நூலாசிரியர்: Carl Weaver
உருவாக்கிய தேதி: 22 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
Benefits of Blueberries Tamil | அவுரிநெல்லியின் மருத்துவ பயன்கள் (ப்ளூ பெர்ரியின்) | Antioxidants.
காணொளி: Benefits of Blueberries Tamil | அவுரிநெல்லியின் மருத்துவ பயன்கள் (ப்ளூ பெர்ரியின்) | Antioxidants.

உள்ளடக்கம்

புளுபெர்ரி ஒரு ஆலை. பழம் பொதுவாக உணவாக உண்ணப்படுகிறது. சிலர் பழம் மற்றும் இலைகளை மருந்து தயாரிக்க பயன்படுத்துகிறார்கள்.

புளூபெர்ரி பில்பெர்ரியுடன் குழப்பமடையாமல் கவனமாக இருங்கள். அமெரிக்காவிற்கு வெளியே, யு.எஸ். இல் "பில்பெர்ரி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு ஆலைக்கு "புளூபெர்ரி" என்ற பெயர் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வயதான, நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன் (அறிவாற்றல் செயல்பாடு) மற்றும் பல நிலைமைகளுக்கு புளூபெர்ரி பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்த பயன்பாடுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை ஆதரிக்க வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன.

இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் பின்வரும் அளவின்படி அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில் செயல்திறனை மதிப்பிடுகிறது: பயனுள்ள, சாத்தியமான செயல்திறன், சாத்தியமான, சாத்தியமான பயனற்ற, பயனற்ற, பயனற்ற, மற்றும் மதிப்பிடுவதற்கு போதுமான சான்றுகள்.

செயல்திறன் மதிப்பீடுகள் புளூபெர்ரி பின்வருமாறு:

இதற்கு பயனற்றதாக இருக்கலாம் ...

  • உயர் இரத்த அழுத்தம். புளூபெர்ரி எடுத்துக்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்காது என்று பெரும்பாலான ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

வீத செயல்திறனுக்கான போதுமான சான்றுகள் ...

  • வயதுக்கு ஏற்ப பொதுவாக நிகழும் நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன் குறைதல். 3-6 மாதங்களுக்கு தினமும் புளூபெர்ரி எடுத்துக்கொள்வது 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் சில சிந்தனை மற்றும் நினைவக சோதனைகளை மேம்படுத்த உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், சிந்தனை மற்றும் நினைவகத்திற்கான பெரும்பாலான சோதனைகள் மாறாது. ஒரு நன்மை இருந்தால், அது சிறியதாக இருக்கலாம்.
  • முதுமை. உறைந்த அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுவதால் வயதானவர்களில் கால் இடத்தையும் சமநிலையையும் மேம்படுத்த முடியும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுவது இந்த விஷயங்களுக்கு உதவாது என்று பிற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மேலும், அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுவது வயதானவர்களில் வலிமை அல்லது நடை வேகத்தை மேம்படுத்துவதாகத் தெரியவில்லை.
  • தடகள செயல்திறன். உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகளை எடுத்துக்கொள்வது மக்களுக்கு வேகமாக ஓடவோ அல்லது ஓடுவதை எளிதாக்கவோ உதவாது என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் அது ஓடிய 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வலிமையைப் பராமரிக்க உதவும்.
  • நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன் (அறிவாற்றல் செயல்பாடு). புளூபெர்ரி ஒரு டோஸ் எடுத்துக்கொள்வது 7-10 வயது குழந்தைகளில் சில வகையான கற்றலை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் இது பெரும்பாலான வகை கற்றல்களுக்கு உதவாது, மேலும் குழந்தைகளை சிறப்பாகப் படிக்க இது உதவாது.
  • மனச்சோர்வு. மூளையில் உள்ள ஒரு பாத்திரத்தில் உறைவு இருக்கும் சிலருக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில், அவர்களுக்கு ஜி.ஐ. பாதையில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. 90 நாட்களுக்கு தினமும் புளூபெர்ரி சாற்றை உட்கொள்வது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்றும் இந்த குழுவில் தொற்றுநோய்களைக் குறைக்கும் என்றும் சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
  • இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் எனப்படும் அதிக அளவு கொழுப்புகள் (ஹைபர்டிரிகிளிசெர்டேமியா). புளூபெர்ரி இலை சாற்றில் ஒரு டோஸ் உட்கொள்வது இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு உணவுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளின் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
  • குழந்தைகளில் கீல்வாதம் (இளம் இடியோபாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்). எட்டானெர்செப் என்ற மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது தினமும் புளூபெர்ரி ஜூஸைக் குடிப்பதால் மருந்துகளை மட்டும் விட குழந்தைகளில் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. புளுபெர்ரி சாறு குடிப்பதால் எட்டானெர்செப்டால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளையும் குறைக்கலாம்.
  • நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் (வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி) அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அறிகுறிகளின் தொகுத்தல். உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகளை எடுத்துக்கொள்வது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் பெரும்பாலான அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவாது. ஆனால் இது சிலருக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவக்கூடும்.
  • மோசமான சுழற்சி.
  • புற்றுநோய்.
  • நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஃப்.எஸ்).
  • மலச்சிக்கல்.
  • வயிற்றுப்போக்கு.
  • காய்ச்சல்.
  • மூல நோய்.
  • பிரசவ வலிகள்.
  • மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்).
  • பெய்ரோனி நோய் (ஆண்குறியில் வடு திசுக்களை உருவாக்குதல்).
  • கண்புரை மற்றும் கிள la கோமாவைத் தடுக்கும்.
  • தொண்டை வலி.
  • அல்சர்.
  • சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்).
  • வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.
  • பிற நிபந்தனைகள்.
இந்த பயன்பாடுகளுக்கு புளுபெர்ரியின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் சான்றுகள் தேவை.

புளூபெர்ரி, அதன் உறவினர் கிரான்பெர்ரி போலவே, சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும், சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாவை இணைப்பதை நிறுத்துகிறது. புளூபெர்ரி பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது சாதாரண செரிமான செயல்பாட்டிற்கு உதவும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் உள்ளன. புளூபெர்ரி வீக்கத்தைக் குறைத்து புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கக்கூடிய ரசாயனங்களையும் கொண்டுள்ளது.

வாயால் எடுக்கும்போது: புளுபெர்ரி பழம் மிகவும் பாதுகாப்பானது பெரும்பாலான மக்கள் உணவில் காணப்படும் அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது. புளூபெர்ரி இலையை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா அல்லது பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதை அறிய போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் இல்லை.

சருமத்தில் தடவும்போது: புளூபெர்ரி பாதுகாப்பானதா அல்லது பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதை அறிய போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் இல்லை.

சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: புளுபெர்ரி பழம் மிகவும் பாதுகாப்பானது பொதுவாக உணவுகளில் காணப்படும் அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படும்போது. ஆனால் மருத்துவத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் பெரிய அளவுகளின் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமானதாக தெரியவில்லை. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால் சாதாரண உணவு அளவுகளில் ஒட்டிக்கொள்க.

நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு புளூபெர்ரி இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் புளூபெர்ரி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாக கண்காணிக்கவும். உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளின் அளவை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

குளுக்கோஸ் -6-பாஸ்பேட் டீஹைட்ரஜனேஸ் (ஜி 6 பி.டி) குறைபாடு: G6PD என்பது ஒரு மரபணு கோளாறு. இந்த கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு உணவு மற்றும் மருந்துகளில் உள்ள சில ரசாயனங்களை உடைப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. இந்த ரசாயனங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை அவுரிநெல்லிகளில் காணப்படுகின்றன. உங்களிடம் G6PD இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து ஒப்புதல் பெற்றால் மட்டுமே அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை: புளூபெர்ரி இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கலாம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் தலையிடக்கூடும். திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு முன்பு புளூபெர்ரி பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

மைனர்
இந்த கலவையுடன் கவனமாக இருங்கள்.
பஸ்பிரோன் (புஸ்பார்)
உடல் விடுபட பஸ்பிரோனை (புஸ்பார்) உடைக்கிறது. புஸ்பெரோன் (புஸ்பார்) உடலில் இருந்து எவ்வளவு விரைவாக விடுபடுகிறது என்பதை புளூபெர்ரி குறைக்கக்கூடும். இருப்பினும், இது மனிதர்களில் ஒரு கவலையாகத் தெரியவில்லை.
ஃப்ளூர்பிப்ரோஃபென் (அன்சைட், மற்றவர்கள்)
அதிலிருந்து விடுபட உடல் ஃப்ளூர்பிப்ரோஃபென் (ஃப்ரோபன்) ஐ உடைக்கிறது. புளூபெர்ரி உடல் எவ்வளவு விரைவாக ஃப்ளூர்பிபிரோஃபனை (ஃப்ரோபன்) அகற்றும் என்பதைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், இது மனிதர்களில் ஒரு கவலையாகத் தெரியவில்லை.
நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள் (ஆன்டி-டயாபடீஸ் மருந்துகள்)
புளுபெர்ரி இலைகள் மற்றும் பழங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க நீரிழிவு மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீரிழிவு மருந்துகளுடன் புளூபெர்ரி இலைகள் அல்லது பழங்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாக போகக்கூடும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் நீரிழிவு மருந்தின் அளவை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளில் கிளைமிபிரைடு (அமரில்), கிளைபூரைடு (டயாபெட்டா, கிளைனேஸ் பிரஸ்டேப், மைக்ரோனேஸ்), இன்சுலின், பியோகிளிட்டசோன் (ஆக்டோஸ்), ரோசிகிளிட்டசோன் (அவாண்டியா), குளோர்பிரோபமைடு (டயாபினீஸ்), கிளிபிசைடு (குளுக்கோட்ரோல்), மற்றவர்கள் .
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கக்கூடிய மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்
புளுபெர்ரி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம். அதே விளைவைக் கொண்ட பிற மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களுடன் இதைப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைந்து போகக்கூடும். இந்த தயாரிப்புகளில் சில டெவில்'ஸ் நகம், வெந்தயம், குவார் கம், பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் மற்றும் சைபீரிய ஜின்ஸெங் ஆகியவை அடங்கும்.
பால்
அவுரிநெல்லியுடன் பால் குடிப்பதால் அவுரிநெல்லிகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை குறைக்கலாம். அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றை 1-2 மணிநேரம் பிரிப்பதன் மூலம் இந்த தொடர்பு தடுக்கப்படலாம்.
புளூபெர்ரியின் சரியான டோஸ் பயனரின் வயது, உடல்நலம் மற்றும் பல நிபந்தனைகள் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. இந்த நேரத்தில் புளூபெர்ரிக்கு பொருத்தமான அளவுகளை தீர்மானிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இயற்கை பொருட்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பானவை அல்ல என்பதையும் அளவுகள் முக்கியமானவை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு லேபிள்களில் பொருத்தமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்து, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

அரேண்டானோ, ப்ளூட், ப்ளூட் டெஸ் சாம்ப்ஸ், ப்ளூயெட் டெஸ் மாண்டாக்னெஸ், ப்ளூயெட்ஸ், ப்ளூபெர்ரி, ஹைபஷ் புளுபெர்ரி, ஹில்சைடு புளூபெர்ரி, லோபுஷ் புளூபெர்ரி, மார்டில், ரபீடியே புளூபெர்ரி, ரூபல், டிஃப்ளூ, தடுப்பூசி ஆல்டோமொன்டானம், தடுப்பூசி அலியோமினாக் கான்ஸ்டாப்லே, தடுப்பூசி கோரிம்போசம், தடுப்பூசி லாமர்கி, தடுப்பூசி பாலிடம், தடுப்பூசி பென்சில்வேனிகம், தடுப்பூசி வெற்றிடங்கள், தடுப்பூசி விர்ஜாட்டம்.

இந்த கட்டுரை எவ்வாறு எழுதப்பட்டது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, தயவுசெய்து பார்க்கவும் இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் முறை.


  1. பாபு டி, பனாச்சில் ஜி.எம்., செபாஸ்டியன் ஜே, ரவி எம்.டி. ஜி 6 பி.டி குறைபாடுள்ள குழந்தையில் புளூபெர்ரி தூண்டப்பட்ட ஹீமோலிசிஸ்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியம். 2019; 25: 303-305. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  2. பிராண்டன்பர்க் ஜே.பி., கில்ஸ் எல்.வி. நான்கு நாட்கள் புளூபெர்ரி பவுடர் சப்ளிஷன் இயங்குவதற்கான இரத்த லாக்டேட் பதிலைக் குறைக்கிறது, ஆனால் நேர சோதனை செயல்திறனில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019: 1-7. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  3. ரட்லெட்ஜ் ஜிஏ, ஃபிஷர் டிஆர், மில்லர் எம்ஜி, கெல்லி எம்இ, பீலின்ஸ்கி டிஎஃப், சுகிட்-ஹேல் பி. வயோட்ரோவில் வயது தொடர்பான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி சமிக்ஞைகளில் புளூபெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி சீரம் வளர்சிதை மாற்றங்களின் விளைவுகள். உணவு செயல்பாடு. 2019; 10: 7707-7713. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  4. பார்ஃபூட் கே.எல், மே ஜி, லம்போர்ட் டி.ஜே, ரிக்கெட்ஸ் ஜே, ரிடெல் பி.எம், வில்லியம்ஸ் சி.எம். 7-10 வயது பள்ளி மாணவர்களின் அறிவாற்றலில் கடுமையான காட்டு புளுபெர்ரி கூடுதல் விளைவுகள். யூர் ஜே நட்ர். 2019; 58: 2911-2920. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  5. பிலிப் பி, சாகஸ்பே பி, டெய்லார்ட் ஜே, மற்றும் பலர். ஒரு திராட்சை மற்றும் புளூபெர்ரி பாலிபினால் நிறைந்த சாற்றை தீவிரமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான இளைஞர்களிடையே அறிவாற்றல் செயல்திறனை ஒரு நிலையான அறிவாற்றல் முயற்சியின் போது மேம்படுத்துகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (பாசல்). 2019; 8. pii: E650. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  6. ஷோஜி கே, யமசாகி எம், குனிடேக் எச். உணவு புளூபெர்ரியின் விளைவுகள் (தடுப்பூசி ஆஷீ ரீட்) லேசான போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைபர்டிரிகிளிசெர்டேமியாவை விட்டு வெளியேறுகிறது. ஜே ஓலியோ அறிவியல். 2020; 69: 143-151. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  7. கர்டிஸ் பி.ஜே., வான் டெர் வெல்பன் வி, பெரண்ட்ஸ் எல், மற்றும் பலர். 6 மாத, இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையிலிருந்து வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி-முடிவுகளுடன் பங்கேற்பாளர்களில் இருதய செயல்பாட்டின் பயோமார்க்ஸர்களை அவுரிநெல்லிகள் மேம்படுத்துகின்றன. ஆம் ஜே கிளின் நட்ர். 2019; 109: 1535-1545. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  8. போயஸ்ப்ளக் இ.எல், எலியாசென் ஜே.சி, டட்லி ஜே.ஏ., மற்றும் பலர். லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டில் புளூபெர்ரி கூடுதலாக மேம்பட்ட நரம்பியல் செயல்படுத்தல். நட்ர் நியூரோசி. 2018; 21: 297-305. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  9. வைட் ஏ.ஆர், செங் என், ஃப்ரோமென்டின் இ, வில்லியம்ஸ் சி.எம். வயதானவர்களில் எபிசோடிக் மற்றும் பணி நினைவகத்தை பராமரிப்பதில் குறைந்த அளவு மேம்படுத்தப்பட்ட காட்டு புளுபெர்ரி தூள் மற்றும் காட்டு புளூபெர்ரி சாறு (திங்க்ப்ளூ) ஆகியவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. ஊட்டச்சத்துக்கள். 2018; 10. pii: E660. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  10. மெக்னமாரா ஆர்.கே., கால்ட் டபிள்யூ, ஷிட்லர் எம்.டி., மற்றும் பலர். மீன் எண்ணெய், புளுபெர்ரி மற்றும் அகநிலை அறிவாற்றல் குறைபாடுள்ள வயதானவர்களுக்கு ஒருங்கிணைந்த கூடுதல் ஆகியவற்றிற்கான அறிவாற்றல் பதில். நியூரோபியோல் வயதான. 2018; 64: 147-156. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  11. மில்லர் எம்.ஜி., ஹாமில்டன் டி.ஏ., ஜோசப் ஜே.ஏ., சுகிட்-ஹேல் பி. டயட்டரி புளுபெர்ரி சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையில் வயதானவர்களிடையே அறிவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது. யூர் ஜே நட்ர் 2018; 57: 1169-80. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  12. ஜாங் எஸ், சந்து ஏ, எடிரிசிங்க I, பர்டன்-ஃப்ரீமேன் பி. காட்டு புளூபெர்ரி பாலிபினால்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் பிளாஸ்மாவில் இயக்கவியல் சுயவிவரம் 24-மணிநேர காலத்திற்குள் மனித பாடங்களில். மோல் நட்ர் ஃபுட் ரெஸ் 2017; 61. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  13. வைட் ஏ.ஆர், ஷாஃபர் ஜி, வில்லியம்ஸ் சி.எம். 7 முதல் 10 வயது குழந்தைகளில் கடுமையான காட்டு புளுபெர்ரி கூடுதல் தொடர்ந்து அறிவாற்றல் விளைவுகள். யூர் ஜே நட்ர் 2016; 55: 2151-62. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  14. ஜு என், மெங் எச், லியு டி, ஃபெங் ஒய், குய் ஒய், ஜாங் டி, வாங் எச். புளூபெர்ரி பினோலிக்ஸ் பெருமூளை சிரை இரத்த உறைவு நோயாளிகளுக்கு இரைப்பை குடல் தொற்றுநோயைக் குறைக்கிறது. . முன்னணி பார்மகோல் 2017; 8: 853. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  15. வகாபோவா வி, கோஹன் டி, ரிக்டர் ஒய், ஹெர்சாக் ஒய், கோர்சின் கி.பி. W-3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட பாஸ்பாடிடைல்சரின் நினைவாற்றல் புகார்களுடன் சிதைக்காத வயதானவர்களில் நினைவக திறன்களை மேம்படுத்தலாம்: இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. டிமென்ட் ஜெரியாட் காக்ன் டிஸார்ட் 2010; 29: 467-74. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  16. வைட் ஏ.ஆர், வில்லியம்ஸ் சி.எம். 8 முதல் 10 வயதுடைய குழந்தைகளில் ஒரு ஃபிளாவனாய்டு நிறைந்த புளூபெர்ரி பானத்தின் நினைவகத்தின் விளைவுகள். ஊட்டச்சத்து. 2015 மார்; 31: 531-4. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  17. ரோட்ரிக்ஸ்-மேடியோஸ் ஏ, ரெண்டீரோ சி, பெர்கில்லோஸ்-மெகா டி, தபாடபாய் எஸ், ஜார்ஜ் டிடபிள்யூ, ஹெய்ஸ் சி, ஸ்பென்சர் ஜேபி. வாஸ்குலர் செயல்பாட்டில் புளூபெர்ரி ஃபிளாவனாய்டு தூண்டப்பட்ட மேம்பாடுகளின் உட்கொள்ளல் மற்றும் நேர சார்பு: உயிரியல் செயல்பாடு குறித்த இயந்திர நுண்ணறிவுகளுடன் ஒரு சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை குருட்டு, குறுக்குவழி தலையீட்டு ஆய்வு. ஆம் ஜே கிளின் நட்ர். 2013 நவ; 98: 1179-91. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  18. ரோட்ரிக்ஸ்-மேடியோஸ் ஏ, டெல் பினோ-கார்சியா ஆர், ஜார்ஜ் டி.டபிள்யூ, விடல்-டைஸ் ஏ, ஹெய்ஸ் சி, ஸ்பென்சர் ஜே.பி. புளூபெர்ரி (பாலி) பினோல்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் வாஸ்குலர் விளைவுகளில் செயலாக்கத்தின் தாக்கம். மோல் நட்ர் ஃபுட் ரெஸ். 2014 அக்; 58: 1952-61. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  19. கால்ட் டபிள்யூ, லியு ஒய், மெக்டொனால்ட் ஜே.இ, வின்க்விஸ்ட்-டிம்ச்சுக் எம்.ஆர், ஃபில்மோர் எஸ்.ஏ. அந்தோசயினின் வளர்சிதை மாற்றங்கள் ஏராளமானவை மற்றும் மனித சிறுநீரில் தொடர்ந்து உள்ளன. ஜே அக்ரிக் உணவு செம். 2014 மே 7; 62: 3926-34. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  20. ஜு ஒய், சன் ஜே, லு டபிள்யூ, வாங் எக்ஸ், வாங் எக்ஸ், ஹான் இசட், கியு சி. இரத்த அழுத்தத்தில் புளூபெர்ரி சேர்க்கையின் விளைவுகள்: சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜே ஹம் ஹைபர்டென்ஸ். 2016 செப் 22. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  21. லோபோஸ் ஜிஏ, ஹான்காக் ஜே.எஃப். மாறிவரும் உலகளாவிய சூழலுக்கு அவுரிநெல்லிகளை இனப்பெருக்கம் செய்தல்: ஒரு ஆய்வு. முன் தாவர அறிவியல். 2015 செப் 30; 6: 782. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  22. ஜாங் ஒய், வாங் ஒய், குவோ ஜே, சூ எச், காவ் ஒய், பாங் எல். புளூபெர்ரி ஜூவனைல் இடியோபாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு எட்டானெர்செப்டின் சிகிச்சை விளைவை மேம்படுத்துகிறது: மூன்றாம் கட்ட ஆய்வு. தோஹோகு ஜே எக்ஸ்ப் மெட். 2015; 237: 183-91. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  23. ஷ்ராகர் எம்.ஏ., ஹில்டன் ஜே, கோல்ட் ஆர், கெல்லி வி.இ. வயதானவர்களில் செயல்பாட்டு இயக்கம் அளவீடுகளில் புளூபெர்ரி கூடுதல் விளைவுகள். Appl Physiol Nutr Metab. 2015 ஜூன்; 40: 543-9. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  24. ஜான்சன் எஸ்.ஏ., ஃபிகியூரோவா ஏ, நவாய் என், வோங் ஏ, கல்போன் ஆர், ஆர்ம்ஸ்பீ எல்.டி, ஃபெரெசின் ஆர்.ஜி, எலாம் எம்.எல்., ஹூஷ்மண்ட் எஸ், பேட்டன் எம்.இ, அர்ஜ்மண்டி பி.எச். தினசரி புளூபெர்ரி நுகர்வு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு முந்தைய மற்றும் நிலை 1-உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தமனி விறைப்பை மேம்படுத்துகிறது: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. ஜே அகாட் நட்ர் டயட். 2015 மார்; 115: 369-77. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  25. ஹான்லி எம்.ஜே., மாஸ் ஜி, ஹர்மாட்ஸ் ஜே.எஸ்., கான்கலோன் பி.எஃப்., டால்னிகோவ்ஸ்கி ஜி.ஜி., கோர்ட் எம்.எச்., க்ரீன்ப்ளாட் டி.ஜே. மனித தன்னார்வலர்களில் பஸ்பிரோன் மற்றும் ஃப்ளூர்பிப்ரோஃபென் ஆகியவற்றை அகற்றுவதில் புளூபெர்ரி சாற்றின் விளைவு. Br J Clin Pharmacol. 2013 ஏப்ரல்; 75: 1041-52. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  26. மெக்கிண்டயர், கே.எல்., ஹாரிஸ், சி.எஸ்., சலீம், ஏ., ப a லீயு, எல். பி., டா, சி. ஏ, ஹடாட், பி.எஸ்., மற்றும் அர்னாசன், ஜே. டி. பிளாண்டா மெட் 2009; 75: 286-292. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  27. நெம்ஸ்-நாகி, ஈ., சோக்ஸ்-மோல்னார், டி., டங்கா, ஐ., பலோக்-சமர்கிதன், வி., ஹோபாய், எஸ்., மோரார், ஆர்., புஸ்டா, டி.எல்., மற்றும் கிரேசியன், ஈ.சி. புளூபெர்ரி மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் வகை 1 நீரிழிவு குழந்தைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனில் கவனம் செலுத்துகின்றன. ஆக்டா பிசியோல் ஹங். 2008; 95: 383-393. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  28. சுகிட்-ஹேல், பி., லா, எஃப். சி., கேரி, ஏ. என்., கல்லி, ஆர். எல்., ஸ்பாங்க்லர், ஈ. எல்., இங்க்ராம், டி. கே., மற்றும் ஜோசப், ஜே. ஏ. நட்ர் நியூரோசி. 2008; 11: 172-182. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  29. கால்ட், டபிள்யூ., ப்ளம்பெர்க், ஜே.பி., மெக்டொனால்ட், ஜே.இ., வின்க்விஸ்ட்-டைம்ச்சுக், எம்.ஆர்., ஃபில்மோர், எஸ்.ஏ., கிராஃப், பி.ஏ., ஓ'லீரி, ஜே.எம்., மற்றும் மில்பரி, பி.இ. -பெட் பன்றிகள். ஜே அக்ரிக்.பூட் செம் 2-13-2008; 56: 705-712. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  30. வுயோங், டி., மார்டினோ, எல். சி., ராமசாமி, சி., மாடர், சி., மற்றும் ஹடாட், பி.எஸ். கேன் ஜே பிசியோல் பார்மகோல் 2007; 85: 956-965. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  31. கோர்ன்மேன், கே., ரோகஸ், ஜே., ரோ-ஷ்மிட், எச்., கிரெம்பின், டி., டேவிஸ், ஏ.ஜே., கிரான், கே., மற்றும் ராண்டால்ஃப், ஆர்.கே. நியூட்ரிஜெனெடிக்ஸ் கருத்து. ஊட்டச்சத்து 2007; 23 (11-12): 844-852. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  32. பான், எம். எச்., சாங், ஒய். எச்., பத்மேவ், வி., நாகபுஷனம், கே., மற்றும் ஹோ, சி. டி. ஜே அக்ரிக்.பூட் செம் 9-19-2007; 55: 7777-7785. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  33. வில்ம்ஸ், எல்.சி, பூட்ஸ், ஏ.டபிள்யூ, டி போயர், வி.சி, மாஸ், எல்.எம்., பச்சன், டி.எம்., கோட்ஸ்சாக், ஆர்.டபிள்யூ, கெட்டல்ஸ்லெகர்ஸ், எச்.பி. மனித தன்னார்வலர்களில் முன்னாள் விவோ தூண்டப்பட்ட லிம்போசைடிக் டி.என்.ஏ சேதத்தில் 4 வார புளூபெர்ரி ஜூஸ் தலையீட்டின் விளைவுகள் குறித்த பாலிமார்பிஸங்கள். புற்றுநோயியல் 2007; 28: 1800-1806. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  34. முன்னதாக, ஆர்.எல்., கு, எல்., வு, எக்ஸ்., ஜேக்கப், ஆர்.ஏ., சோடோடே, ஜி., காதர், ஏ.ஏ., மற்றும் குக், ஆர்.ஏ. பிளாஸ்மா ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் ஒரு உணவைத் தொடர்ந்து ஒரு உணவை மாற்றுவதற்கான திறனை அளவிடுகிறது விவோ ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலை. ஜே ஆம் கோல் நட்ர் 2007; 26: 170-181. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  35. நெட்டோ, சி. சி. கிரான்பெர்ரி மற்றும் புளுபெர்ரி: புற்றுநோய் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு விளைவுகளுக்கான சான்றுகள். மோல்.நட்ர் ஃபுட் ரெஸ் 2007; 51: 652-664. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  36. டோரி, ஈ., லெமோஸ், எம்., காலியாரி, வி., கசுயா, சி. ஏ, பாஸ்டோஸ், ஜே. கே., மற்றும் ஆண்ட்ரேட், எஸ். எஃப். புளூபெர்ரி சாற்றின் (தடுப்பூசி கோரிம்போசம்) அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் பண்புகள். ஜே ஃபார்ம் பார்மகோல் 2007; 59: 591-596. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  37. ஸ்ரீவாஸ்தவா, ஏ., அகோ, சி., பிஷ்ஷர், ஜே., மற்றும் க்ரூவர், ஜி. ஜார்ஜியாவில் வளர்ந்த அவுரிநெல்லிகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சாகுபடியிலிருந்து அந்தோசயனின் பின்னங்களின் விளைவு அப்போப்டொசிஸ் மற்றும் இரண்டாம் கட்ட நொதிகளில். ஜே அக்ரிக்.பூட் செம் 4-18-2007; 55: 3180-3185. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  38. அபிடோவ், எம்., ராமசனோவ், ஏ., ஜிமெனெஸ் டெல், ரியோ எம்., மற்றும் சிக்க்விஷ்விலி, ஐ. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வு. ஜார்ஜியன்.மெட் நியூஸ் 2006 ;: 66-72. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  39. டான்ஸ்டாட், எஸ்., க்ளெம்ஸ்டால், டி. ஓ., லண்டாஸ், எஸ்., மற்றும் ஹோய்கென், ஏ. இரத்த பாகுத்தன்மை மற்றும் இருதய ஆபத்து காரணிகளில் நீர் உட்கொள்ளல் அதிகரித்ததன் விளைவு இல்லை. Br J Nutr 2006; 96: 993-996. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  40. சீரம், என்.பி., ஆடம்ஸ், எல்.எஸ்., ஜாங், ஒய்., லீ, ஆர்., சாண்ட், டி., ஷெல்லர், எச்.எஸ்., மற்றும் ஹெபர், டி. விட்ரோவில் மனித புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் அப்போப்டொசிஸைத் தூண்டுகிறது. ஜே அக்ரிக்.பூட் செம் 12-13-2006; 54: 9329-9339. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  41. மார்டினோ, எல்.சி, கோடூர், ஏ., ஸ்பூர், டி., பென்ஹடோ-ஆண்டலூஸி, ஏ., ஹாரிஸ், சி., மேத்தா, பி., லெடக், சி., பர்ட், ஏ. ., ப்ரெண்ட்கி, எம்., பென்னட், எஸ்.ஏ., அர்னாசன், ஜே.டி., மற்றும் ஹடாட், பி.எஸ். கனடிய லோ புஷ் புளூபெர்ரி தடுப்பூசி தடுப்பூசி ஆங்குஸ்டிபோலியம் ஐட்டின் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள். பைட்டோமெடிசின். 2006; 13 (9-10): 612-623. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  42. மேட்செட், எம்.டி., மெக்கின்னான், எஸ்.எல்., ஸ்வீனி, எம்.ஐ., கோட்ஷால்-பாஸ், கே.டி, மற்றும் ஹூர்டா, ஆர்.ஏ. மைட்டோஜென்-செயல்படுத்தப்பட்ட புரதம்-கைனேஸ்-மத்தியஸ்த நிகழ்வுகள். ஜே நட்ர் பயோகேம் 2006; 17: 117-125. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  43. மெக்டோகல், ஜி. ஜே., ஷ்பிரோ, எஃப்., டாப்சன், பி., ஸ்மித், பி., பிளேக், ஏ., மற்றும் ஸ்டீவர்ட், டி. மென்மையான பழங்களின் வெவ்வேறு பாலிபினோலிக் கூறுகள் ஆல்பா-அமிலேஸ் மற்றும் ஆல்பா-குளுக்கோசிடேஸைத் தடுக்கின்றன. ஜே அக்ரிக்.பூட் செம் 4-6-2005; 53: 2760-2766. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  44. பாரி, ஜே., சு, எல்., லூதர், எம்., ஜாவ், கே., யுராவெக்ஸ், எம்.பி., விட்டேக்கர், பி., மற்றும் யூ, எல். , மற்றும் புளுபெர்ரி விதை எண்ணெய்கள். ஜே அக்ரிக்.பூட் செம் 2-9-2005; 53: 566-573. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  45. காசடஸஸ், ஜி., சுகிட்-ஹேல், பி., ஸ்டெல்வாகன், எச். எம்., ஜு, எக்ஸ்., லீ, எச். ஜி., ஸ்மித், எம். ஏ, மற்றும் ஜோசப், ஜே. ஏ. நட்ர் நியூரோசி. 2004; 7 (5-6): 309-316. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  46. கோயார்சு, பி., மாலின், டி.எச்., லாவ், எஃப்.சி, டாக்லியலத்தேலா, ஜி., மூன், டபிள்யூ.டி, ஜென்னிங்ஸ், ஆர்., மோய், ஈ., மோய், டி., லிப்போல்ட், எஸ்., சுகிட்-ஹேல், பி., மற்றும் ஜோசப், ஜே.ஏ. புளூபெர்ரி கூடுதல் உணவு: வயதான எலிகளில் பொருள் அங்கீகாரம் நினைவகம் மற்றும் அணு காரணி-கப்பா பி அளவுகள் மீதான விளைவுகள். நட்ர் நியூரோசி. 2004; 7: 75-83. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  47. ஜோசப், ஜே. ஏ., டெனிசோவா, என். ஏ, அரேண்டாஷ், ஜி., கார்டன், எம்., டயமண்ட், டி., சுகிட்-ஹேல், பி., மற்றும் மோர்கன், டி. புளூபெர்ரி கூடுதல் சிக்னலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அல்சைமர் நோய் மாதிரியில் நடத்தை குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது. நட்ர் நியூரோசி. 2003; 6: 153-162. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  48. ஸ்வீனி, எம். ஐ., கால்ட், டபிள்யூ., மெக்கின்னன், எஸ். எல்., ஆஷ்பி, ஜே., மற்றும் கோட்ஷ்சால்-பாஸ், கே. டி. ஆறு வாரங்களுக்கு லோ புஷ் அவுரிநெல்லிகளில் செறிவூட்டப்பட்ட எலிகளின் உணவுகளுக்கு உணவளிப்பது இஸ்கெமியா தூண்டப்பட்ட மூளை பாதிப்பைக் குறைக்கிறது. நட்ர் நியூரோசி. 2002; 5: 427-431. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  49. கே, சி. டி. மற்றும் ஹோலப், பி. ஜே. மனித பாடங்களில் போஸ்ட்ராண்டியல் சீரம் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலை மீது காட்டு புளுபெர்ரி (தடுப்பூசி அங்கஸ்டிஃபோலியம்) நுகர்வு விளைவு. Br.J.Nutr. 2002; 88: 389-398. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  50. ஸ்பென்சர் சி.எம்., கெய் ஒய், மார்ட்டின் ஆர், மற்றும் பலர். பாலிபினால் சிக்கலானது - சில எண்ணங்கள் மற்றும் அவதானிப்புகள். பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி 1988; 27: 2397-2409.
  51. செராபினி எம், டெஸ்டா எம்.எஃப், வில்லனோ டி, மற்றும் பலர். புளூபெர்ரி பழத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு பாலுடன் இணைந்தால் பலவீனமடைகிறது. இலவச ரேடிக் பயோ மெட் 2009; 46: 769-74. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  52. லியோன்ஸ் எம்.எம்., யூ சி, டோமா ஆர்.பி., மற்றும் பலர். மூல மற்றும் வேகவைத்த அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் பில்பெர்ரிகளில் ரெஸ்வெராட்ரோல். ஜே அக்ரிக் ஃபுட் செம் 2003; 51: 5867-70. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  53. வாங் எஸ்.ஒய், லின் எச்.எஸ். ப்ளாக்பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகியவற்றின் பழங்கள் மற்றும் இலைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு சாகுபடி மற்றும் வளர்ச்சி நிலைக்கு மாறுபடும். ஜே அக்ரிக் ஃபுட் செம் 2000; 48: 140-6 .. சுருக்கம் காண்க.
  54. வாங் எஸ்.ஒய், ஜியாவோ எச். சூப்பர்ஆக்ஸைடு தீவிரவாதிகள், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, ஹைட்ராக்சைல் தீவிரவாதிகள் மற்றும் ஒற்றை ஆக்ஸிஜன் ஆகியவற்றில் பெர்ரி பயிர்களின் தோண்டி திறன். ஜே அக்ரிக் ஃபுட் செம் 2000; 48: 5677-84 .. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  55. வு எக்ஸ், காவ் ஜி, முன் ஆர்.எல். எல்டர்பெர்ரி அல்லது புளூபெர்ரி உட்கொண்ட பிறகு வயதான பெண்களில் அந்தோசயின்களின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம். ஜே நட்ர் 2002; 132: 1865-71. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  56. ஜோசப் ஜே.ஏ., டெனிசோவா என், ஃபிஷர் டி, மற்றும் பலர். வயதான காலத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த பாதிப்பின் சவ்வு மற்றும் ஏற்பி மாற்றங்கள். ஊட்டச்சத்து பரிசீலனைகள். ஆன் என் ஒய் அகாட் சை 1998; 854: 268-76 .. சுருக்கம் காண்க.
  57. ஹிரைஷி கே, நரபயாஷி I, புஜிதா ஓ, மற்றும் பலர். புளுபெர்ரி சாறு: இரைப்பை குடல் எம்.ஆர் இமேஜிங்கில் வாய்வழி மாறுபாடு முகவராக பூர்வாங்க மதிப்பீடு. கதிரியக்கவியல் 1995; 194: 119-23 .. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  58. ஓஃபெக் I, கோல்தார் ஜே, ஜாஃப்ரி டி, மற்றும் பலர். குருதிநெல்லி மற்றும் புளுபெர்ரி பழச்சாறுகளின் எதிர்ப்பு எஸ்கெரிச்சியா கோலி அடிசின் செயல்பாடு.என் எங்ல் ஜே மெட் 1991; 324: 1599. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  59. பெடர்சன் சி.பி., கைல் ஜே, ஜென்கின்சன் ஏ.எம், மற்றும் பலர். ஆரோக்கியமான பெண் தன்னார்வலர்களின் பிளாஸ்மா ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் மீது புளுபெர்ரி மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு நுகர்வு விளைவுகள். யூர் ஜே கிளின் நட் 2000; 54: 405-8. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  60. ஹோவெல் ஏபி, வோர்சா என், ஃபூ எல்ஒய், மற்றும் பலர். கிரான்பெர்ரிகளிலிருந்து (கடிதம்) புரோந்தோசயனிடின் பிரித்தெடுத்தல் மூலம் பி-ஃபைம்பிரியேட் எஸ்கெரிச்சியா கோலியை யூரோபிதெலியல்-செல் மேற்பரப்புகளுக்கு பின்பற்றுவதைத் தடுப்பது. என் எங்ல் ஜே மெட் 1998; 339: 1085-6. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  61. ஜோசப் ஜே.ஏ., சுகிட்-ஹேல் பி, டெனிசோவா என்.ஏ, மற்றும் பலர். நரம்பியல் சமிக்ஞை கடத்தல், அறிவாற்றல் மற்றும் புளூபெர்ரி, கீரை அல்லது ஸ்ட்ராபெரி உணவு நிரப்புதலுடன் மோட்டார் நடத்தை குறைபாடுகளில் வயது தொடர்பான சரிவுகளின் தலைகீழ். ஜே நியூரோசி 1999; 19: 8114-21. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  62. சிக்னரெல்லா ஏ, நாஸ்டாசி எம், காவல்லி இ, புக்லிசி எல். எலி டிஸ்லிபிடீமியாவின் பல மாதிரிகளில், பாரம்பரிய ஆண்டிடியாபயாடிக் சிகிச்சையான, தடுப்பூசி மார்டிலஸ் எல். இலைகளின் நாவல் லிப்பிட்-குறைக்கும் பண்புகள்: சிப்ரோஃபைப்ரேட்டுடன் ஒரு ஒப்பீடு. த்ரோம்ப் ரெஸ் 1996; 84: 311-22. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  63. பிக்போர்ட் பிசி, கோல்ட் டி, பிரீடெரிக் எல், மற்றும் பலர். ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகள் வயதான எலிகளில் சிறுமூளை உடலியல் மற்றும் மோட்டார் கற்றலை மேம்படுத்துகின்றன. மூளை ரெஸ் 2000; 866: 211-7. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  64. காவ் ஜி, சுகிட்-ஹேல் பி, பிக்போர்ட் பிசி, மற்றும் பலர். ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனில் ஹைபராக்ஸியா தூண்டப்பட்ட மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் விளைவு. ஜே ஆப்ல் பிசியோல் 1999; 86: 1817-22. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  65. யூடிம் கே.ஏ., சுகிட்-ஹேல் பி, மெக்கின்னன் எஸ், மற்றும் பலர். பாலிபினாலிக்ஸ் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது: விட்ரோ மற்றும் விவோவில். பயோகிம் பயோபிஸ் ஆக்டா 2000; 1519: 117-22. சுருக்கத்தைக் காண்க.
  66. போம்சர் ஜே, மாதவி டி.எல்., சிங்லேட்டரி கே, ஸ்மித் எம்.ஏ. தடுப்பூசி இனங்களிலிருந்து பழ சாற்றில் விட்ரோ ஆன்டிகான்சர் செயல்பாடு. பிளாண்டா மெட் 1996; 62: 212-6 .. சுருக்கத்தைக் காண்க.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது - 11/11/2020

புதிய பதிவுகள்

மணப்பெண் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரிடம் கேளுங்கள்: நான் எப்படி உந்துதலாக இருக்க வேண்டும்?

மணப்பெண் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரிடம் கேளுங்கள்: நான் எப்படி உந்துதலாக இருக்க வேண்டும்?

கே: எனது திருமணத்திற்காக உடல் எடையை குறைக்க உந்துதலாக இருக்க சில வழிகள் யாவை? நான் சிறிது நேரம் சிறப்பாகச் செய்கிறேன், பின்னர் நான் உந்துதலை இழக்கிறேன்!நீ தனியாக இல்லை! ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து என்னவ...
இப்போது செய்ய வேண்டிய 4 பட் பயிற்சிகள் (ஏனென்றால் வலுவான பசைகள் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன)

இப்போது செய்ய வேண்டிய 4 பட் பயிற்சிகள் (ஏனென்றால் வலுவான பசைகள் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன)

உங்களுக்கு பிடித்த ஜோடி ஜீன்ஸ் நிரப்ப ஒரு வலுவான கொள்ளையை செதுக்குவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம், ஆனால் உங்கள் பேன்ட் பொருந்தும் முறையை விட இறுக்கமான துணியில் நிறைய இருக்கிறது! உங்கள் பின்புறம் மூன்று...