மது அருந்திய பின் எறிவதை நிறுத்துவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• குடித்துவிட்டு எறிவதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி எது?
• எச்சரிக்கை: ஆல்கஹால் விஷம்
• ஒரு இரவு குடித்துவிட்டு நீங்களே தூக்கி எறிய வேண்டுமா?
• மது அருந்திய பின் தூக்கி எறிவதில் சிக்கல்கள்
• ஏன் மது அருந்துவது உங்களை தூக்கி எறிய வைக்கிறது
• உங்கள் உடலைத் தொடர முடியாது
• ஆல்கஹால் வயிற்றுப் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது
• நாள்பட்ட ஆல்கஹால் வெளிப்பாடு இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• முக்கிய பயணங்கள்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பது, தூக்கி எறிவது உள்ளிட்ட பல ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். வாந்தியெடுத்தல் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள ஆல்கஹால் அதிகப்படியான நச்சுக்களுக்கு உங்கள் உடலின் பதில்.

வாந்தியெடுத்தல் உங்களுக்கு மோசமான உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதிகப்படியான நச்சுப்பொருட்களின் அபாயங்கள் உங்கள் கணினிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் நீரிழப்பு போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலைச் செய்ய அனுமதிப்பது சிறந்தது.

நீங்கள் குடித்த ஆல்கஹால் உங்களை ஏன் தூக்கி எறிந்தது, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

குடித்துவிட்டு எறிவதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி எது?

தூக்கி எறிவது என்பது உங்கள் உடலின் ஒரு நச்சுத்தன்மையை அகற்றுவதற்கான வழி - இந்த விஷயத்தில், ஆல்கஹால். உங்களைத் தூக்கி எறிவதைத் தடுப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடல் எல்லா ஆல்கஹாலையும் அகற்றும் வரை உங்களை நன்றாக உணர உதவுவது நல்லது.

வாந்தியிலிருந்து குமட்டல் மற்றும் பக்க விளைவுகளை குறைக்க சில வழிகள் இங்கே:

• தெளிவான திரவங்களின் சிறிய சிப்ஸைக் குடிக்கவும் மறுசீரமைக்க. நீங்கள் கடைசியாக வாந்தியெடுத்த பிறகு சுமார் 30 நிமிடங்கள் வரை காத்திருங்கள். தெளிவான திரவத்தின் எடுத்துக்காட்டுகளில் நீர், பெடியலைட், கேடோரேட் அல்லது பவரேட் ஆகியவை அடங்கும். குறைந்த சர்க்கரை இஞ்சி ஆல் தந்திரத்தையும் செய்கிறது.
• நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். ஹேங்கொவர் நாளில் அதை மிகைப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள் (உங்கள் உடல் உங்களை அனுமதிக்கும் என்பதல்ல). அதைத் தூங்குவது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும்.
• "நாயின் முடி" அல்லது "நன்றாக உணர" அதிகமாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வயிற்றுக்கும் உடலுக்கும் இடைவெளி கொடுங்கள், வாந்தியெடுத்த அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு இரவு மீண்டும் குடிக்க வேண்டாம்.
• வலியைப் போக்க இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் அசிட்டமினோஃபெனுக்கு மேல் இப்யூபுரூஃபனை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் கல்லீரல் அசிடமினோபனை உடைக்கிறது, மேலும் கல்லீரல் ஏற்கனவே அதிகப்படியான ஆல்கஹால் துணை தயாரிப்புகளை உடைப்பதில் பிஸியாக உள்ளது. இருப்பினும், இப்யூபுரூஃபன் சிலருக்கு வயிற்றைக் குறைக்கும், எனவே சிறிய உணவைக் கொண்டு இதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் ஆற்றலைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, சிற்றுண்டி, பட்டாசு அல்லது ஆப்பிள் சாஸ் போன்ற சாதுவான உணவுகளைச் சாப்பிடுங்கள். மீண்டும், நீங்கள் வாந்தியெடுத்த பிறகு சிறிது நேரம் காத்திருங்கள், நீங்கள் மீண்டும் வாந்தியெடுத்தல் தூண்டுதலைத் தூண்டும்.

எச்சரிக்கை: ஆல்கஹால் விஷம்

ஆல்கஹால் அதிகப்படியான அல்லது ஆல்கஹால் விஷம் என்பது ஒரு நபர் உயிருக்கு ஆபத்தான நிகழ்வாகும், இது ஒரு நபர் அதிகமாக குடிக்கும்போது அவர்களின் உடலில் அவர்களின் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள அனைத்து ஆல்கஹாலையும் ஈடுசெய்ய முடியாது. இது குழப்பம், வாந்தி, வலிப்புத்தாக்கங்கள், மெதுவான இதய துடிப்பு, சுவாசிப்பதில் சிக்கல் மற்றும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆல்கஹால் விஷம் ஒரு நபரின் காக் ரிஃப்ளெக்ஸையும் பாதிக்கிறது, எனவே அவர்கள் தங்கள் சொந்த வாந்தியிலிருந்து மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்க முடியாது.

குறுகிய காலத்தில் அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் எவரும் ஆல்கஹால் விஷத்தை அனுபவிக்க முடியும். ஆல்கஹால் விஷத்தை அனுபவிப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் ஒரு நபரை நீங்கள் கண்டால், அவர்களைத் தங்கள் பக்கம் திருப்பி 911 ஐ அழைக்கவும். விரைவாக செயல்படுவது அவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும்.

ஒரு இரவு குடித்துவிட்டு நீங்களே தூக்கி எறிய வேண்டுமா?

மேற்கண்ட பட்டியலை உருவாக்காத ஒரு ஆலோசனையை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்: ஒரு இரவு குடித்துவிட்டு வேண்டுமென்றே உங்களை தூக்கி எறியுங்கள்.

இந்த அணுகுமுறையால் சத்தியம் செய்யும் ஒரு நண்பர் உங்களிடம் இருக்கும்போது, ​​அது ஆபத்தானது. உங்களை தூக்கி எறிவது உங்கள் உணவுக்குழாயில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது உணவுக்குழாயை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் சிறிய கண்ணீரை நீங்கள் அனுபவிக்கும்.

வேண்டுமென்றே வாந்தியெடுப்பது அமில ரிஃப்ளக்ஸ், உங்கள் பற்களுக்கு சேதம் மற்றும் அபிலாஷைக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் தற்செயலாக உங்கள் நுரையீரலுக்குள் செல்லும்போது இதுதான்.

நீங்கள் வாந்தியெடுக்கப் போகிறீர்கள் என நீங்கள் நினைத்தால், அது இயற்கையாகவே நடக்க அனுமதிப்பது நல்லது. நீங்கள் குறைவாகத் திரும்பப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்களைத் தூக்கி எறியும்போது ஏற்படக்கூடிய கூடுதல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கான ஆபத்தை குறைப்பீர்கள்.

மது அருந்திய பின் தூக்கி எறிவதில் சிக்கல்கள்

குடித்தபின் மேலே தூக்கி எறிவது உங்களுக்கு மோசமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தவிர, உங்களுக்கு உடல் வலிகள் மற்றும் தலைவலி போன்ற பிற ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

மிக முக்கியமான சிக்கல்களில் ஒன்று நீரிழப்பு ஆகும். இது உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டு திறனை பாதிக்கும், மேலும் உங்கள் சிறுநீரகங்களையும் சேதப்படுத்தும். சிறிய அளவிலான திரவங்களை கூட அவ்வப்போது குடிப்பது நீரிழப்பு ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.

பிற சாத்தியமான, ஆனால் குடித்துவிட்டு எறிவதிலிருந்து அரிதான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• வயிறு அல்லது உணவுக்குழாயின் புறணிக்கு சேதம்
• உணவுக்குழாய் புறணி எரிச்சல் அல்லது கண்ணீர் காரணமாக இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு
• நுரையீரலுக்குள் வாந்தியின் ஆசை, இது நிமோனியாவுக்கு வழிவகுக்கும்

வெறுமனே, இவை குடித்த ஒரு இரவுக்குப் பிறகு ஏற்படாது, ஆனால் நீங்கள் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை ஒரு பழக்கமாக மாற்றினால், மேலும் கடுமையான சிக்கல்களின் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

ஏன் மது அருந்துவது உங்களை தூக்கி எறிய வைக்கிறது

இது எப்போதுமே அப்படி உணரவில்லை என்றாலும், நச்சுக்களுக்கு எதிரான உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அனிச்சைகளில் வாந்தியெடுத்தல் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஆல்கஹால் குடிக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதை ஆல்கடால் தயாரிப்பான அசிடால்டிஹைடாக உடைக்கிறது.

உங்கள் உடலைத் தொடர முடியாது

நீங்கள் அதை குடிப்பதை மிகைப்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் உடல் (குறிப்பாக, உங்கள் கல்லீரல்) அசிடால்டிஹைட்டை குளுதாதயோன் எனப்படும் ஒரு பொருளைக் கொண்டு நடுநிலையாக்குகிறது. உங்கள் உடல் இரண்டு சேர்மங்களையும் செயலாக்குகிறது, நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கும்போது தவிர. பின்னர், நீங்கள் குடிப்பதைத் தொடர்ந்து வைத்திருக்க உங்கள் கல்லீரலுக்கு போதுமான குளுதாதயோனை உருவாக்க முடியாது. இறுதியில், உங்கள் உடல் கல்லீரலில் எவ்வளவு அசிடால்டிஹைட் உள்ளது என்பதை உணரமுடியாது என்பதை உணர்ந்து, அதை வேறு வழியில் இருந்து விடுவிக்கிறது - வாந்தி மூலம்.

ஆல்கஹால் வயிற்றுப் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது

அதிகமாக குடித்துவிட்டு வாந்தியெடுக்கும் பிற காரணிகள் உள்ளன. அசிடால்டிஹைட்டின் கட்டமைப்பிற்கு கூடுதலாக, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் வயிற்றுப் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது அமிலத்தை உருவாக்குவதால் உங்களுக்கு அதிக குமட்டல் ஏற்படுகிறது.

நாள்பட்ட ஆல்கஹால் வெளிப்பாடு இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்

வழக்கமாக மது அருந்துவோர் ஆல்கஹால் இரைப்பை அழற்சி எனப்படும் நிலைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். நாள்பட்ட ஆல்கஹால் வெளிப்பாடு வயிற்றுப் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தி சேதப்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது.

ஆல்கஹால் இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்கள் புண்கள், குமட்டல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற வயிற்று தொடர்பான கவலைகளை அடிக்கடி அனுபவிக்க முடியும். நாள்பட்ட ஆல்கஹால் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது மற்றும் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், கணைய அழற்சி, சிரோசிஸ் மற்றும் பலவற்றோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு இரவில் குடிப்பழக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எறியும் நேரங்கள் உள்ளன, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் இருந்தால் மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுங்கள்:

• 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்து வருகிறது
• திரவங்கள் அல்லது உணவைக் குறைக்க முடியாது
• தலைச்சுற்றல், கருமையான சிறுநீர் அல்லது சிறிது நேரம் சிறுநீர் கழிக்க இயலாமை போன்ற நீரிழப்பு அறிகுறிகள் உள்ளன
• உங்கள் வாந்தியில் இரத்தத்தைப் பாருங்கள்
• சுவாசிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படத் தொடங்குங்கள்
• 101.5 than F ஐ விட அதிகமான வெப்பநிலை இருக்கும்

நீரிழப்பு ஆவது உங்கள் உடலில் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் உங்களுக்கு நீரிழப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால் விரைவில் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவது நல்லது.

முக்கிய பயணங்கள்

வழக்கமாக, வாந்தியெடுத்தல் போன்ற ஹேங்கொவர் அறிகுறிகள் 24 மணி நேரத்திற்குள் போய்விடும். குடித்துவிட்டு வாந்தியெடுத்தால், உங்கள் வயிற்றை வருத்தமடையச் செய்வது நல்லது.

நீரிழப்பைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது உங்கள் உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் நச்சுகள் வெளியேறியவுடன் நன்றாக உணர உதவும். உங்கள் வாந்தி தொடர்ந்தால் அல்லது நீரிழப்பு ஏற்பட ஆரம்பித்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.