சளி சிகிச்சைக்கு ஒரு ‘சிறந்த’ தேநீர் இருக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• 1. எலுமிச்சை தேநீர்
• 2. எல்டர்பெர்ரி தேநீர்
• 3. எச்சினேசியா தேநீர்
• 4. கிரீன் டீ
• 5. தேனுடன் மூலிகை தேநீர்
• பிற வீட்டு வைத்தியம்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

நீங்கள் சளிக்கு எதிராக போராடும்போது, ​​உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் காஃபின் இல்லாத திரவங்களை ஏற்றுவது அவசியம். ஒரு ஸ்மார்ட் தேர்வு ஒரு கப் சூடான தேநீர், ஏனெனில் இது தொண்டை புண் மற்றும் நெரிசலை உடைக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் வானிலைக்கு உட்பட்டிருக்கும்போது ஒரு சூடான பானத்தைப் பருகுவது சாதகமாக ஆறுதலளிக்கிறது.

எந்தவொரு தேநீரும் ஜலதோஷத்தைத் தீர்க்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி இதுவரை நிறுவவில்லை. இருப்பினும், ஏராளமான ஆதாரங்கள் சில மூலிகை தேநீர் பொருட்கள் சுவாச நோய்த்தொற்று அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் என்று கூறுகின்றன. ஜலதோஷத்திற்கான வீட்டு மருந்தாக நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் பல வகையான தேநீர் பற்றிய ஆராய்ச்சியை இந்த கட்டுரை ஆராய்கிறது.

1. எலுமிச்சை தேநீர்

எலுமிச்சை தேநீர் குடிப்பது, அல்லது எலுமிச்சையை வேறொரு வகையான மூலிகை தேநீரில் கசக்கிப் பிடிப்பது என்பது பல தசாப்தங்களாக மக்கள் பயன்படுத்தி வரும் வீட்டு வைத்தியம். அதன் புகழ் இருந்தபோதிலும், தொண்டை புண்ணுக்கு எலுமிச்சை தேநீர் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் பெரும்பாலான சான்றுகள் விவரக்குறிப்பு.

எலுமிச்சை ஒரு சிட்ரஸ் பழமாகும், அதாவது அவை வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கின்றன, அதாவது நீங்கள் குளிர் அல்லது வைரஸுடன் போராடும்போது வைட்டமின் சி உங்கள் உடலுக்கு ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

2. எல்டர்பெர்ரி தேநீர்

எல்டர்பெர்ரி ஐரோப்பாவைச் சேர்ந்த ஒரு இருண்ட ஊதா நிற பெர்ரி ஆகும். எல்டர்பெர்ரி சாறு காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற தொற்றுநோய்களிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். எல்டர்பெர்ரியின் இந்த பயன்பாட்டை சில ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது.

எல்டர்பெர்ரி, கறுப்பு மூப்பரின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. போர்ட்டர் ஆர்.எஸ்., மற்றும் பலர். (2017). கருப்பு மூப்பரின் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் பற்றிய ஆய்வு (சம்புகஸ் நிக்ரா எல்.) தயாரிப்புகள். DOI:
10.1002 / ptr.5782 எல்டர்பெர்ரி காய்ச்சலின் காலத்தைக் குறைப்பதில் பலனளிப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எல்டர்பெர்ரி தேயிலை பயன்படுத்துவது குறித்து குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் இல்லை.

3. எச்சினேசியா தேநீர்

எக்கினேசியா ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும், இது ஊதா நிற கோன்ஃப்ளவர் என்ற தாவரத்திலிருந்து வருகிறது. ஜலதோஷத்தில் எக்கினேசியா தேநீரின் தாக்கம் குறித்து நிறைய முரண்பட்ட ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன. சில ஆய்வுகள் பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் வைரஸ்களைக் குறைக்க எக்கினேசியா நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது என்று கூறுகின்றன. கிரீன் டீ போலவே, எக்கினேசியாவிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன.

2000 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு சிறிய ஆய்வு, எக்கினேசியா தேநீர் குடிப்பதால் மேல் சுவாச நிலைகள் மற்றும் காய்ச்சலின் கால அளவைக் குறைக்கலாம் என்று சுட்டிக்காட்டியது. லிண்டென்முத் ஜி.எஃப், மற்றும் பலர். (2000). மேல் சுவாச மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு குறித்த எக்கினேசியா கலவை மூலிகை தேநீர் தயாரிப்பின் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. DOI:
10.1089 / 10755530050120691 ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஒரு மதிப்பாய்வு எக்கினேசியாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறது.பாரெட் பி. (2004). எக்கினேசியாவின் மருத்துவ பண்புகள்: ஒரு மருத்துவ ஆய்வு. DOI:
10.1078/094471103321648692

4. கிரீன் டீ

கிரீன் டீ அதன் பல சுகாதார நலன்களுக்காக உலகம் முழுவதும் பிரபலமாக உள்ளது. பச்சை தேயிலை பற்றிய மருத்துவ இலக்கியத்தின் மறுஆய்வு அதன் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது. சாக்கோ எஸ்.எம்., மற்றும் பலர். (2010). கிரீன் டீயின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு. DOI:
10.1186 / 1749-8546-5-13 இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு உங்கள் உடலை சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் அல்லது ஊடுருவும் தொற்றுநோயால் தாக்கும்போது அதை ஆதரிக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீ நோயெதிர்ப்பு ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர்.

கிரீன் டீ மற்றும் ஜலதோஷத்தைப் பொறுத்தவரை, அதிக ஆராய்ச்சி தேவை. உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியுடன் போராடும் போது பச்சை தேநீர் உங்களுக்கு ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கக்கூடும், இது உங்கள் குளிர்ச்சியின் காலத்தை குறைக்குமா இல்லையா என்று சொல்ல எங்களுக்குத் தெரியாது.

5. தேனுடன் மூலிகை தேநீர்

உலர்ந்த பழங்கள், மசாலாப் பொருட்கள் அல்லது மூலிகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கலாம். மூலிகை தேநீர் இயற்கையாகவே நீக்கம் செய்யப்படுகிறது, எனவே அவை உங்களை நீரிழப்பு செய்யாது. அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு இனிமையான சுவையையும் இனிமையான வாசனையையும் கொண்டு செல்கிறார்கள். அவர்கள் தேன் போன்ற இயற்கை இனிப்புடன் குறிப்பாக நன்றாக ருசிக்கிறார்கள். கெமோமில் தேநீர் மற்றும் மிளகுக்கீரை தேநீர் ஆகியவை நீண்ட காலமாக ஜலதோஷத்திலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தவை. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் கெமோமில் தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருக்கும்போது தேன் ஒரு இருமலை அடக்க உதவும். உண்மையில், தேன் இப்போது 1 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இருமல் அடக்கும் சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கோல்ட்மேன் ஆர், மற்றும் பலர். (2011). இருமல் மற்றும் சளி சிகிச்சை: குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களைப் பராமரிப்பவர்களுக்கு வழிகாட்டுதல். DOI:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23115499 கடுமையான மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு மருந்துப்போலி விட தேன் உயர்ந்தது என்பதைக் காட்டிய ஒரு சிறிய ஆய்வின் காரணமாக இது உள்ளது. பால் ஐ.எம், மற்றும் பலர். (2007). தேன், டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் மற்றும் இருமல் இருமல் மற்றும் இருமல் குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோருக்கு தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றிற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. DOI:
10.1001 / archpedi.161.12.1140

உங்களுக்கு பிடித்த மூலிகை தேநீரில் சிறிது தேனை அசைப்பதன் மூலம் கபம் தளர்ந்து, வலி ​​மற்றும் வேதனையை ஆற்றலாம், இருமலை அடக்கலாம்.

பிற வீட்டு வைத்தியம்

சளி அல்லது தொண்டை புண்ணிலிருந்து மீளும்போது நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பிற வீட்டு வைத்தியங்கள் ஏராளம்.

• நீங்கள் குளிர்ச்சியுடன் போராடாவிட்டாலும் கூட, நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது காஃபின் அல்லாத பிற திரவங்களை நோக்கமாகக் கொண்டு, ஜலதோஷத்திலிருந்து மீட்கலாம்.
• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நேரத்தைக் குறைக்க துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் செயல்படக்கூடும், குறிப்பாக உங்கள் அறிகுறிகள் தோன்றிய 24 மணி நேரத்திற்குள் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.கோல்ட்மேன் ஆர், மற்றும் பலர். (2011). இருமல் மற்றும் சளி சிகிச்சை: குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களைப் பராமரிப்பவர்களுக்கு வழிகாட்டுதல். DOI: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23115499
• அசிடமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற மேலதிக மருந்துகள் தலைவலி, வலி ​​மூட்டுகள் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
• இருமல் சொட்டுகள் அல்லது தொண்டை தளர்வுகளை எளிதில் வைத்திருங்கள். உமிழ்நீரை உருவாக்க அவை உங்கள் வாயை ஊக்குவிப்பதால் இவை உதவுகின்றன, இது உங்கள் தொண்டை ஈரப்பதமாக இருக்கும், மேலும் வேதனையை எளிதாக்குகிறது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு சளி நீங்க சிறிது நேரம் ஆகலாம். பெரும்பாலான குளிர் வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது, இதன் பொருள் அறிகுறி நிவாரணத்திற்கான மேலதிக மருந்துகளைத் தவிர உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அதிகம் வழங்க முடியாது.

இருப்பினும், உங்கள் குளிர் அறிகுறிகள் 3 வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், அல்லது 10 நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க திட்டமிடுங்கள்.

சில நேரம் நீடிக்கும் ஒரு சளி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயைக் குறிக்கும்.

கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் நெற்றியைச் சுற்றி அழுத்தம் அல்லது வலி
• வண்ண நாசி வெளியேற்றம் (பழுப்பு, பச்சை, அல்லது இரத்தம் கலந்த)
• 101 டிகிரி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்
• வியர்வை, நடுக்கம் அல்லது குளிர்
• விழுங்குவதில் சிரமம்
• ஒரு ஆழமான, குரைக்கும் இருமல்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்

அடிக்கோடு

உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருக்கும்போது ஒரு வகை தேநீரை குடிக்க விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி எதுவும் சுட்டிக்காட்டவில்லை. ஆனால் பொதுவாக, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது மூலிகை தேநீர் குடிப்பது நல்ல யோசனையாகும்.

ஏராளமான டிகாஃபினேட்டட் பானங்களுடன் நீரேற்றமாக இருப்பது உங்களுக்கு மீட்க உதவும். உங்கள் கையில் உள்ள ஒரு சூடான பானத்திலிருந்து நீராவியை உள்ளிழுப்பது நெரிசலைத் தளர்த்த உதவக்கூடும், மேலும் அதிக நிதானத்தை உணர உதவும்.