தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சி: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• தோள்பட்டையில் தசைநாண் அழற்சியின் அறிகுறிகள்
• தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை
• மருந்துகள்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• அறுவை சிகிச்சை
• தோள்பட்டையில் தசைநாண் அழற்சி ஏற்படுகிறது

தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சி என்பது வீக்கமாகும், இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது கை அசைவுகளுடன் மோசமடைகிறது. அதன் சிகிச்சையில் மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சி குணப்படுத்தக்கூடியது, ஆனால் அறிகுறிகளை முழுமையாக நீக்குவதற்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

தோள்பட்டையில் தசைநாண் அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான வடிவம், சூப்பராஸ்பினடஸ் தசையின் தசைநார் அடங்கும். தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சியை அதன் குணாதிசயங்களின்படி வகைப்படுத்தலாம்:

• கட்டம் 1: கடுமையான வலி, மூட்டுக்குள் சிறு இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கம். கை அசைவுகளைச் செய்யும்போது அறிகுறிகள் மோசமடைந்து ஓய்வோடு மேம்படும், மேலும் பொதுவாக அதிகமான இளைஞர்களை பாதிக்கும்;
• நிலை 2: வலி நிலையானது மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஃபைப்ரோஸிஸை சப்ரோக்ரோமியல் பர்சா மற்றும் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை அல்லது பைசெப்ஸ் பிராச்சியின் டெண்டினிடிஸ் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது, இது பொதுவாக 25 முதல் 40 ஆண்டுகளுக்கு இடையில் நிகழ்கிறது;
• கட்டம் 3: ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை அல்லது பைசெப்ஸ் பிராச்சியின் பகுதி அல்லது மொத்த சிதைவு, 40 வயதிற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவானது.

தசைநார் சிதைவுக்கு மருந்து மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், உடனடியாக அறுவை சிகிச்சை செய்வது கட்டாயமில்லை, கடுமையான வலி மற்றும் முக்கியமான தசை பலவீனம் இருக்கும்போது இது ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

தோள்பட்டையில் தசைநாண் அழற்சியின் அறிகுறிகள்

டெண்டினிடிஸ் பின்வரும் முக்கிய அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• தோள்பட்டையில் கடுமையான உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலி திடீரென தோன்றக்கூடும், அல்லது உழைப்புக்குப் பிறகு மோசமடையக்கூடும் மற்றும் தூங்கும் போது தசைகள் நீட்டப்படுவதால் இரவில் மோசமடையும்;
• தோள்பட்டைக்கு மேலே கையை உயர்த்துவதில் சிரமம்;
• வலி கை முழுவதும் பரவியதாக உணர்கிறேன்
• கூச்ச உணர்வு கூட இருக்கலாம், இருப்பினும் இது மிகவும் அரிதானது.

இல் biceps தசைநாண் அழற்சி புண் பகுதி தோள்பட்டையின் முன்புறம் மட்டுமே, தலைக் கோட்டிற்கு மேலே அசைவுகளைச் செய்யும்போது வலி ஏற்படுகிறது, மேலும் நபர் முன்னோக்கி நீட்டிய கையை உயர்த்தும்போது. ஏற்கனவே டி இருக்கும்போதுரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை எண்டினிடிஸ், இது பைசெப்ஸ் தசைநாண்கள், சப்ஸ்கேபுலூரிஸ் மற்றும் சுப்ராஸ்பினடஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, தோள்பட்டையின் முன்புற மற்றும் பக்கவாட்டு பகுதியில் வலி உள்ளது, இது நபர் தலைக்கோட்டிற்கு மேலே இயக்கங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது மோசமடைகிறது, மேலும் டியோடரண்டைக் கடக்க கையை உயர்த்துவது கடினம், உதாரணமாக.

தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை

வலியை அகற்றுவதற்கும், வேலை அல்லது விளையாட்டு தொடர்பான தினசரி வேலைகளை அனுமதிப்பதற்கும், தசைநார் சிதைவைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது, இது முழங்கைக்கு அருகில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையுடன் இதைச் செய்யலாம்:

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

பிசியோதெரபி அவசியம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 3 அல்லது 4 முறை ஐஸ் கட்டிகளுடன் செய்ய முடியும், பதற்றம், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் லேசர் போன்ற மீட்டெடுப்பை எளிதாக்கும் சாதனங்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, அதே போல் வலி இல்லாமல், மூட்டு டிகம்பரஷ்ஷன் போன்ற இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கும் நுட்பங்கள் குறிக்கப்படுகின்றன. மற்றும் ஊசல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், பாதிக்கப்பட்ட காலின் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை பராமரிக்க.

தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சிக்கான பிசியோதெரபி

மீட்பு நேரம் ஒரு நபரிடமிருந்து அடுத்தவருக்கு பரவலாக மாறுபடும், ஆனால் குறைந்தது 3 மாத உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை தேவைப்பட வேண்டும்.

• மருந்துகள்

எலும்பியல் மருத்துவர் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கப் பயன்படும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும், முழு தோள்பட்டையில் கேட்டாஃப்ளான் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்பைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பிசியோதெரபியைத் தொடங்கிய பிறகும், வலியில் பெரிய முன்னேற்றம் இல்லாதபோது, ​​தோள்பட்டையில் நேரடியாக கார்டிகாய்டு ஊசி போடுவதை மருத்துவர் குறிக்கலாம், இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது.

தசைநாண் அழற்சியைக் குணப்படுத்த உதவும் வீட்டு வைத்தியத்தின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.

• குத்தூசி மருத்துவம்

தோள்பட்டை வலியைப் போக்க குத்தூசி மருத்துவம் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய முடியும். இந்த வகை சிகிச்சையானது ஒரு நல்ல நிரப்பு மற்றும் ஒரே நாளில் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் தரும், ஆனால் இது மருத்துவ மற்றும் உடல் சிகிச்சை சிகிச்சையின் தேவையை விலக்கவில்லை, ஏனெனில் அவை ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன.

• அறுவை சிகிச்சை

தோள்பட்டையில் தசைநாண் அழற்சிக்கான அறுவை சிகிச்சை 6 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை பழமைவாத சிகிச்சையின் பின்னர், மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம், அவை திருப்திகரமான முறையில் இயக்கங்களை மீண்டும் நிறுவ போதுமானதாக இல்லை. தசைநார் சிதைவு, வலி ​​மற்றும் முக்கியமான தசை பலவீனம் இருக்கும்போது அறுவை சிகிச்சையும் குறிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் தசைநார் சிதைவு மருந்து மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க முடியும், எனவே இந்த முடிவை எடுக்க வேண்டியது மருத்துவரிடம் தான்.

பின்வரும் வீடியோவில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மசாஜ் மற்றும் விரைவாக மீட்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் காண்க:

தோள்பட்டையில் தசைநாண் அழற்சி ஏற்படுகிறது

தோள்பட்டை தசைநாண் அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் கையுடன் தீவிரமான மற்றும் திரும்பத் திரும்ப முயற்சிப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் மோசமான தோரணையில் தங்கியிருப்பது, அதாவது உங்கள் வயிற்றில் இரவு முழுவதும் தூங்குவது, உங்கள் தலையை உங்கள் கையில் வைத்துக் கொள்வது.

இந்த நிலை தோள்பட்டை தசைநாண்களை தசைநார் நீட்டிய நிலையில் வைக்கிறது மற்றும் எலும்புகளின் உடற்கூறியல் தலையிடக்கூடும், ஏனென்றால் சிலருக்கு அக்ரோமியன் ஒரு 'கொக்கி' போல இருக்கலாம், இது தசைநார் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

உதாரணமாக, ஒரு கைப்பந்து விளையாட்டைப் போலவே இயக்கங்களின் மறுபடியும் தோள்பட்டையில் போதுமான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, இந்த வகை தசைநாண் அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த தசைநார் பொதுவாக சில விளையாட்டு அல்லது தொழில்முறை நடவடிக்கைகளின் போது உயர்த்தப்பட்ட ஆயுதங்களை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் காயமடைகிறது, இது தாக்க நோய்க்குறியின் தொடக்கத்தை ஆதரிக்கிறது. இது நிகழக்கூடிய சில சூழ்நிலைகளில் நீச்சல், டென்னிஸ் மற்றும் தச்சர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஓவியர்கள் போன்ற தொழில்கள் அடங்கும், அவர்கள் பொதுவாக இந்த வகை தசைநாண் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களாக உள்ளனர்.