ஒரு தொந்தரவு வயிற்றைத் தணிக்க 9 தேநீர்

உள்ளடக்கம்

• 1. கிரீன் டீ
• 2. இஞ்சி தேநீர்
• இஞ்சியை உரிக்க எப்படி
• 3. மிளகுக்கீரை தேநீர்
• 4. கருப்பு தேநீர்
• 5. பெருஞ்சீரகம் தேநீர்
• 6. லைகோரைஸ் தேநீர்
• 7. கெமோமில் தேநீர்
• 8. புனித துளசி தேநீர்
• 9. ஸ்பியர்மிண்ட் தேநீர்
• அடிக்கோடு

உங்கள் வயிறு வருத்தப்படும்போது, ​​ஒரு சூடான கப் தேநீர் அருந்துவது உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கான எளிய வழியாகும்.

இன்னும், தேநீர் வகை ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உண்மையில், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வகைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

வயிற்றைக் குணப்படுத்த 9 டீக்கள் இங்கே.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

1. கிரீன் டீ

கிரீன் டீ அதன் பல சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளுக்காக பெரிதும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது ().

இது வரலாற்று ரீதியாக வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்பட்டது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி, வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வீக்கம் () ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் திரிபு.

இது வயிற்றுப் பிரச்சினைகளையும் நிவர்த்தி செய்யலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, 42 பேரில் ஒரு ஆய்வில், கதிர்வீச்சு சிகிச்சையால் () ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை பச்சை தேநீர் கணிசமாகக் குறைத்தது என்று குறிப்பிட்டார்.

விலங்கு ஆய்வுகளில், கிரீன் டீ மற்றும் அதன் கூறுகள் வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது வலி, வாயு மற்றும் அஜீரணம் (,) போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் (240–475 மில்லி) உடன் ஒட்டிக்கொள்வது சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - முரண்பாடாக - அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பக்க விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அதன் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் (,).

சுருக்கம் கிரீன் டீ வயிற்றுப் புண்ணைக் குணப்படுத்தவும், அளவோடு உட்கொள்ளும்போது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

2. இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சி வேரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு இந்த வேர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனளிக்கும்.

ஒரு மதிப்பாய்வின் படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காலை வியாதியைத் தடுக்க இஞ்சி உதவியது, அத்துடன் கீமோதெரபி () மூலம் தூண்டப்பட்ட குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல்.

மற்றொரு மதிப்பாய்வு இஞ்சி வாயு, வீக்கம், பிடிப்புகள் மற்றும் அஜீரணத்தை குறைக்கும், அதே நேரத்தில் குடல் ஒழுங்குமுறை () ஐ ஆதரிக்கும்.

இந்த ஆய்வுகள் பெரும்பாலானவை அதிக அளவிலான இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பார்த்தாலும், இஞ்சி தேநீர் ஒரே மாதிரியான பலன்களைத் தரக்கூடும்.

இதை தயாரிக்க, உரிக்கப்படுகிற இஞ்சியை ஒரு குமிழியை அரைத்து, 10-20 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் செங்குத்தாக வைக்கவும். தனியாக அல்லது சிறிது எலுமிச்சை, தேன் அல்லது கயிறு மிளகு சேர்த்து வடித்து மகிழுங்கள்.

சுருக்கம் குமட்டல், வாந்தி, வாயு, வீக்கம், பிடிப்புகள் மற்றும் அஜீரணம் உள்ளிட்ட பல்வேறு செரிமான சிக்கல்களைத் தடுக்க இஞ்சி தேநீர் உதவும்.

இஞ்சியை உரிக்க எப்படி

3. மிளகுக்கீரை தேநீர்

வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்கும் போது மிளகுக்கீரை தேநீர் ஒரு பொதுவான தேர்வாகும்.

மிளகுக்கீரை குடல் தசைகளை தளர்த்தி வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும், 1,927 பேரில் 14 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, மிளகுக்கீரை எண்ணெய் குழந்தைகளில் வயிற்று வலியின் காலம், அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைத்தது ().

கீமோதெரபி தொடர்பான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்க இந்த எண்ணெய் கூட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் வாசனை குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன (,).

இந்த ஆய்வுகள் தேயிலை விட எண்ணெயில் கவனம் செலுத்துகின்றன என்றாலும், மிளகுக்கீரை தேநீர் இதே போன்ற நன்மைகளை அளிக்கலாம்.

இந்த தேநீரை மளிகைக் கடைகளில் வாங்கலாம் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட மிளகுக்கீரை இலைகளை சூடான நீரில் 7-12 நிமிடங்கள் மூடி வைப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்தமாக்கலாம்.

சுருக்கம் மிளகுக்கீரை தேநீர் வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். மிளகுக்கீரை எண்ணெயும் மிகவும் இனிமையானது.

4. கருப்பு தேநீர்

கறுப்பு தேநீர் பச்சை தேயிலை போன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக வயிற்றுக்கு இனிமையானது.

வயிற்றுப்போக்கு () க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உண்மையில், 120 குழந்தைகளில் ஒரு ஆய்வில், ஒரு கருப்பு தேநீர் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வது குடல் இயக்கங்களின் அளவு, அதிர்வெண் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவியது ().

பாதிக்கப்பட்ட பன்றிக்குட்டிகளுக்கு கறுப்பு தேநீர் சாறு கொடுப்பதாக 27 நாள் ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது இ - கோலி வயிற்றுப்போக்கு பாதிப்பை 20% (,) குறைத்தது.

பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மீது இருக்கும்போது, ​​தேநீர் இன்னும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவும். ஆயினும்கூட, உங்கள் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் (240–475 மில்லி) ஆகக் கட்டுப்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனெனில் அதன் காஃபின் அதிக அளவு வயிற்று வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம் ().

சுருக்கம் கிரீன் டீயைப் போலவே, கறுப்பு தேநீரும் அளவோடு உட்கொள்ளும்போது வயிற்றுப்போக்கைக் குறைக்க உதவும்.

5. பெருஞ்சீரகம் தேநீர்

பெருஞ்சீரகம் கேரட் குடும்பத்தில் ஒரு ஆலை, இது லைகோரைஸ் போன்ற சுவையை வெடிக்கச் செய்கிறது.

இந்த பூச்செடியிலிருந்து வரும் தேநீர் பொதுவாக வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு () உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

80 பெண்களில் ஒரு ஆய்வில், மாதவிடாய் முன் மற்றும் பல மாதங்களுக்கு ஒரு பெருஞ்சீரகம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது குமட்டல் () போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைத்தது.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில் பெருஞ்சீரகம் சாறு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் பல விகாரங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுத்தது என்றும் கண்டறியப்பட்டது இ - கோலி ().

159 பேரில் நடந்த மற்றொரு ஆய்வில், பெருஞ்சீரகம் தேநீர் செரிமான ஒழுங்குமுறையையும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குடல் மீட்பையும் ஊக்குவித்தது ().

1 டீஸ்பூன் (2 கிராம்) உலர்ந்த பெருஞ்சீரகம் விதைகளுக்கு மேல் 1 கப் (240 மில்லி) சூடான நீரை ஊற்றி வீட்டில் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பெருஞ்சீரகம் செடியின் வேர்கள் அல்லது இலைகளை 5-10 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் செங்குத்தாக வடிகட்டலாம்.

சுருக்கம் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குமட்டல் போன்ற நிலைமைகளைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது மாதவிடாய் அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் குடல் வழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.

6. லைகோரைஸ் தேநீர்

லைகோரைஸ் அதன் இனிப்பு, சற்று கசப்பான சுவைக்கு பிரபலமானது.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பல வடிவங்கள் இந்த பருப்பை வயிற்று வலிக்கு தீர்வு காண பயன்படுத்தின ().

வயிற்றுப் புண், குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடிய லைகோரைஸ் வயிற்றுப் புண்ணைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன - இது வயிற்று அச om கரியம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் (,) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

குறிப்பிடத்தக்க வகையில், 54 பேரில் ஒரு மாத கால ஆய்வில் 75 மி.கி லைகோரைஸ் சாற்றை தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்வது அஜீரணம் () கணிசமாகக் குறைந்து வருவதைக் காட்டுகிறது.

இன்னும், லைகோரைஸ் தேநீர் குறித்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இந்த தேநீர் பல சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளிலும், ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம். இது பெரும்பாலும் மூலிகை தேநீர் கலப்புகளில் உள்ள பிற பொருட்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

லைகோரைஸ் ரூட் பல பக்க விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதிக அளவில் ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, ஒரு நாளைக்கு 1 கப் (240 மில்லி) லைகோரைஸ் டீயுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் () உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

சுருக்கம் லைகோரைஸ் தேநீர் வயிற்றுப் புண்ணைக் குணப்படுத்தவும் அஜீரணத்தைக் குறைக்கவும் உதவும், இருப்பினும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை. ஒரு நாளைக்கு 1 கப் (240 மில்லி) க்கு மேல் உட்கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

7. கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் தேநீர் இலகுவானது, சுவையானது, மேலும் பெரும்பாலும் தேநீர் வகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

இது பெரும்பாலும் உங்கள் செரிமான தசைகளை தளர்த்தவும், வாயு, அஜீரணம், இயக்க நோய், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு () போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது.

65 பெண்களில் ஒரு ஆய்வில், 500 மில்லிகிராம் கெமோமில் சாற்றை தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்வது கீமோதெரபியால் ஏற்படும் வாந்தியின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்தது, இது ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் () ஒப்பிடும்போது.

கெமோமில் சாறு வயிற்றுப்போக்கு () ஐ தடுப்பதாக எலிகளில் ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வுகள் அதிக அளவு கெமோமில் சாற்றை சோதித்தாலும், இந்த டெய்ஸி போன்ற பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் வயிற்றுப் பிரச்சினையையும் போக்கக்கூடும்.

இதை தயாரிக்க, 1 கப் (237 மில்லி) சூடான நீரில் 5 நிமிடங்களுக்கு ஒரு முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் பை அல்லது 1 தேக்கரண்டி (2 கிராம்) உலர்ந்த கெமோமில் இலைகளை செங்குத்தாக வைக்கவும்.

சுருக்கம் கெமோமில் தேநீர் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பல செரிமான சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

8. புனித துளசி தேநீர்

துளசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, புனித துளசி அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக நீண்ட காலமாக மதிக்கப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும்.

மற்ற டீஸைப் போல பொதுவானதல்ல என்றாலும், வயிற்றுப்போக்கைத் தணிக்க இது ஒரு சிறந்த வழி.

பல விலங்கு ஆய்வுகள் புனித துளசி வயிற்றுப் புண்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று தீர்மானித்துள்ளது, இது வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டல் () உள்ளிட்ட பல வகையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

உண்மையில், ஒரு விலங்கு ஆய்வில், புனித துளசி வயிற்றுப் புண் ஏற்படுவதைக் குறைத்து, சிகிச்சையின் 20 நாட்களுக்குள் இருக்கும் புண்களை முழுமையாக குணப்படுத்தியது ().

இன்னும், கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

புனித துளசி தேநீர் பைகள் பல சுகாதார கடைகளிலும், ஆன்லைனிலும் காணப்படுகின்றன. ஒரு புதிய கோப்பை நீங்களே காய்ச்சுவதற்கு உலர்ந்த புனித துளசி பொடியையும் பயன்படுத்தலாம்.

சுருக்கம் வயிற்றுப் புண், வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க புனித துளசி உதவும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

9. ஸ்பியர்மிண்ட் தேநீர்

மிளகுக்கீரை போலவே, ஜீரண மன உளைச்சலிலிருந்து விடுபட ஸ்பியர்மிண்ட் உதவக்கூடும்.

இது கார்வோன் எனப்படும் ஒரு கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் () தசைச் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

8 வார ஆய்வில், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) கொண்ட 32 பேருக்கு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் மருந்துகளுடன் ஈட்டி, கொத்தமல்லி மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு வழங்கப்பட்டது.

கட்டுப்பாட்டுக் குழுவில் () இருந்தவர்களைக் காட்டிலும் வயிற்று வலி, அச om கரியம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை கணிசமாகக் குறைவானவை என்று ஸ்பியர்மிண்ட் தயாரிப்பை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் தெரிவித்தனர்.

இருப்பினும், யில் ஸ்பியர்மிண்ட் மட்டுமல்லாமல் பல பொருட்கள் இருந்தன.

மேலும், ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், இந்த புதினா பல பாக்டீரியா விகாரங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுத்தது, அவை உணவுப்பழக்க நோய் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் ().

இன்னும், இன்னும் மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

ஸ்பியர்மிண்ட் தேநீர் வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானது. வெறுமனே 1 கப் (240 மில்லி) தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, ஒரு சில ஸ்பியர்மிண்ட் இலைகளை சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் செங்குத்தான, பின்னர் வடிகட்டி பரிமாறவும்.

சுருக்கம் ஸ்பியர்மிண்ட் தேநீர் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது உணவு நச்சுக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களின் சில விகாரங்களையும் கொல்லக்கூடும்.

அடிக்கோடு

தேநீர் பல ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளை வழங்குகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உண்மையில், பல வகையான தேநீர் வயிற்றுப்போக்குக்கு தீர்வு காண உதவும்.

நீங்கள் குமட்டல், அஜீரணம், வீக்கம் அல்லது பிடிப்பை அனுபவித்தாலும், இந்த ருசியான பானங்களில் ஒன்றை காய்ச்சுவது உங்கள் சிறந்த உணர்வைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான எளிய வழியாகும்.