வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை (ED): இணைப்பு இருக்கிறதா?
உள்ளடக்கம்
- இது பொதுவானதா?
- ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
- நீரிழிவு நோயாளிகளில் ED க்கு என்ன காரணம்?
- விறைப்புத்தன்மைக்கான ஆபத்து காரணிகள்
- விறைப்புத்தன்மையைக் கண்டறிதல்
- விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளித்தல்
- அவுட்லுக்
- விறைப்புத்தன்மையை எவ்வாறு தடுப்பது
இது பொதுவானதா?
நீரிழிவு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை (ED) இரண்டு தனித்தனி நிலைமைகள் என்றாலும், அவை கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. ED ஒரு விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் அல்லது பராமரிப்பதில் சிரமம் இருப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கு ED உருவாக இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகம். 45 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் ED ஐ உருவாக்கும் போது, இது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான சர்க்கரை இருக்கும்போது நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: டைப் 1 நீரிழிவு நோய், நீரிழிவு நோயாளிகளில் 10 சதவீதத்துக்கும் குறைவானவர்களை பாதிக்கிறது, மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய், இது 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான நீரிழிவு நோயாளிகளைக் கொண்டுள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு பெரும்பாலும் அதிக எடை அல்லது செயலற்ற நிலையில் இருப்பதால் உருவாகிறது. ஏறக்குறைய 30 மில்லியன் அமெரிக்கர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது, அவர்களில் பாதி பேர் ஆண்கள்.
40 முதல் 70 வயதுடைய ஆண்களில் 10 சதவிகிதம் கடுமையான ED உடையவர்களாகவும், மேலும் 25 சதவிகிதத்தினர் மிதமான ED யாகவும் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ED ஆண்களின் வயதைப் போல மிகவும் பொதுவானதாக மாறுகிறது, இருப்பினும் இது வயதான தவிர்க்க முடியாத பகுதியல்ல. பல ஆண்களுக்கு, நீரிழிவு போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகள் ED உருவாவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.
ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள ஆண்களில் பாதி பேர் கண்டறியப்பட்ட ஐந்து முதல் 10 ஆண்டுகளுக்குள் ED ஐ உருவாக்கும் என்று போஸ்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம் தெரிவித்துள்ளது. அந்த ஆண்களுக்கும் இதய நோய் இருந்தால், அவர்கள் பலமற்றவர்களாக மாறுவதற்கான முரண்பாடுகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.
இருப்பினும், 2014 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின் முடிவுகள் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றினால், உங்கள் நீரிழிவு அறிகுறிகளைக் குறைத்து உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். இந்த வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களில் சீரான உணவை உட்கொள்வதும், வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதும் அடங்கும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளில் ED க்கு என்ன காரணம்?
நீரிழிவு நோய்க்கும் ED க்கும் இடையிலான தொடர்பு உங்கள் சுழற்சி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையது. மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை அளவு சிறிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும். பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் பதிலைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதம், உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு போதுமான விறைப்புத்தன்மையை அடைய ஒரு மனிதனின் திறனைத் தடுக்கும். சேதமடைந்த இரத்த நாளங்களிலிருந்து குறைக்கப்படும் இரத்த ஓட்டமும் ED க்கு பங்களிக்கும்.
விறைப்புத்தன்மைக்கான ஆபத்து காரணிகள்
ED உட்பட நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்க பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. நீங்கள் இருந்தால் நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்:
- இரத்த சர்க்கரையை சரியாக நிர்வகிக்கவில்லை
- வலியுறுத்தப்படுகின்றன
- கவலை
- மனச்சோர்வு
- மோசமான உணவை உண்ணுங்கள்
- செயலில் இல்லை
- பருமனானவர்கள்
- புகை
- அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிக்கவும்
- கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது
- அசாதாரண இரத்த லிப்பிட் சுயவிவரம் உள்ளது
- ED ஐ ஒரு பக்க விளைவு என்று பட்டியலிடும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- உயர் இரத்த அழுத்தம், வலி அல்லது மனச்சோர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
விறைப்புத்தன்மையைக் கண்டறிதல்
உங்கள் விறைப்புத்தன்மையின் அதிர்வெண் அல்லது கால மாற்றத்தை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த சிக்கல்களைக் கொண்டுவருவது அவ்வளவு சுலபமல்ல, ஆனால் அவ்வாறு செய்யத் தயங்குவது உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவதைத் தடுக்கும்.
உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்து உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் ED ஐ கண்டறிய முடியும். ஆண்குறி அல்லது விந்தணுக்களில் ஏற்படக்கூடிய நரம்பு பிரச்சினைகளை சரிபார்க்க அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் நீரிழிவு நோய் அல்லது குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற பிரச்சினைகளையும் கண்டறிய உதவும்.
அவர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும், அத்துடன் பாலியல் செயலிழப்பு நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் உங்களைப் பார்க்கவும். ED க்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
ED இன் எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் எதிர்கால நோயறிதலுக்கான சாத்தியத்தை நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும். நீங்கள் இப்போது எந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம் என்பதை தீர்மானிக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளித்தல்
நீங்கள் ED நோயால் கண்டறியப்பட்டால், சில்டெனாபில் (வயக்ரா), தடாலாஃபில் (சியாலிஸ்) அல்லது வர்தனாஃபில் (லெவிட்ரா) போன்ற வாய்வழி மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆண்குறியின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் பொதுவாக பெரும்பாலான ஆண்களால் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
நீரிழிவு நோய் இருப்பதால் இந்த மருந்துகளில் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்ளும் திறனில் தலையிடக்கூடாது. குளுக்கோபேஜ் (மெட்ஃபோர்மின்) அல்லது இன்சுலின் போன்ற நீரிழிவு மருந்துகளுடன் அவை எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளாது.
பம்புகள் மற்றும் ஆண்குறி உள்வைப்புகள் போன்ற பிற ED சிகிச்சைகள் இருந்தாலும், நீங்கள் முதலில் வாய்வழி மருந்தை முயற்சிக்க விரும்பலாம். இந்த பிற சிகிச்சைகள் பொதுவாக பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் கூடுதல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
அவுட்லுக்
நீரிழிவு என்பது ஒரு நீண்டகால சுகாதார நிலை, இது வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு மருந்துகள் மருந்துகள், சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படலாம்.
ED ஒரு நிரந்தர நிபந்தனையாக மாறலாம் என்றாலும், அவ்வப்போது விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கும் ஆண்களுக்கு இது பொருந்தாது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், போதுமான தூக்கம், புகைபிடித்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய வாழ்க்கை முறையின் மூலம் நீங்கள் இன்னும் ED ஐ வெல்ல முடியும். ED மருந்துகள் பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியவை, மேலும் பல ED சிக்கல்களை எந்தவொரு ED சிக்கல்களையும் சமாளிக்க உதவும்.
விறைப்புத்தன்மையை எவ்வாறு தடுப்பது
நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ED அபாயத்தை குறைக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன. உன்னால் முடியும்:
உங்கள் உணவின் மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும். நீரிழிவு நட்பு உணவை உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சரியான உணவு உங்கள் ஆற்றல் அளவையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்தலாம், இவை இரண்டும் விறைப்புத்தன்மையின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் உணவு பாணியை சரிசெய்ய உதவும் சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளரான ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் பணிபுரிவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
மது அருந்துவதை வெட்டுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட பானங்களை குடிப்பது உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ED க்கு பங்களிக்கும். லேசான போதையில் கூட விறைப்புத்தன்மையை அடைவது கடினம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டில் தலையிடும்.
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, உங்கள் இரத்தத்தில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவைக் குறைக்கிறது. இது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, விறைப்புத்தன்மை மோசமடைகிறது.
செயலில் இறங்குங்கள். உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்தவும் உதவும். இவை அனைத்தும் ED ஐ எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
அதிக தூக்கம் கிடைக்கும். சோர்வு பெரும்பாலும் பாலியல் செயலிழப்புக்கு காரணம். ஒவ்வொரு இரவும் உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதி செய்வது உங்கள் ED ஆபத்தை குறைக்கும்.
உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும். மன அழுத்தம் பாலியல் தூண்டுதலுக்கும் விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதற்கான உங்கள் திறனுக்கும் இடையூறாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குவது உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும், உங்கள் ED அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் உங்களை ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைக்க முடியும், அவர் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் எதையும் செய்ய உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
இன்று சுவாரசியமான
சைவ உணவு