இந்தப் போக்கை முயற்சிக்கவா? ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பயிற்சி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல; எந்த உள்ளூர் ஜிம்மிலும் நடந்து செல்லுங்கள், உங்களிடம் ஏராளமான வேட்பாளர்கள் இருப்பார்கள். உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதலுக்காக பலர் ஏன் இணையத்தை நாடுகிறார்கள்? மேலும் முக்கியமாக, இது தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வுகளைப் போல பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளதா?

"மிகப்பெரிய நன்மை மலிவு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகிய இரண்டிலும் உள்ளது என்று நான் நம்புகிறேன்," என்று ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பயிற்சி தளமான பெஸ்ட் பாடி ஃபிட்னஸை நடத்தும் டினா ரியல் கூறுகிறார். அமர்வுகள் நேரில் செய்யப்படாததால், வாடிக்கையாளர் உடற்பயிற்சிகளை முடிக்க சிறந்த நேரத்தை தேர்வு செய்யலாம். மேலும், வாடிக்கையாளர்கள் தங்களுக்குக் கிடைக்கும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். செலவு பொதுவாக கணிசமாக குறைவாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, எனது ஆன்லைன் பயிற்சித் திட்டங்களுக்கு ஒரு மணிநேரம் நீடிக்கும் நேரலை விட குறைவான செலவாகும்."

இருப்பினும் ஆன்லைன் பயிற்சியாளர்கள் இல்லாத ஒரு முக்கியமான விஷயம் உள்ளது: உடல் தொடர்பு. நீங்கள் உண்மையில் ஒருவருக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியுமா-படிவத்தை சரிபார்த்து, உந்துதலை வழங்க முடியுமா மற்றும் காயத்தைத் தடுக்க முடியுமா-அவர்களுடன் நீங்கள் இல்லையென்றால்? பிராங்க்ளின் அன்டோனின், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், ஆசிரியர் ஃபிட் எக்ஸிகியூட்டிவ் மற்றும் iBodyFit.com இன் நிறுவனர், தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சியைப் பெறுகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் முயற்சி எடுக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்.

"iBodyFit இல், ஒவ்வொரு பயனரும் தங்கள் சொந்த நேரத்தில் செய்யக்கூடிய பல தனிப்பயன் வீடியோ உடற்பயிற்சிகளையும் பெறுகிறார்கள், HD வீடியோ மற்றும் ஸ்லோ மோஷன் உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் உட்பட." வாடிக்கையாளர்கள் "போன், டெக்ஸ்ட், ஐஎம், பேஸ்புக், ட்விட்டர் மற்றும் பலவற்றின் மூலம் இரவும் பகலும் தங்கள் பயிற்சியாளரை அணுகலாம்" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

"மின்னஞ்சல் மற்றும் தொலைபேசி அழைப்புகள் மூலம் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நான் ஈடுசெய்கிறேன்" என்கிறார் MissZippy1.com இல் இயங்கும் பயிற்சியாளரும் பதிவருமான அமண்டா லவுடின். "ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் நான் வாராந்திர அட்டவணையை எழுதுகிறேன், அது எப்படி சென்றது என்பதை விவரிக்கும் வாரத்தின் முடிவில் அவர்கள் எனக்கு கருத்துக்களை வழங்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். அவர்களிடமிருந்து நான் எவ்வளவு கருத்துக்களைப் பெறுகிறேனோ, அவ்வளவு திறம்பட அவர்களுக்கான வார அட்டவணையை உருவாக்க முடியும், " அவள் சொல்கிறாள்.

மில்லியன் டாலர் கேள்வி: ஒரு நிஜ வாழ்க்கை பயிற்சியாளரிடமிருந்து நீங்கள் பெறுவது போல் முடிவுகள் நல்லதா? ஓடுதலைப் பொறுத்தவரை, "ஆன்லைன் பயிற்சி தனிப்பட்ட பயிற்சியைப் போலவே பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்று லூடின் கூறுகிறார். "ஓடுவதற்கு நிறைய படிவ அறிவுறுத்தல்கள் தேவையில்லை, மாறாக வேகம் மற்றும் தூர அறிவுறுத்தல் தேவை."

சில சூழ்நிலைகளில் ஆன்லைன் பயிற்சி இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும் என்று கூறி, ரீல் இன்னும் ஒரு படி மேலே செல்கிறது. "வாடிக்கையாளர் தனது இலக்குகளை அடைய எவ்வளவு ஊக்கமளிப்பார் என்பதை செயல்திறன் பெரிதும் நம்பியுள்ளது-மற்றும் நேரில் வேலை செய்யும் போது அது இன்னும் ஒரு காரணியாக இருக்கும். ஆன்லைன் பயிற்சி உந்துதலில் கூடுதல் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் நான் எப்போதும் ஒரு மின்னஞ்சல் தான் ஆதரவிற்காக விலகி, வாடிக்கையாளர்களுடன் தவறாமல் சரிபார்ப்பது அல்லது ஊக்கமளிக்கும் சிந்தனை அல்லது அவர்களின் நாளுக்கான மேற்கோளைக் கொண்ட ஒரு வரியை கைவிடுவது, "என்று அவர் கூறுகிறார்.

தனிப்பட்ட மற்றும் ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பயிற்சியை முயற்சித்த ஒருவர் என்ற முறையில், இரண்டிற்கும் திட்டவட்டமான நன்மைகள் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரர் அல்லது நேருக்கு நேர் தொடர்பு மற்றும்/அல்லது ஒரு அமைப்பை அனுபவிக்கும் ஒருவர் என்றால், தனிப்பட்ட பயிற்சி உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும். ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு சிறிய ஊசலாட்டமோ அல்லது கூடுதல் நிபுணத்துவமோ தேவைப்பட்டால், உங்கள் முதலீடு நீண்ட காலம் நீடிப்பதற்கு ஒரு ஆன்லைன் பயிற்சியாளர் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் ஆன்லைன் பயிற்சி முயற்சித்தீர்களா? உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கவும்!

க்கான மதிப்பாய்வு