உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு சன்ஸ்கிரீன் கேள்விக்கும், பதில்

உள்ளடக்கம்

• 1. எஸ்.பி.எஃப் மீது நான் எவ்வளவு கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
• 2. UVA மற்றும் UVB பாதுகாப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
• 3. உடல் மற்றும் வேதியியல் சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு என்ன வித்தியாசம்?
• உடல் (கனிம) சன்ஸ்கிரீன்
• வேதியியல் (கரிம) சன்ஸ்கிரீன்
• 4. நான் எத்தனை முறை சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
• 5. நான் நாள் முழுவதும் வீட்டிற்குள் இருந்தால் நான் அதை அணிய வேண்டுமா?
• 6. முகம் மற்றும் உடல் சன்ஸ்கிரீன் இடையே வேறுபாடு உள்ளதா?
• 7. குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் பெரியவர்களை விட வித்தியாசமான சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
• 8. எனது சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குறித்து நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?
• 9. எனது சன்ஸ்கிரீன் பவளப்பாறைகளைக் கொல்கிறதா?
• 10. எனது தோல் வகைக்கு சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
• மூடிமறைக்க பிற வழிகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் சருமத்திற்கு சூரிய பாதிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க மிகவும் குண்டு துளைக்காத வழி எது? வெயிலிலிருந்து வெளியேறுதல். ஆனால் சூரியனைத் தவிர்ப்பது உங்கள் நேரத்தை செலவிடுவதற்கான ஒரு பயங்கரமான வழியாகும், குறிப்பாக சூரியனின் கதிர்கள் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கு ஓரளவு பொறுப்பாகும்.

எனவே, நம் சருமத்தின் மேற்பரப்பையும், அடியில் உள்ள பல அடுக்குகளையும் பாதுகாக்க வேண்டிய சிறந்த விஷயம் என்ன? சூரிய திரை.

நாங்கள் நிபுணர்களுடன் பேசினோம், பொதுவான சன்ஸ்கிரீன் குழப்பத்தைத் தீர்க்க ஆராய்ச்சி செய்தோம். எஸ்பிஎஃப் எண்கள் முதல் தோல் வகைகள் வரை, சன்ஸ்கிரீன் பற்றி உங்களிடம் இருந்த ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் பதில்.

1. எஸ்.பி.எஃப் மீது நான் எவ்வளவு கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

நியூயார்க் தோல் மருத்துவர் ஃபெய்ன் ஃப்ரே நமக்கு நினைவூட்டுகிறார், "எரியும் சரும சேதத்தையும் தடுப்பதில் எந்த சன்ஸ்கிரீனும் 100 சதவீதம் பயனுள்ளதாக இல்லை." சன்ஸ்கிரீன் "நீங்கள் வெளியில் இருக்கக்கூடிய நேரத்தை அதிகரிக்க முடியும்" என்றும் அவர் குறிப்பிடுகிறார்.

வெளியில் செலவழித்த நேரத்தின் அளவு எஸ்.பி.எஃப் உடன் ஓரளவு தொடர்புடையது.

எஸ்பிஎஃப் 50, எஸ்பிஎஃப் 50 உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தை சேதம் மற்றும் தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாப்பதில் உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. குறைந்தபட்சம், நீங்கள் SPF 30 ஐ விரும்புவீர்கள்.

அதிக எஸ்.பி.எஃப் கள் ஒட்டும் தன்மையுடையவை என்றும் ஃப்ரே கூறுகிறார், எனவே சிலர் அவர்களை அவ்வளவாக விரும்புவதில்லை. ஆனால் அந்த கூடுதல் பாதுகாப்பு ஒரு கடற்கரை நாளுக்கு மதிப்புள்ளது, நீங்கள் அதை தினமும் தேர்வு செய்ய விரும்பவில்லை என்றாலும்.

மறுபரிசீலனை செய்ய: "எஸ்பிஎஃப் 30 நான் பரிந்துரைக்கும் குறைந்தபட்சம், ஆனால் உயர்ந்தது எப்போதும் சிறந்தது" என்று ஃப்ரே கூறுகிறார். திங்க்பேபி எஸ்பிஎஃப் 30 ஸ்டிக் ($ 8.99) அடிப்படைகளை குளுலிக் உணர்வு இல்லாமல் உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, பயணத்தின்போது எளிதாக மீண்டும் விண்ணப்பிக்க குச்சி உதவுகிறது.

பாதுகாப்பற்ற தோலுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அணியும்போது சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்த சூரிய சக்தி எவ்வளவு தேவை என்பதை SPF அல்லது சூரிய பாதுகாப்பு காரணி அளவிடுகிறது. 30 இன் எஸ்.பி.எஃப் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன், உங்கள் சருமத்தை அடையாமல், இயக்கியபடி பயன்படுத்தும்போது. எஸ்.பி.எஃப் 50 தொகுதிகள் 98 சதவீதம். அதிக SPF கள் அதிக பாதுகாப்பை அளிக்கும்போது, ​​அவை குறைந்த எண்களை விட நீண்ட காலம் நீடிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. UVA மற்றும் UVB பாதுகாப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

சூரியன் பல்வேறு வகையான ஒளி கதிர்களை வெளியிடுகிறது, அவற்றில் இரண்டு முதன்மையாக உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்துவதற்கு காரணமாகின்றன: புற ஊதா A (UVA) மற்றும் புற ஊதா B (UVB). யு.வி.பி கதிர்கள் குறுகியவை, கண்ணாடிக்குள் ஊடுருவ முடியாது, ஆனால் அவை தான் வெயிலுக்கு காரணமாகின்றன.

UVA கதிர்கள், கண்ணாடி வழியாகப் பெறக்கூடியவை, மிகவும் நயவஞ்சகமானவை, ஏனென்றால் நீங்கள் அதை எரிப்பதை உணர முடியாவிட்டாலும் கூட.

அந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் லேபிளில் “,” “UVA / UVB பாதுகாப்பு” அல்லது “மல்டி ஸ்பெக்ட்ரம்” என்று சொல்வதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். "பரந்த நிறமாலை" என்ற சொல் அமெரிக்காவில் நீங்கள் அடிக்கடி காணும் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒருவேளை.பிற நாடுகளைச் சேர்ந்த சன்ஸ்கிரீன்களில் பலவிதமான சூரியனைத் தடுக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த சன்ஸ்கிரீன்கள் PA காரணி பட்டியலிடுகின்றன, இது UVA பாதுகாப்பின் அளவாகும், இது “+” முதல் “++++” வரை இருக்கும். பொதுஜன முன்னணியின் மதிப்பீட்டு முறை ஜப்பானில் உருவாக்கப்பட்டது, இது அமெரிக்காவில் மட்டுமே பிடிக்கத் தொடங்குகிறது.

வாஷிங்டன், டி.சி-ஏரியா தோல் மருத்துவரான மோனிக் சேடா மேலும் கூறுகையில், “வழக்கமாக யு.வி.ஏ கவரேஜை வழங்கும் இரண்டு பொருட்கள் அவோபென்சோன் மற்றும் துத்தநாக ஆக்ஸைடு ஆகும், எனவே உங்கள் சன்ஸ்கிரீனில் இவற்றில் ஒன்று இருப்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

மறுபரிசீலனை செய்ய: வயதான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள், எனவே எப்போதும் குறைந்தபட்சம் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க. முராத் நகர தோல் வயது பாதுகாப்பு SPF 50 ($ 65) சன்ஸ்கிரீன் ++++ இன் PA மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது UVA கதிர்களுக்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.

3. உடல் மற்றும் வேதியியல் சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

உடல் (அல்லது தாது) மற்றும் ரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள் என்ற சொற்களை நீங்கள் கேட்பீர்கள். இந்த சொற்கள் பயன்படுத்தப்படும் செயலில் உள்ள பொருட்களைக் குறிக்கின்றன.

துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு தொழில்நுட்ப ரீதியாக இரசாயனங்கள் என்பதால், உடல் சன்ஸ்கிரீனை “கனிம” என்றும், ரசாயனம் “ஆர்கானிக்” என்றும் குறிப்பிடுவது உண்மையில் மிகவும் துல்லியமானது. இரண்டு வகைகளும் புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சுவதால், இந்த பொருட்கள் செயல்படும் விதத்தில் 5 முதல் 10 சதவீதம் வித்தியாசம் மட்டுமே உள்ளது.

உடல் (கனிம) சன்ஸ்கிரீன்

எஃப்.டி.ஏ ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட இரண்டு கனிம சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன: துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு. உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்குகின்றன, இது புற ஊதா கதிர்களை உங்கள் உடலில் இருந்து பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் சிதறடிக்கிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் உண்மையில் 95 சதவிகித கதிர்களை உறிஞ்சுவதன் மூலம் சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன என்று கூறுகின்றன.

• லா ரோச்-போசே ஆன்டெலியோஸ் அல்ட்ரா-லைட் சன்ஸ்கிரீன் திரவ பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம் எஸ்.பி.எஃப் 50 மினரல் ($ 33.50)
• செராவே சன்ஸ்கிரீன் ஃபேஸ் லோஷன் பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 50 ($ 12.57)
• எல்டாம்டி யு.வி பிசிகல் பிராட்-ஸ்பெக்ட்ரம் எஸ்.பி.எஃப் 41 ($ 30)

அழகு உண்மைகள்! இயற்பியல் சன்ஸ்கிரீன்கள் பொதுவாக ஒரு வெள்ளை நடிகரை விட்டுச் செல்கின்றன, நீங்கள் ஒரு வண்ணமயமான தயாரிப்பு அல்லது துகள்களை உடைக்க நானோ தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தாவிட்டால். மேலும், உடல் சன்ஸ்கிரீன்கள் “இயற்கையானவை” என்று முத்திரை குத்தப்பட்டாலும், பெரும்பாலானவை சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தில் சீராக சறுக்குவதற்கு செயற்கை இரசாயனங்கள் மூலம் செயலாக்கப்பட வேண்டியதில்லை.

வேதியியல் (கரிம) சன்ஸ்கிரீன்

துத்தநாகம் அல்லது டைட்டானியம் இல்லாத மற்ற அனைத்து செயலில் உள்ள பொருட்களும் ரசாயன சன்ஸ்கிரீன் பொருட்களாக கருதப்படுகின்றன. கெமிக்கல் சன்ஸ்கிரீன்கள் சருமத்தின் மேல் ஒரு தடையை உருவாக்குவதற்கு பதிலாக லோஷன் போன்ற உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இந்த செயலில் உள்ள பொருட்கள் “புற ஊதா ஒளியை வெப்பமாக மாற்றும் ஒரு வேதியியல் எதிர்வினைக்கு காரணமாகின்றன, இதனால் அது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது” என்று சேடா விளக்குகிறார்.

• நியூட்ரோஜெனா அல்ட்ரா ஷீர் உலர்-தொடு சன் பிளாக் பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 30 ($ 10.99)
• பயோர் யு.வி. அக்வா ரிச் வாட்டர் எசன்ஸ் எஸ்.பி.எஃப் 50+ / பி.ஏ ++++ ($ 16.99)
• நிவியா சன் வாட்டர் ஜெல் எஸ்.பி.எஃப் 35 ($ 10)

சேடா தனது நோயாளிகளுக்கு அவர்கள் விரும்பும் எந்த வகையையும் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் முற்றிலும் உடல் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் கவரேஜ் பெற குறைந்தபட்சம் 10 சதவிகித துத்தநாக ஆக்ஸைடு கொண்ட ஒன்றைத் தேட வேண்டும் என்று எச்சரிக்கிறார்.

4. நான் எத்தனை முறை சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

"நான் வருடத்திற்கு 365 நாட்கள் சன்ஸ்கிரீன் அணிவேன்," என்று ஃப்ரே கூறுகிறார். "நான் காலையில் பல் துலக்குகிறேன், நான் என் சன்ஸ்கிரீன் போட்டேன்."

நீங்கள் பிற்பகலை வெயிலில் கழித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அது பயனுள்ளதாக இருக்க போதுமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - நம்மில் பெரும்பாலோர் இல்லை. ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உங்கள் முகம் உட்பட அனைத்து வெளிப்படும் பகுதிகளையும் மறைக்க ஒரு குளியல் உடையில் சராசரி நபருக்கு முழு அவுன்ஸ் (அல்லது ஒரு முழு ஷாட் கிளாஸ்) தேவை என்று ஃப்ரே மற்றும் சேடா இருவரும் கூறுகிறார்கள். மீண்டும் விண்ணப்பிப்பதை எளிதாக்க, வாழை படகு சன் கம்ஃபோர்ட் ஸ்ப்ரே SPF 50 ($ 7.52) போன்ற ஸ்ப்ரே சன்ஸ்கிரீனை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நீங்கள் ஒரு நாள் கடற்கரையில் இருந்தால் - வெயிலில் ஆறு மணிநேரம் வெளியே சொல்லுங்கள் - ஒவ்வொரு நபருக்கும் குறைந்தது மூன்று அவுன்ஸ் பாட்டில் தேவை. நீங்கள் தண்ணீரில் இல்லாவிட்டால், ஒரு சட்டை மற்றும் தொப்பியை எறிந்து நிழலில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பிட் கவரேஜும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் அல்லது எளிதில் பழுப்பு நிறமாக இருப்பவர்கள் குறைக்கக்கூடாது.

“நீங்கள் எவ்வளவு சன்ஸ்கிரீன் அணிய வேண்டும் என்பதை உங்கள் தோல் தொனி தீர்மானிக்கக்கூடாது. எல்லோரும், சரும நிறத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், முழு பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த போதுமான அளவு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ”என்று சேடா அறிவுறுத்துகிறார். தோல் புற்றுநோய்களின் உயிர்வாழ்வு விகிதங்கள் அல்லாத மக்கள்தொகையில் குறைவாக உள்ளன, இது இருண்ட தோல் டோன்களுக்கு சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை.

5. நான் நாள் முழுவதும் வீட்டிற்குள் இருந்தால் நான் அதை அணிய வேண்டுமா?

நீங்கள் மதியம் குளத்தில் செலவிடாவிட்டாலும் கூட, ஜன்னல் வழியாக அல்லது வெளியில் எட்டிப் பார்ப்பதன் மூலம் புற ஊதா கதிர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்களுக்கு இன்னும் உத்தரவாதம் உண்டு. சன்ஸ்கிரீனின் தினசரி பயன்பாடு தோல் புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்றும் (சுருக்கங்கள், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் கருமையான இடங்களால் வரையறுக்கப்படுகிறது) என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மறுபயன்பாட்டு நினைவூட்டல்கள்: எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் வெளியே இருந்தால் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் இலக்கு. நீங்கள் ஆரம்பத்தில் வைத்தது நாள் முழுவதும் நகரலாம் அல்லது மாற்றலாம். சன்ஸ்கிரீன் வேலை செய்ய சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். உங்கள் சன்ஸ்கிரீனில் தடிமனான துத்தநாக ஆக்ஸைடு இருந்தால், நீங்கள் குறைவான சன்ஸ்கிரீனுடன் தப்பிக்க முடியும், ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதை ஆபத்தில் வைக்க வேண்டாம்!

6. முகம் மற்றும் உடல் சன்ஸ்கிரீன் இடையே வேறுபாடு உள்ளதா?

சூரிய பாதுகாப்பு செல்லும் வரையில், ஃப்ரேயின் கூற்றுப்படி, முகம் மற்றும் உடல் சன்ஸ்கிரீனுக்கு இடையேயான ஒரே உண்மையான வேறுபாடு, அது விற்கப்பட்ட அளவு பாட்டில் தான். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு தனி பாட்டில் சன்ஸ்கிரீன் வாங்க தேவையில்லை. . முகம் மற்றும் உடலுக்காக பெயரிடப்பட்ட சில சிறந்த காம்போ தயாரிப்புகள் லா ரோச்-போசே ஆன்டெலியோஸ் SPF 60 ($ 35.99) உள்ளன.

உங்கள் முகம் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட பெரும்பாலும் உணர்திறன் உடையது, எனவே பலர் முகத்திற்காக, குறிப்பாக அன்றாட உடைகளுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட இலகுரக, அசாதாரண சன்ஸ்கிரீனை விரும்புகிறார்கள். இவை துளைகளை அடைப்பதற்கும், பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்துவதற்கும் அல்லது சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதற்கும் குறைவு. நியூட்ரோஜெனா சுத்த துத்தநாக உலர் தொடு SPF 50 ($ 6.39) இந்த அளவுகோல்களுக்கு நன்றாக பொருந்துகிறது.

உங்கள் முகத்தில் ஸ்ப்ரே சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றை உள்ளிழுப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல. நீங்கள் ஒரு பிஞ்சில் இருந்தால், முதலில் உங்கள் கையில் சன்ஸ்கிரீனை தெளித்து உள்ளே தேய்க்கவும்.

நியூட்ரோஜெனா அல்ட்ரா ஷீர் ஸ்டிக் ஃபேஸ் மற்றும் பாடி எஸ்.பி.எஃப் 70 ($ 8.16) போன்ற ஸ்டிக் சன்ஸ்கிரீன்கள், பயணத்தின்போது ஒரு நல்ல மாற்றீட்டை உருவாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலுக்குப் பயன்படுத்துவது எளிது.

7. குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் பெரியவர்களை விட வித்தியாசமான சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, அதே போல் உணர்திறன் உடையவர்களுக்கும், தோல் மருத்துவர்கள் உடல் சன்ஸ்கிரீன்களை பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை தடிப்புகள் அல்லது பிற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. சிறியவர்களுக்கு, திங்க்பேபி எஸ்.பி.எஃப் 50 ($ 7.97) போன்ற துத்தநாக ஆக்ஸைடுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி சன்ஸ்கிரீன் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடுகளுக்காக இன்னும் உட்கார்ந்திருப்பது சற்று கடினமாக இருப்பதால், சூப்பர்கூப் ஆக்ஸிஜனேற்ற-உட்செலுத்தப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் மிஸ்ட் எஸ்.பி.எஃப் 30 ($ 19) போன்ற சன்ஸ்கிரீன்களை தெளிக்கவும், இந்த செயல்முறையை ஒரு துரத்தல் குறைக்க முடியும். நீங்கள் போதுமான அளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த சருமம் பளபளக்கும் வரை முனைகளை நெருக்கமாக பிடித்து தெளிக்கவும்.

8. எனது சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குறித்து நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

நாங்கள் பேசிய தோல் மருத்துவர்கள் அனைவரும் சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் எஃப்.டி.ஏவால் பாதுகாப்பிற்காக தீவிரமாக சோதிக்கப்படுகின்றன என்பதை வலியுறுத்தினர். ரசாயன உறிஞ்சிகள் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று அவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், எனவே உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது ரோசாசியா போன்ற தோல் நிலை இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றால், துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீன்களுடன் இணைந்திருங்கள்.

வாசனை திரவியங்கள் பலருக்கும் எரிச்சலைத் தருகின்றன, எனவே மணம் இல்லாத மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி போன்ற ஒரு உடல் சன்ஸ்கிரீன் சிறந்தது.

சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பு குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அரிசோனாவின் ஸ்காட்ஸ்டேலில் உள்ள தோல் மருத்துவரான டஸ்டின் ஜே. முல்லென்ஸ், சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழுவின் சன்ஸ்கிரீன் வழிகாட்டியைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறார், இது அறிவியல் தரவு மற்றும் இலக்கியத்தின் அடிப்படையில் நூற்றுக்கணக்கான சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு பாதுகாப்பு மதிப்பீடுகளை வழங்குகிறது.

9. எனது சன்ஸ்கிரீன் பவளப்பாறைகளைக் கொல்கிறதா?

மே 2018 இல், ஹவாய் ரசாயன சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் ஆக்ஸிபென்சோன் மற்றும் ஆக்டினாக்ஸேட் ஆகியவற்றை தடைசெய்தது, இது பவளப்பாறை வெளுக்கும் பங்களிப்பு என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.

ஆனால் ஹவாயின் புதிய சட்டம் 2021 வரை நடைமுறைக்கு வராது, எனவே இப்போதைக்கு இலக்கு வைக்கப்பட்ட பொருட்கள் கடை அலமாரிகளில் புழக்கத்தில் உள்ளன.

ஒட்டுமொத்தமாக, செயலூக்கமாக இருப்பது ஒரு மோசமான யோசனை அல்ல, மேலும் ஆக்ஸிபென்சோன் அல்லது ஆக்டினாக்ஸேட் சேர்க்கப்படாத ப்ளூ லிசார்ட் சென்சிடிவ் எஸ்.பி.எஃப் 30 ($ 26.99) போன்ற ரீஃப்-பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்வுசெய்கிறது, இது துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு ஆகியவற்றிலிருந்து புற ஊதா பாதுகாப்பைப் பெறுகிறது.

எல்லா கனிம சன்ஸ்கிரீன்களும் முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. பல தாது சன்ஸ்கிரீன்களில் துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு ஆகியவற்றின் நுண்ணிய அளவிலான துகள்கள் உள்ளன, அவை நானோ துகள்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சமீபத்திய ஆய்வுகள், இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில், இந்த நானோ துகள்கள் பவளப்பாறைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகின்றன.

எச்சரிக்கையுடன் நீங்கள் தவறாக விரும்பினால், மூலப்பொருட்களின் பட்டியலில் நானோ அல்லாத துத்தநாக ஆக்ஸைடு அடங்கிய சன்ஸ்கிரீனுடன் செல்லுங்கள், அதாவது மூல கூறுகள் முகம் + உடல் SPF 30 ($ 13.99).

ஆக்ஸிபென்சோன் என்பது ஒரு வேதியியல் சன்ஸ்கிரீன் மூலப்பொருள், இது ஹார்மோன் சீர்குலைவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், உங்கள் ஹார்மோன்களை சீர்குலைக்க இந்த மூலப்பொருளை 277 ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும் என்று 2017 ஆம் ஆண்டு தாள் குறிப்பிடுகிறது. தற்போதைய ஆய்வுகள் நானோ துகள்கள் மனிதர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்பதையும், உங்கள் தோலுக்குள் ஆழமாகச் செல்ல வேண்டாம் என்பதையும் காட்டுகிறது (வெளிப்புற இறந்த அடுக்குக்கு மட்டுமே).

10. எனது தோல் வகைக்கு சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

அமேசான் முதல் உல்டா வரை, நீங்கள் தேர்வுசெய்ய நூற்றுக்கணக்கானவர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் அடிப்படைகளுடன் தொடங்கலாம்: பரந்த நிறமாலை மற்றும் குறைந்தது 30 இன் SPF ஐத் தேர்வுசெய்க. அங்கிருந்து, உங்களுக்கு தோல் நிலை இருக்கிறதா அல்லது ஒரு கிரீம் மீது ஒரு குச்சியைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா என்பது போன்ற முக்கியமான காரணிகளைக் கவனியுங்கள்.

மூடிமறைக்க பிற வழிகள்

நாள் முடிவில், “சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் தான் நீங்கள் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள்” என்று ஃப்ரே கூறுகிறார். நீங்கள் உண்மையிலேயே மூடிமறைக்க விரும்பினால், ஒரு தொப்பி அணியுங்கள், சூரியனைப் பாதுகாக்கும் ஆடைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள், நிழலில் அல்லது உட்புறத்தில் தங்கலாம் - குறிப்பாக மதியம் மற்றும் மாலை 4 மணி வரை பிரகாசமான பிற்பகல் வெயிலில்.

ரெபேக்கா ஸ்ட்ராஸ் ஒரு எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் தாவர நிபுணர். ரோடேலின் ஆர்கானிக் லைஃப், சன்செட், அபார்ட்மென்ட் தெரபி மற்றும் நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் அவரது பணி வெளிவந்துள்ளது.