நீரிழிவு நோய் இருப்பது இதுதான்

உள்ளடக்கம்

• ஷெல்பி கின்னார்ட், 55
  வகை 2 நீரிழிவு நோய், 1999 இல் கண்டறியப்பட்டது
• சூ ரெரிச்சா, 47
  வகை 2 நீரிழிவு நோய், 2008 இல் கண்டறியப்பட்டது
• ஆண்டி மெக்குயின், 59
  வகை 1 நீரிழிவு நோய், 1969 கண்டறியப்பட்டது
• டோனி வில்லியம்ஸ் ஹோலோவே, 44
  வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2015
• டோனா டக்கர், 50
  வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2002
• நான்சி சாய்ல்ஸ் கனேஷிரோ
  வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2000
• ஜோன் வில்லிக், 61
  வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2011
• அண்ணா நார்டன், 41
  வகை 1 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 1993
• மெல்லா பார்ன்ஸ்
  வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• சாரா மேக்லியோட், 26
  வகை 1 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2005
• ரிசா புல்வர், 51
  வகை 1 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 1985

தங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக யாராவது சொன்னால், உங்கள் மனதில் என்ன படம் வருகிறது? உங்கள் பதில் “ஒன்றுமில்லை” என்றால், அது ஒரு நல்ல விஷயம். நிபந்தனை உள்ள நபரின் "தோற்றம்" அல்லது "வகை" யாரும் இல்லை. இன்னும், நீரிழிவு என்பது ஒரு தீவிர நோயாகும், அதனுடன் நிறைய களங்கங்கள் உள்ளன - எந்த நல்ல காரணமும் இல்லாமல்.

பின்வரும் ஒன்பது நபர்களுக்கு, நீரிழிவு நோய் அவர்கள் யார், அவர்கள் விரும்புவது அல்லது விரும்பாதது அல்லது அவர்கள் யாருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தாது. அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்தார்கள் என்பதை இது கட்டுப்படுத்தாது. நீரிழிவு நோயால் அவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றி எப்படிப் பாதிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் யார் அல்லது அவர்கள் என்ன ஆக வேண்டும் என்று அது பாதிக்காது. நீரிழிவு நோய் இதுதான்.

ஷெல்பி கின்னார்ட், 55
வகை 2 நீரிழிவு நோய், 1999 இல் கண்டறியப்பட்டது

நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த வயது, எந்த எடை, எந்த இனம் மற்றும் எந்த பாலினமாகவும் இருக்கலாம். எனக்கு வேலை செய்யும் விஷயங்கள் உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம். உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கும் என்ன வேலை என்பதை பரிசோதனை செய்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

எனது நீரிழிவு நோயைப் பற்றி தொடர்ந்து அறிந்துகொண்டு கண்காணிப்பதன் மூலம் அதை நிர்வகிக்கிறேன். நான் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நிறையப் படித்தேன், ஓரிரு ஆதரவு குழுக்களை வழிநடத்துகிறேன், ஊட்டச்சத்து பற்றி என்னைப் படித்தேன், என் மருத்துவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கிறேன், ஆன்லைன் நீரிழிவு சமூகத்தில் பங்கேற்கிறேன். நான் எனது இரத்த குளுக்கோஸை தவறாமல் சோதித்துப் பார்க்கிறேன், தினமும் காலையில் என்னை எடைபோடுகிறேன், வாரத்தில் குறைந்தது ஐந்து நாட்களாவது உடற்பயிற்சி செய்கிறேன் (பெரும்பாலான நேரம்).

நான் புதிய காய்கறிகளையும் பழங்களையும் எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுகிறேன் என்பதைக் கண்டறிந்தேன், எனது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது எளிது. எனது எண்கள் ஊர்ந்து செல்லத் தொடங்கினால், நான் மீண்டும் பாதையில் வரும் வரை நான் சாப்பிடும் அனைத்தையும் பதிவு செய்கிறேன். எனக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உணவு சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கும். நான் ஒரு புதிய உணவை முயற்சித்தால், இரண்டு மணி நேரம் கழித்து இரத்த குளுக்கோஸை வாசிப்பதை உறுதிசெய்கிறேன், என் உடல் அதை எவ்வளவு பொறுத்துக்கொண்டது என்பதைப் பார்க்கிறேன். இது சோர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் அறிவு உண்மையிலேயே சக்தி.

சூ ரெரிச்சா, 47
வகை 2 நீரிழிவு நோய், 2008 இல் கண்டறியப்பட்டது

நீரிழிவு நோய் நீங்களும் நீங்களும் போல் தெரிகிறது. இது உங்கள் அயலவர், உங்கள் சிறந்த நண்பர் அல்லது தெருவில் இருக்கும் குழந்தை போல் தெரிகிறது. இது வயது, பாலினம், இனப் பின்னணி, உடல் வகை அல்லது வருமானத்தின் அடிப்படையில் பாகுபாடு காட்டாது. இது ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள நபர் மற்றும் அவர்கள் சாப்பிடக் கூடியதை வாங்கும் நபர் போல் தெரிகிறது.

நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கதை தனித்துவமானது என்பதை உணர வேண்டும் என்பதே எனது முதல் ஆலோசனை. உங்கள் தேவைகள் தனித்துவமானது. இது ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா நோயும் அல்ல. மற்றவர்களுக்காக என்ன வேலை செய்தார்கள் அல்லது இணையத்தில் அவர்கள் படித்தவற்றின் அடிப்படையில் பலர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்கள். நீங்கள் எப்போது கல்வி கற்க முடியும் என்பதை அறிக. சிரிக்கவும் தலையசைக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஆண்டி மெக்குயின், 59
வகை 1 நீரிழிவு நோய், 1969 கண்டறியப்பட்டது

[நீரிழிவு நோய்] எப்போதும் 24/7 தான் இருக்கும், ஆனால் அதை சரியாக நிர்வகிக்காததால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் காரணமாக, அது குறித்த எனது கவனம் என்னை சராசரி மனிதனை விட ஆரோக்கியமாக்கியுள்ளது. வயது என்னைப் பிடிப்பதை நான் கவனிக்கும் வரை என் வாழ்க்கை பல ஆண்டுகளாக கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறியது. அப்போதுதான் நான் எனது உணவைக் கூர்மைப்படுத்தி, என் வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்த உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தினேன்! … உடற்பயிற்சிக்குத் தேவையான ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய நேரத்திற்கும் ஒழுக்கத்திற்கும், நீங்கள் அழகாக இருப்பது, நன்றாக உணருவது, நீங்கள் சிறந்தவராக இருப்பதை அறிவது போன்ற வாழ்க்கை முடிவுகளால் பத்து மடங்கு சம்பளம் பெறுவீர்கள். இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது! என் இறக்கும் மூச்சுடன் இது கேட்கும் எவருக்கும் நான் அளிக்கும் ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம்: இது மதிப்புக்குரியது! ”

டோனி வில்லியம்ஸ் ஹோலோவே, 44
வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2015

“நான் முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​நீரிழிவு நோய்க்கு மூன்று மருந்துகளையும், கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஒரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொண்டேன். இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனது ஆரம்ப நோயறிதலில் இருந்து சுமார் 20 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டேன், இப்போது ஒரு மருந்து மட்டுமே எடுத்துக்கொள்கிறேன். எனது தட்டுகளை முடிந்தவரை வண்ணமயமாக்குவதன் மூலமும், வாரத்திற்கு 3-4 முறை பிற்பகல் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதன் மூலமும் நான் என்ன சாப்பிடுகிறேன் என்பதைப் பார்க்கிறேன். ஆனால் நான் பிரஞ்சு பொரியல்களை விரும்புகிறேன். நான் பழகிய அளவுக்கு அதிகமானவற்றை நான் சாப்பிடுவதில்லை. நோயின் ஆபத்துகளைப் பற்றி என் குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதில் நான் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளேன். ”

டோனா டக்கர், 50
வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2002

"நான் கண்டறியப்படுவதற்கு முன்பு, எனது வழக்கமான மதிய உணவு ஒரு துரித உணவு உந்துதல் வழியாக சென்று, ஒரு சாண்ட்விச், பெரிய பொரியல் மற்றும் பெரிய இனிப்பு தேநீர் அல்லது சோடாவை ஆர்டர் செய்யும். என் கணவருடன் இனிப்புகளைப் பகிர்வதை நான் இழக்கிறேன், [ஆனால்] இப்போது நான் கடித்திருக்கலாம். நீங்கள் கார்ப்ஸ் மற்றும் சர்க்கரையை வெட்டும்போது, ​​உங்கள் சுவை மொட்டுகள் காலப்போக்கில் மாறும், மேலும் உங்களுக்கு பிடித்த விருந்தளிப்பு மிகவும் உப்பு அல்லது மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும். மற்ற பெரிய வாழ்க்கை மாற்றம் எப்போதும் தயாராக உள்ளது. நீங்கள் விரைவான வேலைக்கு ஓடினாலும், நீங்கள் எப்போதும் தயாராக இருக்க வேண்டும். வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், எனது மீட்டர் (ஆல்கஹால் ஸ்வாப்ஸ், டெஸ்ட் ஸ்ட்ரிப்ஸ்), தின்பண்டங்கள் மற்றும் [மற்றும்] குளுக்கோஸ் தாவல்கள் உள்ளனவா என்பதை சரிபார்க்கிறேன். என்ன நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. … எப்போதும் மோசமான சூழ்நிலையை நினைத்து அதற்கான திட்டம். நான் தயாராக இருக்கிறேன் என்பதை அறிந்து என் கவலையைக் குறைக்க இது உதவுகிறது. ”

நான்சி சாய்ல்ஸ் கனேஷிரோ
வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2000

“எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​நான் என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை அதிக எடையுடன் கழித்தேன், இது எனது 40 களின் முற்பகுதியில் நான் ஒரு அம்மாவாக இருந்ததால் அதிகரித்தது. உணவு எப்போதும் எனது சமூக வாழ்க்கையில் மையமாக இருந்தது - காலை உணவுக்கு எங்கே சந்திப்போம், மதிய உணவிற்கு அந்த புதிய இடத்தை முயற்சிக்க விரும்புகிறோம், இரவு உணவிற்கு என்ன? ஒவ்வொரு சமூக நிகழ்வும், உணவைச் சுற்றியதாகத் தோன்றியது. அந்த வழியில் கட்டுப்பாட்டை மீறுவது எளிது. மனிதனுக்குத் தெரிந்த ஒவ்வொரு உணவையும் முயற்சித்த பிறகு, எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை பற்றி இறுதியாக விசாரித்தேன். ‘நீங்கள் ஒருபோதும் கேட்க மாட்டீர்கள் என்று நினைத்தேன்,’ என் மருத்துவர் கூறினார். மீதமுள்ள வரலாறு. என் எடை குறைந்துவிட்டதால், நீரிழிவு மருந்துகளும் அவ்வாறே செய்தன, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்து நான் சொந்தமாக இருந்தேன். நான் ஒரு உடற்பயிற்சி எலி ஆனேன் (நள்ளிரவில்!) மற்றும் அன்றிலிருந்து ஒரு வாரத்தில் ஐந்து காலை வேலை செய்கிறேன். … நான் ஆரோக்கியமானவன், ஆற்றல் மிக்கவன், என் புத்திசாலி அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் ‘இளையவன்’ ​​என்று அறிவிக்கப்பட்டேன். ”

ஜோன் வில்லிக், 61
வகை 2 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2011

“நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது சில நேரங்களில் கடினம், எப்போதும் சமநிலைப்படுத்தும் செயல். உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு முதலிடம் கொடுக்க நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நான் என்னை பொறுப்புக்கூற வைத்திருப்பதன் மூலம் எனது நிலையை நிர்வகிக்கிறேன்: நான் என்ன சாப்பிடுகிறேன், எனது கவனிப்புக் குழுவை நான் எவ்வளவு நன்றாகக் கேட்கிறேன், எனது சர்க்கரை அளவை எத்தனை முறை சரிபார்க்கிறேன், முதலியன. அவள் இல்லாமல் நான் செய்ததைப் போலவே செய்திருக்க மாட்டேன். நான் கண்டறிந்ததிலிருந்து என் வாழ்க்கை முற்றிலும் மாறிவிட்டது. நான் குறைவாகவே சாப்பிடுவேன். ஊட்டச்சத்து லேபிள்களின் நுணுக்கங்கள் மற்றும் சமையல் முறைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது பற்றி எனக்கு அதிகம் தெரியும். எனது குடும்பத்திற்கு நான் வழங்கும் உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் நான் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறேன். ”

அண்ணா நார்டன், 41
வகை 1 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 1993

"நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய வாழ்க்கை எனக்கு தகவமைப்பு மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் கற்றுக் கொடுத்தது. கடந்த 24 ஆண்டுகளில், நீரிழிவு நோயால் நான் முடிந்தவரை கனவு கண்டதை விட அதிகமாக சாதித்தேன். எனது நோயறிதலின் பேரில், நான் கனவு கண்ட பல விஷயங்களை என்னால் செய்ய முடியாது என்று மருத்துவ வழங்குநர்கள் எனக்குத் தெரிவித்தனர். குறைந்த மன அழுத்தமும் சுமையும் கொண்ட ஒரு ‘சுலபமான’ வாழ்க்கையைத் தொடர எனக்கு பெரிதும் அறிவுறுத்தப்பட்டது. எனக்கும் என் பிறக்காத குழந்தைகளுக்கும் ஆபத்து ஏற்படும் என்பதால், ஒருபோதும் குழந்தைகளைப் பெற வேண்டாம் என்றும் எனக்கு அறிவுறுத்தப்பட்டது. … கடந்த 24 ஆண்டுகளில், நான் முடிந்தவரை கனவு கண்டதை விட நீரிழிவு நோயால் அதிகம் சாதித்தேன். எல்லா வகையான நீரிழிவு நோயுடனும் வாழும் பெண்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் கல்வி கற்பிக்கும் ஆரோக்கியமான இலாப நோக்கற்ற அமைப்பை நான் வழிநடத்துகிறேன். எனக்கும் நீரிழிவு நோயுடன் வாழும் மற்றவர்களுக்கும் நான் ஒரு வக்கீல். நான் ஒரு குடும்பத்தை வளர்த்து வருகிறேன். நீரிழிவு நோயால் நான் அதை வெற்றிகரமாக செய்கிறேன். "

மெல்லா பார்ன்ஸ்
வகை 1 நீரிழிவு நோய்

"டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் எனது வாழ்க்கை அதன் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் இல்லை. … இருப்பினும், எனது முழு வாழ்க்கையும் அதைச் சுற்றியே இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. நான் என்னைக் கவனித்துக் கொள்வதை உறுதிசெய்கிறேன், ஆனால் தவிர என் வாழ்க்கை மிகவும் சாதாரணமானது (வேறு யாரையும் போலவே சாதாரணமானது). நான் தினமும், ஒரு நாளைக்கு பல முறை இன்சுலின் காட்சிகளைக் கொண்டு நிர்வகிக்கிறேன். நான் எனது இரத்த சர்க்கரையையும் சோதித்து, சரியான உணவை உட்கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறேன் (முக்கிய சொல் ‘முயற்சி’!) நான் வழக்கமான மருத்துவர், பல் மருத்துவர் மற்றும் கண் சந்திப்புகளுக்குச் செல்வதை உறுதிசெய்கிறேன். ”

சாரா மேக்லியோட், 26
வகை 1 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 2005

"தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தின் மாற்றத்திற்கு என் இதயத்தையும் மனதையும் திறப்பது, எனது நீரிழிவு நோயறிதலின் விளைவாக நான் உணர்ந்த வலியை மாற்றுவதற்கான திறனை அடையாளம் காண அனுமதித்தது. பல ஆண்டுகளாக புறக்கணிப்பு மற்றும் துஷ்பிரயோகங்களுக்குப் பிறகு சுய பாதுகாப்புக்கான எனது உறுதிப்பாட்டிற்கு வழிவகுத்த உள் மாற்றத்தின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக நீரிழிவு ஆன்லைன் சமூகத்தில் நான் கண்டறிந்த சகாக்களுடன் தொடர்பு இருந்தது. எனது சொந்த வாழ்க்கையிலும், என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகிலும் அதிக நேர்மறையைத் தூண்டுவதற்கான எனது நனவான முடிவு ஒரு தனித்துவமான மற்றும் அறிவூட்டும் அனுபவமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு எனது சமூகத்திற்குள் ஒரு சக ஆதரவு குழு தலைவராக ஆக எனக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்கியுள்ளது. இது ‘வக்கீல்’ என்ற லேபிளை ஏற்றுக்கொள்ள என்னை வழிநடத்தியது, மேலும் எனது கதையை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள என் டி 1 டி-மையப்படுத்தப்பட்ட வலைப்பதிவான வாட் சாரா சேட் மூலம் ஊக்கப்படுத்தியுள்ளது. இது 15 வயதில் நோயறிதலுக்கு முன்னர் நான் வாழ்வேன் என்று எதிர்பார்த்த வாழ்க்கை அல்ல, ஆனால் இது இப்போது நான் பெருமையுடனும் உற்சாகத்துடனும் ஏற்றுக் கொள்ளும் ஒரு பயணம். ”

ரிசா புல்வர், 51
வகை 1 நீரிழிவு நோய், கண்டறியப்பட்டது 1985

“இந்த நோயால் வாழ்க்கை ஒரு கணம் மாறக்கூடும். நீங்கள் நிர்வகிக்க முயற்சிக்கும் முடிவுகளை அடையவும் பராமரிக்கவும் கடினமாக இருக்கும் நேரங்கள் இருப்பதால் அதை நிர்வகிப்பது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கும். மன அழுத்தம், ஹார்மோன்கள், உணவு, மிகக் குறைவாக அல்லது அதிகமாக இன்சுலின், பிற நோய் அனைத்தும் இரத்த சர்க்கரைகளை பாதிக்கும். சிக்கல்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அதிக மன அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது. ஆனால் பிரகாசமான பக்கத்தில், மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் நான் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன், நீரிழிவு என்னைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காது. ”