COVID-19 ஹாட் ஸ்பாட்டில் MS உடன் வாழ்வது இதுதான்

உள்ளடக்கம்

• காலை: யோகா, காபி மற்றும் கியூமோ
• பிற்பகல்: அமைதியாக இருப்பது மற்றும் தகவலறிந்திருத்தல்
• இரவு: உயிர் பிழைத்தவரின் குற்றத்தை சமாளித்தல்
• தூக்கம்: சிறந்த எம்.எஸ் மருந்து

எனக்கு மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளது, மேலும் எனது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் பற்றாக்குறை COVID-19 இன் சிக்கல்களுக்கு என்னைத் தூண்டுகிறது.

மார்ச் 6 முதல், நியூயார்க்கில் தங்குவதற்கான நடவடிக்கைகள் நடைமுறைக்கு வருவதற்கு முன்பே, நான் எனது சிறிய புரூக்ளின் குடியிருப்பில் பாதுகாப்பாக இருக்க என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன்.

இந்த நேரத்தில், என் கணவர் வெளியில் என் ஜன்னலாக இருந்துள்ளார். எங்கள் குடியிருப்பில் உள்ள உண்மையான ஜன்னல்கள் மற்ற குடியிருப்புகள் மற்றும் ஒரு சிறிய புல் புல் ஆகியவற்றை மட்டுமே கொண்டுள்ளன.

ஒரு பத்திரிகையாளர் என்ற முறையில், செய்திகளிலிருந்து என்னைப் பிரிப்பது எப்போதுமே எனக்கு ஒரு சாதாரண நடைமுறையாகும். எனக்கு பிடித்த பத்திரிகை பேராசிரியர் "செய்தி அறையில் எந்த செய்தியும் நடக்காது" என்று கூறினார்.

ஆனால் செய்தி புதுப்பிப்புகள் உலகெங்கிலும் இருந்து விரைந்து வருவதால் - நியூயார்க்கில் இறந்தவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருப்பதால் - செய்தி எனது குடியிருப்பின் கதவை நெருங்கி வருகிறது.

வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் 40 நாட்களுக்கு மேல், நான் விழுந்த வழக்கம் தொடர்கிறது.

காலை: யோகா, காபி மற்றும் கியூமோ

அலெக்சா காலையில் என்னை எழுப்புகிறார். நான் அவளை நிறுத்தச் சொல்கிறேன். நான் அவளை செய்ய திட்டமிடப்பட்டதைப் போல அவள் வானிலை சொல்கிறாள். நான் வெளியில் செல்லமாட்டேன் என்றாலும், எனது வழக்கமான இந்த பகுதியை வைத்திருப்பது எனது காலையில் ஆறுதலையும் பரிச்சயத்தையும் சேர்க்கிறது.

நான் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன், எனது தொலைபேசியில் சமூக ஊட்டங்களை உருட்டுகிறேன். முந்தைய நாளை நான் அமைதியற்ற முறையில் முடித்தேன்: மேலும் மோசமான செய்தி.

யோகா மற்றும் காலை உணவுக்குப் பிறகு, எனது நகரம் மற்றும் மாநிலத்தில் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட COVID-19 வழக்குகள் மற்றும் இறப்புகளின் எண்ணிக்கை குறித்து அரசு ஆண்ட்ரூ கியூமோ தெரிவிக்கையில் நான் பார்க்கிறேன். எனது உள்ளூர் அரசாங்கம் தரவைக் கண்காணித்து, முடிவுகளைத் தெரிவிக்க அதைப் பயன்படுத்துகிறது என்பது எனக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது.

பிற்பகல்: அமைதியாக இருப்பது மற்றும் தகவலறிந்திருத்தல்

எனது அடிப்படை எம்.எஸ் அறிகுறிகள் - சோர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் தலைவலி - நாள் முழுவதும் எரியும்.

பார்வை மாற்றங்கள் மற்றும் வெர்டிகோ போன்ற கடந்த காலங்களில் எனக்கு ஏற்பட்ட சில பயங்கரமான அறிகுறிகள் மன அழுத்தத்தால் ஏற்பட்டவை. சுய-தனிமைப்படுத்தப்படும்போது இந்த தீவிர அறிகுறிகளில் எதையும் நான் இன்னும் அனுபவிக்கவில்லை, அதனால்தான் என்னை அமைதியாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

நான் இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, புதிய கொரோனா வைரஸுக்கு நான் வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்த உத்தமமாகத் திட்டமிட்டு சுத்தம் செய்வதாகும். நானும் என் கணவரும் வெளி உலகத்திற்கான கதவைத் திறக்க வேண்டிய போதெல்லாம், நாங்கள் எங்கள் திட்டத்தை கடந்து செல்கிறோம், அதில் என் கணவர் கதவைத் திறப்பதற்கு முன்பு முகமூடியை அணிந்துகொள்வார்.

எங்களுக்கு மளிகை பொருட்கள் தேவைப்படும்போது, ​​எல்லா ஆன்லைன் சேவைகளிலும் வண்டிகளை நிரப்புகிறேன், குறைந்தது ஒருவருக்கு விநியோக சாளரம் இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெட்டிகள் அல்லது பைகள் கதவின் முன் வைக்கப்படுகின்றன, இது எனது 90 சதுர அடி சமையலறைக்கு நேரடியாக செல்கிறது. எங்கள் சிறிய சமையலறையில் ஒரு "சுத்தமான பகுதி" மற்றும் "அழுக்கு பகுதி" ஆகியவற்றை நாங்கள் நியமிக்கிறோம்.

எங்கள் சமையலறை பகுதிகளை நியமித்ததைப் போலவே, வீட்டின் ஒரு அறையில் மோசமான செய்திகளை வைத்திருப்பது ஒரு விதியாக (என் உணர்ச்சி புத்திசாலித்தனத்திற்காக) செய்துள்ளேன்.

எனது படுக்கையறைதான் வெள்ளை மாளிகையின் தினசரி விளக்கங்களையும் வெவ்வேறு செய்தி சேனல்களின் நிலையான நீரோடைகளையும் நான் பார்க்கிறேன். தவறான அறைக்குள் ரத்தக் கசிவு ஏற்படுவதைப் பற்றி நானும் எனது கணவரும் அன்போடு சண்டையிடுகிறோம்.

இரவு: உயிர் பிழைத்தவரின் குற்றத்தை சமாளித்தல்

என் கணவர் வாழ்க்கை அறையை தனது "தனிமைப்படுத்தல்" பகுதி என்று கூறியுள்ளார். மாலை நேரங்களில், நாங்கள் இந்த அறையில் சாப்பிடுகிறோம், வீடியோ கேம்கள் விளையாடுகிறோம், திரைப்படங்களைப் பார்க்கிறோம்.

தப்பிப்பிழைத்தவரின் குற்றம், “வேடிக்கையான அறையில்” கூட என்னைப் பாதிக்கிறது. யாருடைய நிலை நிலையானது மற்றும் வீட்டிலேயே இருக்க முடிகிறது, நான் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பாக உணர்கிறேன். ஆனால் நாள்பட்ட நிலைமைகளுடன் வாழும் எனது நண்பர்கள் அனைவரும் அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல என்பதை நான் அறிவேன்.

"அத்தியாவசிய" பணியாளராக இல்லாததற்காக நான் கெட்டுப்போன ஒரே நேரம் இதுதான். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அறை கூட அந்த உணர்வுகளிலிருந்து என்னைப் பாதுகாக்க முடியாது.

தூக்கம்: சிறந்த எம்.எஸ் மருந்து

எம்.எஸ்ஸுடனான தூக்கப் பிரச்சினைகள் பொதுவானவை, மேலும் எனது நல்வாழ்வுக்கு தரமான தூக்கம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். நான் தூக்கத்தில் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கிறேன், எனது திட்டத்தில் எனக்கு எவ்வளவு தூக்கம் கிடைக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்கிறேன்.

தூங்கச் செல்வது எளிதானது. கடந்த கால சோர்வுக்கு நான் தூண்டுதல்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மட்டுமே எனக்கு தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தன. ஆனால் இப்போது, ​​தூக்கம் வருவது கடினம்.

நகரத்தின் சத்தம் என்னைத் தூண்டுவதில்லை. இது உரத்த, நிலையான தவறான தகவல் மற்றும் நடவடிக்கை இல்லாதது. வெற்று பிளாட்ப்புஷ் அவென்யூவில் சைரன்கள் ஒலிக்கும் சத்தத்தைக் கேட்டு நான் விழித்திருக்கிறேன்.

இது ஒரு புதிய ஒலி அல்ல, ஆனால் இப்போது, ​​அது தான் மட்டும் ஒலி.

மோலி ஸ்டார்க் டீன் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக சமூக ஊடக உள்ளடக்க மூலோபாயத்தை மேம்படுத்தும் செய்தி அறைகளில் பணியாற்றியுள்ளார்: CoinDesk, ராய்ட்டர்ஸ், சிபிஎஸ் செய்தி வானொலி, மீடியா பிஸ்ட்ரோ மற்றும் ஃபாக்ஸ் நியூஸ் சேனல். மோலி நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தில் ரிப்போர்டிங் தி நேஷன் திட்டத்தில் முதுகலை கலை இதழியல் பட்டம் பெற்றார். NYU இல், அவர் ஏபிசி நியூஸ் மற்றும் யுஎஸ்ஏ டுடே ஆகியவற்றில் பயிற்சி பெற்றார். மிசோரி பல்கலைக்கழக பத்திரிகை சீனா திட்டம் மற்றும் மீடியா பிஸ்ட்ரோவில் பார்வையாளர்களின் வளர்ச்சியை மோலி கற்பித்தார். நீங்கள் அவளை காணலாம் ட்விட்டர், சென்டர், அல்லது முகநூல்.