ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு இயற்கை சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• 1. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா டீ
• 2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் அரோமாதெரபி
• 3. தளர்வு மசாஜ்
• 4. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான உணவு

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான இயற்கை சிகிச்சையின் சில நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள், ஜின்கோ பிலோபா, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கூடிய நறுமண சிகிச்சை, தளர்வு மசாஜ் அல்லது சில வகையான உணவின் அதிகரித்த நுகர்வு, குறிப்பாக வைட்டமின் டி மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த மருத்துவ தாவரங்களுடன் கூடிய தேநீர்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இன்னும் குணப்படுத்தப்படாததால், இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை இது விலக்கவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான சிகிச்சையின் கூடுதல் விவரங்களைக் காண்க.

1. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா டீ

சில டீக்களில் சிறந்த பண்புகள் உள்ளன, அவை புழக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, தசைகளை தளர்த்துகின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்றங்களை அகற்றுகின்றன, இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க மற்றும் தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கிறது. பயன்படுத்தக்கூடிய தாவரங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஜின்கோ பிலோபா;
• செயிண்ட் ஜான் மூலிகை;
• தங்க வேர்;
• இந்திய ஜின்ஸெங்.

இந்த தேநீர் பகல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம், அதே போல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகளை அகற்ற மற்ற இயற்கை நுட்பங்களுடன் பயன்படுத்தலாம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான பிற வீட்டு தீர்வு விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் அரோமாதெரபி

மருத்துவ தாவரங்களின் நறுமணம் ஆல்ஃபாக்டரி செல்களை அடைகிறது மற்றும் அவை மூளையின் சில பகுதிகளைத் தூண்டுகின்றன, விரும்பிய விளைவை உருவாக்குகின்றன. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் பொறுத்தவரை, மிகவும் பொருத்தமான நறுமண சிகிச்சை லாவெண்டர் சாரம் ஆகும், இது நல்வாழ்வை உருவாக்குகிறது, தசைகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்த்தும்.

3. தளர்வு மசாஜ்

சிகிச்சை மசாஜ் மற்றும் தளர்வு மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை அகற்றலாம், ஓய்வெடுக்கலாம், வலி ​​மற்றும் சோர்வு குறையும். பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் திராட்சை விதையாக இருக்கும்போது, ​​நன்மைகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும், ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தளர்வு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று பாருங்கள்.

4. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான உணவு

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா தாக்குதல்களை நிவாரணம் செய்வதிலும் இந்த உணவு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், வைட்டமின் டி அல்லது மெக்னீசியம் போன்றவை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட பெரும்பாலான மக்களில் குறைக்கப்படுவதாக தெரிகிறது.

இதனால், வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்க, டுனா, முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்ற உணவுகள், வைட்டமின் டி செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட மத்தி போன்றவை பந்தயம் கட்ட வேண்டும். மெக்னீசியத்தின் அளவை மேம்படுத்த, எடுத்துக்காட்டாக, வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய், சூரியகாந்தி விதைகள், பால், கிரானோலா மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது அவசியம்.

வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க சில பயிற்சிகளைப் பாருங்கள்: