பிரசவத்திற்குப் பிறகு எதுவும் செய்யாத வாழ்க்கையை மாற்றும் மேஜிக்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு புதிய அம்மாவாக எதுவும் செய்யாத வழக்கு
• ஒரு புதிய அம்மாவாக எதுவும் செய்யாதது போல் தெரிகிறது
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு எதுவும் செய்ய நான் இறுதியாக கற்றுக்கொண்டது எப்படி

நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு உலகத்தை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் நீங்கள் ஒரு மோசமான அம்மா அல்ல.

ஒரு நிமிடம் என்னைக் கேளுங்கள்: பெண்-கழுவும்-உங்கள் முகம் மற்றும் சலசலப்பு மற்றும் # கிர்ல்பாசிங் மற்றும் பவுன்ஸ்-பேக்கிங் உலகில், அம்மாக்களுக்கான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தைப் பார்க்கும் முறையை நாங்கள் முற்றிலும் மாற்றினால் என்ன செய்வது?

அம்மாக்கள் எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு தூக்க ரயில் மற்றும் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கி மேலும் வேலை செய்ய முடியும் என்ற செய்திகளைக் கொண்டு தாக்குவதற்குப் பதிலாக, புதிய அம்மாக்களுக்கு நாங்கள் அனுமதி அளித்தோம்… ஒன்றுமில்லை?

ஆம், அது சரி - முற்றிலும் ஒன்றுமில்லை.

அதாவது, முழுநேர வேலைக்குத் திரும்பி வருகிறார்களா அல்லது உங்கள் வீட்டில் உள்ள மற்ற சிறு குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்கிறார்களோ, குறைந்த பட்சம் சிறிது நேரம் எதுவும் செய்ய முடியாது - முடிந்தவரை - பிற வாழ்க்கைத் தடைகள்.

இது வித்தியாசமாக உணர்கிறது, இல்லையா? அதை கற்பனை செய்ய வேண்டுமா? அதாவது, என்ன செய்வது கூட ஒன்றும் செய்யாது பாருங்கள் இன்றைய உலகில் பெண்களைப் போல? ஒரே நேரத்தில் ஒரு மில்லியன் விஷயங்களின் பலதரப்பட்ட பணிகள் மற்றும் தொடர்ந்து இயங்கும் மனப் பட்டியலைக் கொண்டிருப்பதோடு, 12 படிகள் முன்னால் யோசித்து, எதுவும் செய்யாமல் சிரிப்பதாகத் தோன்றுகிறது என்று திட்டமிட்டு தயார்படுத்துகிறோம்.

ஆனால் எல்லா புதிய அம்மாக்களும் ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு ஒன்றும் செய்யாத திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன் - அதனால்தான்.

ஒரு புதிய அம்மாவாக எதுவும் செய்யாத வழக்கு

இன்று ஒரு குழந்தையைப் பெறுவது பொதுவாக ஒரு டன் தயாரிப்பு வேலைகளை உள்ளடக்கியது. குழந்தை பதிவு மற்றும் மழை மற்றும் ஆராய்ச்சி மற்றும் பிறப்பு திட்டம் மற்றும் நாற்றங்கால் அமைத்தல் மற்றும் “பெரிய” கேள்விகள் உள்ளன: உங்களுக்கு இவ்விடைவெளி கிடைக்குமா? தண்டு பிடிப்பதை தாமதப்படுத்துவீர்களா? நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பீர்களா?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக திட்டமிடல் மற்றும் தயாரிப்பு வேலை மற்றும் ஒழுங்கமைத்தல் உண்மையில் குழந்தையை பிறக்கின்றன, பின்னர் நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்களை வியர்வையில் காணலாம். அல்லது எப்படி செய்வது என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கிறது அனைத்தும் நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு உங்களிடம் உள்ள சில நாட்களில் உள்ள விஷயங்கள்.

வரும் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் போலவே இது கிட்டத்தட்ட உணர முடியும் முன் குழந்தை, பின்விளைவு சமமாக பிஸியாக இருக்க வேண்டும். எனவே, குழந்தைக்கு பிந்தைய ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் குழந்தை அட்டவணை மற்றும் தூக்க பயிற்சி மற்றும் குழந்தை இசை வகுப்புகள் மற்றும் உங்கள் சுய கவனிப்பை மீண்டும் பெறுவதற்கான அட்டவணைகள் போன்ற விஷயங்களுடன் நாங்கள் அதை நிரப்புகிறோம்.

சில காரணங்களால், ஒரு குழந்தையின் பிறப்பை ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு கணம் சுறுசுறுப்பாக வடிவமைக்க நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம் - டச்சஸ் கேட் அந்த கல் படிகளின் மேல் சிரித்தபடி நினைத்துப் பாருங்கள், அவளது அழுத்தும் உடை மற்றும் கூந்தல் கூந்தலில் - அதற்கு தகுதியான முறையில் சிகிச்சையளிப்பதற்கு பதிலாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது: ஒரு மாபெரும், அலறல், பொதுவாக வலி, சாலையில் நிறுத்தப்படுவது போன்றது.

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது, மேலும் எல்லோரும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் மீது கவனம் செலுத்துகையில், அம்மாவின் உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியம் ஆகியவை அதற்குத் தகுதியான நேரத்தையும் முன்னுரிமையையும் பெறாது.

உங்கள் கருப்பை அதன் முந்தைய அளவிற்கு திரும்புவதற்கு போதுமான நேரம் இல்லாத நிலையில், மீட்க பெண்களுக்கு 6 வாரங்கள் சில தன்னிச்சையான காலக்கெடுவை நாங்கள் தருகிறோம். இது உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்தும் இன்னும் மீண்டு வருகின்றன, உங்கள் வாழ்க்கை முற்றிலும் எழுச்சியில் உள்ளது என்ற உண்மையை இது புறக்கணிக்கிறது.

எனவே பெண்கள் மாற்றத்தை கோருவதற்கான நேரம் இது என்று நான் சொல்கிறேன் - ஒரு குழந்தைக்குப் பிறகு நாங்கள் ஒன்றும் செய்ய மாட்டோம் என்று அறிவிப்பதன் மூலம்.

நம் வாழ்வில் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய மாட்டோம்.

அக்கறை கொள்ளும் ஆற்றல் நம்மிடம் இல்லையென்றால் நாங்கள் எங்கள் தனிப்பட்ட தோற்றத்திற்கு எதுவும் செய்ய மாட்டோம்.

எங்கள் வயிறு எப்படி இருக்கும், அல்லது எங்கள் தொடைகள் என்ன செய்கின்றன, அல்லது எங்கள் தலைமுடி கொத்தாக விழுந்தால், பறக்கும் பல்லைக் கொடுப்பதில் நாங்கள் ஒன்றும் செய்ய மாட்டோம்.

நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து எங்கள் சொந்த ஓய்வு, மீட்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய மாட்டோம்.

ஒரு புதிய அம்மாவாக எதுவும் செய்யாதது போல் தெரிகிறது

இது உங்களுக்கு சோம்பேறியாகத் தெரிந்தால், அல்லது நீங்கள் உள்நாட்டில் திகைத்துப் போயிருந்தால், “என்னால் அதை ஒருபோதும் செய்ய முடியாது!” அது இல்லை என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்க என்னை அனுமதிக்கவும், உங்களால் முடியும், மேலும் முக்கியமாக நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பின் அம்மாவாக “ஒன்றும்” செய்யாதது உண்மையில் எல்லாவற்றையும் செய்கிறது.

உண்மையானதாக இருப்பதால் - நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும். அதாவது, டயப்பர்கள் தங்களை வாங்குவதில்லை. சில மகப்பேறு விடுப்பு பெற நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றாலும், நீங்கள் பெற்றெடுப்பதற்கு முன்பே உங்களுக்கு இருந்த பொறுப்புகள் அனைத்தும் உள்ளன. நீங்கள் கவனிக்கும் மற்ற குழந்தைகள் அல்லது பெற்றோர்களைப் போலவே, நீங்கள் ஒரு குழந்தையை பிரசவித்ததால் நிறுத்தப்படாத ஒரு வீட்டை நிர்வகிக்கிறீர்கள்.

எனவே எதுவும் சரியாக எதுவும் இல்லை. ஆனால் அது இருந்தால் என்ன கூடுதல் எதுவும் இல்லை. அதற்கு மேல் மற்றும் அதற்கு மேல் இல்லை, “ஆம், நிச்சயமாக நான் உதவ முடியும்”, மேலும் வீட்டிலேயே இருப்பதற்கு குற்ற உணர்வு இல்லை.

எதுவும் செய்யாமல் இருப்பது நீங்கள் யார், அல்லது நீங்கள் என்னவாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், அல்லது எதிர்காலம் இந்த தருணத்தில் சரியாக இருக்கும் என்பதை அடையாளம் காணாமல் இருப்பது சரி என்று தோன்றலாம்.

ஒரு புதிய அம்மாவாக எதுவும் செய்யாதது, உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையை பிடித்துக்கொண்டு, நெட்ஃபிக்ஸ் பிங் செய்வதோடு, வேறு எதுவும் செய்ய முயற்சிக்காததால், அது உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வெடுக்க நேரம் தருகிறது. தானியங்கள் எளிதானது என்பதால், உங்கள் மற்ற குழந்தைகளுக்கு சில கூடுதல் மணிநேர திரை நேரத்தையும், ஒரு வாரத்தில் இரண்டு முறை இரவு உணவிற்கும் காலை உணவை அனுமதிப்பதை இது குறிக்கலாம்.

அம்மாவாக எதுவும் செய்யாமல் இருப்பது உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பு என்று பொருள். இதன் பொருள் உங்கள் உடலுடன் பால் தயாரிப்பது அல்லது உங்கள் குறைந்த ஆற்றலை பாட்டில்களைக் கலப்பது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் சிறியவருக்கு அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி அறிய உதவுவதும், சிறிது நேரத்திற்கு ஒருவரின் பிரபஞ்சத்தின் மையமாக மாறுவதும் ஆகும்.

முடிந்த அம்மாக்களுக்கு, ஒன்றும் செய்யாத நிலைப்பாட்டை எடுப்பது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய நிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மீட்டெடுக்க நம் அனைவருக்கும் உதவக்கூடும்: ஓய்வு, மீட்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் நேரம், இதனால் நாம் முன்னெப்போதையும் விட வலுவாக வெளிப்படும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு எதுவும் செய்ய நான் இறுதியாக கற்றுக்கொண்டது எப்படி

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் எதுவும் செய்ய நான் இறுதியாக அனுமதி அளிப்பதற்கு முன்பு, எனக்கு ஐந்து குழந்தைகளை எடுத்தது என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். எனது மற்ற எல்லா குழந்தைகளுடனும், எனது “சாதாரண” சலவை மற்றும் வேலை மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது மற்றும் வேடிக்கையான பயணங்களை என்னால் செய்ய முடியாவிட்டால் நான் தொடர்ந்து குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருந்தேன்.

எப்படியாவது, என் மனதில், ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் முன்பு எழுந்து வெளியே செல்வதற்கு ஒருவித கூடுதல் அம்மா புள்ளிகளைப் பெறுவேன் என்று நினைத்தேன்.

எனது முதல் குழந்தையாக இருந்தபோது மீண்டும் பட்டதாரி பள்ளிக்குச் செல்வது, அனைவரையும் வெளியே மற்றும் பயணங்களில் அழைத்துச் செல்வது, முழு வேகத்தில் முன்னேறிச் செல்வது போன்ற விஷயங்களை நான் செய்தேன். ஒவ்வொரு முறையும், நான் பிரசவத்திற்குப் பிறகான சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடினேன், இரண்டு முறை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டேன்.

இங்கு வருவதற்கு எனக்கு நீண்ட, நீண்ட நேரம் பிடித்தது, ஆனால் இறுதியாக இந்த கடைசி குழந்தையுடன், இறுதியாக நான் புரிந்துகொண்டேன், இந்த நேரத்தில் எனது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் “ஒன்றும்” செய்யாமல் இருப்பது நான் சோம்பேறி, அல்லது ஒரு மோசமான அம்மா என்று அர்த்தமல்ல , அல்லது என் திருமணத்தில் ஒரு சமமற்ற பங்குதாரர்; நான் புத்திசாலியாக இருக்கிறேன் என்று பொருள்.

“ஒன்றும்” செய்வது எனக்கு எளிதானதாகவோ அல்லது இயல்பாகவோ வரவில்லை, ஆனால் என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக, அடுத்து என்ன வரும் என்று தெரியாமல் சரியாக இருக்க எனக்கு அனுமதி அளித்துள்ளேன்.

எனது தொழில் வெற்றி பெற்றது, எனது வங்கிக் கணக்கு நிச்சயம் வெற்றி பெற்றது, என் வீடு யாருக்கும் பழக்கமில்லாத அளவிற்கு வைக்கப்படவில்லை, இன்னும், அந்த விஷயங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்வதில் எனக்கு ஒரு விசித்திரமான அமைதி உணர்வு இருக்கிறது இனி என்னை வரையறுக்கிறது.

நான் வேடிக்கையான அம்மா, அல்லது பின்னால் குதிக்கும் அம்மா, அல்லது ஒரு குழந்தையைப் பெறும்போது ஒரு துடிப்பைத் தவறவிடாத அம்மா, அல்லது தனது பிஸியான கால அட்டவணையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் அம்மா என்று என்னை நானே தள்ள வேண்டியதில்லை.

நான் இப்போது முற்றிலும் எதுவும் செய்யாத அம்மாவாக இருக்க முடியும் - அது சரியாக இருக்கும். என்னுடன் சேர உங்களை அழைக்கிறேன்.

ச un னி ப்ரூஸி ஒரு தொழிலாளர் மற்றும் பிரசவ செவிலியர் எழுத்தாளராகவும், புதிதாக ஐந்து வயதுடைய அம்மாவும் ஆவார். நீங்கள் செய்யக்கூடியதெல்லாம், நீங்கள் பெறாத தூக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​பெற்றோரின் ஆரம்ப நாட்களில் எப்படி உயிர்வாழ்வது என்பது வரை நிதி முதல் ஆரோக்கியம் வரை அனைத்தையும் அவர் எழுதுகிறார். அவளை இங்கே பின்தொடரவும்.