உணர்ச்சி மற்றும் முக்கிய வகைகள் என்றால் என்ன
உள்ளடக்கம்
உணர்ச்சி என்பது ஒரு தனிப்பட்ட அனுபவமாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலிருந்து இன்பம் அல்லது அதிருப்தியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலின் எதிர்வினைகள், அழுகை, புன்னகை, நடுக்கம் மற்றும் முகம் சிவப்பாக மாறும்போது கூட வெளிப்படுகிறது. மனித உணர்ச்சிகளை நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையாகக் கருதலாம் மற்றும் அவை இயல்பானவை அல்லது மற்றவர்களுடன் வாழ்வதன் மூலம் கற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன.
உணர்ச்சிகள் பொதுவாக உணர்வுகளை தன்னிச்சையாக வெளிப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவற்றை கட்டுப்படுத்த எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் இது மூளையில் தொடர்ச்சியான எதிர்வினைகளை உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், இந்த உணர்ச்சிகள் கோளாறுகளை உருவாக்கி, தனிப்பட்ட மற்றும் வேலை உறவுகளை பாதிக்கும்போது, மனநல சிகிச்சையைச் செய்வதன் மூலம், உணர்வுகளை எவ்வாறு சிறப்பாக கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வழிகள் உள்ளன. உளவியல் சிகிச்சை என்றால் என்ன என்பதைப் பார்க்கவும்.
கூடுதலாக, வெவ்வேறு வகையான உணர்ச்சிகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் உணர்வுகளை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்துகிறார்கள், அதே சூழ்நிலைகளில் கூட செல்கிறார்கள், ஒவ்வொரு நபரும் மனோபாவம், ஆளுமை மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப செயல்படுகிறார்கள்.
உணர்ச்சிகளின் முக்கிய வகைகள்
உணர்ச்சி என்பது ஒரு நபரின் உணர்வின் வெளிப்பாடு மற்றும் அவை வெவ்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம், இருப்பினும், சில உளவியலாளர்கள் உணர்ச்சிகளைப் படிக்கும்போது அடிப்படை உணர்ச்சிகளை வகைப்படுத்தினர், இது புதிய உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். முக்கிய அடிப்படை உணர்வுகள்:
1. பயம்
எந்தவொரு அச்சுறுத்தலுக்கும் அல்லது ஆபத்துக்கும் உடல் வினைபுரியும் விதம் இது, இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு, விரைவான சுவாசம் மற்றும் தசைச் சுருக்கம் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. முகபாவனைகள் ஆச்சரியத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக கண்களை அகலப்படுத்துதல்.
பெரும்பாலும், இந்த வகை உணர்ச்சிகள் சூழ்நிலைகள், பொருள்கள் மற்றும் விலங்குகளால் தூண்டப்படுகின்றன, அவை ஆபத்தை உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் பயமாக மாறக்கூடும், இது மிகைப்படுத்தப்பட்ட பயம். பதட்டமும் பயத்தை உண்டாக்குகிறது, ஏனெனில் இது ஏதோ மோசமான நிகழ்வு நடக்கப்போகிறது என்பதை முன்கூட்டியே உணர நபரை வழிநடத்துகிறது. பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை மேலும் காண்க.
2. சோகம்
சோகம் என்பது ஒரு வகையான உணர்ச்சியாகும், இது முக்கியமாக இழப்பு சூழ்நிலைகள் காரணமாக நிகழ்கிறது மற்றும் ஒரு இடைக்கால காலத்திற்கு உணர முனைகிறது. இந்த உணர்ச்சி குற்ற உணர்வு, அவமானம், தனிமை, வெறுமை உணர்வு போன்ற பிற வகையான உணர்ச்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அழுகை, தூங்குவதற்கான அதிகப்படியான ஆசை மற்றும் வேலை மற்றும் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் உற்சாகம் ஆகியவற்றின் மூலம் தெரியும்.
சோகம் ஆழமாக இருக்கும்போது, இருப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை, அது தொடர்ச்சியாக இருப்பதால், ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது ஒரு மனச்சோர்வாக மாறும், மேலும் இதற்கு ஆண்டிடிரஸன் போன்ற குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது. மனச்சோர்விலிருந்து சோகத்தை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் பாருங்கள்.
3. மகிழ்ச்சி
மகிழ்ச்சி என்பது மகிழ்ச்சி, மனநிறைவு, திருப்தி போன்ற உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு உணர்ச்சியாகும், நல்வாழ்வை உருவாக்குகிறது மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையான முகபாவனை புன்னகையின் இருப்பு ஆகும். ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர் பரிசு பெறுவது, நண்பர்களைச் சந்திப்பது, வேலையில் பதவி உயர்வு பெறுவது மற்றும் குடும்பத்துடன் இருப்பது போன்ற சூழ்நிலையின் விளைவாக இருக்கலாம்.
ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர் உற்சாகமாகவும், நம்பிக்கையுடனும், ஆற்றலுடனும், ஈர்க்கப்பட்டதாகவும், வேடிக்கையாகவும் உணர முடியும், மேலும் வேலை செய்வது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளை சிறப்பாக உருவாக்க முடியும்.இந்த உணர்ச்சி பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் மாறுகிறது, அதாவது ஒரு நபர் சில சூழ்நிலைகளில் மகிழ்ச்சியாக உணரலாம், இருப்பினும், அது சோகத்துடன் மாறுபடும்.
4. வெறுப்பு
வெறுப்பு என்பது வெறுப்பு அல்லது வெறுப்புடன் ஒப்பிடக்கூடிய ஒரு உணர்ச்சியாகும், இது பெரும்பாலும் சில உணவுகள் மற்றும் வாசனையுடன் நிகழ்கிறது. மக்கள் தங்கள் சொந்த கலாச்சாரம் மற்றும் அனுபவங்களின்படி வெவ்வேறு பொருட்களால் வெறுக்கப்படலாம்.
இந்த வகை உணர்ச்சி கர்ப்பம் போன்ற சில சூழ்நிலைகளுக்கு உடலின் பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம் மற்றும் எடுத்துக்காட்டாக, கீமோதெரபி சிகிச்சையின் விளைவாக இருக்கலாம்.
5. கோபம்
கோபம் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சியாகும், இது மக்களிடையே வேறுபாடுகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடு காரணமாக, அநீதி மற்றும் விரக்தியின் உணர்வு காரணமாக ஏற்படலாம். இந்த உணர்ச்சியை கோபமான வெளிப்பாட்டால் காணலாம் மற்றும் கோபமடைந்த நபர் சத்தமாக பேசுவதோடு மேலும் ஆக்ரோஷமாகவும் மாறுகிறார்.
கோபம் அதிகமாக இருக்கும்போது, காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம், ஏனெனில் இது மக்களுக்கிடையிலான உறவை சேதப்படுத்தும் மற்றும் முரண்பட்ட சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தும். உளவியலாளர் ஒரு நிபுணர், இந்த உணர்ச்சி ஏன் மிகவும் உணரப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மக்களுக்கு உதவ முடியும் மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.
உணர்ச்சிகளின் விளைவுகள்
வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் சில எதிர்வினைகள் பின்வருமாறு:
- பெல்லியாச்;
- அழவும் சிரிக்கவும்;
- நடுக்கம், குறிப்பாக கால்கள்;
- வெட்கப்படுமளவிற்கு;
- உங்கள் குரலை இழத்தல்;
- உங்கள் மூச்சு அல்லது இதய ஓட்டத்தை உணருங்கள்.
நபர் கொண்டிருக்கும் உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, அந்த நபர் எதிர்வினை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், குறிப்பாக அது எதிர்மறையாக இருக்கும்போது. எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்: எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த 4 படிகள்.
எங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
க்ளூட்டன்-ஸ்னிஃபிங் நாய்கள் செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவுகின்றன