10 வகையான தலைவலி மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• மிகவும் பொதுவான முதன்மை தலைவலி
• 1. பதற்றம் தலைவலி
• 2. கொத்து தலைவலி
• 3. ஒற்றைத் தலைவலி
• மிகவும் பொதுவான இரண்டாம் நிலை தலைவலி
• 4. ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தலைவலி
• 5. ஹார்மோன் தலைவலி
• 6. காஃபின் தலைவலி
• 7. உழைப்பு தலைவலி
• 8. உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி
• 9. தலைவலி மீண்டும்
• 10. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான தலைவலி
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• 3 யோகா ஒற்றைத் தலைவலியை விடுவிக்கிறது

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

தலைவலி வகைகள்

நம்மில் பலருக்கு தலைவலியின் சில வகையான துடிப்புகள், சங்கடமான மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் வலி தெரிந்திருக்கும். வெவ்வேறு வகையான தலைவலி உள்ளது. இந்த கட்டுரை 10 வெவ்வேறு வகையான தலைவலிகளை விளக்கும்:

• பதற்றம் தலைவலி
• கொத்து தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி
• ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தலைவலி
• ஹார்மோன் தலைவலி
• காஃபின் தலைவலி
• உழைப்பு தலைவலி
• உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி
• தலைவலி மீண்டும்
• பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான தலைவலி

கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஒரு முறை தலைவலி ஏற்படும் உலக சுகாதார அமைப்பு.

தலைவலியை “தலையின் எந்தப் பகுதியிலும்” வலி என்று வரையறுக்க முடியும் என்றாலும், இந்த வலியின் காரணம், காலம் மற்றும் தீவிரம் தலைவலியின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தலைவலிக்கு உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் தலைவலியுடன் பின்வரும் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• பிடிப்பான கழுத்து
• சொறி
• உங்களுக்கு ஏற்பட்ட மிக மோசமான தலைவலி
• வாந்தி
• குழப்பம்
• தெளிவற்ற பேச்சு
• 100.4 ° F (38 ° C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல்
• உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் பக்கவாதம் அல்லது பார்வை இழப்பு

உங்கள் தலைவலி குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலியை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய படிக்கவும்.

மிகவும் பொதுவான முதன்மை தலைவலி

உங்கள் தலையில் வலி வரும்போது முதன்மை தலைவலி ஏற்படுகிறது இருக்கிறது நிலை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் உடல் நோய் அல்லது ஒவ்வாமை போன்றவற்றைக் கையாளும் ஏதோவொன்றால் உங்கள் தலைவலி தூண்டப்படுவதில்லை.

இந்த தலைவலி எபிசோடிக் அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம்:

• எபிசோடிக் தலைவலி ஒவ்வொரு முறையும் அடிக்கடி நிகழலாம் அல்லது ஒரு முறை கூட இருக்கலாம். அவை அரை மணி நேரம் முதல் பல மணி நேரம் வரை எங்கும் நீடிக்கும்.
• நாள்பட்ட தலைவலி மிகவும் சீரானவை. அவை மாதத்திற்கு வெளியே பெரும்பாலான நாட்களில் நிகழ்கின்றன மற்றும் ஒரு நேரத்தில் நாட்கள் நீடிக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​மேலாண்மை திட்டம் அவசியம்.

1. பதற்றம் தலைவலி

உங்களுக்கு ஒரு டென்ஷன் தலைவலி இருந்தால், உங்கள் தலை முழுவதும் மந்தமான, வலிக்கும் உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். இது துடிக்கவில்லை. உங்கள் கழுத்து, நெற்றி, உச்சந்தலையில் அல்லது தோள்பட்டை தசைகளைச் சுற்றியுள்ள மென்மை அல்லது உணர்திறன் கூட ஏற்படக்கூடும்.

யார் வேண்டுமானாலும் பதற்றமான தலைவலியைப் பெறலாம், மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுவார்கள்.

உங்கள் அவ்வப்போது அறிகுறிகளைப் போக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வலி நிவாரணியாக இருக்கலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆஸ்பிரின்
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்)
• நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்)
• எக்ஸிட்ரின் டென்ஷன் தலைவலி போன்ற அசிடமினோபன் மற்றும் காஃபின்

OTC மருந்துகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இதில் இந்தோமெதசின், மெலோக்சிகாம் (மொபிக்) மற்றும் கெட்டோரோலாக் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு பதற்றம் தலைவலி நாள்பட்டதாக மாறும்போது, ​​அடிப்படை தலைவலி தூண்டுதலுக்கு தீர்வு காண வேறுபட்ட நடவடிக்கை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

2. கொத்து தலைவலி

கொத்து தலைவலி கடுமையான எரியும் மற்றும் துளையிடும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவை ஒரு நேரத்தில் ஒரு கண்ணைச் சுற்றி அல்லது பின்னால் அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் நிகழ்கின்றன. சில நேரங்களில் தலைவலி பாதிக்கப்படும் பக்கத்தில் வீக்கம், சிவத்தல், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் வியர்வை ஏற்படலாம். நாசி நெரிசல் மற்றும் கண் கிழித்தல் ஆகியவை பெரும்பாலும் தலைவலியின் அதே பக்கத்தில் ஏற்படுகின்றன.

இந்த தலைவலி ஒரு தொடரில் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு தலைவலியும் 15 நிமிடங்கள் முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் நான்கு தலைவலிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில், ஒரு கொத்து போது. ஒரு தலைவலி தீர்க்கப்பட்ட பிறகு, மற்றொன்று விரைவில் வரும்.

தொடர்ச்சியான கொத்து தலைவலி ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இருக்கலாம். கொத்துக்களுக்கு இடையிலான மாதங்களில், தனிநபர்கள் அறிகுறி இல்லாதவர்கள். கொத்து தலைவலி வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் அதிகம் காணப்படுகிறது. அவை ஆண்களிலும் மூன்று மடங்கு அதிகம்.

கிளஸ்டர் தலைவலிக்கு என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில சிறந்த வழிகளை அவர்கள் அறிவார்கள். வலி நிவாரணம் வழங்க உங்கள் மருத்துவர் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை, சுமத்ரிப்டன் (இமிட்ரெக்ஸ்) அல்லது உள்ளூர் மயக்க மருந்து (லிடோகைன்) பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு நோயறிதல் செய்யப்பட்ட பிறகு, ஒரு தடுப்பு திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், மெலடோனின், டோபிராமேட் (டோபமாக்ஸ்) மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் உங்கள் கிளஸ்டர் தலைவலியை நிவாரண காலத்திற்கு உட்படுத்தக்கூடும்.

3. ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி வலி என்பது உங்கள் தலைக்குள்ளே ஆழமாகத் துடிக்கும். இந்த வலி நாட்கள் நீடிக்கும். தலைவலி உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை நிறைவேற்றுவதற்கான உங்கள் திறனைக் கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி துடிக்கும் மற்றும் பொதுவாக ஒரு பக்கமாகும். ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஒளி மற்றும் ஒலியுடன் உணர்திறன் உடையவர்கள். குமட்டல் மற்றும் வாந்தியும் பொதுவாக ஏற்படுகின்றன.

சில ஒற்றைத் தலைவலி காட்சி இடையூறுகளுக்கு முன்னால் உள்ளது. தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பு ஐந்து பேரில் ஒருவர் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார். ஒரு ஒளி என அறியப்படுகிறது, இது நீங்கள் பார்க்க காரணமாக இருக்கலாம்:

• ஒளிரும் விளக்குகள்
• மின்னும் விளக்குகள்
• ஜிக்ஜாக் கோடுகள்
• நட்சத்திரங்கள்
• அறியாத பகுதிகள்

உங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் அல்லது ஒரு கையில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் பேசுவதில் சிக்கல் ஆகியவை அவுராஸில் அடங்கும். இருப்பினும், பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் ஒற்றைத் தலைவலியைப் பிரதிபலிக்கும், எனவே இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் உங்களுக்கு புதியதாக இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் உங்கள் குடும்பத்தில் இயங்கக்கூடும், அல்லது அவை பிற நரம்பு மண்டல நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கான வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம். பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு உள்ளவர்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலிக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

தூக்கக் கோளாறு, நீரிழப்பு, தவிர்க்கப்பட்ட உணவு, சில உணவுகள், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் ரசாயனங்களின் வெளிப்பாடு போன்ற சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்கள்.

தாக்குதலின் போது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி வலியை OTC வலி நிவாரணிகள் குறைக்காவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் டிரிப்டான்களை பரிந்துரைக்கலாம். டிரிப்டான்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து, உங்கள் மூளைக்குள் இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றும் மருந்துகள். அவை நாசி ஸ்ப்ரேக்கள், மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி வடிவில் வருகின்றன.

பிரபலமான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• சுமத்ரிப்டன் (இமிட்ரெக்ஸ்)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (ஆக்சர்ட்)

மாதத்திற்கு மூன்று நாட்களுக்கு மேல் பலவீனப்படுத்தும் தலைவலி, மாதத்திற்கு நான்கு நாட்கள் ஓரளவு பலவீனப்படுத்தும் தலைவலி அல்லது மாதத்திற்கு குறைந்தது ஆறு நாட்கள் ஏதேனும் தலைவலி ஏற்பட்டால், உங்கள் தலைவலியைத் தடுக்க தினசரி மருந்து உட்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தடுப்பு மருந்துகள் கணிசமாக பயன்படுத்தப்படுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களில் 3 முதல் 13 சதவீதம் பேர் மட்டுமே தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் 38 சதவீதம் வரை இது தேவைப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பது வாழ்க்கைத் தரத்தையும் உற்பத்தித்திறனையும் பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது.

பயனுள்ள தடுப்பு மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• ப்ராப்ரானோலோல் (இன்டரல்)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

மிகவும் பொதுவான இரண்டாம் நிலை தலைவலி

இரண்டாம் நிலை தலைவலி என்பது உங்கள் உடலில் நடக்கும் வேறு ஏதாவது அறிகுறியாகும். உங்கள் இரண்டாம் தலைவலியின் தூண்டுதல் தொடர்ந்து இருந்தால், அது நாள்பட்டதாக மாறும். முதன்மை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக தலைவலி நிவாரணம் தருகிறது.

4. ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தலைவலி

ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் விளைவாக தலைவலி சில நேரங்களில் நிகழ்கிறது. இந்த தலைவலிகளிலிருந்து வரும் வலி பெரும்பாலும் உங்கள் சைனஸ் பகுதியிலும், உங்கள் தலையின் முன்பக்கத்திலும் கவனம் செலுத்துகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக சைனஸ் தலைவலி என தவறாக கண்டறியப்படுகிறது. உண்மையில், “சைனஸ் தலைவலி” யில் 90 சதவீதம் வரை உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி தான். நாள்பட்ட பருவகால ஒவ்வாமை அல்லது சைனசிடிஸ் உள்ளவர்கள் இந்த வகையான தலைவலிக்கு ஆளாகிறார்கள்.

சைனஸ் தலைவலி சினஸை அழுத்தி மெல்லியதாக மாற்றுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. நாசி ஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்கள், ஃபைனிலெஃப்ரின் (சூடாஃபெட் PE) போன்ற OTC டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் அல்லது செட்டிரிசைன் (ஸைர்டெக் டி அலர்ஜி + நெரிசல்) போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் இதற்கு உதவக்கூடும்.

சைனஸ் தலைவலி ஒரு சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், தொற்றுநோயைத் துடைக்க உங்கள் தலைவலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

5. ஹார்மோன் தலைவலி

பெண்கள் பொதுவாக ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் இணைந்த தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள். மாதவிடாய், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் கர்ப்பம் அனைத்தும் உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்கின்றன, இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் குறிப்பாக தொடர்புடைய தலைவலி மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இவை மாதவிடாய்க்கு முன்பும், சரியான நேரத்திலும், அண்டவிடுப்பின் போதும் ஏற்படலாம்.

இந்த வலியைக் கட்டுப்படுத்த நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற ஓடிசி வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஃப்ரோவாட்ரிபன் (ஃப்ரோவா) போன்ற மருந்துகள் செயல்படலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெண்களில் சுமார் 60 சதவீதம் பேர் மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, எனவே மாற்று வைத்தியம் மாதத்திற்கு ஒட்டுமொத்த தலைவலியைக் குறைப்பதில் பங்கு வகிக்கக்கூடும். தளர்வு நுட்பங்கள், யோகா, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும்.

6. காஃபின் தலைவலி

காஃபின் உங்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. காஃபின் "குளிர் வான்கோழி" யை விட்டு வெளியேறுவது போல, அதிகமாக இருப்பது உங்களுக்கு தலைவலியைக் கொடுக்கும். அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு காஃபின் பயன்பாடு காரணமாக தலைவலி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மூளையை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு காஃபின், ஒரு தூண்டுதலாக வெளிப்படுத்தப் பழகும்போது, ​​உங்கள் காஃபின் பிழைத்திருத்தம் கிடைக்காவிட்டால் உங்களுக்கு தலைவலி வரக்கூடும். காஃபின் உங்கள் மூளை வேதியியலை மாற்றுவதால் இது இருக்கலாம், மேலும் அதிலிருந்து விலகுவது தலைவலியைத் தூண்டும்.

காஃபின் குறைக்கிற அனைவருக்கும் திரும்பப் பெறும் தலைவலி ஏற்படாது. உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை ஒரு நிலையான, நியாயமான மட்டத்தில் வைத்திருப்பது - அல்லது அதை முழுவதுமாக விட்டுவிடுவது - இந்த தலைவலி ஏற்படாமல் தடுக்கலாம்.

7. உழைப்பு தலைவலி

தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உழைப்பு தலைவலி விரைவாக நிகழ்கிறது. பளு தூக்குதல், ஓடுதல் மற்றும் உடலுறவு அனைத்தும் ஒரு உழைப்பு தலைவலிக்கு பொதுவான தூண்டுதல்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் மண்டைக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதாக கருதப்படுகிறது, இது உங்கள் தலையின் இருபுறமும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு உழைப்பு தலைவலி நீண்ட காலம் நீடிக்கக்கூடாது. இந்த வகை தலைவலி பொதுவாக சில நிமிடங்கள் அல்லது பல மணி நேரங்களுக்குள் தீர்க்கப்படும். ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உழைப்பு தலைவலியை உருவாக்கினால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை தீவிரமான அடிப்படை மருந்து நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

8. உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி

உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்களுக்கு தலைவலி ஏற்படக்கூடும், மேலும் இந்த வகையான தலைவலி அவசரநிலையைக் குறிக்கிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதாக மாறும்போது இது நிகழ்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி பொதுவாக உங்கள் தலையின் இருபுறமும் ஏற்படும் மற்றும் பொதுவாக எந்தவொரு செயலிலும் மோசமாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் துடிக்கும் தரத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் பார்வை, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு, மூக்குத்திணறல், மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற மாற்றங்களையும் அனுபவிக்கலாம்.

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த தலைவலியை அனுபவிப்பதாக நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளித்தால் இந்த வகை தலைவலியை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

இந்த வகையான தலைவலி பொதுவாக இரத்த அழுத்தம் சிறந்த கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவுடன் விரைவில் போய்விடும். உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து நிர்வகிக்கப்படும் வரை அவை மீண்டும் இயங்கக்கூடாது.

9. தலைவலி மீண்டும்

மீளுருவாக்கம் தலைவலி, மருந்து அதிகப்படியான தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மந்தமான, பதற்றம்-வகை தலைவலி போல் உணரலாம் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற வலிமிகுந்த வலியை உணரக்கூடும்.

நீங்கள் அடிக்கடி OTC வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தினால், இந்த வகை தலைவலிக்கு நீங்கள் அதிகம் ஆளாக நேரிடும். இந்த மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு குறைவானதை விட அதிக தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற OTC மருந்துகள் ஒரு மாதத்தில் 15 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தப்படுவதால் எந்த நேரத்திலும் மீளுருவாக்க தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. காஃபின் கொண்ட மருந்துகளுடன் அவை மிகவும் பொதுவானவை.

தலைவலியைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரே சிகிச்சையானது, வலியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளிலிருந்து நீங்களே கவர வேண்டும். முதலில் வலி மோசமடையக்கூடும் என்றாலும், சில நாட்களில் அது முற்றிலும் குறைந்துவிடும்.

மருந்துகளின் அதிகப்படியான தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, தினசரி மருந்தை உட்கொள்வது, இது மீண்டும் தலைவலியை ஏற்படுத்தாது மற்றும் தலைவலி ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

10. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான தலைவலி

எந்த வகையான தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பின்னரும் அதிர்ச்சிகரமான தலைவலி உருவாகலாம். இந்த தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றம் போன்ற தலைவலி போல உணர்கிறது, பொதுவாக உங்கள் காயம் ஏற்பட்ட 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். அவை நாள்பட்டதாக மாறக்கூடும்.

இந்த தலைவலிகளிலிருந்து வலியைக் கட்டுப்படுத்த டிரிப்டான்ஸ், சுமத்ரிப்டன் (இமிட்ரெக்ஸ்), பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் அமிட்ரிப்டைலைன் ஆகியவை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எபிசோடிக் தலைவலி 48 மணி நேரத்திற்குள் போய்விடும். உங்களுக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது தீவிரம் அதிகரிக்கும் தலைவலி இருந்தால், உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

மூன்று மாத காலப்பகுதியில் மாதத்திலிருந்து 15 நாட்களுக்கு மேல் தலைவலி வந்தால், உங்களுக்கு நீண்டகால தலைவலி நிலை இருக்கலாம். ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் மூலம் வலியை நிர்வகிக்க முடிந்தாலும், என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

தலைவலி மிகவும் தீவிரமான சுகாதார நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் சிலருக்கு OTC மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றைத் தாண்டி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

3 யோகா ஒற்றைத் தலைவலியை விடுவிக்கிறது