ஆஷ்லே கிரஹாமின் சக்திவாய்ந்த உடல் நேர்மறை கட்டுரையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொண்ட 6 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சில வாரங்களுக்கு முன்பு, ஆஷ்லே கிரஹாம் இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவிட்ட புகைப்படத்தின் மூலம் இணையம் பைத்தியம் பிடித்தது அமெரிக்காவின் அடுத்த சிறந்த மாடல் அடுத்த சீசனில் அவள் நீதிபதியாக அமர்வாள். வெள்ளை நிற க்ராப் டாப் மற்றும் லெதர் ஜாக்கெட்டுடன் பொருந்திய பாவாடை அணிந்து, ஸ்னாப் போதுமான அப்பாவியாகத் தெரிந்தது - மேலும் ஆஷ்லே நம்பமுடியாததாகத் தெரிந்தார். ஆனால் பின்னர் "போதுமான வளைவு" பார்க்காததற்காக கிரஹாம் அவமானத்திற்கு ஆளானார்கள் மற்றும் அவள் ஒரு "போலி கொழுப்புள்ள நபர்" என்று குற்றம் சாட்டினார் (அது ஒரு விஷயமா?!?) அந்த நேரத்தில், கிரஹாம் ஷேமர்களை அனுமதிக்கவில்லை அவளுடைய உடல் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று ஆணையிட. ஆனால் இப்போது, ​​கிரஹாம் ஒரு படி மேலே சென்று, லீனா டன்ஹாமின் லென்னி செய்திமடலுக்கு "நான் செய்தால் வெட்கப்படுகிறேன், நான் செய்யாவிட்டால் வெட்கப்படுகிறேன்" என்ற சக்திவாய்ந்த கட்டுரையை எழுதினார். மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் ஆறு இடங்கள் இங்கே:

உங்கள் கோணங்களை அறிவதுதான்

கிரஹாம் எங்களைப் போலவே இருக்கிறார்-சரியான கோணத்தையும், தனது 2.2 மில்லியன் இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் ஒரு கோணத்தையும் அவள் கண்டுபிடிக்கும் வரை அவள் ஒரு செல்ஃபியை இடுகையிட மாட்டாள். "பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு படத்தை வைக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் அழகாக இருப்பதை விட குறைவாக உணர்கிறார்கள். பதினாறு வருடங்களாக ஒரு மாடலாக இருந்த எனக்கு எனது கோணங்கள் தெரியும், நமக்கு பிடித்த வடிப்பான்கள் மற்றும் விளக்குகள் மற்றும் எங்கள் நல்ல பக்கங்களை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நான் மிகவும் விரும்பும் புகைப்படங்கள்," என்று அவர் எழுதினார். சமூக ஊடகங்களில் பல புகைப்படங்கள், வடிகட்டி அல்லது வேறு எந்தவிதமான எடிட்டிங் இல்லாமல் ஒரு புகைப்படத்தை எடுக்கும் எவரும்-ஆணோ பெண்ணோ கண்டுபிடிக்க இந்த நாளில் நீங்கள் கடினமாக அழுத்தப்படுவீர்கள்.

சாதாரணமாக அவருக்கு ஆதரவான பின்தொடர்பவர்கள் கொடூரமான கருத்துக்களை வெளியிட்டது அதிர்ச்சியளிக்கிறது

கருத்துகளைப் படிக்கவே கூடாது என்பது வழக்கமான கட்டைவிரல் விதி என்பது கிரஹாமுக்குத் தெரியும்-ஆனால் கடந்த காலத்தில் அந்த விதியை வெற்றிகரமாகப் புறக்கணித்து, ஒரு உடல் ஆர்வலராக தனது தளத்தை மேலும் மேம்படுத்தி, #BeautyBeyondSize தளத்தை உருவாக்க அவளால் முடிந்தது. "என் உள்ளாடை, உடை மற்றும் நீச்சலுடை வரிகளை வடிவமைப்பதில் இருந்து, எனது பொது உரைகளில் நான் விவாதிக்கும் விஷயங்கள் வரை நான் செய்யும் முதல் பின்னூட்டத்திற்கு என் பின்தொடர்பவர்கள் தான் நான். வேண்டும் கருத்துக்களைப் படிக்க, "கிரஹாம் கூறுகிறார்." கருத்துக்கள் அனைத்தும் நேர்மறையாக இருக்காது என்று எனக்குத் தெரியும். நான் தடித்த தோலுடன் நம்பிக்கையுள்ள பெண், பொது மக்களின் பார்வையில் ஒரு மாதிரியாக, நான் விமர்சனங்களை ஏற்க வேண்டும். ஆனால் கடந்த வாரம், வெறுப்பவர்களைத் துலக்குவதில் எனக்கு கடினமான நேரம் இருந்தது என்பதை ஒப்புக்கொண்டேன்.’

அவள் உண்மையில் எடை கூடிவிட்டாள்

இன்ஸ்டாகிராம் புகைப்படத்திலிருந்து மெலிதாக தோன்றியதால் மக்கள் மிகவும் வருத்தமடைந்ததால் கிரஹாம் ஆச்சரியப்படுகிறார் அமெரிக்காவின் அடுத்த சிறந்த மாடல் அமை "எனது கோணங்களை அறிவது ஒரு விஷயம், ஆனால் நான் ஒரு வாரத்தில் 14 அளவு முதல் 6 அளவு வரை சென்றேன் என்று மக்கள் நினைக்க நான் ஒரு மந்திரவாதியாக இருக்க வேண்டும்!" அவள் சொல்கிறாள். பின்னர் அவள் ஒரு உண்மை வெடிகுண்டை வீசுகிறாள்: "உண்மை என்னவென்றால், இந்த ஆண்டு நான் ஒரு பவுண்டு இழக்கவில்லை. உண்மையில், நான் உண்மையில் மூன்று வருடங்களுக்கு முன்பு இருந்ததை விட அதிக எடை கொண்டவள், ஆனால் நான் இன்று என் உடலை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்கிறேன்." அவரது உடற்பயிற்சிகள் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக அல்ல, ஆரோக்கியத்திற்காக. "நான் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், அது யாருடைய முடிவும் அல்ல, என்னுடைய சொந்த முடிவு. ஜிம்மில் அதை வியர்க்க விரும்புகிறேன். ஒவ்வொரு முறையும் மேக் என் சீஸ்." (தொடர்புடையது: சூப்பர் ஸ்ட்ரிக்ட் டயட்களை பின்பற்ற மறுக்கும் பிரபலங்கள்)

சுழற்சிஉடலின்அவமானம் முடிவுக்கு வர வேண்டும்

லேசாகச் சொல்வதானால், உடல் வெட்கத்தின் தீய சுழற்சியைப் பொறுத்தவரை கிரஹாம் "அதற்கு மேல்" இருக்கிறார்-அது முடிவுக்கு வர வேண்டும்-மேலும் இது அதிக எடை கொண்ட பெண்களை மட்டும் பாதிக்காது என்பதை மீண்டும் வலியுறுத்துகிறது. "உடல் வெட்கப்படுவது பெரிய பெண்ணை மூடிமறைக்கச் சொல்வது மட்டுமல்ல. அது வேலை செய்வதற்காக என்னை வெட்கப்பட வைக்கிறது. இது 'ஒல்லியாக' எதிர்மறையான அர்த்தத்தை அளிக்கிறது. அது எனக்கு பிளஸ் சைஸாக இருக்க வேண்டும் அல்லது சில காரணங்களால் நான் கர்ப்பமாக இருக்கிறேன் என்று கருதுகிறேன். தொப்பை வீக்கம், "கிரஹாம் கூறுகிறார். "வயதான பெரியவர்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் மற்ற பெண்களை உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக 'கோழைகள்' என்றும், அதிக எடையுடன் இருப்பதற்காக 'அசிங்கமானவர்கள்' என்றும் அழைக்கும் இளம் பெண்களுக்கும் அவர்களின் சுயமரியாதைக்கும் நாம் என்ன மாதிரியான உதாரணத்தை அமைக்கிறோம்?"

"கூடுதலாகஅளவு"இது ஒரு முத்திரை-அவள் யார் அல்ல

ஆமாம், அவள் ஒரு வளைந்த பெண் என்று கிரஹாம் ஒப்புக்கொண்டாலும், அவளுடைய தொழில் தான் அவளுக்கு "பிளஸ்-சைஸ்" மாதிரி மற்றும் சமுதாயத்தை "பிளஸ்-சைஸ்" பெண் என்று முத்திரை குத்தியது. அவளிடம் இதுபற்றி மிகவும் வலுவான செய்தியை அனுப்ப வேண்டும்: "நான் இங்கு 8s அளவு (பிளஸ்-சைஸ் மாடலிங் தொடங்கும் இடம்) அல்லது அளவு 14s (எனது தற்போதைய அளவு) அல்லது அளவு 18s (எனது முந்தைய அளவு) ஆகியவற்றிற்காக மட்டும் வரவில்லை. தங்கள் சருமத்தில் வசதியாக இல்லாத அனைத்து பெண்களுக்கும் நான் இங்கு இருக்கிறேன், அவர்களின் தனித்துவமான உடல்கள் அழகாக இருப்பதை நினைவூட்ட வேண்டும்! " மேலும் கிரஹாம் அவர் ஒரு அழகுப் படத்தைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார், அது பெரும்பாலும் பிரதான ஊடகங்களில் இருந்து விலக்கப்பட்டிருக்கிறது என்பதையும், "என்னைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் தங்களைப் பார்க்கிறார்கள், அதனால்தான் நான் சீஸ் பர்கரை சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பது சிலரைப் பார்க்க வைக்கிறது. அவர்கள் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடுவதை நன்றாக உணருங்கள். "

இது ஒரு மீajorமாற்றம்

இந்த உரையாடலை மாற்றுவதற்கும் நமது சொந்த உடல்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் உடல்களைப் பற்றியும் நாம் பேசும் முறையை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி நம்முடைய செயல்களைச் சோதிப்பதுதான். கிரஹாம் விளக்குகிறார்: "எங்கள் சொந்த செயல்களை நாங்கள் அடையாளம் கண்டு சோதிக்கும் வரை எங்களால் மாற்றத்தை உருவாக்க முடியாது. மற்றொரு பெண் தன் குளியலறையில் செல்ஃபி அல்லது புகைப்படம் எடுப்பதைக் கண்டால், அவளை ஊக்குவிக்கவும், ஏனென்றால் அவள் உண்மையில் அழகாக இருக்கிறாள், அவளுக்கு பக்கவாட்டு கொடுக்காதே அவள் தன்னை மிகவும் கடினமாக உணர்கிறாள் என்று நீங்கள் நினைப்பதால் கண். ஏன் எதிர்மறையை வெளிப்படுத்தும் நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்குகிறீர்கள்? நம் உடலைப் பற்றி கவலைப்படுவோம். "

கிரஹாமின் கட்டுரையின் இறுதி வரி அனைத்தையும் ஒரு நல்ல, நேர்த்தியான தொகுப்பில் தொகுக்கிறது: "என் உடல் என் உடல். நான் காட்சிகளை அழைக்கிறேன்."

க்கான மதிப்பாய்வு