முடி மெலிந்து போவதை நிறுத்த 12 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• அதற்கு என்ன காரணம்?
• சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம்
• 1. உச்சந்தலையில் மசாஜ்
• 2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
• 3. எதிர்ப்பு மெல்லிய ஷாம்பு
• 4. மல்டிவைட்டமின்கள்
• 5. ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• 6. பயோட்டின்
• 7. ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• 8. மினாக்ஸிடில்
• 9. ஸ்பைரோனோலாக்டோன்
• 10. ஃபினாஸ்டரைடு
• 11. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
• 12. வீட்டில் லேசர் சிகிச்சை
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

முடி மெல்லியதாக இருப்பது சிறு முதல் மிதமான முடி உதிர்தலைக் குறிக்கிறது. பரவலான முடி உதிர்தல் போலல்லாமல், முடி மெலிந்து போவது வழுக்கை ஏற்படாது. இருப்பினும், இது உங்கள் தலையில் கூந்தலின் மெல்லிய புள்ளிகளின் தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

மெல்லிய முடி படிப்படியாக நிகழ்கிறது, அதாவது காரணங்களை சுட்டிக்காட்டவும் சிறந்த சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை கண்டுபிடிக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது.

அதற்கு என்ன காரணம்?

மெல்லிய முடி வாழ்க்கை முறை பழக்கம், மரபியல் அல்லது இரண்டாலும் ஏற்படலாம். சில மருத்துவ நிலைமைகள் முடியை மெலிக்க வழிவகுக்கும். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) படி, ஒரு நாளைக்கு 50 முதல் 100 முடிகளை இழப்பது இயல்பு. இதை விட வேறு எதையுமே நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட அதிகமாக சிந்திவிடலாம் என்பதாகும்.

முடி மெலிந்து போவதற்கு வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் முக்கிய பங்களிப்பு. இவை பின்வருமாறு:

• உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிகமாக சிகிச்சை அளித்தல். இதில் வண்ண சிகிச்சைகள், பெர்ம்கள், ரிலாக்ஸர்கள் மற்றும் பல உள்ளன.
• தீவிரமான ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் ஜெல் போன்ற கடுமையான முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல். உங்கள் தலைமுடிக்கு தற்காலிக நிறமும் கடுமையானதாக இருக்கும்.
• உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் இறுக்கமாக அணிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேலை செய்ய அணிந்திருந்தாலும் அல்லது வேலை செய்ய போனிடெயிலில் உங்கள் தலைமுடியை மேலே இழுத்தாலும், இது உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டிக்கொண்டு நுண்ணறைகளிலிருந்து உடைத்து, காலப்போக்கில் மெல்லிய புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் உணவில் போதுமான இரும்புச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் கிடைக்கவில்லை. இவை அனைத்தும் நுண்ணறைகள் இயற்கையாகவே முடியை உருவாக்க உதவுகின்றன.
• கட்டுப்பாடற்ற மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களில் அதிகரிப்பு என்பது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. மயிர்க்கால்களிலிருந்து வளர முயற்சிக்கும் புதிய முடிகளை அதிக அழுத்த ஹார்மோன்கள் அழிக்கக்கூடும்.

மெல்லிய முடி கூட பரம்பரை இருக்கலாம். அடிப்படை மருத்துவ பரிசீலனைகளும் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் இருந்தால் முடி மெலிந்து போகலாம்:

• சமீபத்தில் ஒரு குழந்தை பிறந்தது
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் எடுப்பதை நிறுத்துங்கள்
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மூலம் செல்கின்றன
• குறுகிய காலத்தில் 20 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்துவிட்டன
• ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது
• நோயெதிர்ப்பு மண்டல குறைபாடுகள் உள்ளன
• தோல் கோளாறு அல்லது தொற்று உள்ளது

பொதுவாக, முடி மெலிந்து போவதால் ஏற்படலாம்:

• உங்கள் சொந்த முடியை இழுப்பது
• உண்ணும் கோளாறுகள்
• அதிக காய்ச்சல்

மெல்லிய முடி சில நேரங்களில் அலோபீசியாவுடன் குழப்பமடைகிறது, இது பரவலாக முடி உதிர்தல் ஆகும். முடி மெலிந்து இறுதியில் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் போது, ​​இந்த இரண்டு நிறுவனங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல.

சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம்

முடி மெலிந்துபோகும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. பின்வரும் 12 விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள், மேலும் ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

1. உச்சந்தலையில் மசாஜ்

அடர்த்தியான முடியைப் பெறுவதற்கான மலிவான முறை ஒரு உச்சந்தலையில் மசாஜ் ஆகும். இதற்கு எதுவும் செலவாகாது, பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது, ​​இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க, உங்கள் உச்சந்தலையில் உங்கள் விரல்களால் மெதுவாக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இன்னும் பல நன்மைகளுக்கு, இறந்த சரும செல்களை அகற்ற ஒரு கையடக்க உச்சந்தலையில் மசாஜரை முயற்சி செய்யலாம்.

2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட திரவங்கள், அவை முதன்மையாக நறுமண சிகிச்சை மற்றும் பிற வகை மாற்று மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, லாவெண்டர் எண்ணெய் வெற்றிகரமாக வழுக்கை கொண்ட சிலரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எண்ணெய் பெரும்பாலும் ரோஸ்மேரி மற்றும் வறட்சியான தைம் போன்ற பிற வகைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வழுக்கை அல்லது கூந்தலை மெலிக்க வைக்கும் என்பதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் செய்ய முடிவு செய்தால், உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய அளவிலான எண்ணெயை சோதித்துப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஏதேனும் எதிர்வினை உருவாகுமா என்பதைப் பார்க்க 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள். சிவத்தல், படை நோய் அல்லது சொறி ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைக் குறிக்கும்.

3. எதிர்ப்பு மெல்லிய ஷாம்பு

எதிர்ப்பு மெல்லிய ஷாம்பு இரண்டு வழிகளில் செயல்படுகிறது. முதலில், இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு அளவை வழங்குகின்றன, எனவே இது தடிமனாகத் தெரிகிறது. மெல்லிய அல்லது இயற்கையாகவே தலைமுடி உள்ளவர்களுக்கு இது உதவியாக இருக்கும்.

முடி மெலிதல் அல்லது முடி உதிர்தலுக்கான ஷாம்புகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் காலப்போக்கில் அதிக முடியை உருவாக்கும் என்று உறுதியளிக்கின்றன. சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, ஒவ்வொரு நாளும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஷாம்பூவின் மருந்து-வலிமை பதிப்பைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்கலாம்.

4. மல்டிவைட்டமின்கள்

ஆரோக்கியமான முடி உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது சில உணவுக் கோளாறுகளுடன், புதிய கூந்தல் நுண்ணறைகளிலிருந்து உருவாகத் தவறிவிடும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து ஒரு இரத்த பரிசோதனை நீங்கள் எந்த ஊட்டச்சத்துக்களிலும் குறைபாடு உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

நீங்கள் பல முக்கிய பகுதிகளில் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் தினசரி மல்டிவைட்டமின் பரிந்துரைக்கலாம். ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு தடிமனாகவும் வலுவாகவும் வளர இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் தேவை.

இருப்பினும், உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றுக்கொண்டால் கூடுதல் வைட்டமின்கள் எடுப்பதை எதிர்த்து மாயோ கிளினிக் அறிவுறுத்துகிறது. ஏனென்றால் அவ்வாறு செய்வது கூந்தலை மெல்லியதாக மாற்றும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. மேலும், சில ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகமாகப் பெறுவது உண்மையில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

5. ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ்

ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு வகை பி வைட்டமின் ஆகும், இது புதிய செல் தலைமுறைக்கு முக்கியமானது. முடியை மெலிப்பதைப் பொறுத்தவரை, ஃபோலிக் அமிலம் நுண்ணறைகள் வழுக்கைப் பகுதிகளில் புதிய முடியை உருவாக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மல்டிவைட்டமின்களைப் போலவே, உங்கள் தலைமுடியை தடிமனாக்க ஃபோலிக் அமிலம் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுவதற்கு போதுமான சான்றுகள் இல்லை.

6. பயோட்டின்

பயோட்டின் அல்லது வைட்டமின் பி -7 என்பது தண்ணீரில் கரையக்கூடிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது இயற்கையாகவே கொட்டைகள், பயறு மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை உட்கொண்டால், நீங்கள் பயோட்டின் குறைவாக இருப்பது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், பயோட்டின் துணை வடிவங்கள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதிகரித்து வருகின்றன, இதுபோன்ற தயாரிப்புகளுடன் அதிக ஆற்றல் மற்றும் சிறந்த முடி வளர்ச்சியை சந்தைப்படுத்துபவர்களுக்கு உறுதியளித்ததற்கு ஒரு பகுதியாக நன்றி.

பயோட்டின் உங்கள் உடலில் உள்ள நொதிகளை உடைக்க உதவுகிறது என்றாலும், முடியை மெலிக்க உதவுகிறது என்பதற்குச் சிறிய சான்றுகள் உள்ளன.

நீங்கள் வைட்டமின் பி -5 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் பயோட்டின் எடுக்கக்கூடாது - ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இவை ஒருவருக்கொருவர் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.

7. ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள்

ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஏனென்றால் அவை மனித உடலால் உருவாக்கப்பட முடியாது. ஒமேகா -3 உங்கள் உடல் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது பல நிலைமைகளுக்கு அடிப்படைக் காரணமாகும். முன்கூட்டிய முடி உதிர்தல் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஒமேகா -6, ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, இது உச்சந்தலையில் பயனடையக்கூடும்.

தாவர அடிப்படையிலான எண்ணெய்கள் ஒமேகா -6 இன் முதன்மை ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மீன்களில் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் பொதுவாக இதுபோன்ற உணவுகளை உட்கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவது பற்றி பேசுங்கள்.

8. மினாக்ஸிடில்

அதன் பிராண்ட்-பெயர் ரோகெய்ன் என அழைக்கப்படும் மினாக்ஸிடில் என்பது யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்ட முடி உதிர்தல் சிகிச்சையாகும், இது கவுண்டரில் கிடைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​வழுக்கைப் புள்ளிகளில் படிப்படியாக அடர்த்தியான முடியைக் காணலாம். உங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்து தயாரிப்பு திரவ அல்லது நுரையில் கிடைக்கிறது.

ரோகெய்ன் முழு விளைவைப் பெற 16 வாரங்கள் வரை ஆகலாம் என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. நீங்கள் தயாரிப்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது முக்கியம், இல்லையெனில் நீங்கள் முடிவுகளைக் காணாமல் போகலாம். உச்சந்தலையில் எரிச்சல் மற்றும் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி ஆகியவை கவனிக்கக்கூடிய சில பக்க விளைவுகள்.

9. ஸ்பைரோனோலாக்டோன்

ஆண்ட்ரோஜன் உற்பத்தி தொடர்பான கூந்தலை மெலிந்தவர்களுக்கு ஸ்பைரோனோலாக்டோன் (ஆல்டாக்டோன்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு “நீர் மாத்திரை” என்றாலும், ஆல்டாக்டோன் ஆண்ட்ரோஜனுக்கு எதிரானது. பெண்களில், இந்த மருந்து முடி மெலிந்து, ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் தொடர்பான முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த தீர்மானத்தை முன்பே செய்ய இரத்த பரிசோதனை தேவை.

10. ஃபினாஸ்டரைடு

ஃபினாஸ்டரைடு (புரோபீசியா) ஒரு மருந்து முடி உதிர்தல் மருந்து. இது ஆண்களுக்கு மட்டுமே. மினாக்ஸிடில் போன்ற மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் போலல்லாமல், புரோபீசியா தினசரி மாத்திரையாக ஆண்கள் முடி உதிர்தலுக்கு எடுத்துக்கொள்கிறது. கடுமையான பக்கவிளைவுகள் காரணமாக பெண்கள் இந்த மருந்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் - குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நர்சிங் செய்தால்.

11. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அடிப்படை அழற்சியுடன் இணைக்கப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்து சிகிச்சைகள் ஆகும். சில நேரங்களில், அழற்சி நிலைமைகள் முடி உதிர்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

12. வீட்டில் லேசர் சிகிச்சை

லேசர் சிகிச்சை பொதுவாக தோல் மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற தோல் நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போது, ​​எஃப்.டி.ஏ சில தயாரிப்புகளை வீட்டிலேயே பயன்படுத்துவதற்கான வழியைத் தெளிவுபடுத்தியுள்ளது. கூந்தலுக்கான வீட்டிலுள்ள லேசர் சிகிச்சையானது உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் தடிமனாக்க உதவும். முடிவுகள் நடைமுறைக்கு வர பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

வீட்டில் லேசர் சிகிச்சையின் மிகப்பெரிய குறைபாடு செலவு ஆகும். சில இயந்திரங்கள் நூற்றுக்கணக்கான டாலர்களுக்கு விற்கப்படுகின்றன, அவை வேலை செய்யாமல் போகலாம். இவ்வளவு பெரிய முதலீடு செய்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

முடியை மெலிக்கும் செயல்முறை முதலில் இருக்கக்கூடும், இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. AAD இன் படி, சிகிச்சைகள் ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் ஆகலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து முடி உதிர்தலை அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். வழுக்கை புள்ளிகளை உருவாக்கத் தொடங்கினால் இது குறிப்பாக உண்மை. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளையும் கண்டறிய உதவுவதோடு, தொடர்புடைய எந்த மருந்துகளையும் வழங்க முடியும். முடி மாற்றுதல் மேம்பட்ட அலோபீசியாவுக்கு மற்றொரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.