என் உடல் துர்நாற்றம் ஏன் திடீரென மாறிவிட்டது?

உள்ளடக்கம்

• உடல் நாற்றம் அறிகுறிகளில் திடீர் மாற்றம்
• உடல் நாற்றத்தில் திடீர் மாற்றம் ஏற்படுகிறது
• டயட்
• மன அழுத்தம்
• நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ்)
• மாதவிடாய், மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம்
• யோனி நோய்த்தொற்றுகள்
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• தடகள கால்
• புற்றுநோய்
• வைட்டமின்கள் அல்லது கூடுதல்
• பிற காரணங்கள்
• உடல் துர்நாற்ற சிகிச்சையில் திடீர் மாற்றம்
• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்
• நோய்த்தொற்றுகள்
• நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல்
• உணவு, கூடுதல் அல்லது மருந்துகளை மாற்றுதல்
• தடகள கால்
• புற்றுநோய்
• ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு தனித்துவமான உடல் வாசனை (BO) உள்ளது, இது இனிமையானதாகவோ அல்லது நுட்பமாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் நாம் BO ஐப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​பொதுவாக விரும்பத்தகாத வாசனையைப் பற்றி நினைப்போம்.

உடல் வாசனையின் மாற்றங்கள் பருவமடைதல், அதிகப்படியான வியர்த்தல் அல்லது மோசமான சுகாதாரம் காரணமாக இருக்கலாம். திடீர் மாற்றங்கள் பொதுவாக நீங்கள் உண்ணும் சூழல், மருந்துகள் அல்லது உணவுகளால் ஏற்படுகின்றன.

இருப்பினும், உடல் நாற்றம், குறிப்பாக உங்கள் சாதாரண வாசனையின் திடீர் மற்றும் தொடர்ச்சியான மாற்றங்கள், சில நேரங்களில் ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

உடல் நாற்றம் அறிகுறிகளில் திடீர் மாற்றம்

உடல் நாற்றத்தில் திடீர் மாற்றம் பொதுவாக உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் நிகழ்கிறது. பொதுவான பகுதிகள் பின்வருமாறு:

• பிறப்புறுப்புகள்
• அக்குள்
• அடி
• வாய் மற்றும் தொண்டை
• தொப்பை பொத்தான்

உங்கள் மலம், சிறுநீர், காதுகுழாய் அல்லது பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றத்திலிருந்து திடீர் வாசனையையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இருப்பிடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், துர்நாற்றம் மாறுபடும். இது தவறான, கடுமையான, மீன், புளிப்பு, கசப்பான அல்லது இனிமையாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்தது. வாசனையின் மாற்றம் தொற்று காரணமாக இருந்தால், வாசனையும் இதனுடன் இருக்கலாம்:

• சிவத்தல்
• ஒரு சொறி
• அரிப்பு
• கசிவு, வெளியேற்றம் அல்லது நிறமாற்றம்

உடல் நாற்றத்தில் திடீர் மாற்றம் ஏற்படுகிறது

உங்கள் சூழல், நீங்கள் உண்ணும் பொருட்கள், நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள், ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள் அல்லது அடிப்படை கோளாறுகள் அனைத்தும் உடல் வாசனையின் திடீர் மாற்றத்தின் பின்னணியில் இருக்கலாம்.

உடல் வாசனையின் மாற்றங்கள் வளர்ச்சியின் இயல்பான பகுதியாக இருக்கலாம், அதாவது ஒரு பருவ வயது பருவமடைதல். பருவமடையும் போது, ​​வியர்வை சுரப்பிகள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகின்றன, இது BO ஐ ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், அதிகப்படியான வியர்வை குற்றவாளியாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் அணியவில்லை அல்லது ஆரோக்கியமான சுகாதாரப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கவில்லை என்றால், வியர்வை பாக்டீரியாவுடன் கலந்து, விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும்.

உடல் நாற்றம் தொடர்ந்து மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம்.

டயட்

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் சில நேரங்களில் திடீரென உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, அஸ்பாரகஸை சாப்பிட்ட பிறகு பலர் சிறுநீரில் இருந்து திடீர், வலுவான வாசனையை அனுபவிக்கிறார்கள். உணவு வளர்சிதை மாற்றப்பட்டவுடன் வாசனை போய்விடும், அது தினமும் சாப்பிடாவிட்டால்.

சில உணவுகள் நீங்கள் அதிக வாயுவை உற்பத்தி செய்யக்கூடும், இது பெல்ச்சிங் அல்லது வாய்வுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் எவ்வளவு வாயுவை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இது ஒரு துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும்.

மணமான வாயுவை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ப்ரோக்கோலி
• காலிஃபிளவர்
• முட்டைக்கோஸ்
• bok choy
• அஸ்பாரகஸ்

உங்களிடம் உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது உணர்திறன் இருந்தால், நீங்கள் உணரும் உணவுகள் கூடுதல் வாயுவையும் ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த உணவும் உடல் நாற்றத்தை பாதிக்கும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிக ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்ட ஆண்களுக்கு எவ்வளவு வியர்த்தாலும், சிறந்த வாசனையுள்ள வியர்வை இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன.

மறுபுறம், சுய அறிக்கைகள் அதிக கார்ப் உட்கொள்ளல் குறைந்த இனிமையான வாசனையுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டியது.

தாவர அடிப்படையிலான உணவுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அதிக இறைச்சி நுகர்வு உடல் நாற்றத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று பிற ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

சில உணவுகளை உட்கொள்வதால் துர்நாற்றம் எளிதில் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மசாலா, பூண்டு, வெங்காயம் அல்லது முள்ளங்கி போன்ற வலுவான சுவைகள். புகையிலை பொருட்கள் புகைப்பதால் துர்நாற்றம் வீசும்.

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் எப்போதாவது நீங்கள் அதிக வியர்வையை உண்டாக்கி, உடல் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உங்களுக்கு ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் அதிகப்படியான மற்றும் கட்டுப்பாடில்லாமல் வியர்க்கிறீர்கள், சில நேரங்களில் வெளிப்படையான காரணமின்றி. சிலர் இந்த கோளாறுகளை மரபியல், ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலை அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் காரணமாக உருவாக்குகிறார்கள்.

2016 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் படி, ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் மற்றும் மன அழுத்தம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நிலையை உருவாக்கும் பலர் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், குறிப்பாக அதிகப்படியான வியர்வை அவர்களின் சுயமரியாதை அல்லது நம்பிக்கையை பாதித்தால்.

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் பெரும்பாலும் மனநல சுகாதார நிலைமைகளான சமூக கவலை போன்றவற்றில் கண்டறியப்படுகிறது, இது அதன் தொடக்கத்தை பாதிக்கலாம்.

நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ்)

நீரிழிவு நோய் என்பது உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் தயாரிக்காதபோது அல்லது அது தயாரிப்பதை திறம்பட பயன்படுத்த முடியாத போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால், நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் (டி.கே.ஏ) என்ற சிக்கல் ஏற்படலாம். கீட்டோன்கள் உடலில் ஆபத்தான அளவைக் கட்டியெழுப்புகின்றன, மேலும் அவை இரத்தத்திலும் சிறுநீரிலும் சுரக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, டி.கே.ஏ உங்கள் சுவாசத்தில் பழ வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மிக உயர்ந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு ஆகியவற்றுடன் உங்கள் சுவாசத்தில் திடீர் பழ வாசனை ஏற்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை.

மாதவிடாய், மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம்

உங்கள் காலகட்டத்தில் வித்தியாசமாக வாசனை வரக்கூடும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? மாதவிடாய் சுழற்சியில் அதிக கருவுறுதல் உள்ள பெண்கள் உண்மையில் தங்கள் சுழற்சியில் குறைந்த கருவுறுதலைக் காட்டிலும் ஆண்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமான, நறுமணமுள்ளவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

இந்த வாசனை மற்ற பெண்களுடனான பெண்களின் தொடர்புகளை பாதிக்கக் கூட பரிந்துரைக்கப்பட்டது, ஏனெனில் கருவுறுதல் அனைவருக்கும் நல்லது.

மற்ற நேரங்களில், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் உடல் வாசனையிலோ அல்லது யோனி வாசனையிலோ மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது விரும்பத்தகாததாக இருக்கக்கூடாது - வேறுபட்டது. ஒரு நுட்பமான வாசனை கவலைக்கு காரணமல்ல, அதற்கு பதிலாக கர்ப்பம், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது மாதவிடாய் காரணமாக இருக்கலாம்.

யோனி நோய்த்தொற்றுகள்

யோனி ஒட்டுண்ணி தொற்று அல்லது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் போன்ற பல யோனி நோய்த்தொற்றுகள் யோனி வாசனையில் திடீர் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பிறப்புறுப்புக்கு வெளியே ஏற்படும் பிற வகை நோய்த்தொற்றுகளும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உடல் வாசனையை மாற்றக்கூடும்.

யோனி ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக யோனி வாசனையை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அவை பொதுவாக அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது எரியும்.

பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் என்பது குழந்தை பிறக்கும் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான யோனி தொற்று ஆகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் ஒரு மீன் வாசனையை உருவாக்குகிறது. அதன் மற்ற அறிகுறிகள் ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு ஒத்தவை.

ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ், ஒரு வகை ஒட்டுண்ணி பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்று, பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் யோனி வாசனையை மாற்றக்கூடும். வெளியேற்றம் துர்நாற்றம் வீசலாம், நிறத்தை மாற்றலாம், அல்லது நுரையீரலாகலாம்.

தோல் நோய்த்தொற்றுகள்

உங்கள் தோல் ஒரு தொற்றுநோயை உருவாக்கினால், புதியது அல்லது முன்பே இருக்கும் நிலை காரணமாக, நோய்த்தொற்றின் இடத்தில் திடீர் வாசனையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

சில வகையான தோல் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வாசனையை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• ட்ரைகோமைகோசிஸ் ஆக்சில்லரிஸ், அடிவயிற்று மயிர்க்கால்களின் பாக்டீரியா தொற்று
• எரித்ராஸ்மா, ஒரு மேலோட்டமான பாக்டீரியா தோல் தொற்று
• இன்டர்டிரிகோ, ஒரு தோல் மடிப்புகளில் ஒரு சொறி, கேண்டிடியாஸிஸ் (ஈஸ்ட் தொற்று) போன்ற மிகைப்படுத்தப்பட்ட, இரண்டாம் நிலை தொற்று முன்னிலையில் துர்நாற்றம் வீசக்கூடும்.

தடகள கால்

உங்கள் கால்கள் திடீரென்று துர்நாற்றம் மற்றும் நமைச்சலைத் தொடங்கினால், நீங்கள் தடகள கால் என்று அழைக்கப்படும் பொதுவான பூஞ்சை தொற்றுநோயை உருவாக்கியிருக்கலாம்.

உங்கள் காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸின் சூடான, ஈரமான சூழலில் பூஞ்சை செழித்து வளர்கிறது. ஆரோக்கியமான கால் சுகாதாரப் பழக்கத்தை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

புற்றுநோய்

புற்றுநோய் வாசனையா? மேம்பட்ட புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் விரும்பத்தகாத உடல் நாற்றங்களைப் புகாரளித்துள்ளனர், ஆனால் அவை பொதுவாக புற்றுநோய் தொடர்பான காயங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த காயங்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 5 சதவீத மக்களில் ஏற்படுகின்றன.

பெண்ணோயியல் கட்டிகள் உள்ள சிலர் விரும்பத்தகாத மணம் கொண்ட யோனி வெளியேற்றத்தைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். இது நிகழும் சில அமிலங்களிலிருந்து விளைகிறது, இது ஆண்டிபயாடிக் மெட்ரோனிடசோலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குறைக்கப்படலாம்.

வைட்டமின்கள் அல்லது கூடுதல்

வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பற்றாக்குறைகள் (உங்கள் உணவில் போதுமான வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் கிடைக்காதபோது) அல்லது மாலாப்சார்ப்ஷன் (நீங்கள் உண்ணும் பொருட்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடலால் உறிஞ்ச முடியாதபோது) சில நேரங்களில் உடல் வாசனையை ஏற்படுத்தக்கூடும், அல்லது உங்கள் மலத்தில் ஒரு வாசனை ஏற்படலாம் அல்லது சிறுநீர்.

உதாரணமாக, ஸ்கர்வி - வைட்டமின் சி குறைபாடு - வியர்வை மணம் வீசும்.

பிற காரணங்கள்

• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ). பாக்டீரியா உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் நுழைந்து பெருகும்போது ஒரு பாக்டீரியா யுடிஐ ஏற்படுகிறது. இந்த வகை நோய்த்தொற்று உங்கள் சிறுநீரின் வலுவான வாசனையை உண்டாக்குகிறது, அதோடு உங்கள் சிறுநீரின் உணர்வு, அதிர்வெண், அவசரம் மற்றும் தோற்றத்தை பாதிக்கும்.
• நிமோனியா. இது ஒரு நுரையீரல் தொற்று ஆகும், இது சில நேரங்களில் துர்நாற்றம் வீசும் சுவாசத்தையும் குமிழியையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• காசநோய் (காசநோய்). இது நுரையீரல், தொண்டை மற்றும் கழுத்தில் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்று, சுவாசத்திற்கு ஒரு துர்நாற்றம் வீசுகிறது. அல்சரேட்டட் நிணநீர் மண்டலங்களில் வீக்கம் பழமையான பீர் வாசனையையும் உருவாக்கக்கூடும்.
• நச்சு விஷம். நீங்கள் சில நச்சுக்களை உட்கொண்டால், உங்கள் உடல் துர்நாற்றம் பாதிக்கப்படலாம். உதாரணமாக, சயனைடு உட்கொள்வது சுவாசத்தை கசப்பான பாதாம் போன்ற வாசனையை ஏற்படுத்தும். ஆர்சனிக் மற்றும் சில பூச்சிக்கொல்லிகள் ஒரு தீவிரமான பூண்டு போன்ற வாசனையை உருவாக்கலாம். டர்பெண்டைன் மூலம் விஷம் சிறுநீர் வயலட் போன்ற வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது.
• யுரேமியா. இது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான அறிகுறியாகும். இது அம்மோனியா அல்லது சிறுநீரின் வாசனையை சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
• குடல் தடைகள். குடல்கள் தடைபட்டால், சிலர் வயிற்றில் உள்ள உள்ளடக்கங்களை வாந்தியெடுக்கலாம், இதனால் அவர்களுக்கு மலம் வீசும் சுவாசம் ஏற்படும்.
• தொப்பை பொத்தான் தொற்று. பொதுவாக துர்நாற்றம் வீசும் தொப்புளுக்கு சுகாதாரமே காரணம் என்றாலும், உங்கள் தொப்பை பொத்தான் ஒரு ஆபத்தான வாசனையைத் தொடங்கினால், அது தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால், பிற அறிகுறிகளில் வெளியேற்றம், சிவத்தல், நமைச்சல், வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.
• காது தொற்று. காதுகுழாய் இயல்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது என்றாலும், மணமான காதுகுழாய் ஒரு சிக்கல் அல்லது தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். மற்ற அறிகுறிகளில் சிவத்தல், அரிப்பு, வலி, சமநிலை பிரச்சினைகள், கேட்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் சீழ் ஆகியவை அடங்கும்.

உடல் துர்நாற்ற சிகிச்சையில் திடீர் மாற்றம்

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்

உங்கள் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு இரண்டாம் நிலை என்றால், அந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து காரணமாக இருந்தால், அதை சரிசெய்வது குறித்து மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம்.

அறியப்படாத காரணம் இருந்தால், பல சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும்:

• மருந்து கிரீம்கள் அல்லது ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட்ஸ்
• மருந்துகள்
• ஒரு மனநல நிபுணரைப் பார்ப்பது மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்
• அறுவை சிகிச்சை
• போடோக்ஸ் ஊசி

நீங்கள் தினமும் குளிக்கும் இடத்தில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யவும், சுவாசிக்கக்கூடிய, இயற்கையான பொருட்களின் அடிப்படையில் ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்யவும், உங்கள் கால்களுக்கு சிறிது காற்று கிடைக்கும்படி சாக்ஸை அடிக்கடி மாற்றவும் இது உதவும்.

நோய்த்தொற்றுகள்

பல வகையான நோய்த்தொற்றுகள் தீவிரமாக இல்லை என்றாலும், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க அவை உடனடியாகக் கையாளப்பட வேண்டும்.

நோய்த்தொற்றுகள் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து வித்தியாசமாக சிகிச்சையளிக்கப்படும். சிகிச்சைகள் பொதுவாக ஒரு ஆண்டிபயாடிக் அல்லது பூஞ்சை காளான் முகவருடன் செய்யப்படுகின்றன. இவை பொதுவாக மேற்பூச்சு, ஆனால் வாய்வழி அல்லது நரம்பு வழியாகவும் இருக்கலாம்.

இந்த ஒவ்வொரு தொற்றுநோய்களுக்கும் எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் பாருங்கள்:

• ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள்
• பாக்டீரியா வஜினோசிஸ்
• ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ்
• காது தொற்று
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்

நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல்

நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸின் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் பழம் வாசனை சுவாசத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது என்பது உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை போதுமான அளவில் நிர்வகிப்பதாகும். மருந்துகள், மாற்று சிகிச்சைகள் அல்லது இயற்கை வைத்தியம் மூலம் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளைப் பாருங்கள்.

உணவு, கூடுதல் அல்லது மருந்துகளை மாற்றுதல்

உங்கள் உடல் துர்நாற்றம் மாற்றங்கள் உணவுகள் காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகைகளை அதிகரிக்கவும் விரும்பலாம்.

உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை மூலம் கண்டுபிடிக்க முடியும். உங்கள் உணவில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமாகவோ இந்த வைட்டமின்களை அதிகம் பெறலாம்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்தின் பக்க விளைவு உங்கள் உடல் வாசனையை விரும்பத்தகாத வகையில் மாற்றினால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் விருப்பங்களை விவாதிக்க அவை உங்களுக்கு உதவலாம், உங்கள் அளவை சரிசெய்தல் அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாறுதல்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசும் வரை எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.

தடகள கால்

விளையாட்டு வீரரின் கால் பொதுவாக வீட்டிலுள்ள சிகிச்சைகளுக்கு மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடியது,

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் பூஞ்சை காளான் பொடிகள், ஸ்ப்ரேக்கள், களிம்புகள் மற்றும் லோஷன்கள்
• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது தேய்த்தல் ஆல்கஹால்
• தேயிலை மரம் அல்லது வேப்பம் போன்ற எண்ணெய்கள்
• டால்கம் பவுடர்
• கடல் உப்பு குளியல்

புற்றுநோய்

புற்றுநோயைக் கொண்டிருப்பது பொதுவாக வாசனை இல்லை, ஆனால் அதனுடன் தொடர்புடைய காயம் இருப்பதால்.

உடல் துர்நாற்றத்தில் திடீர் மாற்றத்தை நீங்கள் சந்தித்து புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட காயத்திற்கு அவர்கள் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்

உடல் துர்நாற்றத்தில் சில திடீர் மாற்றங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியமான சுகாதாரப் பழக்கத்தை அதிகரிக்கும். சிறந்த சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:

• ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட்ஸ் அல்லது டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் கடையில் வாங்கிய டியோடரண்டுகள், அதிக இயற்கையானவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்களுடையதை உருவாக்கலாம். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் வியர்வையை நிர்வகிக்கவும், உடல் நாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
• உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்கள் ஈரமான சூழலில் நீண்ட நேரம் இருக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் சாக்ஸ் ஈரமாகிவிட்டால், அவற்றை மாற்றவும். ஆரோக்கியமான கால்களைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் காலணிகள் சரியான பொருத்தம் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், கால் கால்சஸைக் குறைக்க பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தவும் இது உதவும்.
• நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும். பற்களையும் நாக்கையும் துலக்குங்கள். பல் மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு நேரத்தில் இரண்டு நிமிடங்கள் துலக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• உணர்திறன் பகுதிகளை மெதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள். உணர்திறன் நிறைந்த பகுதிகளில் உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதி, ஆசனவாய் மற்றும் காதுகள் இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள். காது மெழுகு தளர்த்தவும், உங்கள் காது கால்வாயை சுத்தம் செய்யவும் உங்கள் காதுகளை சூடாகவும், சூடாகவும், தண்ணீரில் மெதுவாக துவைக்கவும்.
• உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு மழை வழக்கத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பொழிவது என்பது தனிப்பட்ட விருப்பம், ஆனால் நீங்கள் தேவையற்ற உடல் வாசனையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி குளிப்பீர்கள் என்பதை அதிகரிக்க விரும்பலாம். இறந்த தோல் செல்கள், அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் எண்ணெய்களை பொழிவது.

இளம் பருவத்தினர் பருவமடைவதைக் கடந்து சென்றால், உடல் வாசனையின் மாற்றம் முற்றிலும் சாதாரணமானது. மேற்கண்ட ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பது உதவும்.

உடல் நாற்றத்தின் மாற்றம் நுட்பமானது மற்றும் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் இல்லாவிட்டால், அது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த மாற்றம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால் நீங்கள் அதை நடத்தத் தேவையில்லை.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பின் நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:

• நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளுடன் துர்நாற்றத்தில் உங்களுக்கு ஏதேனும் மாற்றம் உள்ளது
• வாசனை நச்சு விஷத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்
• நீங்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்
• உங்கள் நீரிழிவு நோய் சரியாக நிர்வகிக்கப்படவில்லை, அல்லது நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்
• துர்நாற்றம் வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற தீவிர அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்
• துர்நாற்றம் நீங்காது

எடுத்து செல்

உடல் நாற்றத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் தீவிரமான எதையும் அடையாளம் காண்பதில்லை. நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா என்பதை அறிய எளிதான வழி, வாசனை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அது குறிப்பாக ஏதாவது தொடர்புடையதாக இருந்தால், அல்லது அது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால்.

திடீர் வாசனை நீங்கள் கவலைப்பட்டு, அது தொடர்ந்தால், ஒரு மருத்துவரின் சந்திப்பை அமைப்பது அல்லது ஒரு மருத்துவரை அல்லது செவிலியரை ஆலோசனைக்கு அழைப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.