2020 இன் சிறந்த உடற்தகுதி மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள்

உள்ளடக்கம்

• வரைபடம் எனது ரன்
• உடற்தகுதி நண்பர்
• JEFIT ஒர்க்அவுட் திட்டம்
• ரன்கீப்பர்
• MyFitnessPal
• 10 கே ரன்னர்
• ரன்டாஸ்டிக்
• வீட்டில் 30 நாள் உடற்தகுதி
• ஃபிட்ஆன் உடற்பயிற்சிகளும் உடற்தகுதி திட்டங்களும்
• வீட்டு ஒர்க்அவுட் - உபகரணங்கள் இல்லை
• உடற்தகுதி மற்றும் உடலமைப்பு புரோ
• பெண்களுக்கான பயிற்சி: உடற்தகுதி பயன்பாடு
• தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும் உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்
• நைக் பயிற்சி கிளப்
• 8 பொருத்தம் உடற்பயிற்சிகளையும் உணவுத் திட்டத்தையும்
• ஒர்க்அவுட் பயிற்சியாளர்: உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்

உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் தொடர்ந்து கொண்டே செல்கின்றன, ஆனால் அந்த நன்மைகளை அறுவடை செய்ய நீண்ட காலமாக ஒரு வழக்கத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு உங்களுக்கு நிலைத்தன்மையும் ஒழுக்கமும் தேவை. தொழில்நுட்பம் உதவக்கூடிய இடம் அது. உங்களை உந்துதல் மற்றும் பொறுப்புணர்வுடன் வைத்திருக்க சரியான பயன்பாடு மெய்நிகர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அல்லது பயிற்சி கூட்டாளராக செயல்பட முடியும்.

உங்களுக்கு உதவ சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளுக்கு ஹெல்த்லைன் உயர்ந்ததாகவும் குறைவாகவும் காணப்பட்டது, மேலும் ஆண்டின் வெற்றியாளர்களை அவர்களின் தரம், பயனர் மதிப்புரைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நம்பகத்தன்மைக்காக நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் உடற்தகுதியைப் பெறுங்கள்.

வரைபடம் எனது ரன்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.6 நட்சத்திரங்கள்

விலை: இலவசம்

மேப் மை ரன் என்பது உங்கள் எல்லா ரன்களையும் கண்காணிப்பதற்கும் மேப்பிங் செய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த பயன்பாடாகும், ஆனால் அது அங்கு நிற்காது. சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள், குறுக்கு பயிற்சி, யோகா மற்றும் பல போன்ற 600 க்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளை பதிவு செய்ய இதைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் காலணிகளில் மைலேஜ் கண்காணிக்க கியர் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும், இயக்க அருகிலுள்ள இடங்களைக் கண்டறியவும், உங்கள் எல்லா தரவையும் இறக்குமதி செய்ய மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்ய 400 க்கும் மேற்பட்ட சாதனங்களுடன் இணைக்கவும்.

உடற்தகுதி நண்பர்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.1 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

உடற்தகுதி நண்பர் ஒரு மெய்நிகர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் போன்றவர், வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் சமாளிக்க நூற்றுக்கணக்கான உடற்பயிற்சிகளையும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களையும் சமையல் குறிப்புகளையும் கொண்டுள்ளது. எல்லா பயிற்சிகளிலும் தெளிவான வழிமுறைகள் மற்றும் வீடியோக்கள் இடம்பெறுகின்றன, மேலும் முற்போக்கான பயிற்சி திட்டங்கள் ஆரம்ப அல்லது மேம்பட்ட லிஃப்டர்களுக்கு இது சிறந்ததாக அமைகின்றன.

JEFIT ஒர்க்அவுட் திட்டம்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.4 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

நோட்புக்கைத் தள்ளிவிடுங்கள் - ஜிம்மில் உங்கள் பயிற்சியைக் கண்காணிக்க JEFIT ஒர்க்அவுட் பிளானர் ஒரு வேகமான, சிறந்த வழியாகும். உங்கள் குறிக்கோள்களுக்கு குறிப்பிட்ட உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை உருவாக்க ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும், உத்வேகம் மற்றும் விரிவான உடற்பயிற்சி வழிமுறைகளுக்காக உடற்பயிற்சி தரவுத்தளத்தை உலாவவும், உந்துதலாக இருக்க உங்கள் ஆதாயங்களைப் பார்க்கவும்.

ரன்கீப்பர்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.4 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

உங்கள் இயங்கும் இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் ASICS ரன்கீப்பர் பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கடின உழைப்பின் முடிவுகளை அனுபவிக்க நீங்கள் ரன்களைக் கண்காணிக்கலாம், அளவிடக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை மதிப்பாய்வு செய்யலாம். உங்கள் வேகம், தூரம் மற்றும் நேரத்தை ரிலே செய்ய ஆறு ஊக்கமளிக்கும் குரல்களைத் தனிப்பயனாக்கலாம், மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள் உங்களை கதவை எழுப்பவும், வெளியேயும், பகலிலும், பகலிலும் வெளியேற்றுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகமாக்குகின்றன. உந்துதலாக இருக்க பயன்பாட்டில் உள்ள சவால்களைப் பயன்படுத்தவும், ஆதரவு மற்றும் உத்வேகத்திற்காக மெய்நிகர் இயங்கும் குழுக்களில் பங்கேற்கவும்.

MyFitnessPal

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.4 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

Abs சமையலறையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் MyFitnessPal அந்த ஊட்டச்சத்தில் டயல் செய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடும், எனவே ஜிம்மில் உங்கள் எல்லா நேரங்களின் முடிவுகளையும் நீங்கள் உண்மையில் காணலாம். ஒரு பெரிய உணவு தரவுத்தளம், பார்கோடு ஸ்கேனர், ரெசிபி இறக்குமதியாளர், உணவக லாகர், கலோரி கவுண்டர் மற்றும் உணவு நுண்ணறிவுகளுடன், உங்கள் ஊட்டச்சத்து குறித்த விரிவான யோசனை உங்களுக்கு இருக்கும். எடை இழப்பு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை பராமரிப்பு - ஒரு இலக்கைத் தேர்வுசெய்து, அதை அடைய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க MyFitnessPal உங்களுக்கு உதவட்டும். உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் படிகளைப் பதிவுசெய்து, செயலில் உள்ள மன்றங்களிலிருந்து ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் பெறுங்கள்.

10 கே ரன்னர்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.9 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

10 கே வரை பணிபுரியும் தொடக்க மற்றும் 5 கே ரன்னர்கள் 10 கே ரன்னர் பயன்பாட்டுடன் வழிகாட்டுதலைக் காண்பார்கள். 8 வாரங்களில் பூஜ்ஜியத்திலிருந்து 5K ஆகவும், மற்றொரு 6 வாரங்களில் 5K இலிருந்து 10K ஆகவும் செல்லுங்கள். மாற்று நடை / இயக்க இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்தவும், மெய்நிகர் பயிற்சியாளரிடமிருந்து ஆடியோ வழிகாட்டுதலைப் பெறவும், உங்களுக்கு பிடித்த இயங்கும் தாளங்களை பம்ப் செய்யவும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வெளியே அல்லது டிரெட்மில்லில் பயிற்சி பெற்றாலும், 10 கே ரன்னர் எளிமையானது, எளிதானது மற்றும் பயனுள்ளது.

ரன்டாஸ்டிக்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.6 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

ரன்டாஸ்டிக் தூரம், நேரம், வேகம், உயரங்கள் மற்றும் எரிந்த கலோரிகளைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது - எல்லா புள்ளிவிவரங்களும் முக்கியமானவை. ஒரு குரல் பயிற்சியாளர் ஆடியோ கருத்துக்களை வழங்குகிறது, மேலும் சேமித்த புள்ளிவிவரங்கள் உங்கள் பயிற்சி முறைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதை எளிதாக்குகின்றன. வருடாந்திர இயங்கும் இலக்கை செருகவும், ரன்டாஸ்டிக் அங்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவும்.

வீட்டில் 30 நாள் உடற்தகுதி

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.9 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

உங்கள் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்கள் மற்றும் சாதனைகளை தானாகவே கண்காணிக்கவும், செயல்பட நினைவூட்டும் நினைவூட்டல்களைப் பெறவும் 30 நாள் உடற்தகுதி பயன்பாட்டை உங்கள் ஆப்பிள் ஹெல்த் பயன்பாட்டுடன் ஒத்திசைக்கவும். ஏராளமான உடற்பயிற்சிகளுக்கான வீடியோ வழிமுறைகளை அணுகவும், உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு 30 நாள் சவால்களைச் செய்யுங்கள், இதில் ஏபிஎஸ், க்ளூட்ஸ் மற்றும் உங்கள் முழு உடல்.

ஃபிட்ஆன் உடற்பயிற்சிகளும் உடற்தகுதி திட்டங்களும்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.9 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

பிரபலமான பயிற்சியாளர்களுடன் இணைந்து செயல்படுங்கள் மற்றும் வீடியோ பயிற்சி அமர்வுகள் மூலம் பிரபலங்களைப் பொருத்துங்கள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்குகளை குறைக்க அல்லது மொத்தமாக அமைக்கவும், மற்றும் எச்.ஐ.ஐ.டி முதல் பைலேட்ஸ் வரை எந்தவொரு திட்டத்திற்கும் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளின் பெரிய நூலகத்திலிருந்து தேர்வு செய்யவும். எந்த நேரத்திலும் எந்த வகுப்பிலும் சேரவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி முடிவுகளை லீடர்போர்டில் இடுகையிடவும்.

வீட்டு ஒர்க்அவுட் - உபகரணங்கள் இல்லை

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.9 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

வலிமையைக் கட்டியெழுப்பினாலும் அல்லது உடல் எடையைக் குறைத்தாலும் நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளுடன் நல்ல நீண்ட கால உடற்பயிற்சியைப் பெற நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தேவையில்லை. எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டிகளைக் காண உங்கள் ஆப்பிள் ஹெல்த் பயன்பாட்டுடன் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் ஒத்திசைக்கவும், நாள் முழுவதும் தினசரி நினைவூட்டல்களைப் பெறவும், இதனால் நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.

உடற்தகுதி மற்றும் உடலமைப்பு புரோ

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

எந்தவொரு உடற்பயிற்சிகளிலும் உங்களை நடத்துவதற்கான வீடியோக்கள் மற்றும் உரை அறிவுறுத்தல்கள், குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களுக்கான இலக்கு பயிற்சிகள், எப்போதும் வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சிகளின் பட்டியல், டைமர்கள் மற்றும் காலெண்டர்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வொர்க்அவுட்டையும் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க திட்டமிட்டுள்ளது.

பெண்களுக்கான பயிற்சி: உடற்தகுதி பயன்பாடு

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

உங்கள் பிஸியான நாளில் கசக்க விரைவான, அன்றாட பயிற்சி தேவைப்படுகிறதா? ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்கள் வரை அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும், தொடக்கநிலையாளர்களை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகள் உட்பட மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி பஃப் வரை. பயன்பாட்டில் வீடியோக்கள், குரல் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் ஆப்பிள் ஹெல்த் உடனான ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவை அடங்கும், இது நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளை எரித்தீர்கள், காலப்போக்கில் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் உதவுகின்றன.

தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும் உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.6 நட்சத்திரங்கள்

விலை: இலவசம்

உங்களிடம் 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே உள்ளதா அல்லது அதிக பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு அரை மணி நேரம் ஒதுக்க விரும்பினாலும், உங்கள் நாளில் விரைவான வொர்க்அவுட்டைப் பொருத்துவதற்கு இந்த பயன்பாடு நல்லது. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் உடற்பயிற்சியையும் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரால் நிரூபிக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் அட்டவணையில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஒழுங்கமைக்க உதவும் வீடியோ வழிகாட்டி மற்றும் டைமருடன் எந்த பெரிய தசைக் குழுவையும் குறிவைக்க முடியும்.

நைக் பயிற்சி கிளப்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.9 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.1 நட்சத்திரங்கள்

விலை: இலவசம்

நைக் பயிற்சி கிளப் என்பது குடும்ப நட்புரீதியான ஒர்க்அவுட் பயன்பாடாகும், இது கிட்டத்தட்ட 200 வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் கொண்டுள்ளது, இது உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்குச் செல்லவோ அல்லது எந்த உபகரணங்களையும் பயன்படுத்தவோ தேவையில்லாமல் வலிமை, கார்டியோ, யோகா மற்றும் பலவற்றைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு போட்டி தடகள வீரராக மாற விரும்பினால் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கான உன்னதமான அபிலாஷைகளை வெல்ல விரும்பினால் மேம்பட்ட ஒர்க்அவுட் வீடியோக்களின் நூலகத்தையும் பயன்பாடு வழங்குகிறது.

8 பொருத்தம் உடற்பயிற்சிகளையும் உணவுத் திட்டத்தையும்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.5 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

உங்கள் உடல்நல இலக்குகளை முடிந்தவரை எளிதாக அடைய தனிப்பயன் பயிற்சி மற்றும் உணவு திட்டத்தை அமைக்க 8 ஃபிட் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. பயன்பாட்டில் ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட நிரல் உள்ளது, இது உங்களுக்கு நன்றாக சாப்பிட உதவுகிறது, எடை குறைக்கலாம் அல்லது பலவிதமான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், உடற்பயிற்சிகளும் மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளும் உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கின்றன என்பதை விளக்கும் உள்ளடக்கம் மற்றும் உங்கள் திட்டத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ள தினசரி உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. .

ஒர்க்அவுட் பயிற்சியாளர்: உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.3 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

சரியான உபகரணங்கள் இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா? ஒர்க்அவுட் ட்ரெய்னர் பயன்பாட்டில் ஆயிரக்கணக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. வீடியோக்கள், புகைப்படங்கள் அல்லது குரல் வழிகாட்டுதலில் வழங்கப்பட்ட அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய விரிவான பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றுடன் நிபுணர்களால் நிர்வகிக்கப்பட்ட மற்றும் வழிநடத்தப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்களையும் நீங்கள் அணுகலாம்.

இந்த பட்டியலுக்கான பயன்பாட்டை நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பினால், எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் [email protected].