அதிகப்படியான உடலுறவு கொள்வது உண்மையில் சாத்தியமா?

உள்ளடக்கம்

• குறுகிய பதில் என்ன?
• கடினமான வரம்பு உள்ளதா?
• அது ‘அதிகமாக’ மாறிவிட்டது என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
• உங்கள் உணர்வுகளை மதிப்பிடுங்கள்
• ஏன் என்பதை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• உடல் பக்க விளைவுகளை சரிபார்க்கவும்
• செக்ஸ் குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை மதிப்பிடுங்கள்
• செலவை தீர்மானிக்கவும்
• அதிர்வெண்ணில் நீங்கள் சரியாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
• நீங்கள் தனியாக இருந்தால்
• உங்களிடம் ஒரு கூட்டாளர் இருந்தால் (அல்லது கூட்டாளர்கள்)
• அடிக்கோடு

குறுகிய பதில் என்ன?

ஓய்வெடுக்க உங்கள் தலையை - கை அல்லது இடுப்பு அல்ல - ஆரம்பிக்கலாம்: நீங்கள் அதிகமாக உடலுறவு கொள்ளாமல் இருக்கலாம்.

கால்செக்ஸோடிக்ஸில் வசிக்கும் பாலியல் நிபுணரான டாக்டர் ஜில் மெக்டெவிட் கூறுகையில், “அதிகப்படியான பாலியல்” என்ற கருத்து பொதுவாக மக்கள் பாலியல் மனிதர்களாக இருப்பதைப் பற்றி அவமானப்படுத்தப் பயன்படுகிறது.

இருப்பினும், உங்கள் ஃப்ரிக்-ஃப்ரேக்கிங் அதிர்வெண் நீங்கள் ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ தலையிடக்கூடும்.

அந்த உதவிக்குறிப்பு நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதால், நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்துகிறீர்களா என்பதை எப்படிச் சொல்வது, நீங்கள் இருந்தால் எப்படி குறைப்பது என்பதை அறிய K-Y இல் வசிக்கும் இரண்டு பாலியல் சிகிச்சையாளர்களான டாக்டர் மெக்டெவிட் மற்றும் டாக்டர் ஜெனிபர் வைடர் ஆகியோரைத் தட்டினோம்.

கடினமான வரம்பு உள்ளதா?

இல்லை! உத்தியோகபூர்வ கடினமான (கண் சிமிட்டும்) வரம்பு இல்லை.

சில தகவல்கள், சராசரி வயது வந்தவர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை வேறொருவருடன் இறங்கி அழுக்காகிவிடுவார், மேலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை முதல் இரண்டு முறை வரை எங்களுடன் தங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்கிறார்.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் வைத்திருக்கும் உடலுறவின் அளவு “அதிகமாக இருக்கிறதா” என்பது குறித்த எந்தத் தகவலையும் இந்தத் தரவு எங்களுக்குத் தரவில்லை.

இந்த தரவு சராசரியாக எவ்வளவு பாலியல் நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை மட்டுமே காட்டுகிறது என்று மெக்டெவிட் விளக்குகிறார். இது காண்பிக்கவில்லை:

• அவர்கள் எவ்வளவு இருக்க விரும்புகிறார்கள்
• அவர்கள் உடலுறவின் அளவு அல்லது தரத்தில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால்
• அவர்கள் உடலுறவின் அளவு அவர்களின் வாழ்க்கையில் குறுக்கிட்டால்

அவர் கூறுகிறார் - நீங்கள் எவ்வளவு உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் - உங்கள் பாலியல் அதிர்வெண் இயல்பானதா என்று ஆச்சரியப்படுவது பொதுவானது.

“சராசரி மனிதனை விட நான் எவ்வளவு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உடலுறவு கொள்கிறேன்?” என்று கேட்பதற்குப் பதிலாக, ‘நான் உடலுறவின் அளவு (மற்றும் தரம்) பற்றி எப்படி உணருகிறேன்?” என்று கேளுங்கள்.

அது ‘அதிகமாக’ மாறிவிட்டது என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

இது “சராசரி பெண்கள்” தருணம் அல்ல; வரம்பு உள்ளது. ஆனால் அந்த வரம்பு ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும்.

எனவே உங்கள் வரம்பு கேடி ஹெரோனிலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம், இது ரெஜினா ஜார்ஜிலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம், மற்றும் பல.

உங்கள் வரம்பை மீறிவிட்டீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது இங்கே.

உங்கள் உணர்வுகளை மதிப்பிடுங்கள்

ஏனென்றால் “அதிகமாக” எனக் கருதப்படுவது உங்களுக்கு அதிகமாகத் தோன்றும் அளவுக்கு வரும், இது உள்நோக்கிச் செல்ல வேண்டிய நேரம்.

நீங்கள் அதிகமாக உடலுறவு கொள்கிறீர்கள் என்று உங்கள் குடல் சொல்கிறதா? நீங்கள் இருக்கலாம்.

இருப்பினும், மெக்டெவிட் கூறுகிறார், "இது அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், [நீங்கள்] எவ்வளவு உடலுறவு கொள்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் என்று யார் அல்லது என்ன சொல்கிறார்கள் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள நான் உங்களைத் தூண்டுகிறேன்."

அவர் மேலும் கூறுகிறார், “இது ஒரு நேர்மையான உள் உணர்வா? இது [ஒரு] பாலியல்-எதிர்மறை வளர்ப்பைப் பேசுகிறதா? ”

ஏன் என்பதை மதிப்பாய்வு செய்யவும்

எனவே நீங்கள் ஒரு பன்னி போல இடிக்கிறீர்கள்… அது ஏன், சரியாக?

நீங்கள் நிறைய உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான காரணங்கள் பல உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:

• உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி அதிகம்
• இது உங்களை அல்லது உங்கள் கூட்டாளர் (கள்) அன்பைக் காண்பிக்கும்
• இது மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்
• இது வேடிக்கையானது மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது

ஆனால், பாலினத்தை தப்பிக்கும் ஒரு வடிவமாகப் பயன்படுத்தவும் முடியும்.

ஒரு கடினமான சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் உடலுறவைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டீர்கள், அல்லது நிதி துயரங்கள் என்றால், நீங்கள் பாலினத்தை சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் - மேலும் இது படுக்கையிலிருந்து வெளியேறும் நேரமாக இருக்கலாம்.

உடல் பக்க விளைவுகளை சரிபார்க்கவும்

உங்கள் பிட்களைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம்.

டன் உடலுறவு எந்தவொரு நீண்ட கால சேதத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், சில உடல் அறிகுறிகள் உள்ளன என்று வைடர் குறிப்பிடுகிறார், அவை உங்கள் உடல் உங்களை மீண்டும் அளவிடச் சொல்லக்கூடும்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• chafing
• புண் அல்லது உணர்வின்மை
• வீக்கம் அல்லது வீக்கம்
• உடலுறவின் போது வலி
• சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று
• கழுத்து வடிகட்டியது

நீங்கள் மதிய உணவைச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்களானால், ரம்ப்களுக்கு இடையில் சரியாக நீரேற்றம் செய்யாவிட்டால், அல்லது தூக்கத்திற்கு மேல் உடலுறவைத் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• பிடிப்புகள்
• பசி வேதனை
• lightheadedness
• தலைவலி

"உடலுறவு வேடிக்கையாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்க வேண்டும், உடல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் காரணியாக அல்ல," என்று அவர் கூறுகிறார். நியாயமான!

செக்ஸ் குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை மதிப்பிடுங்கள்

“சில சமயங்களில் அதிகமாக உடலுறவு கொள்வது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த ஆரம்பிக்கும்” என்று வைடர் கூறுகிறார்.

எனவே, வெறும் என்றால் யோசனை உடலுறவு உங்களை வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது அல்லது உடலுறவு ஒரு வேலையாக உணரத் தொடங்குகிறது, உங்கள் துணிகளை மீண்டும் வைக்க வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் கூட்டாளர் உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், உங்கள் கூட்டாளியால் வெறுப்படைந்தால் அல்லது விரட்டியடிக்கப்படுவீர்கள்.

செலவை தீர்மானிக்கவும்

இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, ​​நீங்கள் வேறு எதுவும் செய்யவில்லை.

உங்கள் பில்களை செலுத்துவதற்கும், சலவை செய்வதற்கும், பொழிவதற்கும், சாப்பிடுவதற்கும் பதிலாக நீங்கள் வழக்கமாக உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்களா?

நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுவதால் வேலைச் செயல்பாடுகள், நண்பர்களுடனான திட்டங்கள் அல்லது இரவு உணவிற்கு நீங்கள் தவறாமல் வருகிறீர்களா?

அப்படியானால், உங்கள் முன்னுரிமைகளைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

அதிர்வெண்ணில் நீங்கள் சரியாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

எனவே நீங்கள் குறைவாகவே இருக்க விரும்புகிறீர்கள்… இப்போது என்ன? உங்கள் ஷாகிங் ஒரு தனி அல்லது கூட்டு செயல்பாடு என்பதைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் தனியாக இருந்தால்

தெளிவாக இருக்க வேண்டும்: சோலோ நாடகம் என்பது மனித பாலுணர்வின் இயல்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான பகுதியாகும்.

நீங்கள் கட்டாயமாக திணறுவது போல் உணர்ந்தால், அல்லது உங்களைத் தொடுவது அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுவதைப் போல இருந்தால், ஒரு பாலியல் நிபுணரிடம் பேச வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு சுயஇன்பம் செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களால் உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது.

"மக்கள் உண்மையில் சுயஇன்பம் செய்வது மிகவும் அரிது" என்று மெக்டெவிட் கூறுகிறார்.

“எனவே நீங்கள் உண்மையில் சுயஇன்பம் செய்யவில்லை, ஆனால் உங்கள் பாலியல் மற்றும் பாலியல் இன்பத்தை சுற்றி அவமானப்படுகிறீர்கள். உங்கள் அதிர்வெண் ஒரு சிக்கலாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்பதைத் திறக்க ஒரு பாலியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ”

உங்களிடம் ஒரு கூட்டாளர் இருந்தால் (அல்லது கூட்டாளர்கள்)

நீங்களும் உங்கள் பூவும் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு சங்கடமாகவோ, அதிகமாகவோ அல்லது விரட்டவோ இருந்தால், பேச வேண்டிய நேரம் இது.

இதைக் கொண்டு வர நீங்கள் சொல்லக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• நாங்கள் ஒன்றாக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறோம் என்பதை நான் மிகவும் அனுபவித்து வருகிறேன், ஆனால் குறைந்த நேரத்தை உடலுறவு கொள்வது மற்றும் பிற வழிகளில் இணைப்பதில் அதிக நேரம் செலவிடுவது பற்றி உரையாட உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கிறதா என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன்.
• நாங்கள் சமீபத்தில் நிறைய உடலுறவில் ஈடுபட்டுள்ளோம், ஆனால் நான் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்: என் உடலுக்கு இடைவெளி தேவை! நாங்கள் உடலுறவு கொள்வதை விட குறைவான உடலுறவு கொள்வதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
• சமீபத்தில், நான் அவ்வளவு உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை. மற்ற வகையான நெருக்கங்களை பரிசோதிக்க நீங்கள் திறந்திருப்பீர்களா?
• [எக்ஸ்] பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக நாங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுவதைப் போல உணர்கிறேன், நான் உடலுறவை விரும்பும்போது, ​​அதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன்.

நீங்கள் எத்தனை முறை உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பது ஒன்றல்ல.

மன அழுத்த நிலைகள், மருந்துகள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வயது மற்றும் சுயமரியாதை போன்ற விஷயங்கள் அனைத்தும் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன, நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் மெழுகு மற்றும் வீழ்ச்சியடைய விரும்பும் பாலினத்தின் அளவு இயற்கையானது.

இந்த குழப்பங்களை நீங்கள் கடினமாகக் கண்டால், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரைத் தேட மெக்டெவிட் பரிந்துரைக்கிறார்.

மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒருபோதும் (எப்போதும்) உடலுறவு கொள்ள நிர்பந்திக்கப்படக்கூடாது. ஆகவே, இந்த உரையாடல் ஒரே அளவிலான உடலுறவு கொள்ளும்படி உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுத்தால், அல்லது பாதுகாப்பற்ற, கேட்கப்படாத, அல்லது அவமரியாதைக்குரியதாக இருந்தால், அது உறவை நிறுத்த காரணம்.

அடிக்கோடு

இறுதியில், “அதிகப்படியான செக்ஸ்” எனக் கருதப்படுவது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள், விருப்பங்கள், கடமைகள் மற்றும் உடலுக்கு வரும்.

உடலுறவு ஒரு கூட்டாளருடன் அல்லது உங்களுடன் இருந்தாலும், நீங்கள் அதிகமாக இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால், அந்த உணர்வு எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் உரையாற்றுவது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் அதிர்வெண்ணிற்கு திரும்ப நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

கேப்ரியல் காசெல் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பாலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் லெவல் 1 பயிற்சியாளர் ஆவார். அவள் ஒரு காலை நபராகிவிட்டாள், 200 க்கும் மேற்பட்ட அதிர்வுகளை சோதித்துப் பார்த்தாள், சாப்பிட்டாள், குடித்துவிட்டு, கரியால் துலக்கினாள் - அனைத்தும் பத்திரிகை என்ற பெயரில். அவரது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் சுய உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் காதல் நாவல்கள், பெஞ்ச் அழுத்துதல் அல்லது துருவ நடனம் ஆகியவற்றைப் படிப்பதைக் காணலாம். அவளைப் பின்தொடரவும் Instagram.