பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் 7 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ‘விஷயங்கள் நன்றாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் வெளியேறப் போகிறீர்கள் என்று நாங்கள் பயப்படுகிறோம். நாங்கள் அதை வெறுக்கிறோம். '
• 2. ‘இது மூன்றாம் நிலை உணர்ச்சி தீக்காயங்களுடன் வாழ்க்கையில் செல்வதைப் போல உணர்கிறது; எல்லாம் தொடுவதற்கு சூடாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கிறது. '
• 3. ‘எல்லாம் மிகவும் தீவிரமாக உணரப்படுகிறது: நல்லது, கெட்டது, அல்லது வேறு. இத்தகைய உணர்வுகளுக்கான நமது எதிர்வினை விகிதாச்சாரத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது நம் மனதில் பொருத்தமானது. '
• 4. ‘எனக்கு பல ஆளுமைகள் இல்லை. '
• 5. ‘நாங்கள் ஆபத்தானவர்கள் அல்லது கையாளுபவர்கள் அல்ல ... [எங்களுக்கு] கொஞ்சம் கூடுதல் அன்பு தேவை. '
• 6. ‘இது சோர்வாகவும் வெறுப்பாகவும் இருக்கிறது. தரமான, மலிவு சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். '
• 7. ‘நாங்கள் விரும்பத்தகாதவர்கள் அல்ல, நாங்கள் பெரியவர்களை விரும்புகிறோம். '
• நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால் அல்லது BPD உடன் அன்பானவர் இருந்தால், இந்த நிலை குறித்து உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்வது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் காணக்கூடிய ஒரே மாதிரியான விஷயங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.

பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு - {டெக்ஸ்டெண்ட்} சில நேரங்களில் உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது - {டெக்ஸ்டெண்ட் a என்பது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும், இது உங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது.

எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு (பிபிடி) உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் கைவிடுதல், ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பேணுவதற்கான போராட்டம், மிகவும் தீவிரமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டவர்கள், மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுவது, மற்றும் சித்தப்பிரமை மற்றும் விலகல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கக்கூடும்.

இது வாழ்வது ஒரு பயங்கரமான நோயாக இருக்கலாம், அதனால்தான் பிபிடி உள்ளவர்கள் அவர்களைப் புரிந்துகொண்டு ஆதரிக்கக்கூடிய நபர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் இது ஒரு நம்பமுடியாத களங்கப்படுத்தப்பட்ட நோய்.

அதைச் சுற்றியுள்ள ஏராளமான தவறான எண்ணங்கள் காரணமாக, கோளாறு உள்ள பலர் அதனுடன் வாழ்வதைப் பற்றி பேச பயப்படுகிறார்கள்.

ஆனால் அதை மாற்ற விரும்புகிறோம்.

அதனால்தான் நான் சென்றடைந்தேன், பிபிடி உள்ளவர்களிடம் இந்த நிபந்தனையுடன் வாழ்வதைப் பற்றி மற்றவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று எங்களிடம் கேட்டார்கள். அவர்களின் சக்திவாய்ந்த பதில்களில் ஏழு இங்கே.

1. ‘விஷயங்கள் நன்றாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் வெளியேறப் போகிறீர்கள் என்று நாங்கள் பயப்படுகிறோம். நாங்கள் அதை வெறுக்கிறோம். '

பிபிடியின் மிகப்பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்று கைவிடப்படும் என்ற பயம் மற்றும் உறவில் உள்ள விஷயங்கள் சரியாக நடப்பதாகத் தோன்றும்போது கூட இது ஏற்படலாம்.

மக்கள் எங்களை விட்டு விலகுவார்கள், அல்லது அந்த நபருக்கு நாங்கள் போதுமானவர்கள் அல்ல என்ற பரவலான அச்சம் உள்ளது - {textend} மற்றும் அது மற்றவர்களுக்கு பகுத்தறிவற்றதாகத் தோன்றினாலும், அது போராடும் நபருக்கு மிகவும் உண்மையானதாக உணர முடியும்.

பிபிடி உள்ள ஒருவர் அது நடப்பதைத் தடுக்க எதையும் செய்வார், அதனால்தான் அவர்கள் "ஒட்டிக்கொண்டவர்கள்" அல்லது "ஏழைகள்" என்று வரக்கூடும். பச்சாதாபம் கொள்வது கடினம் என்றாலும், அது பயத்தின் இடத்திலிருந்து உருவாகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது வாழ நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருக்கும்.

2. ‘இது மூன்றாம் நிலை உணர்ச்சி தீக்காயங்களுடன் வாழ்க்கையில் செல்வதைப் போல உணர்கிறது; எல்லாம் தொடுவதற்கு சூடாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கிறது. '

இந்த நபர் அதைச் சரியாகச் சொல்கிறார் - B டெக்ஸ்டெண்ட் B பிபிடி உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான உணர்வுகள் உள்ளன, அவை சில மணிநேரங்கள் முதல் சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும், மிக விரைவாக மாறக்கூடும்.

உதாரணமாக, நாம் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதிலிருந்து திடீரென்று மிகக் குறைவாகவும் சோகமாகவும் உணரலாம். சில நேரங்களில் பிபிடி இருப்பது உங்களைச் சுற்றியுள்ள முட்டைக் கூடுகளில் நடப்பது போன்றது - {டெக்ஸ்டென்ட் our எங்கள் மனநிலை எந்த வழியில் செல்லப் போகிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது, சில சமயங்களில் அதைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

நாம் “அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள்” என்று தோன்றினாலும், அது எப்போதும் நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

3. ‘எல்லாம் மிகவும் தீவிரமாக உணரப்படுகிறது: நல்லது, கெட்டது, அல்லது வேறு. இத்தகைய உணர்வுகளுக்கான நமது எதிர்வினை விகிதாச்சாரத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது நம் மனதில் பொருத்தமானது. '

பிபிடி வைத்திருப்பது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், நாங்கள் உச்சநிலைகளுக்கு இடையில் வெற்றிபெறுகிறோம் போல. இது எங்களுக்கும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் சோர்வாக இருக்கும்.

ஆனால் பிபிடி உள்ளவர் நினைக்கும் அனைத்தும் அந்த நேரத்தில் அவர்களின் மனதில் பொருத்தமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே தயவுசெய்து நாங்கள் வேடிக்கையானவர்களாக இருக்கிறோம் என்று சொல்ல வேண்டாம் அல்லது எங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகாது என்று எங்களுக்கு உணர்த்தவும்.

எங்கள் எண்ணங்களை பிரதிபலிக்க அவர்களுக்கு நேரம் ஆகலாம் - {textend} ஆனால் இந்த நேரத்தில் விஷயங்கள் நரகமாக பயமாக இருக்கும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், அது உத்தரவாதமளிக்கப்பட்ட இடத்தையும் நேரத்தையும் தீர்மானிக்கவில்லை.

4. ‘எனக்கு பல ஆளுமைகள் இல்லை. '

இது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு என்பதால், பிபிடி பெரும்பாலும் விலகல் அடையாளக் கோளாறு உள்ள ஒருவருடன் குழப்பமடைகிறது, அங்கு மக்கள் பல ஆளுமைகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

ஆனால் இது அப்படியல்ல. பிபிடி உள்ளவர்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஆளுமை இல்லை. பிபிடி என்பது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும், இதில் உங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் சிரமங்கள் உள்ளன, இதன் விளைவாக உங்கள் வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் உள்ளன.

விலகல் அடையாளக் கோளாறு களங்கப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அது நிச்சயமாக மற்றொரு கோளாறுடன் குழப்பமடையக்கூடாது.

5. ‘நாங்கள் ஆபத்தானவர்கள் அல்லது கையாளுபவர்கள் அல்ல ... [எங்களுக்கு] கொஞ்சம் கூடுதல் அன்பு தேவை. '

பிபிடியைச் சுற்றி ஒரு பெரிய களங்கம் இன்னும் உள்ளது. அதன் அறிகுறிகளின் காரணமாக அதனுடன் வாழ்பவர்கள் கையாளுதல் அல்லது ஆபத்தானவர்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.

மிகச் சிறிய சிறுபான்மை மக்களில் இது இருக்கக்கூடும் என்றாலும், பிபிடி உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சுய உணர்வு மற்றும் உறவுகளுடன் போராடுகிறார்கள்.

நாங்கள் ஆபத்தான நபர்கள் அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உண்மையில், மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றவர்களை விட தங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

6. ‘இது சோர்வாகவும் வெறுப்பாகவும் இருக்கிறது. தரமான, மலிவு சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். '

பிபிடி உள்ள பலர் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் விரும்பாததால் அல்ல. இந்த மன நோய் மற்றவர்களைப் போல சிகிச்சையளிக்கப்படாததால் தான்.

ஒன்று, பிபிடி மருந்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை. இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (டிபிடி) மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) போன்ற சிகிச்சையுடன் மட்டுமே இதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். பிபிடிக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ள மருந்துகள் எதுவும் இல்லை (சில நேரங்களில் மருந்துகள் அறிகுறிகளை அகற்ற லேபிள் ஆஃப் லேபிளைப் பயன்படுத்துகின்றன).

களங்கம் காரணமாக, சில மருத்துவர்கள் பிபிடி உள்ளவர்கள் கடினமான நோயாளிகளாக இருப்பார்கள் என்று கருதுகின்றனர், மேலும் இது போன்ற பயனுள்ள சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது கடினம்.

பிபிடி உள்ள பலர் தீவிரமான டிபிடி திட்டங்களிலிருந்து பயனடையலாம், ஆனால் இவை அணுக எளிதானவை அல்ல. அதாவது, பிபிடி உள்ள ஒருவர் “நலமடையவில்லை” என்றால், அவர்களைக் குறை கூற விரைந்து விடாதீர்கள் - {textend help உதவி பெறுவது போதுமானதாக இல்லை.

7. ‘நாங்கள் விரும்பத்தகாதவர்கள் அல்ல, நாங்கள் பெரியவர்களை விரும்புகிறோம். '

பிபிடி உள்ளவர்களுக்கு கொடுக்க நிறைய அன்பு இருக்கிறது, அது அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும்.

உறவுகள் சில நேரங்களில் ஒரு சூறாவளி போல் உணரக்கூடும், ஏனென்றால் பிபிடி உள்ள ஒருவர் - {டெக்ஸ்டென்ட்} குறிப்பாக வெறுமை அல்லது தனிமை போன்ற நீண்டகால உணர்வுகளுடன் பிடுங்குவோர் - {டெக்ஸ்டெண்ட் a ஒரு உண்மையான தொடர்பை ஏற்படுத்தும் போது, ​​அவசரமானது அவர்கள் அனுபவிக்கும் மற்ற உணர்ச்சிகளைப் போலவே தீவிரமாக இருக்கும் .

இது பிபிடி உள்ள ஒருவருடன் உறவு கொள்வது கடினமாக்கும், ஆனால் இது ஒரு நபரை வழங்குவதற்கு மிகவும் அன்பு கொண்டவர் என்பதையும் குறிக்கிறது. அவர்களின் உணர்வுகள் திரும்பப் பெறப்படுகின்றன என்பதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள், மேலும் உங்கள் இருவருக்கும் அந்த உறவு இன்னும் பூர்த்திசெய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் கொஞ்சம் உறுதியளிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால் அல்லது BPD உடன் அன்பானவர் இருந்தால், இந்த நிலை குறித்து உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்வது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் காணக்கூடிய ஒரே மாதிரியான விஷயங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு பற்றி நீங்கள் ஏதேனும் படித்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் கூற விரும்பாத வாய்ப்புகள் உள்ளன நீங்கள், BPD உடைய ஒரு நபர் அவர்களைப் பற்றி கருதினால் பயனடைய மாட்டார்.

அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய இரக்கமுள்ள புரிதலைப் பெறுவதற்கும், உங்கள் அன்புக்குரியவர் மற்றும் உங்களைச் சமாளிப்பதற்கும் நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும், ஒரு உறவை உருவாக்கலாம் அல்லது முறித்துக் கொள்ளலாம்.

உங்களுக்கு சில கூடுதல் ஆதரவு தேவை என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஒருவரிடம் திறக்கவும் - இது ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவராக இருந்தால் {டெக்ஸ்டென்ட்} போனஸ் புள்ளிகள்! - {textend} எனவே அவர்கள் உங்கள் சொந்த மனநலத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதற்கான சில ஆதரவையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு சிறந்த ஆதரவு உங்களைப் பற்றி சிறந்த முறையில் கவனிப்பதன் மூலம் வருகிறது.

ஹட்டி கிளாட்வெல் ஒரு மனநல பத்திரிகையாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் வழக்கறிஞர். களங்கம் குறைந்து, மற்றவர்களைப் பேச ஊக்குவிக்கும் நம்பிக்கையில் அவர் மனநோயைப் பற்றி எழுதுகிறார்.