சூப்பர்-ஹேண்டி வள வழிகாட்டி புதிய பெற்றோர் தங்கள் பின் பாக்கெட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• அவசரநிலைகள்
• பொது ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதல்
• மருந்து கேள்விகள்: இதை நான் எடுக்கலாமா?
• மன ஆரோக்கியம்
• தாய்ப்பால் மற்றும் பாலூட்டுதல்
• இடுப்பு மாடி ஆரோக்கியம்
• பிரசவத்திற்குப் பின் ட dou லா
• கூடுதல் சேவைகள்

உங்களுக்கு அதிக ஆதரவு தேவைப்படும்போது இந்த தளங்களையும் எண்களையும் வேக டயலில் வைக்கவும்.

குடும்பத்தில் ஒரு புதிய சேர்த்தலை நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு நிறைய அழகான விஷயங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றிருக்கலாம். ஆனால் நான் உங்களுக்கு வேறு ஏதாவது கொடுக்கப் போகிறேன்: தகவலின் பரிசு.

எனக்கு தெரியும் எனக்கு தெரியும். இது போர்வைகள் மற்றும் புகைப்பட பிரேம்களைப் போல வேடிக்கையாக இல்லை. ஆனால் என்னை நம்புங்கள். குழந்தை வந்த பிறகு, sh * t உண்மையானது. உங்களுக்குத் தெரியாது - இது உங்கள் முதல் அல்லது நான்காவது - நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட இடையூறுகள் அல்லது உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவு வகை.

அத்தியாவசியங்களின் இந்த எளிதான வழிகாட்டி அங்குதான் வருகிறது. எல்லோரும் பயன்படுத்துவார்கள் என்று நம்புகிறேன் என்று சில ஆதாரங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. யாரும் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை என்று நம்புகிறேன் என்று பட்டியலிடப்பட்ட சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. எந்த வகையிலும், இது அனைத்தும் இங்கே சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, தீர்ப்பு இலவசம்.

ஒரு மகப்பேற்றுக்குப் பிறகு, புதிய பெற்றோர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய நிலையில் இருக்கும்போது அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பது எனது வேலை மற்றும் பாக்கியம். வளங்களை வழங்குவது அதன் மிகப்பெரிய பகுதியாகும். (ஆன்லைன் படுகுழியை இணைக்கும் நேரம் குறைவாக, உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம்: ஆம்!) உங்களுக்காகவும் இதைச் செய்ய முடியும் என்று நம்புகிறேன்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு கிராமத்தை எடுக்கும். இந்த நாட்களில், அந்த கிராமம் நிஜ வாழ்க்கை மற்றும் ஆன்லைன் ஆதாரங்களின் தளர்வான ஒட்டுவேலை.

அவசரநிலைகள்

முதல் விஷயங்கள் முதலில்: குழந்தையைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் அக்கறை இருந்தால், உங்கள் குழந்தை பிடித்தவர்களின் தொலைபேசி எண்ணை உங்கள் தொலைபேசியில் சேர்க்கவும். அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அல்லது 24 மணி நேர அவசர சிகிச்சை மையம் எங்குள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அதே உங்களுக்காக செல்கிறது. உங்கள் வழங்குநரை அழைக்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள், குறிப்பாக பின்வரும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவித்தால்: நீங்கள் ஒரு பிளம் விட பெரிய உறைவைக் கடந்து சென்றால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட திண்டு வழியாக ஊறவைக்கவும் அல்லது காய்ச்சல், சளி, குமட்டல் அல்லது விரைவான இதயத் துடிப்பு இருந்தால். இவற்றில் ஏதேனும் பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் ரத்தக்கசிவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு பார்வை, தலைச்சுற்றல் அல்லது கடுமையான தலைவலி ஆகியவற்றில் மாற்றங்கள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் மகப்பேற்றுக்கு முந்தைய பிரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

பொது ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதல்

உள்ளூர் புதிய பெற்றோர் குழுக்களையும், தேசிய / சர்வதேச குழுக்களையும் ஆர்வத்துடன் கண்டுபிடிக்க பேஸ்புக்கைத் தட்டுவதில் நான் பெரும் ரசிகன். ஆதரவு, ஆலோசனை, வென்டிங் அல்லது உடல் ரீதியான சந்திப்புகளுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தவும், அவை முதல் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது குறிப்பாக பயனளிக்கும். உங்கள் மருத்துவமனை புதிய பெற்றோர் குழுவையும் வழங்கும்.

• தாய்ப்பால். லா லெச் லீக் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலான, பாலூட்டுதல் ஆதரவு குழு. (கீழே உள்ள பாலூட்டுதல் பற்றி மேலும்.) இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நகரத்திலும் நகரத்திலும் அத்தியாயங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது நம்பமுடியாத இலவச வளமாகும் - நுண்ணறிவு மற்றும் சாத்தியமான நண்பர்களுக்கு.
• அறுவைசிகிச்சை பிரசவம். சர்வதேச சிசேரியன் விழிப்புணர்வு நெட்வொர்க் (ஐசிஏஎன்) உள்ளூர் குழுக்களையும், ஆதரவைத் தேடுவோருக்கான மூடிய பேஸ்புக் குழுவையும் கொண்டுள்ளது, உங்களிடம் திட்டமிடப்பட்ட சி-பிரிவு, அவசரகால சி-பிரிவு அல்லது விபிஏசி இருக்கிறதா.
• பிரசவத்திற்குப் பிறகான கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு. பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆதரவு சர்வதேசம் (பி.எஸ்.ஐ) மனநல வளங்களை வழங்குகிறது (கீழே உள்ளவை), ஆனால் பெரினாட்டல் மனநிலை கவலைகள் மற்றும் இராணுவ பராமரிப்பாளர்களுக்காக வாராந்திர ஆன்லைன் கூட்டங்களை நான் குறிப்பாக பாராட்டுகிறேன்.
• வாகை. நீங்கள் ஒரு வாகனத்தை பயன்படுத்துகிறீர்கள் (அல்லது பயன்படுத்தியிருந்தால்) மற்றும் பிற வாடகை பெற்றோருடன் இணைக்க விரும்பினால், நீங்கள் கிட்டத்தட்ட 16,000 உறுப்பினர்களைக் கொண்ட பேஸ்புக் குழு சரோகேட்ஸ் மற்றும் நோக்கம் கொண்ட பெற்றோர்களைப் பார்க்க விரும்பலாம்.
• தத்தெடுப்பு. தத்தெடுக்கக்கூடிய குழந்தைகள் மீதான வட அமெரிக்க கவுன்சில் (NACAC) அரசால் வளர்ப்பு பெற்றோர் ஆதரவு குழுக்களின் குறியீட்டை வழங்குகிறது. தத்தெடுப்புக்கு பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது ஒரு உண்மையான நிலை என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இது வெளிப்படையாக விவாதிக்க சிலருக்கு கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், இந்த மன்றங்கள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும், மேலும் யு.எஸ். சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறையின் இந்த தகவல்களும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

மருந்து கேள்விகள்: இதை நான் எடுக்கலாமா?

ஹெல்த்லைனில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கூடுதல் மற்றும் பிரபலமான பாலூட்டுதல் மூலிகைகள் பற்றி நான் எழுதியுள்ளேன், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், “இதை நான் எடுக்கலாமா?” மருத்துவ ஸ்கூப்பிற்கு இந்த இரண்டு ஆதாரங்களையும் பயன்படுத்தவும்:

• லாக்ட்மேட். இது தேசிய சுகாதார நிறுவனம் மற்றும் பாலூட்டுதல் தரவுத்தளமாகும். (ஒரு பயன்பாடும் உள்ளது!)
• மதர் டோபாபி. பெரினாட்டல் காலத்தில் ஒரு மருந்து அல்லது பிற பொருளைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்வி இருந்தால், இந்த இலாப நோக்கற்ற நிறுவனம் உதவக்கூடும். தளத்தில் தொடர்புடைய உண்மைத் தாள்களைப் படியுங்கள் அல்லது ஒரு நிபுணருடன் இலவசமாகப் பேச அழைப்பு, உரை, மின்னஞ்சல் அல்லது நேரடி அரட்டை வழியாக நேரடியாக அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மன ஆரோக்கியம்

சாதாரண பேற்றுக்குப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு “நான் என்னைப் போல் உணரவில்லை”. ஆனால் நீங்கள் நினைப்பது இயல்பானது, அல்லது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பின் ப்ளூஸ், மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மனநோய் ஆகியவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் வித்தியாசமாக வெளிப்படும்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்களில் 15 சதவீதம் வரை மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த விரைவான வினாடி வினாவை எடுத்து தொடங்கலாம். இது கர்ப்பிணி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான வருகைகளுக்கு பல டூலாக்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு நிலையான கேள்வித்தாள்.

• உங்கள் பதில்களைப் பற்றி அல்லது வினாடி வினா எழுப்பும் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், தயவுசெய்து உங்கள் வழங்குநரை, நம்பகமான மனநல நிபுணரை அணுகவும் அல்லது 1-800-PPD-MOMS (773-6667) இல் தேசிய மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஹாட்லைனை அழைக்கவும். .
• பி.எஸ்.ஐ எண்ணற்ற வளங்களையும் வழங்குகிறது. மனநல கேள்விகளுக்கு அவை சிறந்த பயணமாகும் என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் ஹெல்ப்லைனை 1-800-944-4773 என்ற எண்ணில் அழைக்கலாம் அல்லது அருகிலுள்ள ஆதரவை அவற்றின் மாநில வாரியாக அடைவு மூலம் காணலாம்.
• நீங்கள் உடனடி ஆபத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்தால், 911, உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகள் அல்லது தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 1-800-273-8255 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.

தாய்ப்பால் மற்றும் பாலூட்டுதல்

தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தேர்ந்தெடுக்கும் அம்மாக்களுக்கு, பாலூட்டுதல் ஆதரவு மருத்துவமனையில் சுருக்கமாகவும் குறுகிய காலமாகவும் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்றதும் முறையான பாலூட்டுதல் பின்தொடர்தல் இல்லை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சவால்கள் காரணமாக அவர்கள் நினைத்ததை விட விரைவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள். மேலும் 25 சதவீத குழந்தைகளுக்கு 6 மாதங்களுக்குள் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது கடின உழைப்பு, இது நடைமுறையையும் விடாமுயற்சியையும் எடுக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் முலைக்காம்பு சவால்களை (தட்டையான, தலைகீழ், அல்லது உச்சரிக்கப்படுவது கூடுதல் தந்திரமானதாக இருக்கலாம்), அல்லது தாழ்ப்பாள் சிக்கல்கள் அல்லது குறைந்த சப்ளை ஆகியவற்றைக் கையாளுகிறீர்கள் - குறிப்பாக உங்களுக்கு சிக்கல்கள், முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது ஆரம்பகால வருவாயின் மன அழுத்தத்தைக் கையாண்டால் வேலைக்கு.

• அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் பொதுவான தாய்ப்பால் தொடர்பான கவலைகள் குறித்து விரிவான கேள்வி பதில் அளிக்கிறது.
• ஸ்டான்போர்ட் மெடிசின் ஒரு சிறிய மற்றும் வலிமையான தாய்ப்பால் வீடியோக்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது புதிதாகப் பிரசவத்திற்குப் பிறகும், விஷயங்களைத் தொங்கவிட முயற்சிக்கும்போதும் பார்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• நேரில் ஆதரவு உங்கள் வேகம் அதிகமாக இருந்தால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி லா லெச் லீக் பரவலாக உள்ளது - அது இலவசம்!

ஒரு) இது நிதி ரீதியாக சாத்தியமானது, மற்றும் / அல்லது ஆ) தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உங்கள் இதயம் அமைந்திருந்தால், ஒவ்வொரு மகப்பேற்றுக்கு பிறகும் ஒரு பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் முதலீடு செய்ய வேண்டும் என்று நான் முழு மனதுடன் நம்புகிறேன். அவற்றின் எடை (திரவ) தங்கத்தில் மதிப்புள்ளது.

உள்ளூர், நம்பகமான நிபுணர்களுக்காக முதலில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைச் சரிபார்க்க நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறேன். குறைவடையும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் ஐபிசிஎல்சி பாலூட்டுதல் ஆலோசகரைப் பார்க்கலாம். ஐபிசிஎல்சிக்கள் மிக உயர்ந்த அளவிலான பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளன.

இது சான்றிதழின் பல நிலைகள் உள்ளன, மேலும் (நேரடி) அனுபவத்துடன் இணைந்து, அவை உங்களுக்கு சமமாக உதவ முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. நீங்கள் காணக்கூடிய பாலூட்டுதல் பெயர்களின் அகரவரிசை சூப்பின் விரைவான தீர்வறிக்கை இங்கே:

• CLE: சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டுதல் கல்வியாளர்
• சி.எல்.எஸ்: சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டுதல் நிபுணர்
• சி.எல்.சி: சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்

மேலே உள்ள ஒவ்வொரு பதவியும் குறைந்தது 45 மணிநேர பாலூட்டுதல் கல்வியைக் குறிக்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு தேர்வு.

• ஐபிசிஎல்சி: சர்வதேச வாரியம் சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்

இந்த நிலை ஒரு விரிவான தேர்வோடு குறைந்தபட்சம் 90 மணிநேர பாலூட்டுதல் கல்வியைக் குறிக்கிறது.

இடுப்பு மாடி ஆரோக்கியம்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான இடுப்பு மாடி ஆரோக்கியம் குறித்த முந்தைய கட்டுரையில் நான் எழுதியது போல, நீங்கள் தும்மும்போது, ​​சிரிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது பிறக்கும் போது தானாகவே சிறுநீர் கழிக்கும் விபத்துக்கள் ஏற்படும்.

சூழ்நிலைகளைத் தவிர்த்து, சிக்கலான பிரசவத்திற்கு 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு அல்லது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு கசிவு பிரச்சினைகள் இருக்கக்கூடாது, அல்லது உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க கிழித்தல் அல்லது பிறப்பு தொடர்பான அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால். நீங்கள் செய்தால், இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சையாளரைத் தேடும் நேரம் இது.

• உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் இரண்டு கோப்பகங்கள் பயன்படுத்தலாம்: முதலில், அமெரிக்கன் பிசிகல் தெரபி அசோசியேஷன் (APTA). “பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக” வடிகட்டவும், டிபிடி மற்றும் டபிள்யூசிஎஸ் உள்ள ஒருவரை அவர்களின் பெயரில் தேடுங்கள்.
• பின்னர், ஹெர்மன் & வாலஸ் இடுப்பு மறுவாழ்வு நிறுவன அடைவு உள்ளது. இந்த வழங்குநர்களுக்கு நம்பமுடியாத பயிற்சி உள்ளது. ஹெர்மன் & வாலஸுக்கு குறிப்பிட்ட இடுப்பு மறுவாழ்வு பயிற்சியாளர் சான்றிதழுக்கான பிஆர்பிசியின் கூடுதல் பெயரையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.

யூடியூப் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் வழியாக ஆயிரக்கணக்கான ஆன்லைன் பயிற்சிகள் மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் இருந்தாலும், நீங்கள் தொடங்கும் இடத்தில் அவை இருக்கக்கூடாது.

குறிப்பாக என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் உங்கள் எந்த நகர்வுகளையும் முயற்சிக்கும் முன் உடல். (எடுத்துக்காட்டாக, கெகல்கள் அனைவருக்கும் நல்லதல்ல!) முதலில் தொழில்முறை நுண்ணறிவைத் தேடுங்கள், பின்னர் தேவைக்கேற்ப ஆராயுங்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பின் ட dou லா

வெளிப்படையாக, ஒரு பிரசவத்திற்குப் பின் டூலாவாக, நான் பின்வருவனவற்றைச் சொல்லும்போது நான் ஒரு சார்புடையவனாக இருக்கிறேன், ஆனால் அது 100 சதவிகிதம் உண்மை என்று நான் நம்புகிறேன்: ஒவ்வொரு குடும்பமும் ஒரு மகப்பேற்றுக்குப்பின் டவுலாவைக் கொண்டு பயனடையலாம்.

டவுலா ஆதரவு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநிலைக் கோளாறுகளின் வீதத்தைக் குறைக்க உதவும் என்றும், முழு குடும்பத்திற்கும் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உங்கள் பகுதியில் சான்றளிக்கப்பட்ட பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ட la லாவைக் கண்டுபிடிக்க, டோனா இன்டர்நேஷனலின் நாடு தழுவிய பட்டியல்களைப் பாருங்கள். முழு வெளிப்பாடு: டோனா இன்டர்நேஷனல் மூலம் நான் சான்றிதழ் பெற்றேன். இன்னும் பல பிரசவத்திற்குப் பின் ட dou லா அமைப்புகள் மற்றும் கூட்டுக்கள் சமமாக நம்பகமானவை. எந்த அமைப்பு மற்றும் நீங்கள் யாரைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், குறிப்புகளைக் கேட்பதைத் தவிர, சான்றளிக்கப்பட்ட ஒருவரைத் தேர்வுசெய்து அவர்களின் பயிற்சியைப் பற்றி விசாரிக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஒரு சுய விளம்பர தருணம்: நான்காவது மூன்று மாதங்களுக்கான சான்றுகள் சார்ந்த தகவல்களையும் வழிகாட்டுதல்களையும் வழங்கும் வாராந்திர செய்திமடலை இயக்குகிறேன். இது குறுகியது, சிக்கலானது மற்றும் வாரத்திலிருந்து சுவாரஸ்யமான வாசிப்புகளை உள்ளடக்கியது. அதைப் பற்றி நீங்கள் இங்கே மேலும் அறியலாம்.

கூடுதல் சேவைகள்

• வீட்டு பொருட்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பயன்படுத்தும் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் வீட்டுப் பொருட்கள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், மதிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புகளின் சூப்பர் பயனுள்ள தரவுத்தளத்தை சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழு கொண்டுள்ளது. குழந்தைகள் & அம்மாக்கள் தாவலில் கீழ்தோன்றும் மெனுவுக்கு செல்லவும். நச்சுத்தன்மைக்கு மதிப்பிடப்பட்ட பல பிரபலமான லோஷன்கள், சோப்புகள், ஷாம்புகள் மற்றும் டயபர் கிரீம்களை நீங்கள் காணலாம்.
• ஊட்டச்சத்து. பெண்கள், கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு துணை ஊட்டச்சத்து திட்டம் (WIC) திட்டம் அம்மாக்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், புதிய பெற்றோர்களுக்கு சுகாதார பரிசோதனைகள் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆலோசனை போன்ற ஆதாரங்களையும் வழங்குகிறது. இங்கே மேலும் அறிக.
• ஓபியாய்டு பயன்பாட்டுக் கோளாறு. கர்ப்ப காலத்தில் ஓபியாய்டு பயன்பாடு நான்கு மடங்காக அதிகரித்துள்ளது, மற்றும் பொருள் துஷ்பிரயோகம் என்பது பெரினாட்டல் இறப்புகளுக்கு ஒரு காரணியாகும். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் - ஒரு சிகிச்சை வசதி, ஆதரவு குழு, சமூக அமைப்பு அல்லது பிற வளங்களைக் கண்டறிதல் - பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA) தேசிய ஹெல்ப்லைனை 1-800-662-உதவி (4357) இல் தொடர்பு கொள்ளவும். இது ரகசியமானது, இலவசம் மற்றும் 24/7 கிடைக்கிறது.

மாண்டி மேஜர் ஒரு தாய், சான்றளிக்கப்பட்ட பிரசவத்திற்குப் பிறகு ட la லா பி.சி.டி (டோனா), மற்றும் புதிய பெற்றோருக்கு ரிமோட் டூலா கவனிப்பை வழங்கும் டெலிஹெல்த் தொடக்கமான மேஜர் கேர் நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனர் ஆவார். @Majorcaredoulas உடன் பின்தொடரவும்.