து கவலை
• அழுக்கு அல்லது அசுத்தமான உணர்வு பற்றிய எண்ணங்கள் (உடல் அல்லது மனரீதியாக)
• இரத்தம், நச்சுப் பொருட்கள், வைரஸ்கள் அல்லது மாசுபடுத்தும் பிற ஆதாரங்கள் பற்றிய தொடர்ச்சியான அச்சங்கள்
• மாசுபடுவதற்கான சாத்தியமான ஆதாரங்களைத் தவிர்ப்பது
• நீங்கள் அழுக்காகக் கருதும் பொருட்களை அகற்றுவதற்கான நிர்ப்பந்தங்கள் (அவை அழுக்காக இல்லாவிட்டாலும் கூட)
• அசுத்தமான பொருட்களை கழுவ அல்லது சுத்தம் செய்ய நிர்பந்தம்
• உங்கள் கைகளை கழுவுதல் அல்லது மேற்பரப்பை ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான முறை துடைப்பது போன்ற குறிப்பிட்ட சுத்தம் அல்லது சலவை சடங்குகள்

சமச்சீர் மற்றும் வரிசைப்படுத்துதல்

இந்த அறிகுறிகள் இதில் அடங்கும்:

• பொருட்கள் அல்லது உடமைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சீரமைக்கப்பட வேண்டிய தேவை
• உருப்படிகளில் சமச்சீர்மை அல்லது அமைப்புக்கான தீவிர தேவை
• செயல்களில் சமச்சீர் தேவை (உங்கள் இடது முழங்காலில் சொறிந்தால், உங்கள் வலது முழங்காலையும் கீற வேண்டும்)
• உங்கள் உடமைகள் அல்லது பிற பொருட்களை “சரியாக” உணரும் வரை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டிய கட்டாயம்
• உருப்படிகள் சரியாக இல்லாதபோது முழுமையடையாததாக உணர்கிறேன்
• ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கையை ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையில் எண்ண வேண்டியது போன்ற சடங்குகளை எண்ணுதல்
• நீங்கள் சரியான வழியில் விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்கவோ அல்லது ஒழுங்கமைக்கவோ செய்யாவிட்டால் மந்திர சிந்தனை அல்லது மோசமான ஒன்றை நம்புவது நடக்கும்
• அமைப்பு சடங்குகள் அல்லது பொருட்களை சீரமைப்பதற்கான குறிப்பிட்ட வழிகள்

தடைசெய்யப்பட்ட எண்ணங்கள்

அறிகுறிகள் இதில் அடங்கும்:

• இயற்கையில் பெரும்பாலும் பாலியல் அல்லது வன்முறை என்று அடிக்கடி ஊடுருவும் எண்ணங்கள்
• உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றிய குற்ற உணர்வு, அவமானம் மற்றும் பிற துன்பங்கள்
• உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை, ஆசைகள் அல்லது பாலியல் நலன்களை தொடர்ந்து கேள்வி கேட்பது
• உங்கள் ஊடுருவும் எண்ணங்களில் நீங்கள் செயல்படுவீர்கள் அல்லது அவற்றைக் கொண்டிருப்பது உங்களை மோசமான நபராக ஆக்குகிறது என்ற தொடர்ச்சியான கவலை
• அர்த்தம் இல்லாமல் நீங்கள் அல்லது வேறு ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிப்பீர்கள் என்று அடிக்கடி கவலைப்படுங்கள்
• அவதூறாக அல்லது தவறாக உணரும் மதக் கருத்துக்கள் பற்றிய ஆவேசங்கள்
• மோசமான காரியங்களை ஏற்படுத்துவதற்கான பொறுப்பின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகள்
• நீங்கள் ஒரு ஆயுதமாக பயன்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களை மறைக்க நிர்பந்தம்
• நீங்கள் ஊடுருவும் எண்ணங்களில் செயல்பட மாட்டீர்கள் என்று உறுதியளிக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் ஒரு மோசமான நபர் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த முயல்கிறது
• உங்கள் எண்ணங்களை அகற்ற அல்லது ரத்து செய்வதற்கான மன சடங்குகள்
• உங்கள் நடவடிக்கைகளை மனரீதியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ பின்வாங்கினாலும், நீங்கள் யாரையும் காயப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை அடிக்கடி மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்

மக்கள் தற்போது "தூய ஓ" என்று அழைக்கப்படும் ஒ.சி.டி.யின் ஒரு "வகையை" விவரிக்கிறார்கள், இது வெளிப்புறமாகத் தெரியாத கட்டாயங்கள் இல்லாத பாலியல் அல்லது மத இயல்புகளின் ஆவேசங்கள் மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்களை உள்ளடக்கியது என்று விவரிக்கப்படுகிறது.

இது சமீபத்தில் ஒரு பிரபலமான வார்த்தையாக மாறியிருந்தாலும், இது ஒரு மருத்துவ அல்லது கண்டறியும் சொல் அல்ல. இது தடைசெய்யப்பட்ட எண்ணங்கள் சம்பந்தப்பட்ட பிற அறிகுறிகளைப் போன்றது என்று கூறலாம்.

பதுக்கல்

இந்த வகையின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அடங்கும்:

• எதையாவது தூக்கி எறிவது உங்களுக்கு அல்லது வேறு ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற தொடர்ச்சியான கவலை
• உங்களை அல்லது வேறு ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பாதுகாக்க ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பொருட்களை சேகரிக்க வேண்டிய அவசியம்
• ஒரு முக்கியமான அல்லது அத்தியாவசியமான பொருளை தற்செயலாக தூக்கி எறிவதற்கான தீவிர பயம் (முக்கியமான அல்லது தேவையான தகவல்களைக் கொண்ட அஞ்சல் போன்றவை)
• உங்களுக்கு பல தேவையில்லை என்றாலும் கூட, ஒரே உருப்படியின் மடங்குகளை வாங்க வேண்டிய கட்டாயம்
• விஷயங்களைத் தொடுவதில் சிரமம் இருப்பதால் அவற்றைத் தொடுவது மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தும்
• நீங்கள் ஒரு உடைமையைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால் அல்லது தற்செயலாக இழந்துவிட்டால் அல்லது அதைத் தூக்கி எறிந்தால் முழுமையற்றதாக உணர்கிறேன்
• உங்கள் உடைமைகளை சரிபார்க்க அல்லது மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய கட்டாயம்

ஒ.சி.டி.யின் சூழலில் பதுக்கல் என்பது பதுக்கல் கோளாறிலிருந்து வேறுபடுகிறது, இது ஒரு தனி மனநல நிலை. இருவருக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு பதுக்கல் தொடர்பான ஒ.சி.டி.யுடன் தொடர்புடைய துன்பம்.

உங்களிடம் ஒ.சி.டி இருந்தால், நீங்கள் சேகரிக்கும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை, ஆனால் வெறித்தனமான அல்லது நிர்பந்தமான எண்ணங்கள் காரணமாக அவற்றைக் காப்பாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் நீங்கள் இருக்கலாம்.

ஒ.சி.டி.யின் மற்றொரு துணை வகை நடத்தை நடுக்கங்களை உள்ளடக்கியது, அதாவது:

• சுருங்குதல்
• தொண்டை அழித்தல்
• ஒளிரும்
• இழுத்தல்

இந்த நடுக்கங்கள் OCD உடன் ஏற்படக்கூடிய தேவையற்ற ஆவேசங்கள் மற்றும் துன்பம் அல்லது முழுமையற்ற உணர்வுகளை அகற்ற உதவும். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் நடுக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒ.சி.டி. குழந்தை பருவத்தில் ஒ.சி.டி தொடங்கும் போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

குழந்தைகள் எப்போதுமே பெரியவர்கள் ஒ.சி.டி.யை அனுபவிப்பதில்லை. நிர்பந்தங்கள் தொடர்பு அல்லது சமூக தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற குறைவான வெளிப்படையான பதில்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக இன்னும் கவனிக்கத்தக்கவை.

ஆவேசங்கள் குறைவாகத் தோன்றலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மந்திர சிந்தனை, உறுதியளித்தல் மற்றும் நடத்தைகளைச் சரிபார்ப்பது சாதாரண வளர்ச்சி நிலைகளை ஒத்திருக்கலாம்.

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெரியவர்களை விட அதிகமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஒ.சி.டி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கோ அல்லது நேசிப்பவருக்கோ ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் இருந்தால், மனநல சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் ஒ.சி.டி.யைக் கண்டறிந்து, மிகவும் பயனுள்ள வகை சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்களுடன் பணியாற்றலாம்.

ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குநர் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளின் வகைகள், அவை மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறதா, ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு நேரம் எடுத்துக்கொள்கின்றன என்பதைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்பார்கள்.

ஒ.சி.டி நோயைக் கண்டறிவதற்கு பொதுவாக அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் நாளின் குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

எல்லா ஒ.சி.டி சிகிச்சைகள் எல்லா அறிகுறிகளுக்கும் ஒரே மாதிரியான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளின் குழுவை உங்கள் மனநல சுகாதார வழங்குநர் கவனிப்பார்.

உங்களிடம் நடுக்கங்கள் அல்லது பிற நடத்தை அறிகுறிகள் இருந்தால் அவை ஆராய்வதோடு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஆவேசங்கள் மற்றும் நிர்ப்பந்தங்களைச் சுற்றியுள்ள நுண்ணறிவு அல்லது நம்பிக்கைகளின் அளவைப் பற்றி விவாதிக்கும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒ.சி.டி தொடர்பான நம்பிக்கைகள் நடக்கக்கூடும், நடக்கக்கூடும், அல்லது நிச்சயமாக நடக்காது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

உங்களுக்கு எவ்வளவு காலம் அறிகுறிகள் இருந்தன என்பதையும் உங்கள் வழங்குநர் கேட்பார். 2009 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின் முடிவுகள் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கும் ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கடுமையானவை என்று கூறுகின்றன.

ஒ.சி.டி.க்கு என்ன காரணம்?

சிலர் ஏன் ஒ.சி.டி.யை உருவாக்குகிறார்கள் என்பதை வல்லுநர்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் சில கோட்பாடுகள் உள்ளன:

குடும்ப வரலாறு

ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கும் இந்த நிலை இருந்தால், நீங்கள் ஒ.சி.டி. நடுக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒ.சி.டி குடும்பங்களிலும் இயங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சில மரபணுக்கள் வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள், ஆனால் ஒ.சி.டி.க்கு காரணமான எந்த குறிப்பிட்ட மரபணுக்களையும் அவர்கள் இதுவரை கண்டுபிடிக்கவில்லை. மேலும் என்னவென்றால், ஒ.சி.டி உள்ள அனைவருக்கும் இந்த நிபந்தனையுடன் குடும்ப உறுப்பினர் இல்லை.

உயிரியல் காரணங்கள்

மூளை வேதியியலும் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம். மூளையின் சில பகுதிகளில் பலவீனமான செயல்பாடு அல்லது செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் போன்ற சில மூளை இரசாயனங்கள் பரவுவதில் உள்ள சிக்கல்கள் ஒ.சி.டி.க்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

அதிர்ச்சி, துஷ்பிரயோகம் அல்லது பிற மன அழுத்த நிகழ்வுகள் ஒ.சி.டி மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளின் வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

ஒ.சி.டி உடன் இணைக்கப்பட்ட மற்றொரு சுற்றுச்சூழல் காரணி பாண்டாஸ் ஆகும், இது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால் நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய குழந்தை தன்னியக்க நோய் எதிர்ப்பு நரம்பியல் மனநல கோளாறுகளை குறிக்கிறது.

இந்த நோயறிதல் ஒரு ஸ்ட்ரெப் தொற்றுநோயைப் பெற்று, பின்னர் திடீரென ஒ.சி.டி அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது, அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொற்றுக்குப் பிறகு மோசமான ஒ.சி.டி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறது.

சில வகையான காரணிகள் சில வகையான ஒ.சி.டி.க்கு பங்களிக்க அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் உள்ளன. ஆனால் ஒ.சி.டி கொண்ட 124 இளைஞர்களைப் பார்க்கும்போது, ​​நடுக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒ.சி.டி பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குவதாகத் தெரிகிறது.

ஒ.சி.டி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

மனநல நிபுணர்கள் பொதுவாக சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் அல்லது இரண்டின் கலவையாகும், ஒ.சி.டி சிகிச்சையில் அதிக நன்மை பெறுவதாக கருதுகின்றனர்.

வெளிப்பாடு மற்றும் மறுமொழி தடுப்பு (ஈஆர்பி), ஒரு வகை அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அணுகுமுறையாகும். இந்த வகை சிகிச்சையானது படிப்படியாக உங்கள் ஆவேசங்கள் அல்லது நிர்ப்பந்தங்களை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துகிறது.

சிகிச்சையின் பாதுகாப்பான இடத்தில், நிர்பந்தங்களைச் செய்யாமல் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அச om கரியத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். இந்த திறன்களை வீட்டிலோ அல்லது சிகிச்சைக்கு வெளியே உள்ள பிற சூழல்களிலோ நீங்கள் சிறிது நேரம் செலவிடுவீர்கள்.

உங்களிடம் கடுமையான ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் சிகிச்சைக்கு மட்டும் பதிலளிக்கவில்லை எனில், உங்கள் மனநல சுகாதார வழங்குநர் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் மருந்து பற்றி பேச பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சையில் அறிகுறிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் போது நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஒ.சி.டி அறிகுறிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் மருந்துகளில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) அல்லது ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் போன்ற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அடங்கும்.

ஒ.சி.டி.க்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை சில நேரங்களில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது. 2008 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பது குறித்த தற்போதைய ஆய்வுகளைப் பார்த்தன. சுத்தம் மற்றும் மாசுபடுத்தும் அறிகுறிகள் போன்ற சில அறிகுறி துணை வகைகளை எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்களுக்கும் பதிலளிக்கக்கூடாது என்பதற்கான ஆதாரங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

அதே ஆய்வு ஈஆர்பி சிகிச்சையானது வெறித்தனமான எண்ணங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது என்று கூறுகிறது. நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான சிபிடி போன்ற வெவ்வேறு சிபிடி அணுகுமுறைகள் அதிக நன்மைகளைப் பெறக்கூடும்.

இருப்பினும், ஆராய்ச்சி முடிவுகள் மாறுபடும். இரண்டு நபர்கள் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தாலும், ஒரே மாதிரியாக சிகிச்சைக்கு எப்போதும் பதிலளிக்க மாட்டார்கள்.

ஆழ்ந்த மூளை தூண்டுதல் என்பது ஒரு புதிய வகை சிகிச்சையாகும், இது மற்ற சிகிச்சைகளுடன் முன்னேற்றத்தைக் காணாத நபர்களில் ஒ.சி.டி அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும்.

இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை இன்னும் முழுமையாக ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை. இது சில உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆழ்ந்த மூளை தூண்டுதலில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது மனநல சுகாதார வழங்குநர் கூடுதல் தகவல்களை வழங்க முடியும்.

பலர் அவ்வப்போது சிறிய வெறித்தனமான அல்லது நிர்பந்தமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். ஊடுருவும் எண்ணங்கள் இருப்பது அல்லது அவை எதைக் குறிக்கின்றன என்பதை நிர்ணயிப்பது வழக்கமல்ல. ஆனால் ஒ.சி.டி.க்கு உதவி பெற இது நேரமாக இருக்கலாம்:

• உங்கள் நாளின் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஆவேசங்கள் அல்லது நிர்பந்தங்கள் எடுக்கும்
• ஊடுருவும் எண்ணங்கள் அல்லது அவற்றை அடக்குவதற்கான உங்கள் முயற்சிகள் துயரத்தை ஏற்படுத்துகின்றன
• ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் உங்களை வருத்தப்படுத்துகின்றன, உங்களை விரக்தியடையச் செய்கின்றன, அல்லது பிற மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன
• ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் உங்களுக்குத் தேவையான அல்லது செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைப் பெறுகின்றன
• ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன

உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் உங்களை ஒரு சிகிச்சையாளரைப் போன்ற ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குநரிடம் குறிப்பிடலாம். உங்கள் பகுதியில் ஒரு சிகிச்சையாளரை ஆன்லைனில் தேடலாம்.

இது போன்ற வலைத்தளங்கள் மேலும் சிறப்பு பராமரிப்பு வழங்குநர்களைக் கண்டறிய உதவும் சிகிச்சையாளர் கோப்பகங்களை வழங்குகின்றன:

• அமெரிக்காவின் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு சங்கம். அவர்கள் ஒ.சி.டி.யால் பாதிக்கப்பட்ட தனிநபர்களுக்கும் குடும்பங்களுக்கும் ஆதரவு மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்குகிறார்கள் மற்றும் உங்கள் பகுதியில் உதவியைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு சிகிச்சை அடைவை வழங்குகிறார்கள்.
• சர்வதேச ஒ.சி.டி அறக்கட்டளை. உங்கள் பகுதியில் ஆதரவையும் ஒ.சி.டி பற்றிய தகவல்களையும் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

• ஒ.சி.டி உள்ளவர்களின் பார்வை என்ன?

  சிகிச்சையின்றி, ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கலாம்.

  டி.எஸ்.எம் -5 இன் கூற்றுப்படி, “மோசமான நுண்ணறிவு” கொண்டவர்கள் - ஒ.சி.டி ஆவேசங்கள் மற்றும் நிர்பந்தங்களில் அதிக நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் - மோசமான சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒ.சி.டி பற்றி குறைவான நுண்ணறிவு இருப்பது சிகிச்சையை குறிப்பாக முக்கியமாக்குகிறது.

  சிகிச்சையுடன், ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மேம்படும். சிகிச்சையைப் பெறுவது அன்றாட செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

  சில நேரங்களில் சிகிச்சை எப்போதும் எளிதானது அல்ல. குறிப்பாக சிகிச்சை பெரும்பாலும் கவலை மற்றும் துயரத்தின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் முதலில் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் உறுதியாக இருங்கள்.

  சிகிச்சை உண்மையில் வேலை செய்யத் தெரியவில்லை அல்லது உங்கள் மருந்து விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். மிகவும் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சில வித்தியாசமான அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும்.

  உங்கள் அறிகுறிகளையும் தேவைகளையும் புரிந்துகொள்ளும் கருணையுள்ள சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது முன்னேற்றத்திற்கு முக்கியமாகும்.

  அடிக்கோடு

  ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் பல வழிகளில் இருக்கலாம். ஸ்கிசோஃப்ரினியா, பதட்டம், ஒரு நடுக்க கோளாறு அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ஒ.சி.டி போன்ற பிற மனநல நிலைமைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுடன் ஒ.சி.டி.யையும் இணைக்க முடியும்.

  உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகள் இருந்தாலும், சிகிச்சை உதவும்.

  ஒ.சி.டி அறிகுறிகளின் காரணமாக நீங்கள் தினசரி பொறுப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். ஒ.சி.டி.யைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும் சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.