மேம்பட்ட கட்னியஸ் ஸ்குவாமஸ் செல் புற்றுநோயுடன் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• சிகிச்சையில் தொடங்கவும்
• உங்கள் சிகிச்சை குழுவுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை பற்றி கேளுங்கள்
• தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்
• பத்திரமாக இரு
• நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையை கவனியுங்கள்
• உங்களால் முடிந்த இடத்தில் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறுங்கள்
• எடுத்து செல்

நீங்கள் மேம்பட்ட புற்றுநோயைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் உலகத்தை தலைகீழாக மாற்றும். திடீரென்று, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை மருத்துவ நியமனங்கள் மற்றும் புதிய சிகிச்சை முறைகளால் மீறப்பட்டுள்ளது. எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மை கவலை மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சிகிச்சை குழுவுக்கு உங்கள் முதுகு உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதிகமாக உணரும்போது அவை திரும்புவதற்கான நல்ல ஆதாரமாகும். மேம்பட்ட கட்னியஸ் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா (சி.எஸ்.சி.சி) மூலம் சிறப்பாக வாழ நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேறு சில விஷயங்கள் இங்கே.

சிகிச்சையில் தொடங்கவும்

மேம்பட்ட சி.எஸ்.சி.சி.க்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடங்குகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் புற்றுநோயின் இருப்பிடம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து கதிர்வீச்சு, கீமோதெரபி, இம்யூனோ தெரபி அல்லது பிற சிகிச்சையின் கலவையைச் சேர்க்கலாம்.

உங்கள் புற்றுநோயை நீக்குவது - அல்லது முடிந்தவரை - உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் எதிர்நோக்குவதற்கு உங்களுக்கு அதிக நேரம் இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது ஒரு பெரிய நிம்மதியாக இருக்கும். உங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒட்டுமொத்தமாக நன்றாக உணர உதவும்.

உங்கள் சிகிச்சை குழுவுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

மேம்பட்ட சி.எஸ்.சி.சி சிகிச்சைக்கு ஒரு சவாலான புற்றுநோயாகும். உங்கள் புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் புரிந்துகொள்வது மற்றும் எதிர்பார்ப்பது என்ன என்பதை அறிந்துகொள்வது, கட்டுப்பாட்டை அதிகமாக உணர உதவும்.

உங்கள் சிகிச்சை குழுவின் செயலில் அங்கமாக இருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாதபோது கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் சிகிச்சையில் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் அல்லது பிற சிக்கல்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவ குழுவுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் அணியின் மற்ற உறுப்பினர்கள் உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அல்லது உங்கள் விருப்பங்களைப் பின்பற்றுவது போல் நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், மற்றொரு கருத்தைத் தேடுங்கள்.

புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை பற்றி கேளுங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் தோலின் ஒரு பெரிய பகுதியை அகற்ற வேண்டும் என்றால், குறிப்பாக உங்கள் முகத்தைப் போல எங்காவது தெரியும், அது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வடுவை ஏற்படுத்தும். அது உங்கள் சுய உருவத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

அறுவை சிகிச்சையின் தோற்றத்தை குறைக்க வழிகள் உள்ளன. ஒரு விஷயத்திற்கு, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து ஒரு ஒட்டு ஒட்டுப் பகுதியைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதியை மறைக்க முடியும்.

உங்கள் வடுக்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவலாம். கீறல் குணமடையும் போது அதைத் தட்டுவது ஒரு வழி. உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு வடு இருந்தால், ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகள் அதைத் தட்டச்சு செய்ய உதவும், மேலும் ஒளிக்கதிர்கள் நிறத்தை கூட வெளியேற்றலாம்.

தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்

புற்றுநோயுடன் வாழ்வது மிகவும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியான மற்றும் சமநிலையின் உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவற்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை சில வித்தியாசமான நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

எளிய, அன்றாட நடவடிக்கைகளிலும் நீங்கள் நிதானத்தைக் காணலாம். இசையைக் கேளுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் ஒரு வேடிக்கையான திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்.

பத்திரமாக இரு

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நல்ல வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது எப்போதும் முக்கியம். உங்களுக்கு புற்றுநோய் வரும்போது உங்களை கவனித்துக்கொள்வது இன்னும் முக்கியமானது.

நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். இந்த பகுதிகளில் நீங்கள் பின்வாங்கினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையை கவனியுங்கள்

சிகிச்சைகள் உங்கள் புற்றுநோயை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. சில உங்கள் அறிகுறிகளை நீக்கி, நன்றாக உணர உதவுகின்றன.

நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை என்பது உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான மருத்துவ பராமரிப்பு ஆகும். இது விருந்தோம்பல் போன்றது அல்ல, இது சிகிச்சை முடிந்தபின் வாழ்நாள் முழுவதும் கவனிப்பதாகும். உங்கள் சி.எஸ்.சி.சி சிகிச்சையுடன் நீங்கள் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையைப் பெறலாம்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனை, வெளிநோயாளர் கிளினிக் அல்லது வீட்டில் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை பெறுவீர்கள். சி.எஸ்.சி.சி-க்கு நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையில் உங்கள் தோலில் வலி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் திறந்த காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அடங்கும்.

உங்களால் முடிந்த இடத்தில் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருக்கும்போது வாழ்க்கையை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம். உங்களால் முடிந்த இடத்தில் கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெறுங்கள்.

உங்கள் புற்றுநோயைப் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த கவனிப்பு பற்றிய முடிவுகளில் செயலில் பங்கு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.

உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறுங்கள்

நீங்கள் ஒரு மேம்பட்ட கட்ட புற்றுநோயைக் கண்டறிந்தால் கவலை, பயம் அல்லது மனச்சோர்வு ஏற்படுவது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல. நீங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படலாம்.

இந்த செயல்முறையை நீங்கள் மட்டும் செல்ல வேண்டியதில்லை. உங்கள் குடும்பம், கூட்டாளர், குழந்தைகள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் போன்ற உங்களுக்கு நெருக்கமான நபர்கள் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் பணிபுரிந்த அனுபவமுள்ள ஆலோசகரை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். உங்கள் கவலைகளை வேறொருவருக்கு சுமத்துவது நல்லது.

மேலும், சி.எஸ்.சி.சிக்கான ஆதரவு குழுக்களைப் பாருங்கள். உங்கள் புற்றுநோய் மருத்துவமனை ஆதரவு குழுக்களை வழங்கக்கூடும், அல்லது அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் போன்ற ஒரு அமைப்பு மூலம் ஒன்றைக் காணலாம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களுடன் பேசுவது ஆறுதலளிக்கும்.

எடுத்து செல்

ஒரு மேம்பட்ட புற்றுநோயைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்பாடற்றதாக உணரக்கூடும். உங்கள் சிகிச்சையில் ஒரு சுறுசுறுப்பான பங்கெடுப்பது, அந்தக் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறவும், உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி நன்றாக உணரவும் உதவும்.

உங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யும்போது, ​​உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் அதிகமாக உணரும்போதெல்லாம் உதவியை நாடுவது சரி.