கரடுமுரடான முடிவுக்கு 6 சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• 1. தேனுடன் எலுமிச்சை தேநீர்
• தேவையான பொருட்கள்
• தயாரிப்பு முறை
• 2. மாதுளை மற்றும் வாட்டர்கெஸ் கர்ஜனை
• தேவையான பொருட்கள்
• தயாரிப்பு முறை
• 3. புரோபோலிஸுடன் தேன் சிரப்
• தேவையான பொருட்கள்
• தயாரிப்பு முறை
• 4. சர்க்கரையுடன் டர்னிப் சிரப்
• தேவையான பொருட்கள்
• தயாரிப்பு முறை
• 5. ஆர்கனோ தேநீர்
• 6. குருதிநெல்லி சாறு
• வேகமாக மீட்க உதவிக்குறிப்புகள்

தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சியால் பொதுவாக குரல்வளை ஏற்படுகிறது, இது குரல்வளைகளை பாதிக்கும் மற்றும் குரல் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சளி மற்றும் காய்ச்சல், அத்துடன் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது அதிக மன அழுத்தம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில.

இருப்பினும், எலுமிச்சை தேநீர் அல்லது மாதுளை தலாம் கவசங்கள் போன்ற கரடுமுரடான மற்றும் வேக மீட்புக்கு சில வீட்டில் வழிகள் உள்ளன. கூடுதலாக, ஆமைகள், தாவணி அல்லது தாவணி போன்ற பொருத்தமான ஆடைகளை அணிந்து தொண்டையைப் பாதுகாக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் கரடுமுரடான தன்மை ஏற்பட்டால்.

அறிகுறிகள் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், ஒரு பொது பயிற்சியாளரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல், சளி இல்லாவிட்டால் அல்லது அதிக சத்தமாக பேசுவதன் மூலமோ அல்லது கூச்சலிடுவதன் மூலமோ உங்கள் குரலை தவறாகப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், எடுத்துக்காட்டாக.

1. தேனுடன் எலுமிச்சை தேநீர்

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தேனில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலை சிதைத்து நச்சுத்தன்மையடையச் செய்கின்றன, சளி மற்றும் காய்ச்சலால் ஏற்படும் கூர்மையான சிகிச்சைக்கு உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• தலாம் கொண்டு 1 எலுமிச்சை;
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்;
• 3 டீஸ்பூன் தேன்.

தயாரிப்பு முறை

தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், அது கொதிக்க அச்சுறுத்தும் போது, ​​வெப்பத்தை அணைத்து, வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை தலாம் சேர்க்கவும். மூடி, சூடாகவும், கஷ்டமாகவும், பின்னர் தேன் சேர்க்கவும். இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. மாதுளை மற்றும் வாட்டர்கெஸ் கர்ஜனை

வாட்டர் கிரெஸ், மாதுளை மற்றும் தேன் ஆகியவை குரல்வளைகளை சுத்தம் செய்வதற்கான செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன, மேலும் அவை கரடுமுரடான தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கிளாஸ் தண்ணீர்;
• 4 வாட்டர் கிரெஸ் கிளைகள்;
• தலாம் கொண்டு 1/2 மாதுளை;
• 3 தேக்கரண்டி தேன்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் வாட்டர் கிரெஸ், மாதுளை மற்றும் தண்ணீரை வைத்து குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் கரைசலை வடிகட்டி தேன் சேர்க்கவும். இந்த கரைசலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கரைக்கவும்.

3. புரோபோலிஸுடன் தேன் சிரப்

தேன் மற்றும் புரோபோலிஸில் குணப்படுத்தும் மற்றும் சுத்திகரிக்கும் பண்புகள் உள்ளன, அவை குரல்வளைகளை சுத்தம் செய்ய உதவும், கரடுமுரடான அல்லது அபோனியா விஷயத்தில் பயனளிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீர்;
• 1 தேக்கரண்டி தேன்;
• புரோபோலிஸ் சாற்றின் 5 சொட்டுகள்.

தயாரிப்பு முறை

அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலந்து, ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை கசப்பு அல்லது குரல் இழப்பு அறிகுறிகளின் காலத்திற்கு.

4. சர்க்கரையுடன் டர்னிப் சிரப்

டர்னிப் டையூரிடிக், எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் மற்றும் சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற கரடுமுரடான நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டர்னிப்
• 2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை;
• சுமார் 1 கிளாஸ் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

டர்னிப்பை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, அவற்றை ஒரு ஆழமற்ற டிஷில் விநியோகித்து, துண்டுகளை பழுப்பு சர்க்கரையுடன் மூடி வைக்கவும். சர்க்கரையை ஈரமாக்குவதன் மூலம் மெல்லிய துண்டுகளை மறைக்க போதுமான தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். 5 மணி நேரம் ஊறவைத்து, பகலில் கரண்டியால் குழம்பு குடிக்கவும்.

5. ஆர்கனோ தேநீர்

கரடுமுரடான ஒரு நல்ல வீட்டு தீர்வு ஆர்கனோ தேநீர் ஆகும், ஏனெனில் இது தொண்டையை அழிக்கவும் சுத்திகரிக்கவும் உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தயார் செய்ய உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவை:

தேவையான பொருட்கள்

• 3 புதிய ஆர்கனோ இலைகள்;
• 1 எலுமிச்சை;
• கொதிக்கும் நீரில் 500 மில்லி;
• ருசிக்க தேன்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு வாணலியில் ஆர்கனோ இலைகளைச் சேர்த்து, கொதிக்கும் நீரில் மூடி, சுமார் 20 நிமிடங்கள் நிற்கவும். பின்னர் 1 எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து தேனுடன் சேர்த்து சுவைக்கவும். இந்த தேநீரை பகலில் சிறிய அளவுகளில் குடிக்கலாம்.

6. குருதிநெல்லி சாறு

கரடுமுரடான மற்றொரு வீட்டில் விருப்பம் பிளாக்பெர்ரி ஜூஸ் ஆகும், இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, குரல் நாண்கள் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள அழற்சியின் சிகிச்சையில் உதவுகிறது, இது ஒரு கரகரப்பான குரலை ஏற்படுத்தும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 100 கிராம் கருப்பட்டி;
• 1 கப் தண்ணீர்;
• ருசிக்க தேன்.

தயாரிப்பு முறை

பழங்களை நன்கு கழுவி, சாறு உருவாகும் வரை தண்ணீருடன் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்துக்கொள்ளுங்கள். பின்னர், சாற்றை நெருப்பிற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள், சூடாகவும், இறுதியாக, அதை தேனுடன் சுவைக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், சூடான சாற்றைக் கஷ்டப்படுத்தாமல் குடிக்கவும்.

தொந்தரவு சளி அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சியுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், ஒரு சிறந்த மதிப்பீட்டிற்கு மருத்துவ ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வேகமாக மீட்க உதவிக்குறிப்புகள்

வேகமாக மீட்க மற்றும் குரல் சிக்கல்களைத் தடுக்க சில உதவிக்குறிப்புகள்:

• நன்கு உறங்கவும்;
• பேசும்போதும் பாடும்போதும் நல்ல தோரணையைப் பேணுங்கள்;
• நன்றாக சாப்பிடுங்கள், உணவை நன்றாக மெல்லுங்கள்;
• தினமும் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்;
• முயற்சி இல்லாமல் அல்லது சோர்வடையாமல் பேசுங்கள்;
• நீண்ட காலத்திற்கு பேசுவதற்கு முன், பால் அல்லது பால் பொருட்கள், ஆல்கஹால் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
• உங்கள் தொண்டையை அழிக்காதீர்கள், கத்தவும் அல்லது அதிகமாக சிரிக்கவும் வேண்டாம்.

இந்த கவனிப்பை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கரடுமுரடான வாய்ப்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன மற்றும் தனிநபர் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நல்ல குரலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறார்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள் மற்றும் கரடுமுரடான சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்வது என்பதைப் பாருங்கள்: