உங்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பாக வெளியேற்றுவது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
![Introduction to Power Electronics](https://i.ytimg.com/vi/Z2CORFayCv0/hqdefault.jpg)
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய என்ன பயன்படுத்த வேண்டும்
- மெக்கானிக்கல்
- வேதியியல்
- தோல் வகை மூலம் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது
- உலர்ந்த சருமம்
- உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்
- எண்ணெய் தோல்
- சாதாரண தோல்
- கூட்டு தோல்
- உடல் பகுதியால் உரித்தல்
- முகம்
- ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்கள்
- அடி மற்றும் கைகள்
- அந்தரங்க பகுதி
- நீங்கள் எத்தனை முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும்
- நன்மைகளை வெளியேற்றுவது
- எப்போது எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் நிறுத்த வேண்டும்
கண்ணோட்டம்
உரித்தல் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்குகளிலிருந்து இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது. உலர்ந்த அல்லது மந்தமான சருமத்தை அகற்றுவதற்கும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும், உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை பிரகாசப்படுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் இது நன்மை பயக்கும்.
உரித்தலுக்கு வெவ்வேறு முறைகள் உள்ளன. உங்கள் தோல் வகை நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எத்தனை முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். ரோசாசியா உள்ளிட்ட சில தோல் நிலைகளுக்கு, உரித்தல் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய என்ன பயன்படுத்த வேண்டும்
சருமத்தை வெளியேற்ற பல்வேறு முறைகள் மற்றும் கருவிகள் உள்ளன. முக ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் தூரிகைகள் இயந்திர, அல்லது உடல், உரித்தல் வடிவங்கள். அமிலங்கள் மற்றும் தோல் தோல்கள் இரசாயன உரித்தலின் வடிவங்கள்.
மெக்கானிக்கல்
- தூரிகை வெளியேற்றும். இது பொதுவாக இறந்த தோல் உயிரணுக்களின் அடுக்குகளை அகற்ற முகம் அல்லது உடலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தூரிகை தூரிகை ஆகும். சில உலர்ந்த துலக்குதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றவர்களை உங்கள் முக சுத்தப்படுத்தி அல்லது பாடி வாஷ் மூலம் பயன்படுத்தலாம்.
- உரிதல் கடற்பாசி. இவை சருமத்தை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு மென்மையான வழியாகும். நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீர், சோப்பு அல்லது பாடி வாஷ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டிங் கடற்பாசி பொழியலாம்.
- கையுறை எக்ஸ்போலியேட்டிங். நீங்கள் தூரிகைகள் அல்லது கடற்பாசிகள் பிடிக்க கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கையுறை பயன்படுத்தலாம். ஷவரில் சோப்பு அல்லது பாடி வாஷ் கொண்டு தோல். கால்கள் அல்லது கைகள் போன்ற பெரிய பகுதிகளுக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப். மென்மையான, வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி இதை நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்தலாம். ஸ்க்ரப் தடவிய பின் உங்கள் தோலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம்.
வேதியியல்
- ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்). கிளைகோலிக், லாக்டிக், டார்டாரிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலங்கள் AHA களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் அடங்கும். உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் மந்தமான மற்றும் இறந்த சரும செல்களை வைத்திருக்கும் பிணைப்புகளை உடைப்பதன் மூலம் இவை செயல்படுகின்றன. இது உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே இறந்த துகள்களை சிந்த வைக்கும்.
- பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA கள்). BHA களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் பீட்டா ஹைட்ராக்சைல் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கும். முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு இவை சிறந்ததாக இருக்கலாம்.
தோல் வகை மூலம் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது
இயந்திரமயமாக்கும்போது, உங்கள் தோலில் மென்மையாக இருப்பது முக்கியம். ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தி சிறிய, வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கலாம் அல்லது உங்கள் விருப்பமான கருவியைப் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தினால், குறுகிய, லேசான பக்கவாதம் செய்யுங்கள். சுமார் 30 விநாடிகள் எக்ஸ்போலியேட் செய்து, பின்னர் மந்தமான - சூடானதல்ல - தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் சருமத்தில் வெட்டுக்கள், திறந்த காயங்கள் இருந்தால் அல்லது வெயில் கொளுத்தினால் உரித்தல் தவிர்க்கவும். எக்ஸ்போலியேட்டிங் செய்த பிறகு மாய்ஸ்சரைசரை எஸ்.பி.எஃப் உடன் பயன்படுத்துங்கள்.
உலர்ந்த சருமம்
வறண்ட அல்லது மெல்லிய சருமத்திற்கு உரித்தல் முக்கியம். வறண்ட சருமத்தில் இயந்திர உரித்தல் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் செயல்முறை உலர்த்துகிறது மற்றும் இது மைக்ரோடீயர்களுக்கு வழிவகுக்கும். வறண்ட சருமத்திற்கு AHA கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கிளைகோலிக் அமிலம் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உட்கார்ந்திருக்கும் இறந்த செல்களை அகற்றவும், ஆரோக்கியமான தோல் வருவாயை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். கிளைகோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு ஒரு SPF மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும். இது சருமத்தை வெயில் பாதிப்புக்குள்ளாக்கும்.
உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்
துடைப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது உரித்தல் இயந்திர முறைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இவை உங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சிவப்பிற்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு லேசான கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தவும், மென்மையான துணி துணியால் தடவவும். முகப்பருவைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் தோல் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் சாலிசிலிக் அமிலத் தோலையும் முயற்சி செய்யலாம்.
எண்ணெய் தோல்
எண்ணெய் அல்லது அடர்த்தியான தோல் கையேடு உரித்தல் மற்றும் துலக்குதல் ஆகியவற்றால் பயனடையலாம். எண்ணெய் தோல் மேற்பரப்பில் கூடுதல் அடுக்கைக் கொண்டிருக்கலாம், இது கையேடு உரித்தல் அகற்றும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாக ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் அல்லது ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.
சாதாரண தோல்
உங்கள் சருமத்திற்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் எந்த விதமான உரித்தல் முறையையும் தேர்வு செய்யலாம். இந்த தோல் வகைக்கு கையேடு மற்றும் வேதியியல் உரித்தல் இரண்டும் பாதுகாப்பானவை. உங்கள் சருமத்திற்கு எந்த முறை சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை அறிய நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
கூட்டு தோல்
சேர்க்கை தோலுக்கு இயந்திர மற்றும் வேதியியல் உரித்தல் கலவை தேவைப்படலாம். சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் என்பதால் இரண்டையும் ஒரே நாளில் பயன்படுத்த வேண்டாம். உரித்தலுக்குப் பிறகு உங்கள் தோல் வறண்டதாக உணர்ந்தால், உடனடியாக ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உடல் பகுதியால் உரித்தல்
முகம் உட்பட உடலின் முக்கிய பகுதிகளை வெளியேற்றும்போது கவனமாக இருங்கள். இந்த பகுதிகளை அடிக்கடி வெளியேற்றுவது வறட்சி, சிவத்தல் மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
முகம்
உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்த வேண்டிய எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் வகை உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்தது. ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் முகத்தை இயந்திரத்தனமாக வெளியேற்ற, ஒரு விரலால் தோலுக்கு மெதுவாக தடவவும். சிறிய, வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கவும். மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்க.
ஒரு திரவமான ஒரு வேதியியல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டிற்கு, காட்டன் பேட் அல்லது துணி துணியுடன் விண்ணப்பிக்கவும். உங்கள் சருமத்திற்கு எந்த வகையான உரித்தல் பாதுகாப்பானது என்பதை தீர்மானிக்க தோல் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்கள்
உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் வெளியேற்றுவதற்கான எளிதான வழி தூரிகை, கடற்பாசி அல்லது கையுறை. இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், சுழற்சியைத் தூண்டவும் உதவும். உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் அல்லது ஆன்லைனில் ஒரு உடல் ஸ்க்ரப்பைத் தேடுங்கள். உலர்ந்த துலக்குதலையும் முயற்சி செய்யலாம்.
அடி மற்றும் கைகள்
கால்களையும் கைகளையும் வெளியேற்றுவதற்கு ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் தோல்கள் உள்ளன. கால்களை உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தலாம்.
அந்தரங்க பகுதி
உங்கள் பிகினி கோடு மற்றும் அந்தரங்க பகுதியை வெளியேற்ற நீங்கள் ஒரு லூபா அல்லது உடல் தூரிகையைப் பயன்படுத்தலாம். முதலில் சருமத்தை மென்மையாக்க எப்போதும் இதை ஒரு சூடான மழையில் செய்யுங்கள். மெதுவாக ஸ்க்ரப் தடவி, பின்னர் நன்கு கழுவவும்.
நீங்கள் எத்தனை முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும்
எத்தனை முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது என்பது உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் வகையைப் பொறுத்தது. சில வேதியியல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள் வலுவாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக. பொதுவாக, வறண்ட சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்க, வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை சருமத்தை வெளியேற்றுவது போதுமானது.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு அடிக்கடி உரித்தல் தேவைப்படலாம். சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் அதிகப்படியான உரித்தல் தவிர்க்கவும். எக்ஸ்போலியேட் செய்வது எவ்வளவு அடிக்கடி பாதுகாப்பானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
நன்மைகளை வெளியேற்றுவது
உரித்தலின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- இறந்த தோல் செல்களை நீக்குகிறது
- சுழற்சியை மேம்படுத்துதல்
- தோல் விற்றுமுதல் ஊக்குவிக்கும், இதன் விளைவாக பிரகாசமான தோல் கிடைக்கும்
- மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் சீரம் ஆகியவற்றை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது
எப்போது எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் நிறுத்த வேண்டும்
உங்கள் தோல் சிவப்பு, வீக்கம், உரித்தல் அல்லது எரிச்சல் இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், வெளியேற்றுவதை நிறுத்துங்கள். ரெட்டினோல் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு உள்ளிட்ட சில மருந்துகள் அல்லது முகப்பரு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தினால், உரித்தல் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை மோசமாக்கலாம் அல்லது பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.